冬季長跑活動方案3篇(秋季長跑活動方案)

時間：2022-10-11 10:44:57 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的冬季長跑活動方案3篇(秋季長跑活動方案)，歡迎參閱。

冬季長跑活動方案1

　　冬季長跑活動方案

　　為了全面落實《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，決定于2012年12月份起開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，全面啟動學(xué)生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹落實《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　五年級、六年級學(xué)生

　　四、活動時間

　　2012年12月1日至2013年4月30日

　　五、活動安排

　　1.啟動儀式：2012年12月1日

　　2.領(lǐng)導(dǎo)講話

　　3.學(xué)生代表講話

　　六、活動內(nèi)容

　　1.利用早讀時間舉行起跑儀式。

　　2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數(shù)為1000米左右，視學(xué)生個體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)。總里程以60公里為基數(shù)，在整個活動期間，每名學(xué)生要爭取達(dá)到120 公里的長跑里程。為達(dá)到這個目標(biāo)，經(jīng)學(xué)校研究決定，自2012年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時間，五、六年級學(xué)生以班為單位，由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點在學(xué)校操場，節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。

　　七、活動要求

　　1.師生要充分認(rèn)識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。

　　2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進(jìn)行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當(dāng)天給予通報批評。

　　3.對于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生，各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學(xué)生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。

　　4.學(xué)生長跑時，班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。

　　5.每周一由班主任統(tǒng)計本班學(xué)生星期

　　六、日長跑情況。

　　八。組織機(jī)構(gòu)

　　活動工作小組：

　　組長：李秀文

　　副組長：楊學(xué)東路景利趙金華

　　成員：孫亞楠蔣志紅趙麗萍楚賀信五、六年級班主任和任課教師

　　九、其它要求

　　1.加強(qiáng)宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。

　　2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強(qiáng)求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強(qiáng)度等方法來進(jìn)行。跑步時，班主任和任課教師要到場。

　　3.對于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。

　　4.學(xué)生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實讓學(xué)生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對比工作。

冬季長跑活動方案2

　　威海十中冬季陽光體育長跑活動

　　實施方案（）

　　一、指導(dǎo)思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，深入開展校園學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)，使青少年學(xué)生以強(qiáng)健體魄從事學(xué)習(xí)、工作，以便將來更好地承擔(dān)起為祖國現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)的重任。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行，強(qiáng)健體魄為未來奠基。

　　三、參加對象身體健康、在校全體學(xué)生

　　四、活動時間

　　2012年12月17日到2013年3月29日

　　五、活動內(nèi)容

　　1、學(xué)校在12月17日下午3：45利用課外活動時間舉行校級起跑儀式。

　　2、每天長跑距離基數(shù)為1500米。

　　3、在法定工作日每天以班級為單位，組織學(xué)生在校園操場跑完跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

　　4、各班要做好每日長跑情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　六、評比與表彰

　　冬季長跑活動以班級為單位進(jìn)行評估，對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書。對學(xué)生的表彰記入中學(xué)生成長記錄檔案。

　　七、優(yōu)秀班級、優(yōu)秀學(xué)生評選條件

　　1、冬季長跑活動組織機(jī)構(gòu)健全，班主任重視并親自抓，組織以團(tuán)支部為核心的得力的學(xué)生干部進(jìn)行實施，建立班級長跑日志，并做到日清月結(jié)。

　　2、學(xué)生參與率達(dá)到95%以上。

　　3、參加網(wǎng)站交流活動并且寫長跑日記，積極參與長跑日記評比，并有一定成果。

　　4、在活動期間未發(fā)生任何安全事故。

　　八、組織、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu) 領(lǐng)導(dǎo)組組長：鄒海霞副組長：張愛霞、曲榮發(fā)

　　成員：孫家本、桂君、劉曉軍、王紅華、王德芳工作小組組長：王飛成員：劉昌軍、王曉明、包曉東、宗洋、鄒文威、周曉明、都忠君及各班主任

　　九、分工負(fù)責(zé)

