下面是范文網(wǎng)小編分享的每日工作匯報(bào)好還是不好3篇，以供參考。
每日工作匯報(bào)好還是不好1
嚼口香糖是好還是不好
男性怎么吃更健康
曾有研究提出過嚼口香糖可以提高抽象思維和邏輯能力的說法，但最新的研究指出，在周期性動(dòng)作中，比如持續(xù)咀嚼，短期記憶的讀寫會(huì)受到影響，最終損害人們準(zhǔn)確回憶事物的能力。如果你還認(rèn)為嚼口香糖能幫助你集中精神，也許你該醒醒了。英國卡迪夫大學(xué)提出最新的研究表明，嚼口香糖會(huì)把你的短期記憶搞得亂七八糟。
在得出結(jié)論前，研究人員安排了幾個(gè)實(shí)驗(yàn)。在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，前來參加實(shí)驗(yàn)的志愿者會(huì)分為嚼口香糖和不嚼口香糖兩組，隨后志愿者會(huì)看到或者聽到一連串單詞或者數(shù)字，研究人員要求志愿者按順序回憶出看到或聽到的信息。在另一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，志愿者同樣分為兩組，先閱讀一份物品名單，然后再從一份殘缺的名單中回憶出缺失的項(xiàng)目。
研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼動(dòng)作可能損害人們回憶事物正確順序的能力，并且讓人們?cè)诓檎胰笔锲返那闆r下表現(xiàn)得更差。研究人員認(rèn)為，周期性的動(dòng)作會(huì)降低人們對(duì)事物的重復(fù)認(rèn)知能力。你可以試試看：一邊用手指規(guī)律地敲著桌面，一邊嘗試記住一個(gè)手機(jī)號(hào)碼。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這比不敲桌子記號(hào)碼難多了。嚼口香糖也是同樣的道理。研究人員做的第三個(gè)實(shí)驗(yàn)，就發(fā)現(xiàn)了敲桌子和嚼口香糖對(duì)短期記憶具有相似的影響。
過往研究稱，嚼口香糖會(huì)讓更多血液流到大腦區(qū)域，為大腦提供更多養(yǎng)分，最終提高認(rèn)知能力。到底嚼口香糖是讓人變聰明還是變笨？以前之所以說“嚼口香糖能讓人變聰明”，其實(shí)是因?yàn)榭茖W(xué)家們把“聰明”定義為邏輯推理能力。
嚼口香糖確實(shí)能改善人們對(duì)復(fù)雜問題的邏輯推理能力，比如能更快速地解出謎題。但邏輯推理能力與短期記憶不一樣。這兩種思維過程所利用的大腦功能部位完全不相同。在大腦中，新皮質(zhì)負(fù)責(zé)邏輯處理，而前額葉負(fù)責(zé)對(duì)短期記憶進(jìn)行讀寫。因此，嚼口香糖可能讓前者能力有所提升，但也可能對(duì)后者能力有所削弱。
更有意思的是，近期有研究稱，嚼口香糖改善邏輯推理能力的效應(yīng)，最多只能維持20分鐘。
那以后還要不要嚼口香糖？這么看吧，如果你在工作中經(jīng)常需要用到短期記憶，最好還是戒掉這個(gè)習(xí)慣；如果你從事的工作要求你有很高的邏輯推理能力，偶爾嚼個(gè)20分鐘增加一點(diǎn)腦力，也未嘗不。
男性怎么吃更健康？
很多白領(lǐng)男性每天都要面對(duì)繁忙的工作，加班加點(diǎn)也在所難免，不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣很容易影響男性健康，想要保持健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，下面我們一起了解一下白領(lǐng)男性怎么吃更健康？
白領(lǐng)一族每天都要面對(duì)繁忙的工作和社會(huì)的競爭，尤其是男性承受這巨大的傷害，不規(guī)律的生活和不健康的飲食習(xí)慣讓男性的身體嚴(yán)重透支，所以男性朋友應(yīng)該有個(gè)合理的飲食習(xí)慣和體育鍛煉來保持健康。
一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會(huì)注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的計(jì)算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。
