銀行跑步活動方案共4篇關(guān)于跑步活動的方案

時間：2022-07-20 14:57:24 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的銀行跑步活動方案共4篇關(guān)于跑步活動的方案，供大家參閱。

銀行跑步活動方案共1

　　公益跑步活動方案

【篇1：萬人慈善長跑活動方案】

“健康共享幸福高埗”

　　2012年高埗鎮(zhèn)迎春慈善長跑活動方案

　　為充分體現(xiàn)高埗人民健康向上、積極進(jìn)取的精神，營造全民健身的濃厚氛圍，不斷提高廣大群眾的身體素質(zhì)，展現(xiàn)我鎮(zhèn)建設(shè)活力江濱新城的良好風(fēng)貌，結(jié)合市關(guān)于舉辦2012年東莞市迎春慈善長跑活動的通知精神，我鎮(zhèn)擬定于2012年1月13日舉行“健康共享幸福高埗” 2012年高埗鎮(zhèn)迎春慈善長跑活動，現(xiàn)特制定方案如下：

一、活動內(nèi)容

　　時間：2012年1月13日（星期五）上午9:00

（8:30集中到位，8:40儀式開始）

　　地點：高埗廣場

　　方式：健身長跑

二、活動主題

　　全民健身你我同行活力新城共同創(chuàng)造

三、活動議程

㈠8：30集結(jié)完畢，整齊排好隊伍；

㈡8：40奏《中華人民共和國國歌》；

㈢8：45鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)講話；

㈣9：00鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)宣布“新跨越新高埗”2012年高埗鎮(zhèn)迎春慈善長跑開始并發(fā)起跑令。

四、長跑路線（示意圖見附件1）

　　高埗廣場－→莞潢路－→高龍路－→民富路－→高埗廣場北路－→高埗廣場，全程約3公里。

五、參加人員 鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)班子成員、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位全體干部職工、村（社區(qū)）干部及村民代表、學(xué)生代表、社會各界群眾，合共：3000多人。

