國旗下講話稿運動 篇1

　　老師們、同學們：大家早上好

　　今天國旗下講話的主題是《冬季鍛煉 強盛健體》，同學們，冬天到了，腮腺炎病毒開始流行蔓延，我們要加強身體鍛煉。冬季參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。

　　同學們，下面我們就說說在冬季鍛煉注意事項：

　　1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

　　3、呼吸方法須得當。

　　4、掌握適宜的運動量。

　　同學們，我們要按照廣播中音樂的節(jié)奏跑步，隊列要整齊，步調要一致，做到緊張有序，形成良好的班級形象!

　　冬季到來，我們要注意安全，學校有以下幾點要求：

　　1.嚴禁在路上滑冰，特別是校園硬化路面上;

　　2.嚴禁同學們把水倒在路面上，特別是把水倒在校園北邊廁所前路面上。

　　3. 各班清掃清掃積雪時，一定要要把路面掃干凈，積雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隱患。

　　我們文明監(jiān)督崗要加大監(jiān)督力度，將哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行為的學生記錄下來，學校將嚴肅處理，并記入班級量化。

國旗下講話稿運動 篇2

　　老師、同學們：

　　大家早上好!

“生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

　　近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同?？傊茖W的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

　　例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

　　另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

　　總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也?！敝T如此類的論述都強調重視運動鍛煉。

　　當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒?？茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

　　面對“生命在于運動”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?

國旗下講話稿運動 篇3

　　敬愛的老師們、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《陽光運動，健康第一》。 下個星期，學校將按舉行一年一度的秋季運動會，這段時間各班都在加強鍛煉備戰(zhàn)校運會，熱情非常高漲，盡管很辛苦，但大家不放松，誰都希望在學校運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑狻５歉Ｍw同學以運動會為契機，積極參加鍛煉。不應該是要開運動會了才臨時參加體育鍛煉，而是要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，自覺參加鍛煉，培養(yǎng)終身體育的習慣。

　　我講一個小故事給大家聽聽：從前有一名婦女發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在家門口。她不認識他們，就說：“我不知道你們是什么人，但各位也許餓了，請進來吃些東西吧。”但他們說：“我們不一起進屋?！逼渲幸晃焕险咧钢砼缘膬晌唤忉專骸斑@位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康?！苯又终f：“現(xiàn)在回去和你丈夫討論一下，看你們愿意我們當中的哪一個進去?！逼拮踊厝⒋嗽捀嬖V了丈夫。丈夫說：“我們讓財富進來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦!”妻子卻不同意：“親愛的，我們還是請成功進來更妙!”他們的女兒在一旁傾聽。她建議：“請健康進來不好嗎?這樣一來我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了!”丈夫對妻子說：“聽我們女兒的吧。去請健康進屋做客?！逼拮映鋈柸焕险撸骸案覇柲奈皇墙】?請進來做客?！苯】灯鹕硐蛩易呷ィ硗鈨扇艘舱酒鹕韥?，緊隨其后。妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。為什么兩位也隨同而來?”兩位老者道：“健康走到什么地方我們就會陪伴他到什么地方，因為我們根本離不開他，如果你沒請他進來，我們兩個不論是誰進來，很快就會失去活力和生命，所以，我們在哪里都會和他在一起的!”這則故事告訴我們：人生的幸福之一，是擁有健康。

　　生命在于運動，運動是健康的保證，健康的身體是學習、生活和工作的基礎，運動可以增強我們的體質，鍛煉我們堅強的意志，運動可以打開心扉，使我們才思如涌，智慧倍增;運動可以增進友誼，讓我們尊重對手，學會合作。在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!

　　如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”所有參加運動會的運動員們，讓我們勝不驕，敗不餒，奮勇拼搏，團結協(xié)作，賽出水平;讓我們牢記“友誼第一，比賽第二”，服從裁判，尊重對手，賽出風格，把運動會激發(fā)出來的團結互助、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日學習、生活和工作中去。 同學們，讓我們運動起來吧!讓我們的校園因運動而充滿生命力!也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿運動 篇4

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的內容：迎接運動會。

　　本周我校將迎來一年一度的運動會(“40學校第34屆田徑運動會”) 。對我校而言，尤其是對我們的同學來講，運動會是一次隆重的大型集體活動，在檢驗同學們的運動水平能力同時，也為各班提供了一個展示風采的平臺。 學校領導非常重視本次運動會，已經(jīng)多次召開相關專題會議，今年我校運動會將有一項創(chuàng)新舉措：歡迎家長們前來觀看我校運動會開幕式!屆時，你們的爸爸、媽媽或者是爺爺、奶奶們都將親眼看見同學們在開幕式中的展示的風采，所以，為了使本次運動會能夠達到預期目的，現(xiàn)對全體同學及各班做如下要求：