飲食和健康是息息相關(guān)的，特別是和心血管疾病及癌癥有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，三分之二的成年男性，血液中的膽固醇都過高。膽固醇過高不但會(huì)引發(fā)心血管疾病，陽萎，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。男性想要保持健康需從改善飲食習(xí)慣開始，大家可以參考下面的這些飲食原則：
1、適量飲水。人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%-65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必須飲用足夠的水分，因?yàn)榧∪庵械乃戎局械乃?倍。中等身材的男人每天須飲用8杯水，而運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大。
2、食用一定量的鉻。鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動(dòng)量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑，如復(fù)合維生素和礦物質(zhì)，或飲用啤酒。
3、食用富含植物纖維素的食物。植物纖維素的主要作用在于能加速腸的蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質(zhì)，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會(huì)有飽腹的感覺，又不用擔(dān)心積存過剩熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時(shí)食用18~20克植物纖維。富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
4、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的sheng育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗牛奶燕麥粥和一只香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產(chǎn)品。
5、食用含維生素A的食物。維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。一個(gè)成年男人每天需要食用1000微克維生素A，但是過量食用對(duì)身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。
6、食用含維生素B6的食物。維生素B6有助于提高人的免疫力。維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、腎結(jié)石。男士一天需要2毫克維生素B6，它相當(dāng)于兩只香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
7、少吃脂肪含量過高的食物。減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的話，多吃瘦肉及白肉類。
8、多吃高纖食物，特別是水果及蔬菜。
9、少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜點(diǎn)，餅干，汽泡式飲料。
10、減少鹽分的攝取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有過多的鹽分。
如果男性在飲食習(xí)慣上注意以上這十一點(diǎn)，平時(shí)在做適度的運(yùn)動(dòng)，男性的健康狀況會(huì)得到很大的改善。
文章整理來源：保健品批發(fā)網(wǎng)
每日工作匯報(bào)好還是不好2
還是“不放心”的好
這個(gè)題目不是標(biāo)新立異，只是在下一己之愚見。