六、組織分工

　　為保證活動順利進(jìn)行，特成立六個工作小組：

㈠指揮協(xié)調(diào)組

　　組長：林郁

　　副組長：黃鉆芬

　　成

　　員：黨政辦、公安、交警、體委等有關(guān)單位工作人員工作職責(zé)： 1、制定2012年高埗鎮(zhèn)迎春慈善長跑活動方案；

2、印發(fā)2012年高埗鎮(zhèn)迎春慈善長跑活動通知及起草起跑儀式文字材料；

3、落實組織安排長跑活動工作人員； 4、協(xié)調(diào)其他小組相關(guān)工作。

㈡后勤保障組

　　組長：黃東楊

　　副組長：黃鉆芬

　　成員：宣傳辦、黨政辦、體委等有關(guān)單位工作人員

　　工作職責(zé)：

1、申請長跑活動經(jīng)費(fèi)，統(tǒng)籌經(jīng)費(fèi)使用；

2、制定天氣變化應(yīng)急方案，留意活動期間天氣情況，做好相應(yīng)的應(yīng)急措施；

4、做好現(xiàn)場工作人員及青年志愿者的安排； 5、做好現(xiàn)場簽到工作；

㈢宣傳報道組

　　組長：李敬鋒

　　副組長：盧銀維

　　成員：宣傳辦、文廣中心、高埗報社、攝影協(xié)會相關(guān)人員工作職責(zé)：

1、制定活動宣傳方案，做好前期宣傳工作； 2、負(fù)責(zé)會場的音響控制工作；

3、負(fù)責(zé)制作手持標(biāo)語、沿路固定標(biāo)語； 4、負(fù)責(zé)活動當(dāng)天的宣傳報道；

5、負(fù)責(zé)組織攝影協(xié)會做好全程的攝影工作；

㈣交通安保組

　　組長：溫連盛

　　副組長：張少華、龍國峰、余飛鵬

　　成員：公安分局、交警大隊、消防大隊、交通分局等有關(guān)單位工作人員

　　工作職責(zé)： 1、負(fù)責(zé)長跑沿線路段的交通管制，長跑隊伍警車開道，安排警力做好會場和沿線的安全保衛(wèi)工作；

2、負(fù)責(zé)車輛停放和疏散現(xiàn)場指揮，落實一輛敞篷車作為引導(dǎo)車和攝影、攝像記者工作用車；

3、負(fù)責(zé)會場和沿線的消防安全工作。 ㈤醫(yī)療救護(hù)組

　　組長：熊建中副組長：李樹佳

　　成員：高埗醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等有關(guān)單位工作人員工作職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)會場和沿線的醫(yī)療保障工作，準(zhǔn)備救護(hù)車輛，車上配備醫(yī)護(hù)人員和氧氣、藥物等。

㈥市容環(huán)境組

　　組長：熊敬財

　　副組長：梁偉雄

　　成員：公用事業(yè)服務(wù)中心、城市綜合執(zhí)法分局等有關(guān)單位工作人員

　　工作職責(zé)：

1、做好會場及長跑沿線的場地清潔和清場工作；

七、工作要求

㈠本次長跑活動涉及的部門和單位要高度重視，精心策劃，

　　組委會各工作小組分別按工作職責(zé)制定詳細(xì)的實施方案，確保本次長跑活動跑出聲勢、跑出影響、跑出水平，體現(xiàn)我鎮(zhèn)活力江濱新城的良好風(fēng)貌；

㈡各單位必須高度重視、精心組織，保證按規(guī)定、時間、人數(shù)參加長跑活動；

㈢各單位參加人員必須穿著統(tǒng)一服裝參加長跑；

㈣各單位主要領(lǐng)導(dǎo)要帶頭參加長跑活動，負(fù)責(zé)帶隊并保證隊伍整齊；

㈤參加長跑活動的人員要聽從現(xiàn)場指揮，防止意外事故發(fā)生；㈥參加長跑的人員要注意安全，身體不適宜（包括：心臟病、高血壓、冠心病等）的人士建議不參加本次活動。長跑前要做好熱身運(yùn)動，如果在長跑過程中身體出現(xiàn)異常情況，可直接報告工作人員和醫(yī)護(hù)人員，確保個人身體安全；

㈦歡迎方案中未列名的單位、社會各界團(tuán)隊、個人參加長跑活動。

㈧本次長跑活動性質(zhì)為慈善長跑，全鎮(zhèn)機(jī)關(guān)、各企事業(yè)單位、各村（社區(qū)）要分別組織本單位人員捐款，并接受社會各界捐款，所捐款項50%上交市慈善基金會，50%用作鎮(zhèn)的慈善扶貧事業(yè)，所有款項在長跑活動舉行(2012年1月20日)前打入社會事務(wù)辦指定慈善賬戶（注：要求提供財政收據(jù)的單位請到鎮(zhèn)文化廣電五樓綜合辦公室索?。?。

　　慈善專項賬戶名：東莞市財政局高埗分局

【篇2：慈善慢跑公益活動策劃書】

　　重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院

　　第三屆“健康萬州關(guān)愛殘障”慈善慢跑

—第22個“全國助殘日”大型公益活動

　　策

　　劃

　　書

　　經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心

　　二〇一二年五月八日

　　重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心

　　第三屆“健康萬州關(guān)愛殘障”慈善慢跑

—第22個“全國助殘日”大型公益活動策劃書

一、活動背景

　　1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日?！薄吨腥A人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計，萬州目前共有萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。

二、活動目的

　　通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業(yè)的熱點，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。

三、活動主題： 健康萬州關(guān)愛殘障

四、活動時間：2012年5月12日-2012年5月13日

五、活動路線

　　方案一：學(xué)府廣場——三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓

　　方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓——三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口

六、主辦單位：重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所

　　承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會

　　經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心

七、前期準(zhǔn)備

1.場地租賃以及道路申請； 2.舞臺搭建聯(lián)系；

3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配； 4.節(jié)目的篩選（各個高校及慧靈各出1個節(jié)目）； 5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。

