下面是范文網(wǎng)小編分享的保持好心情4篇，以供參閱。

保持好心情1

　　1、產(chǎn)后憂郁可自愈

　　產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁情況時，媽媽要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，全身心放在寶寶身上，同時可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)家務(wù)或聽聽音樂，隨著激素水平的恢復(fù)，這個憂郁也會痊愈的。

　　2、 創(chuàng)造健康的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

　　生完寶寶回到家后，最好讓親戚朋友暫時不要護(hù)看寶寶，等過一段時間再來，并且把手機(jī)也可以關(guān)掉，隔絕一切，過一段安靜、舒適的生活。

　　3、清淡而營養(yǎng)的產(chǎn)后飲食

　　雖然產(chǎn)后是身體恢復(fù)階段，但剛生完寶寶，還是要暫時以清淡的食物為主，這時媽媽的消化能力還沒有那么好，同時用心體會親人對自己的照顧，飲食上不可喝酒、可樂、咖啡等刺激性飲料。

　　4. 適度運(yùn)動快樂心情

　　雖然產(chǎn)后新媽媽以休息為主，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是需要的，不但可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以幫助媽媽恢復(fù)身材，同時勞動也會讓人心情愉快，這樣媽媽的心情也會美麗起來。

　　5、 珍惜每一個睡眠機(jī)會

　　帶寶寶是一個相當(dāng)煩累的工作，這時媽媽會覺得天天覺不夠睡，所以這時媽媽要創(chuàng)造一切可睡的機(jī)會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來，也希望家人能多幫媽媽分擔(dān)。 6、 學(xué)會尋求幫助雖然寶寶到來，全家都非常開心，全部的注意力全在寶寶身上，但是希望家人在關(guān)注寶寶的時候，也要關(guān)注一下媽媽，了觸媽媽的心情變化，老公要更多地關(guān)心媽媽，同時，媽媽也要注意，有任何事情都要學(xué)會去向家人朋友尋求幫助，讓自己能順利渡過這一敏感時期。

　　6、 自我心理調(diào)節(jié)

　　媽媽可以通過聽音樂、看書等方法來學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，也為日后重返職場做好心理準(zhǔn)備。

　　7、勇敢面對，科學(xué)治療

　　產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁癥，要積極進(jìn)行治療，這不是什么大問題，聽從醫(yī)生建議，吃抗抑郁的藥來進(jìn)行治療。

保持好心情2

　　第一：對“拒絕”不要信以為真

　　通常有些客戶對并不了解的東西，最習(xí)慣的反應(yīng)就是拒絕，拒絕對他來說就是一種習(xí)慣；還有些客戶的拒絕，往往是需要進(jìn)一步了解你的產(chǎn)品的正常反應(yīng)，雖然這對你來說好象是苦難，但對一部分客戶來說，的確是被人攻破心理防線的“偽裝抵抗”。所以，你不要太相信這類客戶的話，只需要懷抱著堅定的信心繼續(xù)走下去就可以了。

　　通常碰到這樣的回答，先停頓一下，不急于爭辯，心里默念：“不要在意，繼續(xù)前進(jìn)”。然后微笑地對客戶說：“哦，真是這樣嗎？”“看來您真的是這方面的行家，不知道有沒有機(jī)會向您學(xué)習(xí)呢？”

　　第二：將每一次拒絕看成是還“債”的機(jī)會

　　我們每個人在這個世界上都有兩重角色，買家和賣家。當(dāng)你在做銷售工作的時候，你是賣家，那你當(dāng)然容易遭受一些拒絕。同樣，當(dāng)你是買家的時候，那你也會拒絕別人。

　　當(dāng)你拒絕別人向您兜售保險的時候，你其實(shí)是給了別人一個受難的機(jī)會。從佛家的因果報應(yīng)的角度上說，你是欠了別人的一次“人情債”，那么當(dāng)你被別人拒絕的時候，其實(shí)也是別人給了你一個受難的機(jī)會，相當(dāng)于你還了一次“人情債”。如果你這樣想的話，就不會對每次的拒絕那么耿耿于懷。

　　同樣，這個道理也告訴我們，對所有向你推銷產(chǎn)品或服務(wù)的人，不要一棒子打死，不給別人留一點(diǎn)情面。中國有句老話說的好，給別人面子，也是給自己一個面子。

　　第三：現(xiàn)在拒絕你，并不代表永遠(yuǎn)拒絕你

　　在每次銷售之前，你的心態(tài)不能著急，不能想著一口氣吃成個大胖子，需要一步步走，每一步做好了，成交的結(jié)果就自然而來了。從準(zhǔn)備、開場、挖掘需求、推薦說明一直到成交，這每一步中都存在著拒絕。但這些拒絕不代表一直都會存在，只要你保持樂觀的心態(tài)，準(zhǔn)確把握客戶的需求，適當(dāng)?shù)亟忉屒宄?，那這些障礙就是暫時的。

