下面是范文網(wǎng)小編整理的健康的作文300字3篇(健康作文300字日語),以供借鑒。

健康的作文300字1
健康是我們的重要因素,如果身體不健康,就會以為抵抗力不強而慢慢瘦弱,最后因病而死。健康高于一切,沒有一個強壯的身體,一切從無談起。
想要健康的身體,首先要注意飲食。我們要多吃水果,水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配,特別是早餐一定要吃,不吃早餐會引發(fā)各種疾病,使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍,學(xué)習(xí)或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品,比如油條、煎餅……這些熱氣的食物會刺激你的喉嚨,變成喉嚨發(fā)炎;不要吃冰凍的食物,早餐吃冰凍食物會傷胃氣,造成營養(yǎng)吸收不好。
想要身體健康,少不了要鍛煉身體。嚴(yán)重影響都市人健康的.最重要因素之一就是缺乏運動。很多都市人雖然也知道運動的重要性,但很少把運動當(dāng)做日常生活中的常規(guī)內(nèi)容,總覺得工作忙碌,沒有時間去運動,到了周末往往不是加班,就是在家里睡大覺。基本的運動有跑步、跳繩、俯臥撐……別小看這些運動,雖然很簡單,但對我們的身體很有幫助的,就算是走路,也是運動,難道連這個時間都沒有嗎?鍛煉的好處有預(yù)防心血管病、改善呼吸系統(tǒng)的功能等等。
我們要永遠(yuǎn)愛護(hù)自己的身體,把健康放在第一位。
健康的作文300字2
記得我在上幼兒園的時候,就胖嘟嘟的,跑幾步就很累,總是被別人笑話。我慢慢長大了,上一年級了,體檢結(jié)果是肥胖,也是被同學(xué)嘲笑的對象。老師也告訴我:“你太胖了,會影響生命的長度?!蔽抑篮蠛軅?,一上體育課就拼命的跑步。別人跑幾圈,我也跟著堅持跑幾圈。
經(jīng)過幾個月后,我也能跑下幾圈了,體重也減下來了一點點。有一次真是讓我知道了堅持鍛煉有多累,記得一次體育課時老師還沒有來,我們幾個男生就在操場上追跑打鬧,被老師發(fā)現(xiàn)了,就懲罰我們跑步,平時我們體育課上就跑2-3圈,這次罰我們跑6圈,我堅持到第四圈時就不行了,跑的我氣喘吁吁,連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅持?。?/p>
就這樣堅持著到了3年級,體重也沒有十分明顯的'變化。這時候我才知道,原來小學(xué)畢業(yè)的時候,體育課還要加分,希望我沒有白白鍛煉。體重能夠達(dá)標(biāo)。以后一定少吃肉,多鍛煉,像劉翔、姚明似的成為一個健康的有用的人!
在這里,我建議大家都要合理飲食,少吃肉和快餐,不喝飲料,堅持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎(chǔ)。
健康的作文300字3
昨天老師告訴我們今天醫(yī)生要幫我們修補六齡牙,要我們把牙齒刷干凈,方便醫(yī)生觀察和療效。
所以中午我們在校就餐的同學(xué)吃好午飯就爭先恐后地跑進(jìn)衛(wèi)生間去刷牙了。在那里,我看見了我的同學(xué)袁江橋,我就對他說;“我們一起刷吧,把飯菜殘渣都刷掉,這樣就不會影響下午的修補了。”說完,我們就開始刷起來了??墒?,等我刷好好一會了,我看見袁江橋他還在刷,我就問他;“你怎么還沒好啊,我早就刷好了?”他卻含著泡沫說:“我已經(jīng)刷第3次了。”剛好一位老師過來聽見了,笑著對我們說:“在同一時間了,刷牙次數(shù)多不是件好事,反而會把牙齒表面的保護(hù)層給損壞,其實早晚各刷一次是最好的.,今天是特殊情況多刷一次就夠了。”
這時,我才恍然大悟,原來刷牙的次數(shù)不正確,也會損害牙齒的,感謝這次六鈴牙修補活動,感謝袁江橋的多次刷牙,更感謝老師的講解。以后我一定會早晚按時刷牙,讓我的牙齒健康潔白。
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