下面是范文網(wǎng)小編分享的健身的日記12篇(健身的日記英語)，供大家賞析。

健身的日記1

　　一大早起來，是因為昨晚和爸爸約定好今天要早鍛煉的。經(jīng)過簡單的洗漱后，我們準備出發(fā)了。剛走到門口，外面就下起雨來。哎，真掃興！媽媽說：“沒事兒，我們帶傘去晨練吧！”聽到這里，我難過的心情一下子就高興了起來。就這樣我們出發(fā)了。

　　一路上，我發(fā)現(xiàn)有許多老年人也在早鍛煉。走著走著我有點兒累了，于是我拉住媽媽的手想休息一會兒，可是媽媽卻把我甩開了。于是我又去拉爸爸的手，爸爸也把我甩開了，我只能一個人跑。

健身的日記2

　　陽光晨練可熱鬧了，有好多項目：有跳繩、有打籃球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、還有跑步。

　　我最喜歡跳繩了。跳繩時要先把跳繩展開，再把跳繩甩到腳踝上，然后向前甩，快到腳尖時，雙腳向上跳起，這時跳繩就從腳底甩過了，然后就這樣一圈圈地跳，就大功告成了。

　　我看見翁貝爾跳得又輕松又快，她踮著腳尖輕輕地跳，像燕子一樣輕盈。兩條小辮子上下飛舞像兩只小蝴蝶翩翩起舞。只見朱子涵跳得十分吃力，原來他的腳蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。

　　這次陽光晨練，我開心極了，快樂極了。

健身的日記3

　　今天奶奶帶我去晨練——去走蘇堤上的六頂橋。我為這事已經(jīng)向奶奶請求好幾遍了，今天奶奶終于帶我去走了，我高興的合不攏嘴。

　　那里風(fēng)景可真好！鳥語花香，小松鼠在樹上跳來跳去，好像要問游客討吃的，鳥兒嘰嘰喳喳地叫著，給西湖添了份生機，天空湛藍湛藍的，還有一絲絲微風(fēng)吹過，舒服極了！

　　我和奶奶延邊走著，一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，可開心了！太陽也很高興，露出了倆個小酒窩，把周邊的樹照的閃閃發(fā)亮。

　　六頂橋都沒有走完我就發(fā)現(xiàn)我走不動了，磨了一個打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周邊的風(fēng)景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我沒辦法，叫爺爺來接我回去。

　　我就得很可惜，不過今天我終于走了次六吊橋！

健身的日記4

　　今天早上，6:00姐姐叫我起床去新紀元公園，因為，我姐姐要減肥，我也要鍛煉，我要跟我爹掰手腕。到了公園，我看到有老爺爺在練太極、老奶奶在練扇子舞、叔叔阿姨們在跑步、還要好多老年人在健身。

　　到了健身器材那個地方，姐姐說：“我跑一圈你就玩一樣器材，跑過來了就換一個，姐姐圍著湖跑了五圈，又做了很多運動，我也做了好多項運動，回來我和我爸掰手腕，我爸又一手就把我掰下去了，我覺得自己還要鍛煉一下呀，明天我還要早起去鍛煉身體!

健身的日記5

　　紅彤彤的太陽從東方升起，天空上飄浮著幾朵白云。

　　高高的山可真大呀！山下的一草一木長得非常茂盛，天空飛著兩只小鳥。草地上的三只狐貍正在跑步，小溪里的魚正在和鴨子打招呼呢！

　　高高的大山下長著一排茂盛的大樹，它們像戰(zhàn)士一樣筆直地站在那里，守護著大山。樹的底下是綠油油的小草，還有一些五顏六色的小花。草地上有三只狐貍在跑步，小鳥邊唱歌邊飛行，狐貍狠狠地瞪了小鳥一眼，小鳥趕緊飛走了。

　　樹林旁邊有一條長長的小溪，小溪里有鴨子、蝴蝶魚、蝌蚪。蝴蝶魚在和鴨子打招呼呢！

健身的日記6

　　自從我放暑假回到都江堰，爺爺奶奶擔心我一個人在家，就中斷了每天晨練的習(xí)慣。一天晚上，爺爺終于忍不住對我說：“明天早上我們?nèi)ヅ烙駢旧?，好不?”我爽快地答應(yīng)了?？蓻]想到第二天早上，他居然五點半就把我叫醒了!

　　睡眼朦朧的我跟著爺爺奶奶，還有和他們一起晨練的朋友，走到玉壘山前。我抬頭一看，山路階梯又高又陡，就像掛在山前一樣。我一下子來了勁，對爺爺說：“我們來比賽，看誰先跑到山頂!”說完我就一下子沖在了前面。不一會兒，他們?nèi)急晃宜υ诹撕竺?，不見了蹤影?/p>

　　我很快爬到山頂，大口地呼吸著新鮮空氣，得意洋洋地等著他們。過了好久，爺爺奶奶才陸續(xù)趕到，還夸我像個運動健將!一起爬山的劉爺爺還獎勵給我一只知了。后來我又在山路上捉了一只天牛子，我把它們放在一起，看它們打架。沒想到天牛子一下子就把知了一口咬住，嚇得我趕緊把它們分開、放生了。