　　1、各儀仗隊、方陣訓練要求

　　各儀仗隊鼓號隊、腰鼓隊、花環(huán)隊正在抓緊時間訓練，利用早上、中午甚至雙休日加班加點訓練，在此提出表揚。多數(shù)班級方陣利用課余時間已經(jīng)開始訓練，各班方陣要盡力做到有特色、有新意，最好有一些道具?？谔栆暗糜猪懥痢⒂钟袣鈩?因為當天你們的精神面貌不僅代表了班級，更是代表學校對外展示，非常光榮。

　　2、有關安全問題：

　　上周安全：周一國旗下講話剛結束，周二又有學生(四年級)帶飛鏢進課堂，被校領導看見，政教處已經(jīng)和班主任溝通，并對該生進行批評教育，希望各班引起注意。

　　近期訓練安全：最近，有許多同學都在針對自己所申報的體育項目進行訓練，如果是自己練習，一定要注意自我保護，如果是在課堂上進行訓練，一定要按老師的要求進行，盡量避免因運動而造成意外傷害。

　　3、運動會當天的衛(wèi)生、紀律等要求：

　　上下樓梯時要注意安全，尤其是搬將桌椅時，注意保護，抬起來，不要在地面上拖拉，提前搬放到指定位置。

　　保持會場良好的紀律，做文明觀眾。有比賽項目的同學，按要求到指定場地檢錄，沒有項目的同學不允許擅自離開班級在操場上玩?；虼?。

　　當天的衛(wèi)生一定要重視，自帶垃圾袋，及時清理垃圾。最后結束時文明監(jiān)督崗的同學將進行全面檢查，評選精神文明隊時衛(wèi)生、紀律做為重要參考條件。 多寫高質量的稿件，爭取獲宣傳獎。

　　最后，預祝同學們在本次運動會中取得優(yōu)異成績，同時在此預祝“40學校第34屆運動會”取得圓滿成功!

國旗下講話稿運動 篇5

　　老師們、同學們：

　　早上好!

　　在這秋風送爽的金秋九月，我們即將迎來20xx年xx中學校田徑運動會。經(jīng)學校研究，初步定于本月26,27日二天舉行。近幾年來，體育運動會已經(jīng)不是一場純粹的運動盛會，更是一次視覺的盛宴。歷經(jīng)20xx年的洗禮，體育運動文化節(jié)已經(jīng)成為一塊響當當?shù)钠放?，今年的體育文化節(jié)也不例外，除了體育運動項目競賽之外，還有入場式等體育文化展示與評比，配合今年20xx巴西里約奧運會以及剛剛在天堂杭州舉行的20國首腦峰會，本次我們體育文化節(jié)的主題是"國家".

　　為了備戰(zhàn)這次運動會，全校師生都投入了相當大的精力和努力，我們的班主任老師認真負責，已經(jīng)開始選拔運動員，精心排練入場式，安排各項運動會期間的各項任務;我們的體育老師指導運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。學校舉辦本次體育運動文化節(jié)，正是對素質教育，對大家平時人文底蘊、健康生活、國家認同、國際理解等核心素養(yǎng)的一次大檢閱，一次大驗收!

　　體育運動對于增強同學們的體質健康，培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質、集體主義精神和健康積極向上的心態(tài)都起著重要作用，而體育運動會是同學們展示自我風采的一個舞臺。在運動會的跑道上，付出多少汗水，就會獲得多少回報。校運會，將譜寫一曲曲拼搏進取之歌，團結協(xié)作之歌，奉獻互助之歌。大家將品嘗到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，還會體驗到勇敢與頑強、挫折與勇氣、拼搏與成功帶給我們的興奮和快樂!