6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。

7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、?？?、校報等

八、活動流程

：30—9：00 工作人員、參與者入場：00—9：40 開幕式以及節(jié)目表演：40—10：30 慈善慢跑

：30—11：00 閉幕式、合影留戀

九、參與活動費(fèi)用

　　15元每人（贈慢跑t恤一件、飲料等）此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。

十、所需物資經(jīng)費(fèi)預(yù)算 十一、注意事項

1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽； 2.參加活動人員統(tǒng)一著裝；

3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象； 4.整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作；

5.活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié)； 6.對參與活動志

　　愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。

　　經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心

　　重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所

　　二〇一二年五月八日

【篇3：壹基金公益跑策劃】

　　壹

　　基

　　金溫暖包

　　策

　　劃

　　一．活動背景 2015年度壹基金溫暖包發(fā)放工作已經(jīng)展開，山西地區(qū)啟動儀式即將開啟。我們作為大學(xué)生志愿者，應(yīng)積極參與類似的社會愛心活動，彰顯我中北學(xué)生學(xué)生的風(fēng)采。

　　二．壹基金溫暖包活動介紹

　　壹基金簡介：壹基金是由李連杰先生于2007年發(fā)起成立的公益組織，是國內(nèi)第一家民間公募基金會。壹基金以盡我所能，人人公益為愿景，致力于搭建專業(yè)透明的壹基金公益平臺，專注于災(zāi)害救助、兒童關(guān)懷、公益人才培養(yǎng)三大公益領(lǐng)域。2010年12月3日，深圳壹基金公益基金會在深圳市民政局的大力支持下正式注冊成立，擁有獨(dú)立從事公募活動的法律資格。

　　活動簡介：由壹基金發(fā)起的溫暖包活動到達(dá)山西地區(qū)，此次活動除了要舉辦溫暖包啟動儀式，現(xiàn)場還有公益跳蚤市場。利用義賣閑置物品籌集善款，購買溫暖包，幫助貧困孤兒及類似孤兒度過這個寒冷的冬天，送上冬日中的溫暖。到現(xiàn)場的團(tuán)隊有：親子團(tuán)隊，大學(xué)生志愿者團(tuán)隊，公益組織，愛心企業(yè)單位，車友會等等。

　　溫暖包：包括棉衣，帽子，圍巾，手套，棉襪，雪地靴，凍瘡膏，書包，美術(shù)套裝，壹基金減防災(zāi)兒童讀本，袋鼠玩具等共計12件溫暖物品，價值365元。

　　三．活動目的及活動意義

　　為了幫助山西地區(qū)的孤兒和事實孤兒，他們多生活在貧困邊遠(yuǎn)地區(qū)，御寒物資特別匱乏，生活、學(xué)習(xí)、心理和健康等方面迫切需要社會的關(guān)注。（一）幫助山西地區(qū)的貧困人群，為社會傳遞正能量（二）通過此次活動，展示我中北學(xué)生積極奉獻(xiàn)，關(guān)注社會的風(fēng)貌（三）為中北學(xué)子提供一次鍛煉的機(jī)會，培養(yǎng)社會責(zé)任感。（四）提高我中北大學(xué)社會影響力

　　四．活動主題

　　盡我所能，人人公益

　　五．活動名稱

　　義務(wù)募集—獻(xiàn)上冬天里的溫暖

　　六．活動對象

　　中北大學(xué)全體在校師生

　　七．時間和八．主辦單位

　　中北大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院團(tuán)委青志隊

　　九．活動地點

　　中北大學(xué)校園內(nèi)部；萬達(dá)廣場

　　十．活動流程

　　活動共分兩部分，一部分在校內(nèi)，一部分在萬達(dá)廣場

（一）前期準(zhǔn)備

1.時間：

2.內(nèi)容：（1）準(zhǔn)備條幅，打印大宣傳紙，宣傳單

（2）申請場地

（3）準(zhǔn)備志愿者肩帶

（4）線上宣傳：（個人）包括微信，qq，貼吧，微博

（平臺）廣播站，微信公眾平臺，微博平臺

（5）協(xié)同作戰(zhàn)：與愛心社，校青志部等取得聯(lián)系，得到他們物資，人力等方面的幫助

（6）所要募集的物品（參考）：家用日常品，全新或九成新的玩具，全新或九成新的服裝，奇趣創(chuàng)意類小型商品，個人手工制品，個人閑置具有義賣價值的商品，書籍，體育用品