　　大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆蟲記》。

健身的日記7

　　今天是全民健身日。為什么呢？因為2008年8月8日在中國北京成功舉辦了奧運會。從2009年起，每年的8月8日，就成為了中國的“全民健身日”。

　　在今年暑假里，我也有好多運動健身項目。每周六在源深體育中心練習(xí)打羽毛球，跟著錢教練已經(jīng)練了一個多學(xué)期了，學(xué)了好多種打法，我要爭取能夠打得過媽媽。在童勵暑假俱樂部，我每天都要游泳，已經(jīng)學(xué)會了自由泳、蛙泳，現(xiàn)在不用浮板和背包，可以游10米左右了；每周二、周四打藍球，有拍球、傳球，還有投藍，我的最高記錄是五投五中；每周一、三、五上午練空手道，姿勢有馬步、后屈立、隔擋（上、下、內(nèi)、外）、沖拳、手刀、鐵錘等好多好多種。

　　我要天天運動健身，把身體練得壯壯的，要做到快樂、健康。

健身的日記8

　　休息一天，時間安排得很緊張，不過還是按照計劃，留出來大約兩個小時健身。

　　前天鍛煉雖然強度不是很大，可是由于此前中斷的時間比較久，所以這兩天疼得挺厲害，跑起步來胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

　　今天主要安排背部的鍛煉。

　　熱身跑：1500米/7分鐘。

　　頸前下拉熱身：35kgx15。

　　頸前下拉：40x12x3。

　　坐姿劃船：40x12x3。

　　坐姿寬握劃船：35x12x3。

　　額外鍛煉胸部：

　　杠鈴臥推：20kgx100/4組。

　　還有時間，額外附加兩組肩部鍛煉：

　　單臂直立飛鳥：2x5kgx20x2；

　　最后是跑步：3000米/15分鐘。收工吃飯！

　　今天又見到那個飛腿的老兄了，依然在瘋狂飛腿踢沙包！崇拜中……

健身的日記9

　　20xx年11月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動儀式。大家都非常高興！聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米，啊哈！要跑13圈再多8米，我沒有問題?？墒锹懿綄ξ襾碚f太沒趣了，要是快跑就好了。

　　第二天我們正式開始長跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來就開始熱，后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時，在主席臺上的.體育老師說：“看看熱了吧，穿的太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了。”哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會感到冷。嘻嘻！要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。

　　學(xué)校舉行這項運動，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時一定不能偷懶。

健身的日記10

　　一個陽光明媚的早晨，人們邁著輕盈的步子，來到公園健身。

　　公園可美麗啦！一棵棵枝繁葉茂的樹木，宛如一個個專心晨練的士兵?；疑奈蓓敽桶咨膲Ρ诖畛闪斯珗@里那一座漂亮的亭子。這里供人們休息、乘涼、看書……碧綠的小草一株株從土里冒出頭來，組成了一大張毛茸茸的碧綠色的地毯，像是被綠色的染料染過似的。

　　不一會兒，公園開始熱鬧起來了，因為人們紛紛趕來這兒健身啦。其中一個身穿棕色健身服的叔叔練得尤其認真。他左手一揚，右手一擺，兩腳一蹲，心神合一，這姿勢別提有多專業(yè)了。瞧——他的神情，多么專注，眼睛凝視著一方，眉頭微鎖著，似乎在揣摩太極其中的奧秘。連美麗的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。

　　健身的人們多可愛啊，有機會我也要加入他們的隊伍。

健身的日記11

　　經(jīng)過了一個緊張的期末，迎來了一個充滿快樂的寒假。終于等到了今天，是我們家組織小型羽毛球比賽的時候了。有比賽就有獎品嘍！一大早，我就和媽媽去了三江超市和二號橋市場，為同學(xué)們買飲料和比賽的獎品，方便大家在比賽期間解渴。

　　下午，我們在行知實驗小學(xué)舉行了羽毛球賽，到了“目的地”，那時還很冷清，只有一兩個人，正好可以讓我們?yōu)楸荣惥毩?xí)。開始比賽了，先是我和程懿打，我把拍子向后一仰，又向前一揮，打出了一個漂亮的高遠球，程懿連忙向后退，但最終還是接住了，因為這個球在剛過球網(wǎng)的地方降落，就在這緊張又危急的時刻，我一個箭步?jīng)_上前，接住了這個球。最激烈的要算是比賽的末尾了，我以10比9的分數(shù)領(lǐng)先，兩人打得不相上下，最后我一個扣殺，結(jié)束了這場比賽，贏得了第三名。

　　希望以后還有這樣的比賽，也希望下次能爭第一。

健身的日記12

　　11月1日我很開心，因為爸爸媽媽帶我去大沙頭碼頭那里玩健身器材。

　　我玩了健身車、四人個座的轉(zhuǎn)椅、等等。我坐上了四個人座的轉(zhuǎn)椅，媽媽手用力一轉(zhuǎn)，坐在轉(zhuǎn)椅上的我，馬上飛快的轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)椅停下來了，我下到地板上，頭暈暈的，站不穩(wěn)，連走路也要摔跤。接著，我就去玩健身車，健身車就是跟踩單車差不多，兩只腳放在上面，然后用手抓緊，腳要用力地踩，健身車就轉(zhuǎn)起來了，其實踩單車和踩健身車也沒什么不同。今天真是快樂的一天呀！

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