下面是范文網(wǎng)小編整理的如何長時間 + 高效的學(xué)習(xí)3篇，供大家賞析。
如何長時間 + 高效的學(xué)習(xí)1
1、堅持下去
復(fù)習(xí)一門科目短時間集中注意力并不難，難的是不能做到堅持下去。在復(fù)習(xí)一段時間之后，如果得不到休息時間的話，在幾天之內(nèi)就會達(dá)到一個瓶頸期，理解能力和心理狀態(tài)都無法進(jìn)行下去，并且這個情況會持續(xù)出現(xiàn)。
這種情況只要我們重復(fù)三次左右，度過這個瓶頸期，之后的復(fù)習(xí)就會變得簡單起來。
2、刻意練習(xí)
高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。沒人受得了更多。想把練習(xí)做到輕松化，就需要我們掌握一定的技巧。
在做習(xí)題的時候，我們可以建立一個儀式感，借此來給自己一種強烈的自我暗示。為了達(dá)到這種效果，需要我們把每一次的答題當(dāng)高考一樣去對待，相信借此下去，高考的成績會得到提高。
3、高效學(xué)習(xí)
我們每一個人的學(xué)習(xí)時間段有可能會不一樣，要學(xué)會觀察自己的長期學(xué)習(xí)狀態(tài)，并作出調(diào)整。在高效學(xué)習(xí)過程中，開始時都會或多或少的感到沮喪、挫敗，或?qū)ψ约旱闹橇?、天賦感到懷疑。但阻礙我們進(jìn)步的其實多數(shù)不是智力因素，而是我們的身體能量和情緒能量。
所以，我們得及時補充能量。兩個小時的高效學(xué)習(xí)期間，分為兩段，一段五十分鐘左右，中間休息，這個時候就可以補充能量。
別以為這樣學(xué)習(xí)苦，其實我大多數(shù)學(xué)習(xí)都是在極大愉悅度中進(jìn)行的，伴隨著強烈的儀式感，去面對高考吧!
如何長時間 + 高效的學(xué)習(xí)2
在態(tài)度上，《女神進(jìn)化論》粉絲鰻魚分享：學(xué)習(xí)思維和自學(xué)方法很重要，造成迷茫，收獲不佳的三種情況，接觸不久以為全面，掌握不多急于推翻，領(lǐng)悟不夠夸夸其談。
學(xué)習(xí)最重要的是謙遜和耐心。
智慧像水一樣，往低處流。
我一直在知乎更新文章，同一篇文章下，有個人回復(fù)說“你總是推薦書，很多都是新書，軟文吧?你是編輯嗎?我也想做編輯?！绷硗庖粋€人回復(fù)說“我也想去雜志工作，但是沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過相關(guān)知識，看您推薦的書有用嗎?”后來我給了后者發(fā)了我們雜志新人基礎(chǔ)培訓(xùn)的PPT，一年以后這位新人也通過自學(xué)和閱讀順利的通過了專業(yè)筆試，成為了一位編輯。
無獨有偶，我一個物流專業(yè)的，在證券雜志工作多年，因為專業(yè)知識，每次寫稿都要求助于各研究所的研究員，我每次帶新人都建議他們求助研究員，你才20多歲，就算高中就開始研究股票，也沒有他們十多年研究一個行業(yè)的上市公司對本行業(yè)的股票了解的透徹。一次一個實習(xí)生跟我說，不是我們不想問，而是他們不愿意告訴我們。我說我每次都直接打電話。他說那是因為你是女的，男的他們就不愿意理了。我說，你現(xiàn)在打，我聽著。
他拿起電話，撥通號碼“您好，我是某某周刊的，我想問問您關(guān)于某某上市公司的最新季報的問題?！睂Ψ胶茏匀坏幕卮稹安缓靡馑迹覜]有時間，不接受采訪，有問題您可以咨詢該公司董秘?！彪娫捙镜谋粧炝?。
我換了個研究員撥通電話“您好，我是某某周刊的某某，在今年的年報分析會上聽過您的分析，看了您最近寫的《****》研報，覺得您對**集團上季度利潤率下降問題的分析讓我很有啟發(fā)，想也寫一下關(guān)于行業(yè)談季的文章，能不能引用您的研報?如果您同意引用我會按照引用篇幅給您結(jié)算稿費?！睂Ψ胶芨吲d的同意了，我繼續(xù)說“不過因為我不是專門研究這個行業(yè)的，有點不明白的地方，能不能占用您點時間，請教一下?”對方答應(yīng)后，我很順利的拿到了我想要的答案，并且研究員給了我更多的內(nèi)幕，并且同意我在不署名的情況下把這些內(nèi)幕寫出來。
不要覺得自己特別聰明，
別人聽不出來你的態(tài)度，
你的聲音直接就能暴露你的態(tài)度。
如何長時間 + 高效的學(xué)習(xí)3
一、工欲善其事必先利其器，請設(shè)計好你的學(xué)習(xí)環(huán)境
這里所說的學(xué)習(xí)環(huán)境包括物理環(huán)境的組織社會環(huán)境的各方面的。物理的包括：光線、聲音、溫度、濕度、通風(fēng)潔凈等等。因為良好的物理環(huán)境緊密關(guān)系到你的身體感受，比如光線過暗或者過于明亮都會給你的身體產(chǎn)生不良好的體驗從而中止你的學(xué)習(xí)行為。良好的組織環(huán)境包括權(quán)利結(jié)構(gòu)、社會階層等等，這種性質(zhì)的環(huán)境會在生理和心理上同時對你造成影響。比如說如果你是想要考研，那最好選擇去考研教室，和一群具有共同目的、當(dāng)時你們的社會層級比較類似的人在一起。這里不僅是一個安靜的學(xué)習(xí)場所，也同時是一個具有氛圍的學(xué)習(xí)場所，當(dāng)你想要偷懶的時候，看看周圍的人都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，這會給你壓力和動力。當(dāng)然，這個需求也是一個普適性的，那些在嚴(yán)寒、昏暗、酷熱等各種嚴(yán)酷環(huán)境下都可以認(rèn)真學(xué)習(xí)的人請無視這一條。
