下面是范文網(wǎng)小編分享的健身的日記12篇(健身的日記英語),供大家賞析。

健身的日記1
一大早起來,是因為昨晚和爸爸約定好今天要早鍛煉的。經(jīng)過簡單的洗漱后,我們準備出發(fā)了。剛走到門口,外面就下起雨來。哎,真掃興!媽媽說:“沒事兒,我們帶傘去晨練吧!”聽到這里,我難過的心情一下子就高興了起來。就這樣我們出發(fā)了。
一路上,我發(fā)現(xiàn)有許多老年人也在早鍛煉。走著走著我有點兒累了,于是我拉住媽媽的手想休息一會兒,可是媽媽卻把我甩開了。于是我又去拉爸爸的手,爸爸也把我甩開了,我只能一個人跑。
健身的日記2
陽光晨練可熱鬧了,有好多項目:有跳繩、有打籃球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、還有跑步。
我最喜歡跳繩了。跳繩時要先把跳繩展開,再把跳繩甩到腳踝上,然后向前甩,快到腳尖時,雙腳向上跳起,這時跳繩就從腳底甩過了,然后就這樣一圈圈地跳,就大功告成了。
我看見翁貝爾跳得又輕松又快,她踮著腳尖輕輕地跳,像燕子一樣輕盈。兩條小辮子上下飛舞像兩只小蝴蝶翩翩起舞。只見朱子涵跳得十分吃力,原來他的腳蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。
這次陽光晨練,我開心極了,快樂極了。
健身的日記3
今天奶奶帶我去晨練——去走蘇堤上的六頂橋。我為這事已經(jīng)向奶奶請求好幾遍了,今天奶奶終于帶我去走了,我高興的合不攏嘴。
那里風(fēng)景可真好!鳥語花香,小松鼠在樹上跳來跳去,好像要問游客討吃的,鳥兒嘰嘰喳喳地叫著,給西湖添了份生機,天空湛藍湛藍的,還有一絲絲微風(fēng)吹過,舒服極了!
我和奶奶延邊走著,一邊欣賞風(fēng)景一邊散步,可開心了!太陽也很高興,露出了倆個小酒窩,把周邊的樹照的閃閃發(fā)亮。
六頂橋都沒有走完我就發(fā)現(xiàn)我走不動了,磨了一個打泡泡,很痛!奶奶要我回家,我看了看周邊的風(fēng)景,舍不得回去,硬要走完。奶奶看了看我沒辦法,叫爺爺來接我回去。
我就得很可惜,不過今天我終于走了次六吊橋!
健身的日記4
今天早上,6:00姐姐叫我起床去新紀元公園,因為,我姐姐要減肥,我也要鍛煉,我要跟我爹掰手腕。到了公園,我看到有老爺爺在練太極、老奶奶在練扇子舞、叔叔阿姨們在跑步、還要好多老年人在健身。
到了健身器材那個地方,姐姐說:“我跑一圈你就玩一樣器材,跑過來了就換一個,姐姐圍著湖跑了五圈,又做了很多運動,我也做了好多項運動,回來我和我爸掰手腕,我爸又一手就把我掰下去了,我覺得自己還要鍛煉一下呀,明天我還要早起去鍛煉身體!
健身的日記5
紅彤彤的太陽從東方升起,天空上飄浮著幾朵白云。
高高的山可真大呀!山下的一草一木長得非常茂盛,天空飛著兩只小鳥。草地上的三只狐貍正在跑步,小溪里的魚正在和鴨子打招呼呢!
高高的大山下長著一排茂盛的大樹,它們像戰(zhàn)士一樣筆直地站在那里,守護著大山。樹的底下是綠油油的小草,還有一些五顏六色的小花。草地上有三只狐貍在跑步,小鳥邊唱歌邊飛行,狐貍狠狠地瞪了小鳥一眼,小鳥趕緊飛走了。
樹林旁邊有一條長長的小溪,小溪里有鴨子、蝴蝶魚、蝌蚪。蝴蝶魚在和鴨子打招呼呢!
健身的日記6
自從我放暑假回到都江堰,爺爺奶奶擔心我一個人在家,就中斷了每天晨練的習(xí)慣。一天晚上,爺爺終于忍不住對我說:“明天早上我們?nèi)ヅ烙駢旧?,好不?”我爽快地答應(yīng)了??蓻]想到第二天早上,他居然五點半就把我叫醒了!