（二）校內(nèi)活動

1.時間：中午

2.形式：（1）將青志隊32人分為6隊，大概每隊五人，分別選擇文瀛第一食堂門口，文韜食堂門口，21號樓，17號樓，田園餐廳門口，1號樓進(jìn)行布置現(xiàn)場，開展募捐活動

（2）將募集到的物資統(tǒng)一管理，并進(jìn)行統(tǒng)計；聯(lián)系有關(guān)人員，將其運(yùn)到萬達(dá)廣場。

（三）校外活動

1.時間： 2.地點：萬達(dá)廣場

3.參與人員：中北大學(xué)青志隊15名隊員

4.內(nèi)容:(1)與有關(guān)順風(fēng)車公益負(fù)責(zé)人協(xié)商，讓其派人協(xié)助，確定義賣場地，拿出募集到的物品

（2）進(jìn)行義賣活動，將所得資金統(tǒng)計，上交

（3）與其它公益組織人員進(jìn)行經(jīng)驗交流

（4）領(lǐng)取愛心證書（5）聽“青少年財商教育課程”

（6）合照留影，返程。

（四）活動后期

①進(jìn)行資源歸納；②經(jīng)驗總結(jié)；③準(zhǔn)備下次活動

　　十一．注意事項級應(yīng)急措施

1.此次募集的物品時進(jìn)行義賣，并不是捐贈，所以不要不管任何物品都接受。如果有同學(xué)捐贈的物品磨損過度，可轉(zhuǎn)交給愛心社， 2.如果東西太多，搬不動，可招呼其他人過去幫忙

3.到萬達(dá)廣場如果遲到，聯(lián)系有關(guān)人員提前弄好場地，過去即開始 4.因要到校外活動，必須注意行車安全。

5.為避免時間太遲而無法返回，必須留意時間。 6.凡出去的人員必須聽從命令，保持聯(lián)系。

7.不要與他人起沖突，若有惡意挑釁，記得及時喊人。 8.外出人員都必須帶中北志愿者的肩帶

　　十二．任務(wù)分配

1.每個副部帶一個小組，到指定地點募集 2.趙樹娜：負(fù)責(zé)擬寫宣傳單

　　崔佳欣:擬定哥哥步驟的具體實施策劃，確定出行人員周衛(wèi)強(qiáng)：申請教室，打印條幅，宣傳單

　　朱瑾琪：負(fù)責(zé)保管募集到的物資

　　李雨桓：聯(lián)系校廣播站，記者站，愛心社

　　張宇：聯(lián)系順風(fēng)車負(fù)責(zé)人，微信，微博平臺，校青志部十三．活動所需物品

　　兩張條幅，

　　200張宣傳單， 6張墊子， 6張大紙 15條肩帶

　　十四．活動預(yù)算

銀行跑步活動方案共2

　　跑步比賽活動方案

【篇1：跑步活動策劃】

　　錫澄運(yùn)河航道整治過程xcyh-jl1標(biāo)總監(jiān)辦

　　跑步比賽活動策劃書

一、活動宗旨

　　長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)總監(jiān)辦全體人員的團(tuán)隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動。

二、活動主題

“我運(yùn)動、我健康、我快樂”

三、活動時間

　　2013年10月31日下午

四、活動地點

　　江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心

五、參賽人員

　　錫澄運(yùn)河航道整治工程xcyh-jl1標(biāo)總監(jiān)辦全體人員

六、競賽規(guī)則

1、本次比賽項目為男子2000米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道5圈），女子1600米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道4圈）；

2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。

七、活動獎勵

　　為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動設(shè)立以下獎項： 1、競賽獎

　　獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀！

　　二等獎2名，獎金各200元+獎狀！

　　三等獎3名，獎金各100元+獎狀！ 2、突破獎

　　獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀！ 3、娛樂獎

　　獎勵規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計大家預(yù)測的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀！ 4、劣足獎

