下面是范文網(wǎng)小編收集的運(yùn)動會引導(dǎo)員注意事項(xiàng)3篇(運(yùn)動會提醒運(yùn)動員注意事項(xiàng))，供大家品鑒。

運(yùn)動會引導(dǎo)員注意事項(xiàng)1

　　運(yùn)動中防止扭傷的自我防護(hù)：

　　1、認(rèn)真做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。田徑運(yùn)動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會更多。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動越充分越不容易受傷?？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動成績。

　　2、要正確掌握各種運(yùn)動的動作要領(lǐng)。運(yùn)動的動作要領(lǐng)是根據(jù)身體各部分的機(jī)理特征科學(xué)總結(jié)出來的，違背了動作要領(lǐng)，采取一些不宜的違背科學(xué)的動作，就有可能造成身體部位的損傷。學(xué)生在運(yùn)動或比賽中應(yīng)根據(jù)老師教導(dǎo)的動作要領(lǐng)，認(rèn)真體會和掌握，切不可盲目隨意，自行其事。

　　3、做好場地設(shè)備的檢查，加強(qiáng)安全防護(hù)。運(yùn)動或比賽之前，老師應(yīng)對場地設(shè)施進(jìn)行認(rèn)真檢查，運(yùn)動或比賽時(shí)，在各個(gè)環(huán)節(jié)配置人員做好互相防護(hù)。

　　運(yùn)動中幾種情況的自我把握：

　　1、在中長跑運(yùn)動中，多因準(zhǔn)備活動不充分，容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時(shí)學(xué)生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅(jiān)持一段時(shí)間，疼痛就會消失。

　　2、注意劇烈運(yùn)動后的“重力休克”。此種情況主要是劇烈運(yùn)動中的突然停止引起，多是賽跑后立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽后必須以逐步減少運(yùn)動量來過渡，用慢跑、行走、放松體格及深呼吸運(yùn)動來達(dá)到這一目的。

　　3、在運(yùn)動中，如發(fā)生面色蒼白、嘴唇發(fā)紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴(yán)重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現(xiàn)對自己的動作難以控制等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止或禁止運(yùn)動的進(jìn)行。

　　4、運(yùn)動或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

　　5、運(yùn)動或比賽后，應(yīng)做好放松活動，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進(jìn)行放松性的'抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。

　　運(yùn)動及比賽前的飲食：

　　運(yùn)動前的飲食對訓(xùn)練或比賽的結(jié)果有絕對的影響，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)可以提升訓(xùn)練的效率和比賽的成績，不適當(dāng)?shù)娘嬍硠t會讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現(xiàn)出應(yīng)有的水準(zhǔn)。

　　運(yùn)動前的飲食依照個(gè)人的喜好、習(xí)慣、適應(yīng)的程度，和參與的運(yùn)動而各有不同，當(dāng)然有些運(yùn)動員相信在特定的時(shí)候吃特定的食物，會為他們帶來好運(yùn)，不論如何，運(yùn)動前的適當(dāng)飲食有以下的功能：

　　1.為體內(nèi)的肝醣做最后的補(bǔ)充：替整個(gè)運(yùn)動的過程提供充足的營養(yǎng)：肝醣是主要的能量來源，肝醣存量不足會使人提早感覺疲勞，而影響表現(xiàn)。

　　2.提供充足的水份。

　　3.安定腸胃道：讓你不至于在運(yùn)動過程中感覺饑餓，也不會因?yàn)槌缘锰喽杏X肚子不適。

　　4.提供自信：讓你感覺你已經(jīng)有充足的準(zhǔn)備，可以表現(xiàn)出最好的成績。

運(yùn)動會引導(dǎo)員注意事項(xiàng)2

　　1、舉引導(dǎo)牌的姿勢要統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，服裝要統(tǒng)一。

　　2、面帶笑容，步伐一致，踏對步點(diǎn)。

　　3、引導(dǎo)各隊(duì)伍注意保持好前后距離。以上要提前訓(xùn)練幾次，讓大家熟練。

運(yùn)動會引導(dǎo)員注意事項(xiàng)3

　　1運(yùn)動會上運(yùn)動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進(jìn)場.

　　2.運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時(shí)提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運(yùn)動會時(shí),準(zhǔn)備活動的時(shí)間應(yīng)該長些.

　　3.運(yùn)動過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識預(yù)見。

　　4.運(yùn)動時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，并組織嚴(yán)密。掌握好動作的要領(lǐng).

　　5. 進(jìn)行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖剌的時(shí)候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時(shí)，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時(shí)采用口鼻同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合.

　　6.比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。

　　7.運(yùn)動或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

　　8.等全身發(fā)熱時(shí)才脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。長跑時(shí)所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳.

　　9.參加學(xué)校運(yùn)動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動員的比賽，同時(shí)也避免被鉛球或其它器械傷害

　　10.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。。

　　11.運(yùn)動會結(jié)束后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴

　　12.運(yùn)動結(jié)束后, 要做好整理活動和放松活動。

　　13.沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中，也避免造成人員傷亡。

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