　　各位老師，各位同學，現(xiàn)在已經(jīng)進入了運動會籌備的沖刺階段，我們要以"更自信、更努力、更頑強"的態(tài)度來迎接運動會的挑戰(zhàn)，去實踐相互理解、友誼長久、團結一致和公平競爭的奧林匹克精神。為了這次運動會能夠達到預期目的，我代表學校運動會組委會對大家提出幾點希望：

　　第一，希望各位同學，在積極進行賽前訓練的同時，一定要牢記安全第一，安全訓練，安全比賽。

　　第二，各班要抓緊運動會入場式的排練。加強紀律，嚴格要求，在運動會上展示出良好的班級精神風貌。

　　第三，希望運動員能積極做到更高、更快、更強，安全參賽、文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好準備活動，賽中遵守各項規(guī)則，服從裁判，尊重對手。

　　第四，沒有比賽項目的同學，大會上要服從管理，文明觀賽、主動服務，保持良好的團隊風貌，為運動員吶喊加油，為爭創(chuàng)校運會精神文明班級出力。

　　同時也希望，通過本次運動會，進一步推動我們學校體育活動的蓬勃開展，讓同學們學會健體，學會強身，真正成為德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

　　最后，再次感謝參加本次運動會擔任裁判工作的老師和同學，以及為運動會付出辛勤勞動的全體工作人員、學生糾察，學生救護員，學生通訊員等。

　　最好，預祝本次運動會取得圓滿成功。

　　謝謝!

國旗下講話稿運動 篇6

　　敬愛的老師、同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《學習雷鋒精神，為社會獻一份愛》。

　　陽春三月，除了蕩漾在身邊的春意，也有一個人，恰似春天一般吹開人們的心扉，吹化人與人之間的冰雪，他，就是人民的好戰(zhàn)士——雷鋒。

　　有多少人能像雷鋒一樣，永遠的那么富有愛心，永遠的那么真誠善良，記得一個美國商人如此說道：雷鋒精神是人類應該有的，應把雷鋒精神弘揚到全世界。要學習雷鋒對待事業(yè)的態(tài)度，學習雷鋒刻苦學習的釘子精神，學習雷鋒關心人、愛護人、支持人、理解人的品質。

　　西方人和我們一樣，給予雷鋒最高的表彰：“雷鋒精神與上帝共存。”一個人要獲得成功與幸福，不能缺少雷鋒精神。

　　講到這里，也許有的同學可能要問：我們現(xiàn)在還小，是個學生，我們又能做什么呢?下面我講的場面大家一定不會陌生吧，公交車上為老人讓座，同學生病時你為他(她)端水，送藥，下雨天你把手中的傘伸向淋雨的同學，在放學路上，見到小朋友摔倒，你上前扶一把，看到垃圾桶旁有紙屑，你順手揀起扔進垃圾桶……這樣的例子舉不勝舉，我們的身邊有多少雷鋒。

　　在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發(fā)揚助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動的真誠中感到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人而付出，這樣做你將獲得生命最高的榮譽。

　　無論我們現(xiàn)在學習，還是將來從事什么工作，都不能缺少雷鋒精神。再平凡的崗位都可以做出不平凡的貢獻，只要你的人生觀是正確的，你的工作就會有不盡的原動力。取得成功最重要的不是我們的能力大小，而是一個人的道德品質。任何時候，雷鋒身上助人為樂、愛崗敬業(yè)、積極進娶勤儉節(jié)約的品質都是我們不斷學習的要素。雷鋒對世界和他人真誠的愛心永遠是人間渴求的那種溫暖，像陽光一樣成為人類永恒的需要。有了雷鋒精神我們才有能力超越自己、超越他人。我們的國家才能進步，我們的生活才能更美好。

　　同學們：多年前，等老一輩無產階級革命家發(fā)出向雷鋒同志學習的號召?，F(xiàn)在讓我們一起向雷鋒學習用實際行動促進團結友愛、誠實守信、助人為樂、見義勇為的良好社會風氣，從自己做起，從身邊的小事做起，真正理解雷鋒叔叔這種奉獻的精神，讓“學雷鋒”活動滲透在日?；顒又校蛊涑蔀槲覀兩畹囊徊糠?，使其精神成為我們的一份良好的品格。

　　青年是祖國的未來和希望。祖國的發(fā)展需要我們，而我們的發(fā)展需要雷鋒精神。最后我想用一句歌詞來結束我今天的演講：只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間!

　　謝謝大家!

國旗下講話稿運動 篇7

　　各位老師，同學們：

　　大家好!

