下面是范文網(wǎng)小編收集的開展健身活動(dòng)方案共3篇 組織健身活動(dòng)方案，供大家閱讀。

開展健身活動(dòng)方案共1

　　單位健身活動(dòng)方案

一、活動(dòng)內(nèi)容

1、企鵝漫步；2、跳繩比賽；3、飛舞的羽毛球。 二、參賽單位及隊(duì)員 1、本次活動(dòng)分四個(gè)代表隊(duì)：

2、2、各代表隊(duì)選派15名女隊(duì)員參賽，其中企鵝漫步比賽各隊(duì)5人，跳繩比賽各隊(duì)5人，飛舞的羽毛球比賽各隊(duì)5人。

3、工作人員和裁判不參加比賽，如組隊(duì)缺員可特殊考慮。

三、比賽規(guī)則

（一）項(xiàng)目名稱：企鵝漫步

1、每隊(duì)各派5名隊(duì)員參賽，按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊(duì)：2隊(duì)，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。賽程往返20米（單程10米），每名隊(duì)員成功運(yùn)球1次，一共成功接力運(yùn)球5次。

2、參賽人員將球放在兩膝上方用腿夾住，雙手必須反扎在后背上不得摸球，呈企鵝狀前進(jìn)，中間掉球的或用手觸球的均視為運(yùn)球不成功，由后面的隊(duì)員可馬上從起點(diǎn)接力出發(fā)，全隊(duì)成功運(yùn)球5次用時(shí)最短者為勝。

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3、5人全部出賽后未成功完成5次運(yùn)球，由未運(yùn)球成功的隊(duì)員本人繼續(xù)出賽，接力至運(yùn)球成功，其他已成功運(yùn)球的隊(duì)員不得代運(yùn)，否則視為運(yùn)球無(wú)效。

（二）集體跳繩比賽

1、每隊(duì)各派5名隊(duì)員參賽（2人擺繩、3人跳繩），按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊(duì)：2隊(duì)，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。限時(shí)3分鐘。

2、隊(duì)員可自選方式進(jìn)繩，不能原地進(jìn)繩，進(jìn)滿3人方可開始計(jì)數(shù)；如果出現(xiàn)死繩，3名隊(duì)員需重新再進(jìn)，進(jìn)滿3人才能再計(jì)數(shù)，依此計(jì)算，跳繩累計(jì)個(gè)數(shù)最多的勝，如果出現(xiàn)兩隊(duì)總個(gè)數(shù)一樣，按并列計(jì)。

3、比賽中途不得換人，如遇隊(duì)員不適退出比賽，按整隊(duì)自動(dòng)棄權(quán)計(jì)。

（三）飛舞的羽毛球

1、每隊(duì)各派5名隊(duì)員參賽，按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊(duì)：2隊(duì)，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。發(fā)球投擲距離為7米。

2、每隊(duì)各派4人發(fā)球（發(fā)球隊(duì)員每2人分為一個(gè)小組，每小組2人同時(shí)發(fā)球），1人接羽毛球。每組限時(shí)1分鐘，每隊(duì)共2分鐘。

3、接羽毛球的隊(duì)員在規(guī)定范圍內(nèi)可以跑動(dòng)或靜止接羽毛球。以比賽結(jié)束時(shí)簍內(nèi)兩組合計(jì)的羽毛球總數(shù)多者勝出，如總個(gè)數(shù)相同的，由各代表隊(duì)在隊(duì)員中任選2人發(fā)球1人接球，加賽歡迎下載

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　　30秒鐘。再遇相同按并列計(jì)。

4、隊(duì)員超過(guò)警戒線發(fā)球或接球的視為違規(guī)，扣除1球／次，僅限發(fā)球隊(duì)員自己從箱中撿球發(fā)球，其他人員均不準(zhǔn)遞球。

四、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

1、每個(gè)項(xiàng)目各取一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)1個(gè)，三等獎(jiǎng)2個(gè)。 2、企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎(jiǎng)100元/人，二等獎(jiǎng)80元/人，三等獎(jiǎng)70元/人；集體跳繩一等獎(jiǎng)120元/人，二等獎(jiǎng)100元/人，三等獎(jiǎng)90元/人。

3、中途退出比賽者視為自動(dòng)棄權(quán)不給予任何獎(jiǎng)勵(lì)。

4、凡活動(dòng)期間到比賽現(xiàn)場(chǎng)為隊(duì)員鼓勁助威的職工均可獲得紀(jì)念品一份。

五、活動(dòng)要求

1、本次活動(dòng)旨在豐富職工文娛生活，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和職工集體榮譽(yù)感，請(qǐng)各單位認(rèn)真組織落實(shí)好，確保生產(chǎn)、活動(dòng)兩不誤。

