下面是范文網小編分享的我的日記模板3篇，供大家參考。
我的日記模板1
今天我終于下定了決心開始恢復訓練了，突破了重重阻撓，終于在19:20分趕到浩沙健身房。好久不去健身房的結果就是，盡管我臨行前考慮了很長時間應該帶什么東西，還是忘了帶水，只好花4元在浩沙里面買了瓶鮮橙多，然后還得使勁盯著以免和其他人的鮮橙多搞混。
浩沙晚上的人特別多，摩肩接踵，但是大部分都在晾著或者看電視聊天。我擠著走進器械區(qū)，卻發(fā)現(xiàn)平板臥推和上斜臥推的架子居然都是空著的。我以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當當當Only You之勢躥上了平板臥推架，看看重量50kg，剛好夠熱身的，就呼哧呼哧做了起來。
說到這里，我應該列一下我的健身計劃，基本上是4天一循環(huán)：
第一天：胸肌，肱三頭?。ㄐ姸龋?，腹?。?/p>
第二天：背部，肱二頭肌（小強度），小腿；
第三天：肩部，肱三頭?。ㄖ袕姸龋辜。?/p>
第四天：腿部，肱二頭?。ㄖ袕姸龋氨?。
另外，我還希望能夠在其中添加一些有氧運動，主要以中慢速長跑為主，輔以游泳和籃球。雖然發(fā)達的肌肉看起來很牛，但是身體健康畢竟還是靠心肺功能，不能忽視啊。
話說我熱了身就改做上斜臥推了，因為我覺得上斜臥推比平板臥推更能全面地刺激到整個胸肌，尤其是胸肌的上部。4組上斜臥推后，我又做了3組平板啞鈴飛鳥，3組雙杠屈臂伸，胸肌的鍛煉就結束了。接著，我用V字型的把手做拉力器重錘下拉鍛煉肱三頭肌，做了4組以后，肱三頭肌的充血感覺就很明顯了。然后我一邊做仰臥起坐，一邊看跳操房是否有下課的趨勢，因為我要趕在眾多MM們下課前占一臺跑步機做一些輔助性的有氧運動。兩組仰臥起坐以后，我在跑步機上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢復性訓練，今天的強度并不大，一共只有17組動作。盡管如此，我還是已經開始想象明天我的肌肉將有多么酸痛了。
還是早點睡覺吧，讓肌肉快快生長~“塊塊”生長~丟失的肌肉快快回來~多余的脂肪快快跑掉。
我的日記模板2
每個人都有自己的煩惱，我的煩惱是什么，你想知道嗎？我來給你說說吧！
首先因為自己馬上要考試了，自己的成績老是提不高：作文老是九十幾分，數(shù)學也是九十幾分，從來沒考慮過一百分。很想努力，自己也下過決心。可自己過個幾天就堅持不住了?？凑Z文書或者數(shù)學書？我媽媽要命令我周末要看一小時書。有什么用呢？自己又不知道新的課文表達了什么，舊的課文已經知道了，就沒什么看頭了！每次要復習讀書，我都頭痛。只會像嬰兒似的把書翻過來翻過去。除了的，就不會了。
成績提不高，要關聯(lián)到上課認真聽講，第一周我還過的不錯。第二周結束我就覺得過了一個漫長的一年似的。這是第三周了，我上課一點注意力不及中混著過了。還有，因為起床太早了，上課就想睡覺。心里早就到了樓下了，只知道玩。哎，這些都怨我，叫我上課不聽講。
成績提不高，還有因為我讀題不是少讀重要的詞，就是計算和做題錯誤?？哿艘恍┓郑际谴中脑斐傻?。一次數(shù)學考了98分，我心里滿意了，我笑容滿面地回家，我給媽媽看卷子，還說：”媽，你看！我考了98分?！霸鞠胱寢寢尭吲d一下。不料媽媽把臉一沉說：”98分不錯了？但這些錯題你不是做不來，而是你太粗心。如果你不粗心，你就可以考100分的?！拔颐靼琢藡寢尩脑?，知道粗心要不得。
說這是我的煩惱，不如說是我的缺點。我希望把這些缺點改正，成為一個好學生。
我的日記模板3
又一個雙休日悄悄地來臨，但主旋律卻變了，以往的激動與輕松似乎都煙消云散，取而代之的是不盡的焦慮與失落。
剛剛結束了期中考試，我看著成績單，簡直不敢相信，天哪！我居然退步了這么多分！我該怎么面對我的爸爸媽媽呀！
飯桌上，我低著頭，小心翼翼地吃著飯，看著眼前一盤盤我最愛吃的飯菜，我的眼眶濕潤了，我突然覺得自己對不起爸爸媽媽。可我卻不敢發(fā)出一絲一毫的聲音，我生怕他們會突然想起我的成績，然后詢問我情況。
晚飯后，我獨自一人坐在院子里，什么都不想去想。過了一會兒，爸爸端著親手為我泡的奶茶走出來了，我小心翼翼地接過奶茶，只聽爸爸隨口問道：“考得如何呀？”“不……不怎么樣……”，我恨不得找個地縫鉆進去，我怕接下來會有一只粗糙的大手朝我臉上打來，我無奈的閉上了眼睛，等待著早已預想到的懲罰?？墒?，片刻后，爸爸卻對我笑了笑：“沒事的，關鍵是要找到原因，下次就能引以為鑒并找到目標了！”我愣了半天，爸爸居然沒有罵我，反而還這么溫柔。
我剛想到這里，爸爸便把我拉了起來：“每一件事情的成功都伴隨著許多次的挫折，這是因為失敗是成功之母！”聽了爸爸的教導，我的心情似乎開朗了許多，手里的'那杯奶茶似乎也越來越溫暖了，我感覺又回到了以往的無憂無慮的雙休日！
星期日，我和爸爸媽媽去了許多地方游玩，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)好才是進步的根本！
這個雙休日，帶給了我許多的惆悵，也給了我心靈的安慰，讓我學到了許多！
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