我理解所謂“放心”，不外乎某人、某集體通過之前的努力，做出業(yè)績，得到他人的信任，以此類推，認(rèn)為該人、該集體以后做的事，一如既往地應(yīng)得到信任。
辯證唯物主義告訴我們，世上萬物都是不斷發(fā)展變化的。同是陽光，冬天給人溫暖，多多宜善；但到了夏日暑天，人們對(duì)炙熱驕陽卻躲閃不及，這是因?yàn)闀r(shí)間的不同，同樣的東西給人感受的差別。再說所謂免檢產(chǎn)品，因?yàn)樵?jīng)質(zhì)量過關(guān)，得到有關(guān)部門的承認(rèn)，才得此榮譽(yù)，但免檢產(chǎn)品出的問題，現(xiàn)在還少嗎？奶粉、大米、醬油，不勝枚舉。同樣，環(huán)境在變，人也在變?！澳戕k事，我放心”的結(jié)果，往往不能遂愿。每年查處的貪官污吏，當(dāng)初他們也是兢兢業(yè)業(yè)的“優(yōu)秀人才”，得到領(lǐng)導(dǎo)信任，是人們眼中的“放心”人，升了官或有了權(quán)，做的事可能就不再讓人“放心”了?！皟?yōu)秀人才”尚且如此，何況我等愚笨之人。
讓人人都做規(guī)矩人、好人，形成好的風(fēng)氣，除了必不可少的道德指引，還要有絲絲入扣的監(jiān)管制度和科學(xué)可行的機(jī)制，相輔相成，不可偏頗?！翱兹谧尷妗毙枰Ｖv，教育能使人從善，解決的是“不想”干壞事。更重要的是“法制”不能少，達(dá)魔克利斯之劍要立在每個(gè)人的頭上，讓人“不敢”干壞事。我們不是圣人，頭腦里總是不時(shí)閃過
自私自利的念頭，總想少付出，多得到；經(jīng)?；孟氩粍诙@，甚于無私奉獻(xiàn)。之所以至今還能人模狗樣地正襟危坐，除了長輩的家教，領(lǐng)導(dǎo)的教育，還是一個(gè) “怕”字。怕身敗名裂，怕千夫所指，怕鋃鐺入獄。怕從何來？因?yàn)橛蟹?、法?guī)、規(guī)定、規(guī)章要求我們必須要做到合法、規(guī)范，不然就要受到唾棄、批評(píng)、處理、甚至刑罰。有了私心雜念，但一想到可怕的后果，思量再三，還是“有賊心沒賊膽”，就此打住。再有就是多一些“分蛋糕法則”（讓分蛋糕的人最后拿蛋糕），讓人“不能”取巧。有的人就是賊膽包天，敢冒天下之大不韙，怎么解決呢？這方面，我老婆有發(fā)言權(quán)，她知道我這個(gè)人有點(diǎn)好色，看到美女有點(diǎn)“麻爪”，走不動(dòng)路，于是定了家規(guī)：每天晚上8點(diǎn)前必須回家，否則到現(xiàn)場找。還拉來父母，裝腔作勢說怕我熬夜傷身體，老人當(dāng)然架不住她忽悠，一拍即合，我這個(gè)“業(yè)余愛好”就此終結(jié)。你還別說，剛開始偶爾還蠢蠢欲動(dòng)，但苦于看得緊，只得“裝”好人，時(shí)間長了，還真沒了歪念頭，自詡“發(fā)乎情，止于禮”。其實(shí)，沒了老婆這個(gè)“緊箍咒”，還能不能“裝”下去，真的不好說，但起碼有老婆管著，還是能算個(gè)偽“柳下惠”。細(xì)想我這個(gè)偽君子，一生被管著不出錯(cuò)，最后不也儼然一個(gè)正人君子？家庭生活好解決，但工作上怎么辦呢？俗話說：群眾的眼睛是雪亮的。把這事交給群眾，讓群眾監(jiān)督，正所謂“陽光之下沒有罪惡”，丑東西是經(jīng)不起曝光的。為什么群眾一監(jiān)督就靈呢？你我都有私心，這東西我拿不走，你也別拿；
這事我干不了，你也別干。
關(guān)于道德教育的引導(dǎo)，我們有優(yōu)良傳統(tǒng)，一直做的不賴。市局組織的“我的崗位我負(fù)責(zé)，我的崗位請(qǐng)放心”活動(dòng)，就是新時(shí)期下的新形式教育引導(dǎo)，能讓我們想成為“負(fù)責(zé)任的人，讓群眾放心的人”，但僅此不夠。我不是圣人，連“優(yōu)秀人才”都不是，否則也不會(huì)年近不惑，還一事無成。心中的丑惡總是時(shí)不時(shí)的要出來作怪，能裝一時(shí)，但能不能裝一世，真的不好說。我懇請(qǐng)還是對(duì)我“不要放心”好一些，多給我一些拘束和監(jiān)督，也許，我真能把好人一真“裝”下去，善始善終。由此及彼，舉一反三，似乎大家都“不要放心”罷，定個(gè)好機(jī)制，互相監(jiān)督，都做好份內(nèi)事，足矣，也難矣！
