下面是范文網(wǎng)小編整理的假期計(jì)劃模板5篇(小學(xué)生假期計(jì)劃安排表模板)，供大家參閱。
假期計(jì)劃模板1
期待！期待！期待！哇，終于迎來期末考試了，寒假也應(yīng)該接近了吧。說實(shí)話，我真的喜歡這個(gè)白雪飄飄，寂靜幽雅的'假期……
每天夜晚，我終于不用擔(dān)心明天起床的事情，只管甜甜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)……呼啦，呼啦，無論風(fēng)有多大，我還是在溫暖的被窩中窩著。嘀嗒，嘀嗒，無論何時(shí)何刻，我依然可以甜蜜地在夢中旅行。餓了，可以及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)；乏了，我可以離開夢的隧道……呵呵呵，這就是我想在寒假做的第一件事：睡個(gè)好覺。無可否認(rèn)，本人確實(shí)有點(diǎn)懶。
當(dāng)下起鵝毛大雪，明天就要迎來新年的鐘聲時(shí)，我會(huì)充實(shí)這一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶，擱在小柜上，我倚在床上，捧一本經(jīng)典的書，慢慢品味。茶的清香在我的嘴里繞，攀在我的舌尖上，書的香在我的心中融化，最后變成絲線，纏在我的心頭上。或許我讀到了故事的高潮，會(huì)輕輕抿一口茶，讓茶香和書香合而為一……夜晚，煙火燃燒著大半邊天，映紅了夜晚，我會(huì)靜靜地思考：為什么林曉路能和蘇妍成為朋友？這怎么可能？我又實(shí)現(xiàn)了什么突破？和誰做了朋友？“思維是最美麗的花朵”。是的，這一夜，我要把智慧燦爛的光芒栽一小片存入心房中。一年，總要收獲一點(diǎn)什么。
寒假不是屬于冬天，它仍有生機(jī)勃勃的一部分。春暖花開，萬物復(fù)蘇，楊柳舒展它的腰肢，打一個(gè)長長的哈欠迎接春天。哦，全發(fā)芽了！這時(shí)候候的江南水鄉(xiāng)一定別有一番情趣吧！我想坐火車，伴著“轟隆隆”的響聲，駛進(jìn)人間天堂。江南是水鄉(xiāng)，我會(huì)坐竹筏，聽水聲，看水蕩，心也融成漣漪，慢慢地化了：碧綠的水，碧綠的山，到底是水染綠了山，還是山染綠了水？讓人浮想聯(lián)翩呀。如果說黃河的水是令人心胸寬廣的，那么江南的水，更耐人尋味，或平靜，或輕輕的蕩著清波，但是從沒見它發(fā)脾氣，讓人也跟著溫柔，心曠神怡。我還要去白娘子被困的那座塔，看西湖的那座斷橋，想象許仙和她初遇時(shí)的情景……
假期，永遠(yuǎn)都不會(huì)顯得漫長。因?yàn)樗鼤?huì)充滿著快樂和情趣。今天，我寫下假期的計(jì)劃，只是為了早早地迎來假期……你說，我的愿望能不能實(shí)現(xiàn)呢？
假期計(jì)劃模板2
手里拿著成績單，看著這分?jǐn)?shù)心里真不是滋味。雖說考試前我生了場病，考這分?jǐn)?shù)情有可原。但總的原因還是我沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，造成基礎(chǔ)不牢固，無法用自己所學(xué)的知識(shí)去面對考試。
想著平日里父母為我的學(xué)習(xí)操碎了心，心里總有一種愧疚感。假期來臨，正好可以利用這段時(shí)間來彌補(bǔ)我學(xué)習(xí)上的不足。
我的假期學(xué)習(xí)安排是這樣的：
一·每天堅(jiān)持聽一個(gè)小時(shí)的英語。由于某些因素，讓我們在英語水平上與經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的孩子們有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他們，并比他們做的更好。
二·堅(jiān)持背誦語文古詩詞和英語單詞。在高考中語文默寫占得分值雖不是很大，但俗話說“一分也能壓倒眾多人?！本拖裨谶@次考試中，我就因沒好好背古詩詞，連屈原《離騷》中的千古名句“長太息以掩涕兮，哀民生之多艱。”都不會(huì)寫，讓我白白丟了許多分。并且在寫作文時(shí)，可以引用許多古詩詞。如在寫面對困難時(shí)的態(tài)度，可以引用李白的“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！钡鹊取１秤⒄Z單詞更為重要，閱讀時(shí)連單詞的意思都不知道，那你該如何答題；寫作時(shí)連單詞都不會(huì)拼寫，那你該如何的高分……
三·多做理綜題。只會(huì)一味的死記硬背公式是不會(huì)在理綜上拿到高分的。理綜注重的是靈活運(yùn)用，只有多做題，題型見多了，遇到相似的題就知道該如何下筆。像我在那抓破腦袋想這題應(yīng)用什么公式，好不容易公式想出了卻不知道該如何解題，時(shí)間浪費(fèi)了分也丟了。
四·整理筆記，回顧以前所學(xué)的知識(shí)。學(xué)過的知識(shí)只有不斷回顧才能讓它記憶深刻。像我總是把以前所學(xué)的知識(shí)全都堆積到考試前幾天來復(fù)習(xí)，這種做法不僅沒有效果還讓我越復(fù)習(xí)越緊張。把筆記整理幾遍可以發(fā)現(xiàn)哪些知識(shí)是重點(diǎn)，哪些知識(shí)自己還沒吃透等等。
五·利用網(wǎng)絡(luò)多和別人交流。網(wǎng)絡(luò)是個(gè)很好的交流平臺(tái)，我們可以在網(wǎng)上與他人互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，了解大學(xué)的招生信息等等。