　　1學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：總體負(fù)責(zé)，總體上管理長跑工作，保證責(zé)任日長跑工作秩序正常、確保安全。

　　2、學(xué)校團(tuán)委和學(xué)生會：（1）要采取多種形式積極開展冬季長跑的宣傳教育活動。（2）開展學(xué)生長跑日記評比。（3）做好班級長跑活動的檢查、統(tǒng)計和通訊報道工作。

　　3、學(xué)校德育處、教導(dǎo)處：要負(fù)責(zé)紀(jì)律及安全工作。要制定詳細(xì)具體的安全管理制度，派專人負(fù)責(zé)，并做到嚴(yán)格管理、嚴(yán)格執(zhí)行。

　　4、體育教師：具體負(fù)責(zé)學(xué)生對長跑的技術(shù)指導(dǎo)、活動時間、場地分配、現(xiàn)場管理以及進(jìn)行督促檢查。

　　5、年級組長：要負(fù)責(zé)管理本年級的長跑活動，屆時現(xiàn)場指導(dǎo)管理，協(xié)助班主任解決問題。

　　6、班主任：要開展班級學(xué)生長跑活動宣傳教育，并充分發(fā)揮班干部的組織管理作用。（1）組織學(xué)生參與活動。（2）檢查學(xué)生活動情況，檢查項目：學(xué)生姓名/長跑時間/長跑里程。（3）統(tǒng)計數(shù)據(jù)，按時上報。（4）維護(hù)秩序，確保安全。

　　7、學(xué)校校醫(yī)：負(fù)責(zé)長跑活動中可能出現(xiàn)的傷病的防治。

　　十、活動時間安排及組織方法

　　時間有兩種安排，一是集體組織，下午課外活動時間，在德育處指導(dǎo)下，由體育教師具體排出活動表，做到充分利用場地，合理安排時間，組織有序，管理到位；二是學(xué)生自已安排時間，保證每天跑步1500米，班主任要做好工作，要求做好記錄。另外學(xué)校還要結(jié)合學(xué)校場地等實際，開展跳繩、踢毽、球類等各項活動。班主任要了解個別特異體質(zhì)學(xué)生的情況，不安排不適合參加長跑的學(xué)生參加此項活動，不組織學(xué)生到校外進(jìn)行長跑活動。

　　十一、督促檢查

　　檢查組以都忠君老師為主，其成員是學(xué)生會成員；檢查方式，組長組織成員進(jìn)行統(tǒng)計，檢查成員要交叉參與到被檢查的班級里，并適當(dāng)輪換（具體由組長安排）；檢查項目為：應(yīng)到人數(shù)/實到人數(shù)/班主任指導(dǎo)情況/整隊速度紀(jì)律情況四個要素；跑畢，由成員向組長報告各班情況，當(dāng)日結(jié)果當(dāng)日公布，接受大家監(jiān)督。學(xué)校執(zhí)勤組長要深入檢查，協(xié)助檢查組解決疑難。

　　十二、起動儀式

　　學(xué)校在12月17日下午課外活動時間舉辦起跑儀式。要求全體學(xué)生、全校教職工都參加。

　　威海十中

　　德育處、體育組

冬季長跑活動方案3

　　冬季長跑活動方案

　　一、指導(dǎo)思想

　　貫徹落實中央7號文件和國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)電視電話會議精神，以2008年北京奧運(yùn)會的召開為契機(jī)，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過開展陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、參與范圍及活動時間

　　1全國各級各類學(xué)校學(xué)生（小學(xué)五、六年級學(xué)生）。

　　22007年11月6日至本學(xué)期結(jié)束為第一階段，2008年春季開學(xué)至3月23日為第二階段。

　　三、活動內(nèi)容

　　學(xué)校以班級為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長跑活動，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，參照小學(xué)男生1000米，小學(xué)女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學(xué)男生3000米，高中、大學(xué)女生2000米的標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生設(shè)定每天的長跑距離。學(xué)生在班主任組織下，在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，然后以全班同學(xué)累積的總里程評定成績。

