下面是范文網(wǎng)小編收集的[初中生有黑眼圈怎么辦] 去黑眼圈小方法3篇(初中學(xué)生有黑眼圈怎么去除)，供大家參考。

[初中生有黑眼圈怎么辦] 去黑眼圈小方法1

　　1、戴即棄隱形眼鏡,因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低。容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。

　　2、保持溫暖體溫,太冷的環(huán)境會(huì)令眼部血液不流通,產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)就高些。

　　3、多運(yùn)動(dòng),多做有氧運(yùn)動(dòng)。如跑步、打球及游泳,增加身體血液循環(huán)。

　　4、睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機(jī)會(huì)。

　　5、睡眠充足,睡眠時(shí)間以4～8小時(shí)最恰當(dāng),因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時(shí)為一節(jié),醫(yī)生說在晚上10:00至凌晨2:00處于熟睡狀態(tài)的話,血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài),但過了這段時(shí)間仍未睡,黑眼圈會(huì)變得很嚴(yán)重。

　　6、吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響。所以應(yīng)盡量避免。

　　7、敷面膜時(shí)不要打電腦。涂乳液或敷面膜時(shí)打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜,因?yàn)檩椛洳〞?huì)影響循環(huán)系統(tǒng),令黑眼圈產(chǎn)生。猜你感興趣的文章：

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[初中生有黑眼圈怎么辦] 去黑眼圈小方法2

　　洋參豬血豆芽湯

　　組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

　　當(dāng)歸雞湯粥

　　組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

[初中生有黑眼圈怎么辦] 去黑眼圈小方法3

　　首先當(dāng)然是盡量的保持良好的作息習(xí)慣，最好不要熬夜，這是解決黑眼圈的最有效的方法。

　　如果熬夜是無法避免的話，那么初中生就需要從飲食來改變一下。我們可以在飲食中增加一些西紅柿胡蘿卜一類的食物，這類食物有一個(gè)共同點(diǎn)，就是能提供給眼部所需的營(yíng)養(yǎng)物，。有助于緩解黑眼圈。

　　另外初中生也需要適量的進(jìn)行眼部的運(yùn)動(dòng)，比如眼部操。這樣有助于提高眼部血液循環(huán)，減緩黑眼圈癥狀。

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