“所謂天才人物指的就是具有毅力的人，勤奮的人，入迷的人和忘我的人。”我會(huì)充分利用好這個(gè)假期，以最好的狀態(tài)去面對新學(xué)期的到來。
這就是我的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，那么你的呢？
假期計(jì)劃模板3
寒假已經(jīng)臨近 ，為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面,按時(shí)學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個(gè)快樂,充實(shí),有意義的寒假,特制定此寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
首先，明確一下自己想在寒假里要完成什么任務(wù)比如：讀一些好的資料，完成自己在學(xué)校里沒有時(shí)間完成的制作，還要結(jié)合學(xué)校的要求進(jìn)行自己寒假計(jì)劃的制定。
再者，放假了，一定要幫助家長做家務(wù)啊！自己的成長就在于生活的點(diǎn)滴積累中。 還要記著，完成寒假作業(yè)是最基本的任務(wù)，堅(jiān)持寫日記啊，堅(jiān)持鍛煉身體。
要想辦法使自己的寒假過的充實(shí)一些,勞逸結(jié)合.在完成作業(yè)的同時(shí)預(yù)習(xí)一下下學(xué)期的知識(shí),z做好下學(xué)期的充分準(zhǔn)備.接觸一下社會(huì),了解一下社會(huì)的需要.發(fā)展一下高雅的興趣愛好,陶冶情操.適當(dāng)?shù)膴蕵纷鲎瞿阕约合胱龅氖?
假期計(jì)劃模板4
金秋十月是收獲的季節(jié)、多彩的季節(jié)，更是高三學(xué)生過渡復(fù)習(xí)、設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)規(guī)劃的最佳時(shí)期。如果你還沒找到“高三”的學(xué)習(xí)感覺？還沒選好復(fù)習(xí)方式？還沒做好沖刺高考(論壇)的準(zhǔn)備？
學(xué)習(xí)規(guī)劃篇
為什么有些高二學(xué)生順利過渡到高三考生的學(xué)習(xí)心態(tài)？王老師說這些考生在剛步入高三的時(shí)候就已經(jīng)成功的給自己制定了有保障的“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。提前制定計(jì)劃、按計(jì)劃復(fù)習(xí)，使得這些剛升入高三的學(xué)生，在一開始就搶在其他學(xué)生前面，已經(jīng)贏得高考勝利的第一步。
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，也不是什么難事，各位考生只要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況定制貼身的學(xué)習(xí)步驟即可?？梢詮恼n堂學(xué)習(xí)、課后習(xí)題、課外輔導(dǎo)、查漏補(bǔ)缺等環(huán)節(jié)入手。
當(dāng)前，正處在“中秋”、“十一”長假即將來臨的時(shí)候，如果有些高三考生還沒給自己制定一套合理的“學(xué)習(xí)計(jì)劃”，那么，快快抓緊這兩個(gè)假期給自己補(bǔ)上這課吧。
學(xué)習(xí)資料篇
有些學(xué)生剛升到高三就四處批量購買各種參考書、模擬試題、預(yù)測試題等等。北京四中網(wǎng)校王老師指出，考生一定不要過多購買沒有針對性的課外輔導(dǎo)資料，首先要保證在學(xué)校認(rèn)真聽好課的前提下，找一些有品質(zhì)保證的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)進(jìn)行輔導(dǎo)，做一些有針對性的試題。不要盲目只管做題數(shù)量，不管做題質(zhì)量。王老師還提醒大家，現(xiàn)在社會(huì)的一些輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)存在不正規(guī)的地方，請考生和家長在選擇的時(shí)候一定要注意。此外輔導(dǎo)書籍也盡量購買正版的，盜版教材有好多文字等內(nèi)容錯(cuò)誤，以免耽誤考生復(fù)習(xí)使用。
合理日程篇
“十一”假期對每位高三學(xué)生來說都是個(gè)調(diào)整轉(zhuǎn)折期，過了假期，將真正步入到高三的學(xué)習(xí)生活。北京四中網(wǎng)校教學(xué)部王老師建議每位考生都能充實(shí)且放松過好這幾天假期。學(xué)生每天可以多增加睡眠時(shí)間，比如可以8點(diǎn)—9點(diǎn)起床，上午進(jìn)行2—3小時(shí)學(xué)習(xí)；中午注意飲食搭配，不要在過節(jié)期間暴飲暴食，以免產(chǎn)生腸胃方面疾病，影響健康；下午可以來個(gè)短暫的午休，下午3點(diǎn)—6點(diǎn)進(jìn)行密度復(fù)習(xí)，中間也要注意活動(dòng)活動(dòng)身體；晚飯過后可以看看新聞節(jié)目；晚上8點(diǎn)—10點(diǎn)半可以再學(xué)習(xí)兩個(gè)半小時(shí)；晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)休息。