二、仰望星空腳踏實地，請設(shè)定好長期和短期的學(xué)習(xí)計劃
當(dāng)一個完美的學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)準(zhǔn)備好了過后，總不可能坐在學(xué)習(xí)桌前無所事事吧，零碎的分心也會在無意識中荒廢掉很多時間。并且一直都完成不了一定的任務(wù)會給人無形的壓力而讓人無止境地糾結(jié)于那件事情上面，通俗的說就是---拖延癥。
所以有一個萬金油的答案就是：制定長期和短期的學(xué)習(xí)計劃。
長期的可以有年度計劃，比如今年我要達(dá)到什么樣的目標(biāo)，然后再根據(jù)這個年度計劃分配到季度計劃。幾月份到幾月份要達(dá)到一個什么樣的目標(biāo)等等。假如今年我要考一個資格證書，那這個考試會在幾月份進(jìn)行，考試之前需要復(fù)習(xí)哪幾門功課，每一門功課根據(jù)難度和數(shù)量分別需要占用我大概多久的時間。然后根據(jù)這些內(nèi)容去制定我每一個月應(yīng)該要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，再從月份細(xì)化到每一個星期，甚至于每一天的任務(wù)。
我們現(xiàn)在不會像高中時代那樣可以全身心地投入到學(xué)習(xí)中，但其實每天除了工作(請排除掉天天加班的工作)和鍛煉，偶爾的社交以外，還是有一些閑余的時間可以拿來自我提升。并且時間的安排也和每個人認(rèn)為的事情重要程度相關(guān)。如果你覺得社交對于你來說非常重要，那你可以在社交上安排更多的時間，但是我認(rèn)為如果你自己的能力沒有一直在提升，那你的社交對于你來說除了可以適當(dāng)?shù)姆潘缮?，似乎也沒有太多的意義，那你花費更多的時間在無意義的事情上面，也不會帶來滿足感，當(dāng)然這只是我的個人見解。
所以，如果你認(rèn)為這個計劃中的事情重要程度超過了社交、逛街或者其他的雜事，你肯定會愿意花費時間在這個上面。而如果你認(rèn)為身體健康、生活和睦的重要程度超過了計劃中的事情，那當(dāng)然可以把這些重要的事情的優(yōu)先度提前。人生漫長，只要穩(wěn)步提高，過得舒心即可，我一直比較不贊同把生命的全部拿去換眼前的利益而放棄長久的生活。我們和高中生比起來成熟了許多，從而也更加清晰自己想要什么樣的生活，有了自己明確的理念過后，制定計劃便更加個性化，自己認(rèn)為什么重要，就可以把時間更多地分配在上面。不要再找借口說沒有時間做什么事情，那只是你自己沒有安排好時間而已。
三、豐富生活專心工作，合理分配好學(xué)習(xí)、休息、鍛煉、社交的時間，也需要有彈性空間
根據(jù)第二條所說的重要程度和完成的量等等因素制定好計劃過后，接下來就應(yīng)該要有強的執(zhí)行力，完成或者基本完成制定好的這些長期和短期的計劃。
制定的計劃最好是紙質(zhì)化的(個人喜好)，用一張紙或者一個本子來記錄你的長期或者短期的計劃，每天在上面去標(biāo)注當(dāng)天的完成程度。如果是不太經(jīng)常出差的人可以把計劃表放在家中，如果是要經(jīng)常出差的最好是隨身攜帶一個本子，好每一天做好標(biāo)注。
每天所做的事情可以是彈性化的，比如我今日在健身上花了更多的時間從而讓學(xué)習(xí)的時間壓縮了，那明天可以抽出來更多的時間去學(xué)習(xí)。而壓縮一下健身，或者是社交，或者是其他的時間。
當(dāng)然，我這里所寫的內(nèi)容都是純理性的安排。每一個人都不是在理性的生活，你總不可能預(yù)算出和女朋友約會所用的時常吧(竊笑ing)。所以在總體計劃變化不大的基礎(chǔ)上感性的調(diào)節(jié)每一天的生活吧。不過從我從小到大的生活經(jīng)驗中看出，做好了計劃即使沒有完成全部，也比不做任何計劃來得更有效率。你做了計劃，完成了80%，那也是有效率的，如果不做好計劃，可能你只能完成當(dāng)日30%~50%的程度，甚至毫無建樹。人就是一個很神奇的動物，如果在游戲里沒有設(shè)定一定的任務(wù)量似乎也不能促使人們花費更多的時間在一個游戲上，因為沒有給到任務(wù)會無聊啊。
所以，在自己制定的“彈性”計劃下，豐富多彩地生活和學(xué)習(xí)著吧，時間會證明你的成長，你周圍陪伴你的人的變化也會證明你的成長。
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