下面是范文網(wǎng)小編分享的實用的生活日記模板5篇 生活日記日記，供大家閱讀。
實用的生活日記模板1
黃豆芽的微量元素含量優(yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。通過種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來豐富的營養(yǎng)。
春季是萬物萌芽的時節(jié)，也是一年的開始，在這個季節(jié)我們當(dāng)然也要適時的調(diào)整自己的生活，從冬季過度到春季，當(dāng)然春季與肝對應(yīng)，所以是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)，那么此時我們養(yǎng)生保健都應(yīng)該做些什么呢？從飲食上，日常的運動上做到下面的四個“第一”，為你的健康打好基礎(chǔ)。
第一吃：一寸黃豆芽營養(yǎng)最給力
要說早春第一吃，應(yīng)首推黃豆芽。黃豆芽的微量元素含量優(yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。
通過種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來豐富的營養(yǎng)。
豆芽并不是越大越好，一寸左右最佳。這個時候是豆芽營養(yǎng)素最飽滿的時候，其微量元素的.含量，要超過它的“兄弟”芽菜綠豆芽，以及其他芽類蔬菜。
特別是對于正在生長發(fā)育的孩子，早春蔬菜品種還不多，多吃些豆芽，可以提供豐富的營養(yǎng)，尤其成倍增加的葉酸、核黃素等物質(zhì)正是孩子成長所必需的。而對于成年人，多吃些黃豆芽也可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積，有助于消除身體疲勞，喝豆?jié){會產(chǎn)生腹脹的人，更適合吃黃豆芽。
第一喝：身體虛與實喝茶最護肝
中醫(yī)認(rèn)為，“春與肝相對應(yīng)”，所以，早春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護肝為先，有些人擔(dān)心過于補肝，會導(dǎo)致肝火過旺，那么喝茶就是養(yǎng)肝護肝的最簡單方法之一了。但首先我們要辨別清楚自己是屬于實證還是虛證，這樣才能選對要喝的茶。
實證喝菊花茶：那些平時性情比較急躁、愛發(fā)火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，當(dāng)感到眼睛疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。
虛證喝枸杞子茶：如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足，屬于虛證，此時，可以嘗試每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。
第一動：做個走班族輕松易控制
早春，天氣還比較寒冷，運動方式最好選擇“輕緩娛樂型”，步行最合適，不劇烈，容易控制，比較輕松和愉快，也能達到健身的目的。
走路時一些小細(xì)節(jié)也要注意，要走得稍微快一點，如果不喘氣，運動強度就是正好的。有些人覺得衣服增減不好控制，這個時候，圍巾和帽子就能派上用場了，戴上和脫掉都很方便。
等到天氣漸漸暖和，身體慢慢恢復(fù)回來了，到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)，就可以多進行一些戶外活動。打打乒乓球，跳跳繩，經(jīng)常放放風(fēng)箏。紅樓夢里的賈母為什么能活到八十多歲，就是因為經(jīng)常放風(fēng)箏，防止視力衰老，緩解頸椎病，還能放飛心情。
第一樂：屋里發(fā)發(fā)呆大腦靜下來
要說這早春第一樂，其實就是換個好心情。建議花點時間發(fā)發(fā)呆。
當(dāng)你身心俱疲的時候，首當(dāng)其沖的就是讓腦子安靜下來，讓心安靜下來。每天找個安靜的地方，讓自己發(fā)發(fā)呆，半小時就能讓你重整心情。每天在屋里發(fā)完呆后，最好再到屋外曬曬太陽。陽光可以補鈣，殺菌，還可以撫平人的焦慮。如果說發(fā)呆是清理心靈垃圾，那么曬太陽就是給心靈補鈣、充電。
春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種 春季養(yǎng)生醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
春天的三個月，是自然界萬物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。
人們從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的“早睡晚起”，過渡到春季的“晚睡早起”要有一個逐漸適應(yīng)的過程，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。
實用的生活日記模板2
昨天下午，我們學(xué)校在操場舉行了一年一度的隊列隊形比賽，最后，我們卻沒有拿到第一名，而是第三名。
我們六年級一班，是全校年級，我們班的班長抽的是第二個，第一個而是三年級一班，所以我們一定要走好。