　　往往很多銷售在推進(jìn)流程時犯的毛病是，每一步都向客戶發(fā)出非常強(qiáng)烈的成交信號，也就是火候未到，就開始起鍋上菜，那口味能好吃嗎？請記?。轰N售的每一步的結(jié)果不是成交，而是順利地推進(jìn)到下一步。如果你這樣想，你的拒絕就不會那么多了。

　　第四：體會“拒絕”背后的心情故事

　　當(dāng)我聽到每一個客戶的拒絕，我先要求自己想到的不是責(zé)怪客戶的不通人情，而是我自己會幫客戶編一則心情故事。或許他周末沒休息好，所以和我說改天再說；或許他剛被老板罵，心情不太好；又或者…總之，不要先想客戶的不對，而是先站在客戶的立場，幫他編一個理解他的心情故事，好好體會，品嘗人間百態(tài)，這不也是一種銷售的收獲嗎？

　　這就叫做同理心，通常你以這樣的心態(tài)和客戶交流，客戶會覺得你是個值得心事托付的人，會和你把朋友看待。當(dāng)客戶對你傾訴的私人故事越多，那離你的成交也就不遠(yuǎn)了。

　　第五：正向能量的調(diào)整

　　最近幾年有本書很火，叫做“秘密”。不知道大家都看過沒有，其實(shí)講得就是吸引力的法則。他認(rèn)為主宰這個世界的不是其他，而是能量。我們每天與人的交流，其本質(zhì)都是能量的交流。當(dāng)你的心態(tài)積極，非?？释麚碛械臅r候，吸引力會幫助你吸引到對你有利，或你想要的東西。當(dāng)你心態(tài)消極，害怕失去的時候，吸引力同樣會幫助你吸引對你不利，或?qū)е履闶ツ銚碛械臇|西。

　　所以富人越富，他們總是渴望擁有更多的，而不是只想著保護(hù)自己已有的；窮人越窮，他們總是考慮的是如何保全自己已有的，而不是渴望擁有更多的。

　　不知道你有沒有這樣的類似經(jīng)驗(yàn)。如果有一天你想打電話給客戶，但你在打電話之前，總是想著這個客戶可能不會買你的產(chǎn)品，結(jié)果你打電話過去，客戶真的沒有買你的。

　　我已經(jīng)遇到這樣的事情無數(shù)次了。當(dāng)我意識到自己出現(xiàn)消極狀態(tài)的時候，先讓自己停下來。做腹式呼吸調(diào)節(jié)自己疲憊的狀態(tài)。和周圍的人開開玩笑，重新調(diào)整一下自己的話術(shù)與思路。在打下一個電話之前，一定要想著積極的情境。

　　最怕就是你又想積極的成交情形，又害怕客戶的拒絕。如果你是這樣的心態(tài)，那說明你還沒有調(diào)整好，要繼續(xù)調(diào)整。直到你變成完全正向的能量為止。

　　第六：概率決定論

　　做銷售，尤其是做電話銷售，真是個數(shù)字的概率游戲。也就是說，不論你多么的努力，肯定會有至少30%的客戶不會和你成交，也肯定會有10%的客戶會很快和你成交。剩下的客戶就是你要應(yīng)用正確的方法來爭取的客戶。

　　所以，銷售業(yè)績做得好的人首先要保證的是工作量。保證工作量的目的是為了抓住肯定能成交的10%的客戶；其次，就是盡快地篩選掉不合格或根本不可能與你成交的客戶（沒預(yù)算，暫時沒需求，沒決策權(quán)）；最后就是你要應(yīng)用靈活的策略與技巧來應(yīng)對不斷給你拒絕的60%的客戶了。

保持好心情3

　　活動目標(biāo)：

　　1、 懂得保持好心情是一件快樂的事。

　　2、 并能用連貫的語言表達(dá)自己的想法。

　　3、 通過活動學(xué)會關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

　　活動準(zhǔn)備：

　　電視機(jī)外框、布偶一個、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料重難點(diǎn)：

　　學(xué)會用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。

　　活動過程：

　　一、 談話引入

　　1、昨天回家你們有沒有看天氣預(yù)報呀？好，今天又到了播報天氣預(yù)報的時候了，誰來報報今天的天氣預(yù)報。

　　2、 森林里有個電視臺，那里不僅有天氣預(yù)報，還有心情預(yù)報，你們想不想聽呀？

　?。◣煵僮鞑寂迹?/p>

　　二、 分析推理

　　1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀？那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀？

