下面是范文網(wǎng)小編收集的如何預防感冒的技巧和方法有哪些_預防感冒的方法3篇(有什么方法預防感冒)，以供借鑒。
如何預防感冒的技巧和方法有哪些_預防感冒的方法1
1、香蘇散使自身抵抗感冒的能力增強
做法：準備紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥 秦究、防風、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生姜三片?？砂l(fā)汗解表。此方主要治療四時感冒，頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發(fā)熱惡寒或惡風、無桿舌苔薄白、脈浮等癥。
2、薄荷粥可治新感風熱
材料:薄荷15克，粳米60克。
制作:將薄荷用清水洗凈，然后瀝干水;粳米淘洗干凈，直接放入鍋上，加入清水適量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米爛粥稠的時候， 加入薄荷葉，燒沸就可以了。
用法:早晚餐溫熱空腹食用，以出汗為佳。
3、蔥白大蒜可預防流感
材料:蔥白250克，大蒜120克。
制作:將蔥白洗凈瀝干水，切成小段，大蒜洗凈瀝干水后，剝?nèi)ケ∧で衅?，將二者放入鍋?nèi)，加入適量清水煎煮。
用法:每天飲用3次，每次100~150 毫升，連服2 ~ 3天。
適用范圍:流行性感冒初期。猜你喜歡：
1.怎樣預防感冒
2.預防感冒的方法
3.預防感冒有哪些有效的方法
4.如何預防普通感冒
如何預防感冒的技巧和方法有哪些_預防感冒的方法2
雜糧粥:將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開后，轉小火熬煮1.5小時。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
蘑菇炒菜心:將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
西芹炒蘑菇:將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
如何預防感冒的技巧和方法有哪些_預防感冒的方法3
1、熱水泡腳可以預防感冒
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
2、用鹽水漱口可以預防感冒
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、可樂煮姜預防感冒效果較好
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
4、平時多吃“紅色食品”可以預防感冒
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。
5、平時要加強鍛煉可以預防感冒
增強機體適應能力平時應加強鍛煉，增強機體適應氣溫變化的能力。在季節(jié)變化時適時增減衣服，注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵，對感冒的預防有重要作用。
6、可適當?shù)仡A防感冒的藥
一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化，預防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì)，無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表。
7、大家平時注意自己的飲食起居
感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質(zhì)為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。臥室空氣應流通，但不可直接吹風。冬季穿衣要注意保暖，不要為了短暫的漂亮只穿很少的衣服，這樣子是得不償失的。晚上睡覺也要蓋好被子，當心著涼?？傊獜淖畲蟪潭壬先ケ苊飧忻暗纳?。
如何預防感冒的技巧和方法有哪些_預防感冒的方法3篇(有什么方法預防感冒)相關文章：
★ 玫瑰扦插生根最快方法扦插種植玫瑰的技巧及方法3篇 怎樣扦插玫瑰生根最快
★ 鋼琴彈奏方法及相關技巧:鋼琴彈奏技巧2篇 鋼琴彈奏基本方法
★ 便秘最有效的食療方法 治療感冒清熱食療方法最有效3篇 治療便秘最簡單最有效的食療方法
★ 高考數(shù)學考好的方法 有什么技巧2篇(應對高考數(shù)學的方法技巧)
★ 初中生物的超高效學習方法與技巧3篇 如何學好生物的方法和技巧初中
★ 提高大腦記憶的好技巧_最強大腦記憶方法技巧2篇(如何讓大腦提高記憶力)
★ 演講中克服緊張心理的小技巧_克服演講緊張的方法3篇 怎樣克服演講前的緊張心理