下面是范文網(wǎng)小編整理的健康的作文300字3篇(健康作文300字日語)，以供借鑒。
健康的作文300字1
健康是我們的重要因素，如果身體不健康，就會以為抵抗力不強而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，沒有一個強壯的身體，一切從無談起。
想要健康的身體，首先要注意飲食。我們要多吃水果，水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特別是早餐一定要吃，不吃早餐會引發(fā)各種疾病，使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油條、煎餅……這些熱氣的食物會刺激你的喉嚨，變成喉嚨發(fā)炎；不要吃冰凍的食物，早餐吃冰凍食物會傷胃氣，造成營養(yǎng)吸收不好。
想要身體健康，少不了要鍛煉身體。嚴(yán)重影響都市人健康的.最重要因素之一就是缺乏運動。很多都市人雖然也知道運動的重要性，但很少把運動當(dāng)做日常生活中的常規(guī)內(nèi)容，總覺得工作忙碌，沒有時間去運動，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大覺。基本的運動有跑步、跳繩、俯臥撐……別小看這些運動，雖然很簡單，但對我們的身體很有幫助的，就算是走路，也是運動，難道連這個時間都沒有嗎？鍛煉的好處有預(yù)防心血管病、改善呼吸系統(tǒng)的功能等等。
我們要永遠(yuǎn)愛護(hù)自己的身體，把健康放在第一位。
健康的作文300字2
記得我在上幼兒園的時候，就胖嘟嘟的，跑幾步就很累，總是被別人笑話。我慢慢長大了，上一年級了，體檢結(jié)果是肥胖，也是被同學(xué)嘲笑的對象。老師也告訴我：“你太胖了，會影響生命的長度?！蔽抑篮蠛軅?，一上體育課就拼命的跑步。別人跑幾圈，我也跟著堅持跑幾圈。
經(jīng)過幾個月后，我也能跑下幾圈了，體重也減下來了一點點。有一次真是讓我知道了堅持鍛煉有多累，記得一次體育課時老師還沒有來，我們幾個男生就在操場上追跑打鬧，被老師發(fā)現(xiàn)了，就懲罰我們跑步，平時我們體育課上就跑2-3圈，這次罰我們跑6圈，我堅持到第四圈時就不行了，跑的我氣喘吁吁，連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅持?。?/p>
就這樣堅持著到了3年級，體重也沒有十分明顯的'變化。這時候我才知道，原來小學(xué)畢業(yè)的時候，體育課還要加分，希望我沒有白白鍛煉。體重能夠達(dá)標(biāo)。以后一定少吃肉，多鍛煉，像劉翔、姚明似的成為一個健康的有用的人！
在這里，我建議大家都要合理飲食，少吃肉和快餐，不喝飲料，堅持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎(chǔ)。
健康的作文300字3
昨天老師告訴我們今天醫(yī)生要幫我們修補六齡牙，要我們把牙齒刷干凈，方便醫(yī)生觀察和療效。
所以中午我們在校就餐的同學(xué)吃好午飯就爭先恐后地跑進(jìn)衛(wèi)生間去刷牙了。在那里，我看見了我的同學(xué)袁江橋，我就對他說；“我們一起刷吧，把飯菜殘渣都刷掉，這樣就不會影響下午的修補了。”說完，我們就開始刷起來了?？墒?，等我刷好好一會了，我看見袁江橋他還在刷，我就問他；“你怎么還沒好啊，我早就刷好了？”他卻含著泡沫說：“我已經(jīng)刷第3次了。”剛好一位老師過來聽見了，笑著對我們說：“在同一時間了，刷牙次數(shù)多不是件好事，反而會把牙齒表面的保護(hù)層給損壞，其實早晚各刷一次是最好的.，今天是特殊情況多刷一次就夠了。”
這時，我才恍然大悟，原來刷牙的次數(shù)不正確，也會損害牙齒的，感謝這次六鈴牙修補活動，感謝袁江橋的多次刷牙，更感謝老師的講解。以后我一定會早晚按時刷牙，讓我的牙齒健康潔白。
健康的作文300字3篇(健康作文300字日語)相關(guān)文章：
★ 有關(guān)學(xué)會作文600字4篇(學(xué)會作文600字初三作文)
★ 通用春節(jié)小學(xué)作文4篇 小學(xué)作文范本春節(jié)
★ 記一次拔河比賽小學(xué)作文3篇(作文《記一次拔河比賽》)
★ 難忘小學(xué)作文300字范例3篇 難忘小學(xué)生作文
★ 有關(guān)小學(xué)作文300字3篇(小學(xué)作文大全300字左右)
★ 實用以風(fēng)為話題作文3篇(以風(fēng)為話題的作文600字作文)
★ 優(yōu)秀快樂春節(jié)作文3篇(快樂春節(jié)作文800字作文)
★ 《快樂的春節(jié)》作文400字3篇(快樂的春節(jié)作文400字作文)