2、各代表隊(duì)在比賽中應(yīng)發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的高尚風(fēng)格，比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，如有爭(zhēng)議以裁判員的判定為準(zhǔn)。 3、參賽隊(duì)員務(wù)必穿適宜運(yùn)動(dòng)的服裝及鞋子，患有不宜劇烈運(yùn)動(dòng)疾病者謝絕報(bào)名，賽中隊(duì)員如有不適者應(yīng)馬上報(bào)告領(lǐng)隊(duì)并及時(shí)處置。

4、請(qǐng)領(lǐng)隊(duì)將參賽人員名單于辦公室。每人限參加一個(gè)項(xiàng)目，不得重復(fù)報(bào)名。

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開展健身活動(dòng)方案共2

　　單位健身活動(dòng)方案

一、活動(dòng)內(nèi)容

1、企鵝漫步；2、跳繩比賽；3、飛舞的羽毛球。 二、參賽單位及隊(duì)員 1、本次活動(dòng)分四個(gè)代表隊(duì)：

2、2、各代表隊(duì)選派15名女隊(duì)員參賽，其中企鵝漫步比賽各隊(duì)5人，跳繩比賽各隊(duì)5人，飛舞的羽毛球比賽各隊(duì)5人。

3、工作人員和裁判不參加比賽，如組隊(duì)缺員可特殊考慮。

三、比賽規(guī)則

（一）項(xiàng)目名稱：企鵝漫步

1、每隊(duì)各派5名隊(duì)員參賽，按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊(duì)：2隊(duì)，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。賽程往返20米（單程10米），每名隊(duì)員成功運(yùn)球1次，一共成功接力運(yùn)球5次。

2、參賽人員將球放在兩膝上方用腿夾住，雙手必須反扎在后背上不得摸球，呈企鵝狀前進(jìn)，中間掉球的或用手觸球的均視為運(yùn)球不成功，由后面的隊(duì)員可馬上從起點(diǎn)接力出發(fā)，全隊(duì)成功運(yùn)球5次用時(shí)最短者為勝。

3、5人全部出賽后未成功完成5次運(yùn)球，由未運(yùn)球成功的隊(duì)員本人繼續(xù)出賽，接力至運(yùn)球成功，其他已成功運(yùn)球的隊(duì)員不得代運(yùn)，否則視為運(yùn)球無(wú)效。

（二）集體跳繩比賽

1、每隊(duì)各派5名隊(duì)員參賽（2人擺繩、3人跳繩），按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊(duì)：2隊(duì)，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。限時(shí)3分鐘。

2、隊(duì)員可自選方式進(jìn)繩，不能原地進(jìn)繩，進(jìn)滿3人方可開始計(jì)數(shù)；如果出現(xiàn)死繩，3名隊(duì)員需重新再進(jìn)，進(jìn)滿3人才能再計(jì)數(shù)，依此計(jì)算，跳繩累計(jì)個(gè)數(shù)最多的勝，如果出現(xiàn)兩隊(duì)總個(gè)數(shù)一樣，按并列計(jì)。

3、比賽中途不得換人，如遇隊(duì)員不適退出比賽，按整隊(duì)自動(dòng)棄權(quán)計(jì)。

（三）飛舞的羽毛球

1、每隊(duì)各派5名隊(duì)員參賽，按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊(duì)：2隊(duì)，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。發(fā)球投擲距離為7米。

2、每隊(duì)各派4人發(fā)球（發(fā)球隊(duì)員每2人分為一個(gè)小組，每小組2人同時(shí)發(fā)球），1人接羽毛球。每組限時(shí)1分鐘，每隊(duì)共2分鐘。

3、接羽毛球的隊(duì)員在規(guī)定范圍內(nèi)可以跑動(dòng)或靜止接羽毛球。以比賽結(jié)束時(shí)簍內(nèi)兩組合計(jì)的羽毛球總數(shù)多者勝出，如總個(gè)數(shù)相同的，由各代表隊(duì)在隊(duì)員中任選2人發(fā)球1人接球，加賽30秒鐘。再遇相同按并列計(jì)。

4、隊(duì)員超過(guò)警戒線發(fā)球或接球的視為違規(guī)，扣除1球／次，僅限發(fā)球隊(duì)員自己從箱中撿球發(fā)球，其他人員均不準(zhǔn)遞球。

四、獎(jiǎng)勵(lì)辦法 1、每個(gè)項(xiàng)目各取一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)1個(gè)，三等獎(jiǎng)2個(gè)。

2、企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎(jiǎng)100元/人，二等獎(jiǎng)80元/人，三等獎(jiǎng)70元/人；集體跳繩一等獎(jiǎng)120元/人，二等獎(jiǎng)100元/人，三等獎(jiǎng)90元/人。