比賽開始了，第一個出場的是三年級二班，他們的口號洪亮，步伐整齊，像一個英勇的'解放軍一樣，他們比賽完了以后。該我們出場了，我的心情很緊張，心一直怦怦地跳，開始了，我們班的同學(xué) 都挺起胸膛，像一個軍人一樣走在臺上。我們都跟著體育委員的口號聲走，我們踏步和跑步走的時候，都是一個聲音走的，我們第一排報數(shù)的時候，速度特別快。比賽終于完了，我的心終于放下來了。
?。〗K于結(jié)束了。正當(dāng)老師念比賽結(jié)果的時候，我大吃一驚，竟然是六年級二班得了第一名，我們得了第三名。
我們都十分的沮喪，但是我們不會氣餒，爭取在下一學(xué)期的隊列隊形比賽中的第一名。
實用的生活日記模板3
今天，我吃過晚飯，媽媽提議說，今天讓她寶貝——我，來做打掃家務(wù)，爸爸同意了，我猶豫了一下，也同意了。
打掃家務(wù)要做好準(zhǔn)備，我先穿好衣服（我有一件衣服，是倒著穿，是干家務(wù)活好工具），然后去洗了一下手，準(zhǔn)備打掃家務(wù)了，不過，做什么好呢？就洗碗吧，我還沒洗過碗呢！所以，要爸爸在旁邊指導(dǎo)我。
開始洗了，我小心地卷起袖子，把碗用水先沖洗，然后用洗潔精，用上了洗潔精，一擦就干凈，再用水沖，一只碗馬上就洗好了，接著第二只，第三只……看著一只只被我洗干凈碗，我開心地笑了！
實用的生活日記模板4
今天是7月15日，我寫完作業(yè)，就要求我爸爸讓我看電視。
我們看的是《西游記》里面的內(nèi)容是：孫悟空和唐僧、豬八戒、沙僧，到了四凌寺。夜晚，它們?nèi)ソ稚峡礋魰熁?、舞會。八戒拉著沙僧的手遮著自己的豬鼻子和她們一起來跳舞。孫悟空去找八戒和沙僧的.時候。唐僧和一位長老在一起看美麗的景色。忽然，一陣黑風(fēng)吹來，長老說 ，快走佛爺來了。唐僧說我是佛門中人，為何不拜佛爺。于是，黑風(fēng)把唐僧卷走了，孫悟空晚了一步。
他們問了問是在一個洞里。悟空找到了，第一次是把它們引出來和三個大王打了個平手，因為小妖們叫的太厲害，讓人沒了精神逃走了。第二次他把師弟叫上一起去，耳朵堵上紙團。本來可以把唐僧救出來的，但是被妖精發(fā)現(xiàn)了，又把妖精引出來了，這次不是水凍就是火燒。
最后，還是四大天王降服了妖怪，就出了唐僧。
實用的生活日記模板5
我來到越南峴港市開始我的留學(xué)生活有4個多月了，逐漸了解了越南的一些特色文化。話說越南咖啡，人們想到的都是峴港市的咖啡。越南其他地方的咖啡與這里的咖啡相比，它的味道立刻顯得單薄，像是一幅沒有立體感的畫。峴港的咖啡不僅美味獨特，而且在泡咖啡的過程中折射出峴港人的生活規(guī)律和節(jié)奏。
說起咖啡就少不了咖啡屋了?，F(xiàn)在，人類文明一直在不斷發(fā)展，而峴港的咖啡屋卻是懷舊，給人古老的感覺，它沒有高樓大廈的雄偉壯觀，也沒有古代建筑的恢弘氣勢，只是在寧靜的海邊或偏僻的角落，建起幾間大小不一、斗笠式的茅草屋。屋子四周都圍上稀疏的籬笆墻，讓人感受到的是田園風(fēng)光特有的那份恬靜，屋頂上掛滿一串串閃爍的小彩燈。而咖啡屋這種復(fù)古的主題并不失浪漫的情調(diào)，反而增添了優(yōu)雅的氛圍：屋里燈光柔弱，音樂輕拍，四周圍有流水環(huán)繞，還有假山裝飾，小魚兒在微弱的燈光照射下若隱若現(xiàn)。
屋只是遮風(fēng)避雨，隔阻人們的視線罷了。泡咖啡才是人們的樂趣和目的所在。在咖啡漏中放著少許的.咖啡粒，加上開水，蓋上蓋子，讓它們慢慢滲透、慢慢融合，然后放在已加好奶或其他原料的小杯子上，讓融有咖啡的水滴隨著旋律緩慢地滴入杯中。在滲透、融合、過濾的過程中可以凈化人們的心靈，驅(qū)逐心中的煩躁。泡咖啡要用上半個甚至一個小時的時間，這才使得咖啡充分融盡、滴盡，要不然泡出來的咖啡就沒有那么純正的香味了。這個時候，咖啡在杯子中是分層的，用小匙子輕輕地攪拌，讓它們完全融合，接著在熱騰騰的咖啡里加上幾塊小冰塊，邊攪拌邊融合，這樣就泡出了一杯美味可口的咖啡了。玻璃杯中一邊冒著熱氣，一邊又融著冰塊。品嘗著這么一杯精心泡制的咖啡，咖啡的口感綿長細(xì)膩渾厚，像是最上乘的絲綢或是巧克力的質(zhì)感，聞著咖啡的香味，舒服極了。我之前很少喝咖啡，沒想到卻愛上的這里的冰咖啡，有空的時候，和兩三個好友一而再、再而三地來到咖啡屋，一邊慢慢地泡著咖啡一邊聊天，胸有成竹地期待著咖啡這一盛宴，然后品嘗美味絲滑的咖啡，也排遣了緊張留學(xué)生活中的苦悶。在泡咖啡的過程中，人們輕松地坐著，細(xì)細(xì)地聊天，慢慢地交流感情，或者靜靜地看電視，一起耐心等待著品嘗香味濃厚的咖啡。在周末的晚上，咖啡屋的人氣非常旺，每個角落都坐滿了人，去得晚了就沒有桌子了。人們?nèi)タХ任荻际菓阎硎苌睢⒎潘缮硇牡男那?，在泡咖啡的過程中享受這種悠然自得的樂趣，等待著這種最終的成功——品嘗可口的咖啡。咖啡屋還是情侶們享受浪漫的好去處。
泡咖啡和喝咖啡是峴港人的一種休閑和享受生活的方式。白天，他們忙碌工作；當(dāng)夜幕降臨的時侯，他們就到咖啡屋去享受泡咖啡的那種愜意，忘卻和消除白天工作的疲勞。從杯子里溢出的香味中聞出他們的休閑，在他們的咖啡中品出人生的感悟。在這簡單而復(fù)雜的過程中可以鍛煉人的耐性，凈化人的心靈。這也泡出了他們的生活節(jié)奏，蘊含著人生的哲理：在人生的道路上不要急于求成，要一點一滴的積累，一步一個腳印的往前走。正如先人所言：欲速則不達。
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