立定跳遠加油稿7篇(致立定跳遠運動員加油稿30字)

時間：2024-03-01 13:36:00 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的立定跳遠加油稿7篇(致立定跳遠運動員加油稿30字)，以供參閱。

立定跳遠加油稿1

　　跳遠，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮艷的勝利!

　　離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。

　　站在跳遠板處，你突然發(fā)力向前跳出，啊，那動作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了這是成功后的'嬉樂這是愛的奉獻。

　　助跑、踏條、騰空、落地一條美麗的弧線一個輕捷的身影從眼前掠過踏在沙坑走向勝利！

　　一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時——你舒展開矯健的羽翼然后——就會有個屬于你的距離。無論遠近都是青春的風采，無論勝負都是動人的旋律。

立定跳遠加油稿2

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗的彩虹。

　　那七彩的色澤，

　　就是你燦爛的笑容。

　　也許，

　　那是一條完美的`拋物線，

　　那均勻的尺度，

　　盡在你的把握之中，

　　或許，那是一條盤旋的DNA。

　　生命存在的意義，

　　被你細細描述。

立定跳遠加油稿3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生我運動，我健康，我成長，我快樂。

　　二、教材分析：

　　本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習的，又是為以后學(xué)習急行跳遠項目打下基礎(chǔ)，學(xué)習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次授課的對象是初二年級，總共有四十人，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生，受生長發(fā)育的影響，在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠的的學(xué)練過程中，學(xué)生掌握動作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注。

　　四、教學(xué)目標

　　1、知識技能目標：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

　　2、能力培養(yǎng)目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

　　3、情感發(fā)展目標：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習的.態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

　　五、教學(xué)重點、難點：

　　重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

　　難點：上肢的擺動配合空中展體。

　　六、主要的教學(xué)方法：

　　教法：講解示范法、模仿法、鼓勵法、反復(fù)練習法、合作法等。

　　七、教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課（準備部分：10分鐘）

　　1、課堂常規(guī)，包括整隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進入上課狀態(tài)。

　　2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標和要求。

　　組織： △

　　×××××××××××

　　3、安排見習生。

　　4、繞田徑場慢跑二圈。

　　5、游戲：“青蛙跳接力賽”。

　　組織: △

　　××××× ∣×××××

　　(1)游戲方法: 分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊前后間隔一臂，兩路為

　　一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去，然后與對面的同學(xué)擊掌，然后對面的同學(xué)又跳過來，一直最后一名同學(xué)，誰最后一名同學(xué)先沖過終點為勝對。

　?。?）游戲規(guī)則：排頭不能踏線擊掌。

　?。?）目標：通過游戲增加趣味性，為學(xué)習立定跳遠打下一個良好的基礎(chǔ)。

　　二、接受知識階段（基本部分：20分鐘）

　　1、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠的動作概念。

　　組織： ×××××××××××

　　△

　　×××××××××××

　　2、原地的擺臂練習：

　?。?）要求：擺臂快速、干脆

　　3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠”，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。

　　4、學(xué)生自由練習。（教師巡視指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作）

　　組織：

　　X X X X X

　　5、在沙坑跳進行練習。（教師指導(dǎo)及時糾正錯誤的動作）

　　6、分組練習。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習的能力，小組長評出動作做的最好

　　的）

　　7、立地跳遠易犯錯誤及糾正：

　?。?）屈膝，重心下降不準確，雙臂后擺不到位

　　產(chǎn)生原因：動作概念不清，預(yù)備姿勢不準確

　　糾正方法：講清概念和要求，多練習預(yù)備姿勢，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，為蹬地做好充分準備。

　?。?）上體前撲易摔倒

　　產(chǎn)生原因：上體過于前傾，急于掌落地

　　糾正方法：進一步講解示范，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

　　8、綜合比賽練習

　?。?）把學(xué)生分成（男女）兩個人數(shù)相等的小組，然后進行小組比賽，根據(jù)每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最后得出每個小組的最終成績，成績高的的小組獲勝。

　　組織： △

　　×××××︱

　　三、整理放松（結(jié)束部分：5分鐘）

　　1、做好放松練習，邊總結(jié)本課的教學(xué)成果；指出優(yōu)點和缺點。

　　2、安排歸還器材。

　　八、場地器材：

　　沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把

　　九、預(yù)計教學(xué)效果：

　　練習密度預(yù)計：35%運動量預(yù)測：平均心率110次左右，最高140次左右。

立定跳遠加油稿4

　　大地屬于你，

　　藍天屬于你，

　　在你一躍的瞬間，

　　同時躍出了我們的`希望。

　　草兒欣賞你，

　　白云歡迎你，

　　身輕如燕，飛躍藍天，

　　奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

　　跳吧，跳出你的自信，

　　跳出你的頂尖，

　　跳出你的勝利山顛。

立定跳遠加油稿5

　　螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

　　不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的`信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

立定跳遠加油稿6

　　同學(xué)們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，XX班的.運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻！

　　為了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業(yè)余時間，付出了不少努力！

　　在這共同期待的一刻，同學(xué)們向著目標跳躍吧！加油！

　　廣播稿二：運動會立定跳遠廣播稿

　　青春的步伐，告別昨天的汗水，

　　激情的跳躍，飛向明天的希冀，

　　一次次堅持，執(zhí)著著夢想，

　　一次次騰空，超越的

　　不僅是距離，

　　還有自己。