　　獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。 5、參與獎

　　獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎一份。

八、后勤保障

1、本次比賽裁判由谷宇東擔(dān)任；

2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件； 3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準(zhǔn)備礦泉水20瓶。

九、注意事項

1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。

2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息！

3、所有獎項獲得者名單將在總監(jiān)辦板報上公示。

【篇2：長跑比賽方案】

　　新聯(lián)學(xué)院陽光運(yùn)動冬季長跑活動啟動儀式活動方案

一、活動主題

　　陽光體育與快樂校園同行

二、組織機(jī)構(gòu)

　　主辦單位：教務(wù)處、學(xué)工處

　　協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組

　　裁判組：負(fù)責(zé)人：郭權(quán)

　　后勤組：后勤管理處

三、活動時間

　　2011年11月30日下午14:00-17:30

四、活動地點

　　新聯(lián)學(xué)院體育場

五、比賽項目

1.學(xué)生男子組：10公里越野（圍繞校園5圈，操場兩圈） 2.學(xué)生女子組：5公里越野（圍繞校園3圈，操場兩圈）

六、賽道設(shè)置 從操場起跑沿西路至學(xué)院南門從東路返回。（附路線圖）

七、獎項設(shè)置

1.每組取前15名。

2.具體名次給予相應(yīng)的證書和獎品獎勵。 3.獲獎選手依據(jù)名次給予學(xué)分上的獎勵。

八、具體方案

（一）前期準(zhǔn)備

1、聯(lián)系贊助商。學(xué)工處組織學(xué)生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團(tuán)體提供贊助（標(biāo)語、礦泉水等）。 2、做好前期通知、宣傳等工作。

　　硬件宣傳：海報、橫幅（負(fù)責(zé)部門：學(xué)生會宣傳部）

　　軟件宣傳：廣播、新聞（負(fù)責(zé)部門：院宣傳部）

　　其他：文體部全體成員向各班學(xué)生干部宣傳。

3、11月28日下午15:00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責(zé)任到人。

4、報名工作。各系做好運(yùn)動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機(jī)械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運(yùn)動會號碼布，各系自行準(zhǔn)備，并提前將號碼及對應(yīng)的運(yùn)動員姓名于11月30日前上報到院體育組。

5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運(yùn)動健兒加油鼓勁。學(xué)工處負(fù)責(zé)召集志愿者，為活動提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運(yùn)動員服務(wù)等）。

6、11月30日上午，體育組負(fù)責(zé)賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。

（二）活動期間工作安排 1.時間安排

（1）13：00后勤處和宣傳部負(fù)責(zé)布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。

（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準(zhǔn)備工作，服務(wù)人員各就各位。

（3）13：30參加儀式的學(xué)生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準(zhǔn)備。

（4）13：50院領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓上臺就座。

（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運(yùn)動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運(yùn)動員代表宣誓。（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。

（7）14：30-15：30男子組比賽；15：45-16：45女子組比賽。

（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運(yùn)動員發(fā)放證書和獎品。

（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學(xué)工處負(fù)責(zé)組織退場和相關(guān)物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。 2.工作安排

（1）比賽期間宣傳組：由學(xué)生會宣傳干事組成，負(fù)責(zé)比賽期間的新聞宣傳。

（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負(fù)責(zé)運(yùn)動器材保管、藥品供應(yīng)

　　及救援保障、運(yùn)動員檢錄進(jìn)場保障。

（3）體育組負(fù)責(zé)安排活動器材，并派人擔(dān)任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的監(jiān)督核查工作。

（4）學(xué)工處負(fù)責(zé)賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運(yùn)動員正常比賽。

（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。

九、注意事項

1.各系所選拔的運(yùn)動員一定要保證身體狀況良好。 2.參賽運(yùn)動員要著運(yùn)動服及運(yùn)動鞋；

3.本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機(jī)取巧行為都會取消比賽成績。

　　2011年11月25日

【篇3：跑步活動策劃及注意事項】

　　跑步比賽策劃書

一、活動宗旨

　　長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)神箭神舟北京公司全體人員的團(tuán)隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動。