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每日工作匯報(bào)好還是不好3
“加班好還是不好”辯論賽（虛擬版）
正方一辯：謝謝主席。大家好。我方認(rèn)為“加班好”，理由是愛加班的人更會(huì)生活。
上個(gè)星期六晚上10點(diǎn)，我坐車路過武林廣場，一不留神被寫字樓一扇扇窗里的燈光晃了眼睛———還有這么多人在加班？公交的末班車上，加班一族微閉著雙眼，神情略帶倦色，嘴角卻是從容而滿足的笑，那樣子好像在說，雖然有點(diǎn)累，但講實(shí)話———我還是挺愛加班的。
“我愛加班”。請(qǐng)注意我的表情，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，我說這四個(gè)字的態(tài)度既不諂媚，也不功利，我的這種感受完全基于我自己———一個(gè)普通雇員的經(jīng)歷。加班也可以很快樂，尤其是主動(dòng)加班，不信嗎？讓我給你細(xì)數(shù)這其中的道理。
加班即減壓在別人享受生活的時(shí)候，自己卻仍在辦公室辛苦勞碌，總是稍稍有那么一點(diǎn)不平衡。但是千萬別擺出一副“苦瓜臉”，經(jīng)驗(yàn)豐富的加班族會(huì)告訴你：在你比別人多付出的這段時(shí)間里，實(shí)際上有效地減輕了日后工作的壓力。
加班是一件浪漫的事加班對(duì)工作的好處自然毋庸多說，可是說加班還有利于個(gè)人健康心態(tài)的“建設(shè)”，恐怕有人會(huì)接受不了。把休息、娛樂的時(shí)間用來工作，似乎只有一個(gè)詞可以形容：累。其實(shí)當(dāng)你心情快樂、態(tài)度積極地做事時(shí)，你往往不會(huì)產(chǎn)生疲勞之感。加班也是這樣，當(dāng)你換一種眼光去審視它時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己夢(mèng)寐以求的“快樂工作”原來就在身邊。（被掌聲打斷）
不當(dāng)工作狂需要明確聲明的是，我這里講的加班跟工作狂的做法有著本質(zhì)上的區(qū)別。除了特殊情況，我們不刻意地連軸轉(zhuǎn)，也基本不在周末加班，從來不把工作帶回家里。
偉大的革命導(dǎo)師教導(dǎo)我們：只有會(huì)休息的人，才會(huì)工作。我們把周末的時(shí)間大把大把不吝惜地花在玩兒上，寄情山水、聽音樂、與密友小聚，這是我們與社會(huì)、與生活保持最新鮮的接觸法門；當(dāng)然也不會(huì)忘了和戀人的約會(huì)，不會(huì)忘了與家人共享休憩之悠然自得。（再一次被掌聲打斷）
我愛加班，這不僅僅是對(duì)工作的態(tài)度，更是一種雷打不動(dòng)的生活態(tài)度。
反方一辯 加班不是生活的全部
反方一辯：謝謝主席。大家好。對(duì)方辯友柔情似水的發(fā)言的確精彩，但我還是要說“加班不好”。
加班，加班，生活就是為了加班嗎？對(duì)方辯友剛才說“加班一族微閉著雙眼，神情略帶倦色”，我以為這種說法并不真實(shí)。事實(shí)是什么？在加班中，我們精疲力竭，身心麻木，看不到生活的陽光和色彩。比如我有個(gè)同事每逢需要加班的星期二，就會(huì)大叫：我的死難日又來了。（有人大叫）
你和你的老板其實(shí)都明白：一個(gè)人真正的工作能力，絕對(duì)不是用工作時(shí)間的長短來衡量的，最重要的是效率，就是爭取如何在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)成目標(biāo)。加班不是事業(yè)成功的惟一法寶，什么事都要講究方式方法，能不加班就別加班。
下面我將列舉加班的三大壞處———1．老板對(duì)你的加班習(xí)以為常如果你加班時(shí)常常讓你的老板看到，當(dāng)然有可能是你故意的，他固然會(huì)認(rèn)為你工作勤奮，但他更加會(huì)認(rèn)為你很愿意加班，時(shí)間久了就變成你應(yīng)該加班。如果哪天看不到你加班了，他有可能就認(rèn)為你偷懶了。還有一種可能就是老板認(rèn)為你的工作效率太低了。不要讓老板以工作時(shí)間的長短來評(píng)估你的表現(xiàn)。（又有人大叫）