　　在本校冬季長跑活動的基礎(chǔ)上，各校至少推薦兩個班級參加全國冬季長跑網(wǎng)上評選活動。參加全國網(wǎng)上評選的班級，必須按照全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織編寫的《陽光體育冬季長跑指導(dǎo)手冊》或官方網(wǎng)站上的發(fā)布的相關(guān)要求開展活動。

　　全國冬季長跑活動象征路線為2008年北京奧運(yùn)會有比賽項目的7個城市，路線為北京—沈陽—秦皇島—天津—青島—上?！愀邸本?。

　　95%以上的學(xué)生跑完預(yù)定的距離時，該班級即完成了當(dāng)天任務(wù)。班級累計總里程達(dá)到網(wǎng)上公布的公里數(shù)時，班級可自行組織與奧運(yùn)知識或科學(xué)健身相關(guān)的主題活動。

　　11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級各類學(xué)校利用課間操時間，在學(xué)校操場上舉行本校冬季長跑活動起跑儀式。

　　全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動冬季長跑活動組委會根據(jù)活動開展情況，邀請學(xué)生參加在沈陽、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶?；顒?。2008年3月23日在北京舉行冬季長跑活動結(jié)束儀式。

　　四、管理辦法

　　1.參加活動的班級，到冬季長跑官方網(wǎng)站進(jìn)行注冊登記，開設(shè)班級活動網(wǎng)頁，獲得活動統(tǒng)一代碼。

　　2.網(wǎng)站為各省、市、縣開設(shè)冬季長跑活動管理專區(qū)，進(jìn)行本轄區(qū)內(nèi)學(xué)校相關(guān)資料的審查和統(tǒng)計工作，各級團(tuán)委可設(shè)專人負(fù)責(zé)管理。

　　3.活動設(shè)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)專線：。

　　五、獎項設(shè)置及評選標(biāo)準(zhǔn)

　　陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動設(shè)“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動優(yōu)勝班級”、“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動優(yōu)勝學(xué)?！薄ⅰ叭珖柟怏w育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動優(yōu)秀團(tuán)干部（少先隊輔導(dǎo)員）”、“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動優(yōu)秀體育教師”、“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動優(yōu)秀班主任”等獎項。

（一）優(yōu)勝班級評選標(biāo)準(zhǔn)

　　1.在活動官方網(wǎng)站上進(jìn)行了登記注冊；

　　2.有95%的學(xué)生在活動時間內(nèi)按要求跑完學(xué)校規(guī)定的里程；

　　3.按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全班學(xué)生的50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達(dá)到及格，至少50%的學(xué)生成績達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績達(dá)到優(yōu)秀；

　　4.在活動官方網(wǎng)站上及時填寫各項記錄表格，開展的專題活動主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時上傳到網(wǎng)站。沒有上網(wǎng)條件的學(xué)校，可在上級團(tuán)委協(xié)助下打印相關(guān)材料，按要求填寫后上報。

（二）優(yōu)勝學(xué)校評選標(biāo)準(zhǔn)

　　1.冬季長跑組織機(jī)構(gòu)健全，本?；顒臃桨讣鞍踩Ｕ洗胧┩暾?、有效。學(xué)校相關(guān)主題活動內(nèi)容豐富多彩，學(xué)生參與度高。

　　2.能調(diào)動本校50%以上班級學(xué)生積極參加全國冬季長跑網(wǎng)上評選活動。

　　3.至少有1個班級獲得了全國優(yōu)勝班級。

　　4.按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全校95%以上的學(xué)生50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達(dá)到及格，至少50%學(xué)生成績達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績達(dá)到優(yōu)秀。

　　5.活動期間未發(fā)生任何安全事故。

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