　　2、你們猜猜小兔子為什么不開心？

　　3、剛才小朋友說了那么多原因，現(xiàn)在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心？

　　4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個好辦法怎樣讓小兔子開心起來？（互相討論）小結(jié)：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。

　　三、 經(jīng)驗(yàn)遷移

　　1、動物生病了會不開心，我們?nèi)擞龅揭恍┦虑橐矔婚_心，現(xiàn)在我們來問問你的好朋友他有過不開心嗎？為什么不開心？

　　2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會發(fā)生什么事情？（對人的身體是不好的，影響身體健康；做不好事情）對了，那我們趕快想個好辦法讓你的朋友開心起來。

　　3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準(zhǔn)備了很多東西，（有吸管、繩子、紙、橡皮泥等）你們等會兒動動腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好？（想好了可以去拿了）

保持好心情4

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、樂意看看、講講、想想，大膽的交流表述自己的想法。

　　2、通過活動，體驗(yàn)保持好心情的快樂。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　樂意看看、講講、想想，大膽的交流表述自己的想法

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　體驗(yàn)保持好心情的快樂

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　多媒體課件《消氣商店》、幼兒生活中的照片等；

　　教學(xué)過程：

　　一、引入主題

　　1、師：我們有許多開心的事情，請你們來說一說哪些事情能讓你很開心？

　　2、小結(jié)：生活中有一些事情都是很開心的，讓我們有了開心的心情。

　　二、討論交流

　　1、你看到了什么？你怎么看出來他很快樂？

　　2、照片（ppt）：關(guān)愛長輩后的開心

　　3、視頻：通過努力獲得成功的開心引導(dǎo)語：他是怎樣獲得成功的？

　　4、小結(jié)：原來關(guān)心別人會很開心、努力了會很開心。這些事情讓我們擁有了好心情。

　　三、經(jīng)驗(yàn)遷移

　　1、師：除了有好心情，我們有的時候也會遇到不開心的事情，哪些事會讓你不開心？

　　2、當(dāng)你產(chǎn)生煩惱的時候，你會怎樣改變不好的心情呢？

　　過度語：小狐貍也想了一個好辦法。

　　3、 "消氣商店"開張師：聽，這是什么聲音？今天，小狐貍也要開一家商店，你們猜猜它會開一家什么店？

　　4、小狐貍開的店叫"消氣商店"，它的店不賣任何東西，這家店到底是什么?

　　5、小結(jié)：消氣商店能讓生氣的人不再生氣，變得快樂。

　　6、為熊大哥消氣。

　　7、提問：

　?。?） 消氣商店的第一位客人是誰？

　?。?） 小熊怎么啦?它為什么生氣?

　?。?） 猜猜小狐貍會想什么辦法讓熊大哥消氣呢？（啟發(fā)幼兒想出各種消氣的辦法）

　?。?） 幼兒看課件說說小狐貍的辦法。（幼兒講出后教師點(diǎn)擊課件）

　　（5）小熊消氣了嗎？它會對小狐貍說什么？

　　8、師總結(jié)：

　　原來運(yùn)動、玩玩具、讓人安慰都可以讓我們發(fā)泄不開心的情緒可以幫助我們消除煩惱。

　　9、為小朋友消氣：

　?。?）過渡語：猜猜第三位客人會是誰？

　?。?）他們之間發(fā)生了什么不高興的事？

　?。?）討論：如果你是小狐貍，你會想什么辦法讓他們高興起來？

　?。?）除了這些辦法，還有什么不一樣的辦法？

　?。?）生活中，好朋友之間有了爭執(zhí)可以相互謙讓、相互溝通一樣能讓我們再次成為好朋友。

　　10、小結(jié)：當(dāng)一個人心情不好的時候，可以通過各種方法來發(fā)泄，消除不好的心情。當(dāng)好朋友有不好的心情的時候，我們也要幫助他保持好心情，我們都要來保持好心情。

　　活動延伸：

　　1、我們班級里有一棵心情樹，我們可以把我們的心情畫下來，掛在心情樹上，讓大家來分擔(dān)你的壞心情，分享你的好心情。

　　2、師：我們也可以在大四班開一家這樣的店，幫助小朋友消消氣，讓每個人都快快樂樂的。

　　教學(xué)評析：

　　本次活動流程比較清晰、流暢?；顒釉O(shè)計中，重難比較凸顯，如：第二、第三環(huán)節(jié)是活動的重難點(diǎn)，教師通過多個不同的故事片段引發(fā)了幼兒對發(fā)泄情緒的不同方法的思考，通過提問和小結(jié)幫助幼兒梳理經(jīng)驗(yàn)?；顒拥囊龊椭蟮难由靹t比較簡略。

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