睡眼朦朧的我跟著爺爺奶奶,還有和他們一起晨練的朋友,走到玉壘山前。我抬頭一看,山路階梯又高又陡,就像掛在山前一樣。我一下子來了勁,對爺爺說:“我們來比賽,看誰先跑到山頂!”說完我就一下子沖在了前面。不一會兒,他們?nèi)急晃宜υ诹撕竺?,不見了蹤影?/p>
我很快爬到山頂,大口地呼吸著新鮮空氣,得意洋洋地等著他們。過了好久,爺爺奶奶才陸續(xù)趕到,還夸我像個運動健將!一起爬山的劉爺爺還獎勵給我一只知了。后來我又在山路上捉了一只天牛子,我把它們放在一起,看它們打架。沒想到天牛子一下子就把知了一口咬住,嚇得我趕緊把它們分開、放生了。
大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆蟲記》。
健身的日記7
今天是全民健身日。為什么呢?因為2008年8月8日在中國北京成功舉辦了奧運會。從2009年起,每年的8月8日,就成為了中國的“全民健身日”。
在今年暑假里,我也有好多運動健身項目。每周六在源深體育中心練習(xí)打羽毛球,跟著錢教練已經(jīng)練了一個多學(xué)期了,學(xué)了好多種打法,我要爭取能夠打得過媽媽。在童勵暑假俱樂部,我每天都要游泳,已經(jīng)學(xué)會了自由泳、蛙泳,現(xiàn)在不用浮板和背包,可以游10米左右了;每周二、周四打藍球,有拍球、傳球,還有投藍,我的最高記錄是五投五中;每周一、三、五上午練空手道,姿勢有馬步、后屈立、隔擋(上、下、內(nèi)、外)、沖拳、手刀、鐵錘等好多好多種。
我要天天運動健身,把身體練得壯壯的,要做到快樂、健康。
健身的日記8
休息一天,時間安排得很緊張,不過還是按照計劃,留出來大約兩個小時健身。
前天鍛煉雖然強度不是很大,可是由于此前中斷的時間比較久,所以這兩天疼得挺厲害,跑起步來胸部的肌肉一抖一抖得疼,有些好笑。
今天主要安排背部的鍛煉。
熱身跑:1500米/7分鐘。
頸前下拉熱身:35kgx15。
頸前下拉:40x12x3。
坐姿劃船:40x12x3。
坐姿寬握劃船:35x12x3。
額外鍛煉胸部:
杠鈴臥推:20kgx100/4組。
還有時間,額外附加兩組肩部鍛煉:
單臂直立飛鳥:2x5kgx20x2;
最后是跑步:3000米/15分鐘。收工吃飯!
今天又見到那個飛腿的老兄了,依然在瘋狂飛腿踢沙包!崇拜中……
健身的日記9
20xx年11月27日,我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米,啊哈!要跑13圈再多8米,我沒有問題??墒锹懿綄ξ襾碚f太沒趣了,要是快跑就好了。
第二天我們正式開始長跑,我穿著厚厚的羽絨服,一跑起來就開始熱,后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時,在主席臺上的.體育老師說:“看看熱了吧,穿的太多了,現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了。”哈,我笑了笑,心想:下次我可不穿羽絨服跑步,熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行,一跑就暖和,不會感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。
學(xué)校舉行這項運動,一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時一定不能偷懶。
健身的日記10
一個陽光明媚的早晨,人們邁著輕盈的步子,來到公園健身。
公園可美麗啦!一棵棵枝繁葉茂的樹木,宛如一個個專心晨練的士兵?;疑奈蓓敽桶咨膲Ρ诖畛闪斯珗@里那一座漂亮的亭子。這里供人們休息、乘涼、看書……碧綠的小草一株株從土里冒出頭來,組成了一大張毛茸茸的碧綠色的地毯,像是被綠色的染料染過似的。
不一會兒,公園開始熱鬧起來了,因為人們紛紛趕來這兒健身啦。其中一個身穿棕色健身服的叔叔練得尤其認真。他左手一揚,右手一擺,兩腳一蹲,心神合一,這姿勢別提有多專業(yè)了。瞧——他的神情,多么專注,眼睛凝視著一方,眉頭微鎖著,似乎在揣摩太極其中的奧秘。連美麗的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的人們多可愛啊,有機會我也要加入他們的隊伍。
健身的日記11
經(jīng)過了一個緊張的期末,迎來了一個充滿快樂的寒假。終于等到了今天,是我們家組織小型羽毛球比賽的時候了。有比賽就有獎品嘍!一大早,我就和媽媽去了三江超市和二號橋市場,為同學(xué)們買飲料和比賽的獎品,方便大家在比賽期間解渴。
下午,我們在行知實驗小學(xué)舉行了羽毛球賽,到了“目的地”,那時還很冷清,只有一兩個人,正好可以讓我們?yōu)楸荣惥毩?xí)。開始比賽了,先是我和程懿打,我把拍子向后一仰,又向前一揮,打出了一個漂亮的高遠球,程懿連忙向后退,但最終還是接住了,因為這個球在剛過球網(wǎng)的地方降落,就在這緊張又危急的時刻,我一個箭步?jīng)_上前,接住了這個球。最激烈的要算是比賽的末尾了,我以10比9的分數(shù)領(lǐng)先,兩人打得不相上下,最后我一個扣殺,結(jié)束了這場比賽,贏得了第三名。
希望以后還有這樣的比賽,也希望下次能爭第一。
健身的日記12
11月1日我很開心,因為爸爸媽媽帶我去大沙頭碼頭那里玩健身器材。
我玩了健身車、四人個座的轉(zhuǎn)椅、等等。我坐上了四個人座的轉(zhuǎn)椅,媽媽手用力一轉(zhuǎn),坐在轉(zhuǎn)椅上的我,馬上飛快的轉(zhuǎn)了起來,轉(zhuǎn)椅停下來了,我下到地板上,頭暈暈的,站不穩(wěn),連走路也要摔跤。接著,我就去玩健身車,健身車就是跟踩單車差不多,兩只腳放在上面,然后用手抓緊,腳要用力地踩,健身車就轉(zhuǎn)起來了,其實踩單車和踩健身車也沒什么不同。今天真是快樂的一天呀!
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