下面是范文網(wǎng)小編分享的自我提高評價共3篇 提高自我評價水平的主要途徑，供大家參考。

自我提高評價共1

　　第三節(jié) 提高自我評價水平，促進(jìn)自我意識的發(fā)展識記：

1、社會視角轉(zhuǎn)換是一種社會認(rèn)知技能，是指在自我認(rèn)知或社會交往中擺脫自我中心的限制，在自我與交往對象之間轉(zhuǎn)換觀察問題的角度，將自我與他人的觀點(diǎn)進(jìn)行比較，體驗他人的觀點(diǎn)，最后得出較為客觀的觀點(diǎn)或結(jié)論。

2、兒童社會視角轉(zhuǎn)換技能的培養(yǎng)訓(xùn)練，可采取命題作文、結(jié)合生活事件進(jìn)行集體討論等方法。

　　領(lǐng)會與應(yīng)用：

1、通過學(xué)習(xí)活動提高兒童自我評價能力的策略

（1）利用原有的信心和成功經(jīng)驗逐步提高他們的自信心。

（2）在自我評價偏低的兒童中提倡“自我競賽”。

（3）鼓勵兒童與自己在學(xué)習(xí)上具有相同能力的人進(jìn)行“平等競爭”。

2、兒童交往中的個別指導(dǎo)。

　　對自我評價不當(dāng)?shù)膬和ㄟ^交往中的個別指導(dǎo)使他們的自我認(rèn)識和自我評價變得比較客觀、比較恰當(dāng)，從而對自己一個比較正確的認(rèn)識，促進(jìn)自我意識的發(fā)展。

（1）對自我評價過高兒童的個別指導(dǎo)。

　　特征：自我評價過高的兒童普遍具有與人難于相處的特征。

　　原因：一是經(jīng)常得到周圍人們不適當(dāng)?shù)目隙ㄔu價；二是他們確實具有某些能力。

　　對策：有針對性的引導(dǎo)他們參加一些活動，在活動過程中使其內(nèi)心引起矛盾斗爭。在此基礎(chǔ)上，幫助他們分析討論，切切實實認(rèn)識到自己的不足，從而消除優(yōu)越感和激情情緒，逐步使行為變得正常起來。

（2）對自我評價過低兒童的個別指導(dǎo)。

　　特征：自我評價過低的兒童，其特點(diǎn)是傾向于“不與人交往”。

　　原因：自我評價過低的兒童往往有著多次交往。

　　對策：長期自我評價過低的兒童對兒童個性的正常發(fā)展和心理健康是極其不利的。要多加關(guān)心，注意保護(hù)。培養(yǎng)其

　　自尊心；鼓勵他們大膽和別人交往，并在交往的技能上給予指導(dǎo)

自我提高評價共2

　　科學(xué)評價自我提高學(xué)習(xí)效率《方法》

　　提高學(xué)習(xí)效率是一個很重要的問題，許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，是由于學(xué)習(xí)效率的不高而造成的。要想提高學(xué)習(xí)效率，我們就要對自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行剖析，找到癥結(jié)所在，對癥下藥，才能使學(xué)習(xí)效率有較大的提高。

　　關(guān)于學(xué)習(xí)問題自我評價：

　　每一個學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題所在，要想對癥下藥解決問題，那么，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價便顯得尤其重要了。因此，對學(xué)習(xí)問題可主要從以下幾方面進(jìn)行自我評價。

1、時間安排問題。

　　學(xué)習(xí)不良者應(yīng)反省以下幾個問題：

（1） 是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確目標(biāo)，比如要在多少時間里完成多

　　少內(nèi)容。

（2） 學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的安排。

（3） 是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。

（4） 學(xué)習(xí)計劃是否從來都只能在開頭的幾天有效。

（5） 一周自由學(xué)習(xí)時間是否不滿10個小時。

（6） 是否把所有時間都花在學(xué)習(xí)上而忽視了休息。

2、注意力問題

（1） 注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

（2） 學(xué)習(xí)時身邊是否常有小說、雜志等使自己分心的東西。

（3） 學(xué)習(xí)時是否常有想入菲菲的體驗。

（4） 是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3、學(xué)習(xí)興趣問題

（1） 是否一見書本頭就發(fā)脹。

（2） 是否只喜歡文科，而不喜歡理科，或者相反。

（3） 是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。

（4） 是否從未有意識地強(qiáng)迫自己的學(xué)習(xí)行為。

4、習(xí)方法問題

（1） 是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)術(shù)來提高解題能力。

（2） 是否經(jīng)常利用機(jī)械記憶法。

（3） 是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。

（4） 是否從不向老師請教問題。

（5） 是否很少鉆研課外讀物。

　　一般而言回答上述問題，肯定的答案越多，學(xué)習(xí)的效率就越低。每個學(xué)習(xí)上有問題的學(xué)生，都應(yīng)從上述四類問題中列出自己的主要毛病，然后有針對性的進(jìn)行“治療”。

自我提高評價共3

　　希望本文對您有所幫助！

　　提高自我評價能力

　　導(dǎo)讀：本文是關(guān)于提高自我評價能力，希望能幫助到您！

　　對一個人的評價，包括社會評價和自我評價。所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質(zhì)、水平等高低優(yōu)劣程度的評判。合理的自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機(jī)、志向水平，提高學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。

　　和焦慮程度、動機(jī)、志向水平等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學(xué)業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)——即自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越好；但當(dāng)自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越差（即為負(fù)相關(guān)）。提高自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是提高自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。

　　一個人自我評價過高，往往會低估了自己的對手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務(wù)的復(fù)雜性和艱巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想，“把老虎當(dāng)作兔子打”，結(jié)果自然吃虧的是自己。

　　學(xué)生劉××，自我評價頗高，經(jīng)常渺視自己的同學(xué)和對手，還口出狂言：自己是不想好好的干，要是有別人一半的努力，當(dāng)時全級第一名的同學(xué)也不是他的對手。這話不巧被人傳到了老師耳朵里，老師找到劉××，用“激將法”激他——非要讓他證明給自己看看，同時也提醒他別低估了對手。后來的事實證明，這

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　　個學(xué)生的確是聰明的，通過不長一段時間的努力，他的成績很快從中間前進(jìn)到了十幾名，但在這之后，他卻發(fā)現(xiàn)自己的努力幾乎沒有任何的效果，甚至?xí)r有反復(fù)，一度起了輟學(xué)的念頭。后來，這位老師幫助他認(rèn)真分析了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，引導(dǎo)他調(diào)整了自我評價，劉××終于學(xué)會了認(rèn)真和踏實，后來成績穩(wěn)中有升，順利實現(xiàn)了升學(xué)的愿望。

　　如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導(dǎo)致的（他人太多的不斷重復(fù)的負(fù)面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救?！弊员靶睦頃刮覀兊膶W(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。

　　可見，合理的自我評價，對于一個人學(xué)業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而提高這種自我評價能力，把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到合理的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。

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