高三生活本來就是緊張而忙碌的，但不是枯燥無味的，每位考生要調(diào)整好心態(tài)，按照規(guī)劃步步求穩(wěn)的進(jìn)行學(xué)習(xí)。希望每位考生都可以既享受了“十一”假期帶來的快樂，同時(shí)也合理進(jìn)行了學(xué)習(xí)規(guī)劃。
假期計(jì)劃模板5
訓(xùn)練必須堅(jiān)持，系統(tǒng)性的訓(xùn)練（每天早晨7點(diǎn)，下午5點(diǎn)各訓(xùn)練一次） 訓(xùn)練前先熱身，忙跑步800米左右、壓壓腿（在家找個(gè)地方跑）
1、觸胸跳。兩腳開立，與肩同寬。然后加之手臂向上擺動(dòng)帶動(dòng)身體向上跳。跳起后收腿收腹，重復(fù)練習(xí)15個(gè)一組，每次三組。（爆發(fā)力和腰腹部力量的練習(xí)）
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要連續(xù)跳，中間不停留。跳的距離你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5組。（這個(gè)是增強(qiáng)大腿耐力和基本力量）
3、跳臺(tái)階或樓梯。剛開始你會(huì)覺得很恐懼，但只要跳上去一回后你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不難。跳的時(shí)候最好戴個(gè)護(hù)腿，小心刮傷小腿。20個(gè)一組，每次3組（這個(gè)可以增強(qiáng)大腿爆發(fā)力和小腿的彈速）
4、課余休息時(shí)間可以利用墊腳尖這個(gè)簡單的動(dòng)作來增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量，40個(gè)一組，每次3組。
5、負(fù)重高抬腿或高抬腿。找個(gè)杠鈴或者其他負(fù)重的東西，快速的高抬腿，增加大腿綜合能力。至于高抬腿就不用多說。80對一組，每次4組。（這個(gè)就是增強(qiáng)持久力）
6、后蹬跑——找墻面或者雙杠，雙手扶住，身體與地面成45--60度角，快速交換抬腿，注意支撐腿一定要直，抬動(dòng)腿盡量往上走。
7、負(fù)重跑。腿上綁上沙袋，很痛苦，但非常有效果。
以上是下肢綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。
腰腹、和手臂的訓(xùn)練：
8、仰臥起坐 40個(gè)一組 每次3組
9、俯臥撐 25一組 每次3組
10、靜態(tài)支撐 動(dòng)作和俯臥撐一樣但不用做只要爬著就行，關(guān)鍵是腰部不能松。3分鐘一組 每次2組。
立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)
11、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。15個(gè)一組 每次3組
12、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）回的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－30米左右，每次完成3－4組。
13、下蹲，雙手放在脖子后面，蹲下去，再站起來算一個(gè)。40個(gè)一組，每次兩組。
14、帶跳躍動(dòng)作的蹲起，就是下蹲下去，起來的時(shí)候順勢向上跳起。15個(gè)一組，每次3組。
15、雙手用力推離墻壁，人離墻面1米遠(yuǎn)，雙手撐墻面，用力推離墻面，到直立，40個(gè)一組，每次6組。
另外就是其他的一些方法：比如 仰臥腿上舉、仰臥起腿、坐式縮腿、兩頭起這個(gè)到學(xué)校再練習(xí)。良好的起跑能力訓(xùn)練，這個(gè)也取決于反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力，當(dāng)然腰腹力量必不可少。起跑瞬間你要最大能量的提高的擺臂效率，從而帶動(dòng)身體向前運(yùn)動(dòng)。建議起跑前10米的步幅不宜太大，步頻要發(fā)揮到極限，一般10米后身體才完全直立。
堅(jiān)持訓(xùn)練吧，相信自己能行的！
假期計(jì)劃模板5篇(小學(xué)生假期計(jì)劃安排表模板)相關(guān)文章：
★ 假期計(jì)劃模板3篇(小學(xué)生假期計(jì)劃安排表模板)
★ 假期社會(huì)實(shí)習(xí)報(bào)告7篇
★ 端午節(jié)假期安全保證書3篇 清明節(jié)假期安全保證書怎么寫
★ 假期工作計(jì)劃4篇 假期規(guī)劃與工作計(jì)劃
★ 大學(xué)假期實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)6篇
★ 小學(xué)假期日記11篇(小學(xué)假期高質(zhì)量日記)
★ 醫(yī)學(xué)生假期實(shí)踐報(bào)告5篇 醫(yī)學(xué)生假期實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容