二、活動主題

“超越極限，超越自我?！?/p>

三、活動時間

　　2014年5月16日下午

四、活動地點 中關(guān)村生命科學(xué)園園區(qū)

五、參賽人員

　　公司全體人員

六、競賽規(guī)則

1、本次比賽項目為男子5000米，女子3000米；

2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。

七、活動獎勵

　　為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動設(shè)立以下獎項： 1、競賽獎

　　獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀！

　　二等獎2名，獎金各200元+獎狀！

　　三等獎3名，獎金各100元+獎狀！ 2、突破獎

　　獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。 5、參與獎

　　獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎一份。

八、后勤保障

1、本次比賽裁判由蘇總擔(dān)任；

2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件； 3、比賽前統(tǒng)一每人發(fā)一瓶礦泉水；

九、注意事項

1、服飾：比賽統(tǒng)一穿運(yùn)動服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。 2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息！ 3、所有獎項獲得者名單將在蘇總辦公室板報上公示。

　　跑步注意事項

一、跑步前的準(zhǔn)備

　　跑步前要做一些準(zhǔn)備活動，使身體各系統(tǒng)機(jī)能較迅速進(jìn)入興奮狀態(tài)。一般可做以下幾節(jié)準(zhǔn)備活動(如果你懶得做可以這樣替代：剛開始跑兩百米時用慢速跑，然后逐漸提速。)： (1)站立，兩手叉腰，交替活動踝關(guān)節(jié); (2)半蹲，兩手扶膝活動膝關(guān)節(jié); (3)兩腿交替高抬腿，活動髖關(guān)節(jié); (4)兩手叉腰旋腰，活動腰部;

(5)一手扶持，依次前后踢腿、活動髖、膝關(guān)節(jié); (6)前后弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶; (7)上體前后屈以及上肢的輕微活動等。

二、跑步后的注意事項

1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。

2、跑完步后，一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結(jié)塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長)拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住臺階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。

3、跑步時和跑步后，要注意保暖，不要因為出汗多而減去大量衣物導(dǎo)致感冒等。

4、適時補(bǔ)充水分。先休息5-10分鐘后，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。

銀行跑步活動方案共3

　　跑步活動方案范文

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運(yùn)動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動或厭氧的運(yùn)動。

　　跑步活動方案范文一：

　　為大力推進(jìn)陽光體育活動，進(jìn)一步提高學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，根據(jù)《關(guān)于開展第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求和學(xué)院通知精神，我系將開展“陽光體育綠色公益跑”為主題的冬季體育活動。具體活動方案如下：

一、指導(dǎo)思想

　　指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑等體育活動，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動中強(qiáng)調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。

二、活動主題

　　陽光體育綠色公益跑

三、活動時間

　　20xx年12月至20xx年3月

四、活動內(nèi)容

1.貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分認(rèn)識冬季長跑活動對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的重要意義，要把冬季長跑活動和保證每天鍛煉一小時結(jié)合起來，要把冬季長跑活動納入教育、體育和共青團(tuán)的工作計劃，密切配合，廣泛發(fā)動，促進(jìn)該項活動健康持久地開展。

2.班級宣傳欄設(shè)置虛擬的陽光體育公益林，以學(xué)生冬季長跑期間跑步里程累計數(shù)兌換樹苗，種植在宣傳欄陽光體育公益林里，將長跑活動與公益活動結(jié)合起來。

3.每人每天長跑參考距離基數(shù)為2000米。

五、活動要求

1.各班級要積極宣講“美麗中國夢，學(xué)院社會主義核心價值觀教育創(chuàng)新活動形式陽光體育公益長跑”。以班級或小組為單位完成每天的鍛煉目標(biāo)里程，輔導(dǎo)員和班委要身體力行，帶動本班級師生積極參加該項活動。