　　我今天演講的題目是：“養(yǎng)成良好的習慣”。

　　大家知道，習慣形成性格，習慣決定著命運。好習慣形成了一輩子受用;同時壞習慣形成了，那么也要一輩子受折磨，受牽累。

　　約?凱恩思說：“有什么樣的習慣就有什么樣的態(tài)度，有什么樣的行為，就有什么樣的結果?！辈诲e，在凱恩思眼中良好的習慣將會注定我們的性格，甚至會影響我們自己的命運，可見良好習慣的養(yǎng)成，是何等的重要。

　　魯迅先生很珍惜時間，他一生撰寫和翻譯了3640萬字的著作，平均每天寫20字，為我國的文化寶庫，留下了及其豐富的文學遺產。他所以這樣高產，因為他養(yǎng)成了良好的寫作習慣。把寫作當做是一種樂趣。

　　有些事好像微不足道，但由此而形成的習慣受益終生。比如，不隨便扔掉自己寫的東西?！叭印被颉安蝗印?，對學生而言，是個問題。我注意到有些學生會把以前的作文扔了，他認為不過是一次作業(yè)，而且得分不高，沒有“價值”;但也有學生會保存，他認為這不僅僅是“作業(yè)”，更是自己的一次心靈活動，保存下來，在以后的日子能形成“比較”，能看到自己幼稚的童年，也看到自己的純潔的心，為自己童年時的情感思想而感動。做事有計劃，想好了再做;生活有規(guī)律，按部就班，能從容應對意外事件;零碎時間不浪費，有統(tǒng)籌意識;不遲到;東西擺放有規(guī)律，使用草稿紙也整整齊齊;尊重他人，有傾聽意識;遵守公共規(guī)則，在有可能發(fā)生危險的地方，小心謹慎;不做危害他人的事;對妨礙他人的行為表現(xiàn)出厭倦，對破壞規(guī)則的行為不寬容;言而有信，不拖拉;習慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。

　　同學們，人生最昂貴得代價就是都在等待明天，但明天永遠不會再來。因為來的時候已是今天，只有今天才是生命中最重要的一天;只有今天才是我們生命中唯一可以把握得一天;只有今天才是我們唯一用來超越對手，超越自己的機會，不要把希望寄托在明天，希望永遠就在今天，就在現(xiàn)在!養(yǎng)成良好習慣吧!

　　天行健，君子以自強不息，讓我們用認真的態(tài)度，從小事做起，從我做起，去養(yǎng)成一個個有利于我們生活，有利于我們學習的好習慣，伴隨我們快樂成長，去創(chuàng)造一片屬于我們自己的藍天吧!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

國旗下講話稿運動 篇8

　　心里話?我想說的?不能說，不能說，怎樣能隨隨便便就把心里話說出去?不行!不行!我打了一下小面的頭，嘿，你說這心里話我是說還是不說。小面一笑，停了一下，點了點頭。

　　我的心里話就是想改變一下作文紙的面容。也不明白是誰發(fā)明了這種紙，也許根本沒有人發(fā)明吧。可是多少年來，它就從沒有改變過。有本書上說：作文紙的小格子就像一個個小鐵籠，再活蹦亂跳的字也要缺氧蔫掉。真是如此?!我在那里寫下一個“藏”字(作文紙上)，總覺得放也放不下，可要是在一張雪白的紙上寫下一個“藏”字，會覺得心境一下子舒展了許多，無邊無際?？墒牵偸抢蠘用?。

　　于是……

　　作文厭倦了，可惡的作文，一到考場看到那些小鐵籠，就不由自主地鉆了進去，然后死死地將自我關在里面，再之后就不得不大聲地喊：“HELP，HELP!!”但卻沒人相救，反而換來教師的一聲“干嗎呢，別東張西望，快答題!”

　　作文厭倦了，可惡的作文，每次一留作文，一看到這些小鐵籠，就想逃命，真是好不容易逃到了荒郊野外，這時，教師一聲大吼“都留幾天了，還有人不交上來!”便是逃也沒有用了，打著哆嗦，不情愿地回到小鐵籠里，寫……

　　如果有一天，作文紙的面容變了。

　　作文最喜愛，可愛的作文，一看見它的新面容(X樣)我就心血來潮，一涌而上，教師站在講臺上用溫柔的語調曰：“恩，大家的作文有很明顯的提高，尤其是小迪同學”

　　我講完了，這就是我的心里話。小面看了看我，你不相信是吧!，哎，你愛信不信!

國旗下講話稿運動 篇9

　　國旗下講話稿：運動與健康

　　在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

　　首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

　　1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

　　2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

　　3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

　　4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

　　5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。

　　其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。

　　當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

　　同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

　　當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調節(jié)自己的情緒等。

　　另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

　　最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

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