3、中途退出比賽者視為自動(dòng)棄權(quán)不給予任何獎(jiǎng)勵(lì)。

4、凡活動(dòng)期間到比賽現(xiàn)場(chǎng)為隊(duì)員鼓勁助威的職工均可獲得紀(jì)念品一份。

五、活動(dòng)要求

1、本次活動(dòng)旨在豐富職工文娛生活，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和職工集體榮譽(yù)感，請(qǐng)各單位認(rèn)真組織落實(shí)好，確保生產(chǎn)、活動(dòng)兩不誤。

2、各代表隊(duì)在比賽中應(yīng)發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的高尚風(fēng)格，比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，如有爭(zhēng)議以裁判員的判定為準(zhǔn)。

3、參賽隊(duì)員務(wù)必穿適宜運(yùn)動(dòng)的服裝及鞋子，患有不宜劇烈運(yùn)動(dòng)疾病者謝絕報(bào)名，賽中隊(duì)員如有不適者應(yīng)馬上報(bào)告領(lǐng)隊(duì)并及時(shí)處置。

4、請(qǐng)領(lǐng)隊(duì)將參賽人員名單于辦公室。每人限參加一個(gè)項(xiàng)目，不得重復(fù)報(bào)名。

　　健身操活動(dòng)方案

　　健身走活動(dòng)方案

　　健身節(jié)活動(dòng)方案

　　運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)方案

　　健身會(huì)所活動(dòng)方案

開展健身活動(dòng)方案共3

　　關(guān)于開展教職工系列健身活動(dòng)的方案

　　為響應(yīng)全民健身活動(dòng)，將職工健身活動(dòng)規(guī)?；?、經(jīng)常化，本著學(xué)校引導(dǎo)、職工自主、營(yíng)造氛圍、相互督促的原則，利用大課間和課活時(shí)間開展全民健身系列活動(dòng)，具體方案如下：

　　根據(jù)意向調(diào)查，擬定開展參與人數(shù)較多的慢跑、太極拳、乒乓球、羽毛球、健美操五個(gè)大項(xiàng)活動(dòng)?；顒?dòng)定地點(diǎn)，定召集人，乒乓球、羽毛球器材以自備為主，學(xué)校提供為輔，并對(duì)活動(dòng)出勤進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。跳繩、踢毽子、籃球等參與人員較少的項(xiàng)目，由教職工自主安排。其他教職工自發(fā)性的健身活動(dòng)，如集中活動(dòng)人員超過(guò)10人，可以增補(bǔ)為常規(guī)活動(dòng)，活動(dòng)地點(diǎn)、召集人再做安排。意向調(diào)查僅作項(xiàng)目開設(shè)使用，每位教職工可以根據(jù)天氣狀況，個(gè)人偏好，參加任意健身活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)的主旨是我的鍛煉我做主，個(gè)人自主，學(xué)校輔助。班主任的鍛煉情況由政教處統(tǒng)計(jì)。

1、慢跑。活動(dòng)地點(diǎn)在操場(chǎng)?；顒?dòng)召集人：XX。

2、乒乓球。天氣較好時(shí)在教學(xué)樓前乒乓球臺(tái)進(jìn)行活動(dòng)，惡劣天氣時(shí)，可以在教工之家進(jìn)行，也可轉(zhuǎn)入其他適合開展的項(xiàng)目鍛煉。活動(dòng)召集人：XX。

3、太極拳。活動(dòng)地點(diǎn)在辦公樓前廣場(chǎng)西側(cè)。在不影響學(xué)生鍛煉的前提下，開展活動(dòng)?；顒?dòng)召集人：XX。

4、羽毛球。天氣較好時(shí)，在教學(xué)樓、辦公樓后，也可以在教學(xué)樓南的排球場(chǎng)地進(jìn)行。天氣較差時(shí)，可以在籃球場(chǎng)、南北路上進(jìn)行。惡劣天氣可以可轉(zhuǎn)入其他適合開展的項(xiàng)目鍛煉?；顒?dòng)召集人：XX。

5、健美操。在操場(chǎng)跑道內(nèi)的場(chǎng)地進(jìn)行。活動(dòng)召集人：XX。 活動(dòng)召集人負(fù)責(zé)管理活動(dòng)器械，并對(duì)活動(dòng)出勤進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，出勤一次記1分，每周將出勤記錄交工會(huì)，學(xué)校將根據(jù)出勤和鍛煉情況給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　學(xué)校所有教職工根據(jù)自己實(shí)際情況報(bào)名參加各項(xiàng)活動(dòng)，每天找活動(dòng)召集人簽到。不報(bào)名或不簽到者沒(méi)有活動(dòng)積分。

　　XXX中學(xué)

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