2.各班級要按活動要求認(rèn)真組織，及時收集活動的資料與照片，每周二上報院團(tuán)委。

3.強(qiáng)調(diào)安全第一，冬季長跑不得在校外公路上進(jìn)行，對于病殘等不適長跑的學(xué)生，可根據(jù)醫(yī)囑組織他們參加其他適宜的鍛煉活動。

六、公益林建設(shè)

1.以班級為單位在班級建設(shè)公益林宣傳欄，輔導(dǎo)員為公益林建設(shè)負(fù)責(zé)人。

2.每月1-5日為樹苗兌換日，兌換地點公共服務(wù)與管理系辦公室。 3.以班級為單位累計里程米可兌換1棵樹苗，兌換樹苗時需提供輔導(dǎo)員簽字的總里程數(shù)表，將兌換的樹苗種在本班公益林宣傳欄內(nèi)。

七、參加對象

　　全系在校學(xué)生

八、評比表彰

　　按照學(xué)院文件規(guī)定執(zhí)行。學(xué)院將對在活動中表現(xiàn)突出的班級和個人予以表彰，授予活動“優(yōu)秀班級”和“優(yōu)秀個人”的光榮稱號，對獲得“優(yōu)秀班級”的輔導(dǎo)員給予“優(yōu)秀組織獎”。根據(jù)各系部報送的活動材料評選參加活動班級的30%為優(yōu)秀班級;參加活動個人的5%為優(yōu)秀個人。

　　跑步活動方案范文二：

一、指導(dǎo)思想

　　為進(jìn)一步推動我校陽光體育活動的開展，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，不斷提高學(xué)生綜合素質(zhì)，逐步形成校園長跑活動文化氛圍。經(jīng)研究決定開展“勵志從長跑開始”長跑活動，特制定本活動實施方案：

二、活動主題

　　陽光體育綠色公益跑

三、活動時間

　　今年11月第二年4月

四、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu) 學(xué)校成立“陽光體育綠色公益跑”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，具體組織指導(dǎo)開展各項活動。

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　安全員：

五、內(nèi)容要求 1.搞好宣傳發(fā)動。

　　充分利用廣播、黑板報、宣傳欄大力宣傳開展冬季長跑活動的意義和作用，介紹長跑鍛煉的知識方法及注意事項;召開“勵志從長跑開始”活動主題班會，通過宣傳欄、手抄報等，激勵引領(lǐng)學(xué)生“強(qiáng)身健體、達(dá)標(biāo)爭優(yōu)”，努力營造校園文化氛圍。 2.舉行起跑儀式。

　　大操場舉行“陽光體育綠色公益跑”活動起跑儀式。 3.明確長跑路線。

　　一年級：在教學(xué)樓內(nèi)環(huán)跑; 二年級：沿花壇環(huán)跑

　　三年級：在教學(xué)樓外環(huán)跑

四、五、六年級：在學(xué)校塑膠跑道環(huán)跑 4.保證活動安全。

　　遵循教育發(fā)展和運(yùn)動規(guī)律，切實做好安全防范工作。符合學(xué)生身心發(fā)展特點，寓學(xué)于樂，寓練于樂，陶冶情操，鍛煉意志。牢固樹立安全防范意識，進(jìn)一步加強(qiáng)安全教育，制定和落實有效的安全防范和應(yīng)急措施。開展長跑活動時，各班正、副班主任2人一前一后跟班進(jìn)行，安排體育教師指導(dǎo)，廣大教職工積極參與，以增進(jìn)和諧的師生、生生關(guān)系，確保師生生命安全。 5.具體方法要求。

　　各班體育委員把每位學(xué)生每天長跑的里程數(shù)進(jìn)行登記，周五將本班學(xué)生的里程數(shù)匯總后上報體育組徐國華老師，下周一公布各班所完成的累計里程數(shù)(見附表)?；顒咏Y(jié)束后，將根據(jù)冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生進(jìn)行表彰，并記入班級考核、學(xué)生素質(zhì)發(fā)展報告書中。學(xué)校于每年4月上旬前將活動總結(jié)電子稿和活動過程性照片發(fā)送到市教育局基教科。