2．加班會(huì)成為習(xí)慣當(dāng)你漸漸習(xí)慣在哪一天加班時(shí)，你自然會(huì)產(chǎn)生一種惰性，不到該下班的時(shí)候，你不會(huì)投入工作。而且，你愈是加班，愈覺得事情做不完；愈覺得事情做不完，工作時(shí)間就拖得愈長，往往是弄得人們心力憔悴、精神萎靡，工作效率和生活質(zhì)量大大降低。這樣的惡性循環(huán)遲早會(huì)讓你崩潰。
3．加班不是生活的全部如果有一個(gè)選擇題，放在你的面前，你會(huì)選擇什么？家庭或是工作？如果要給這個(gè)選擇加個(gè)年限，那會(huì)是多少年呢？當(dāng)然嘍，拼命加班、拼命工作，可能讓你有許 多表現(xiàn)機(jī)會(huì)，加薪與升遷。但是，到了四五十歲，你會(huì)不會(huì)突然覺得愧對(duì)家人，愧對(duì)自己的生命。一位在外企公司擔(dān)任總經(jīng)理的女士透露，由于長時(shí)間不能按時(shí)下班，常常使得她無法好好吃上一頓晚飯，結(jié)果自己得了胃病不說，丈夫和孩子也因此與她產(chǎn)生了疏離感，更談不上營造高品質(zhì)的家庭生活了。（掌聲）
正方二辯：謝謝主席。大家好。我方一辯剛才已就“加班好”的情感層面進(jìn)行了闡述，證明了愛加班的人更會(huì)生活。下面，我將進(jìn)一步從“經(jīng)濟(jì)學(xué)”的角度證明我方觀點(diǎn)。
我喜歡加班，其實(shí)是因?yàn)橄矚g加班費(fèi)，特別是“五一”或“十一”長假時(shí)。因?yàn)楣居斜容^寬松的休假制度，也就是說可以自由安排十天的帶薪假，所以打死也不湊所謂黃金周的時(shí)候出門去旅行。
因?yàn)槲疑习嗟牡攸c(diǎn)非常市中心，所以長假時(shí)坐公交車或打的都很方便，絕對(duì)不會(huì)發(fā)生堵車的現(xiàn)象，而人家都是奔著風(fēng)景區(qū)去的。晚上等下班的時(shí)候，別人又折騰了一天該歇著了。想想看吧，節(jié)假日加班，多半沒什么大事要做，反正別的單位都放假，咱還有什么可忙的？（笑聲）
如此這般，法定節(jié)日的加班費(fèi)有三倍不是？咱東晃西晃的也賺到了，給自己留最后的兩天，在家睡睡覺，爽?。。ㄐβ曉龃罅?個(gè)分貝）
總而言之，由于自己的工作時(shí)間一直都很彈性，我不排斥加班。有時(shí)一連兩個(gè)周末不休息，事后總能調(diào)出兩天來，要補(bǔ)錢就補(bǔ)錢，要補(bǔ)休就補(bǔ)休。
請(qǐng)問對(duì)方辯友，如此劃算的加班你忍心拒絕嗎？（掌聲）
反方二辯 四個(gè)“加班狂”的真實(shí)故事
反方二辯：謝謝主席，大家好。剛才正方二辯現(xiàn)身說法，真實(shí)有效，但很可惜例子只有一個(gè)，所以只能算是“拋磚引玉”，下面我一樣要舉例，而且一舉就是三個(gè)，而這三個(gè)例子都來源于我對(duì)對(duì)方辯友所在的“酷愛加班自由陣線”的一次暗訪。（全場嘩然）加班狂人葉某：辦公室是沙堆，我是鴕鳥上癮程度：★★★★★上癮年齡：31歲許多人的生活軌跡其實(shí)很簡單：家和公司，兩點(diǎn)一線。如果家不能成為生活的港灣，那么他們就只好把時(shí)間和精力都消耗在公司里。
葉是一家媒體新聘任的記者，跳槽前是偏遠(yuǎn)郊縣一家村辦企業(yè)的文秘。葉的加盟給這家媒體帶來了新的局面。在葉進(jìn)來之前，這家媒體的新聞熱線一直是個(gè)擺設(shè)，沒有人愿意沒日沒夜地守在電話機(jī)前認(rèn)真接聽受眾的來電，但葉愿意。他一進(jìn)單位就在辦公室扎下了根，睡袋、牙膏、毛巾，準(zhǔn)備得整整齊齊。同事都戲稱葉享受的是主編的待遇：單位只有葉和主編是不需要打卡的，因?yàn)槿~幾乎就吃住在辦公室里。
葉對(duì)事業(yè)的投入很受主編的賞識(shí)，主編經(jīng)常對(duì)同事們說，大家有機(jī)會(huì)就給葉介紹介紹，千萬不要讓他因?yàn)楣ぷ鞯⒄`了終身大事。
半年后的一天，葉的房東找上門來。房東質(zhì)問主編說，你們新聞單位就那么忙嗎？人家老婆都進(jìn)產(chǎn)房了，還要葉到處跑出去采訪？葉的“糟糠之妻”為他生了一個(gè)大胖小子，但是孩子滿周歲以后，他們最終還是離婚了。
戒癮處方：逃得了和尚，逃得了廟嗎？逃避不是解決問題的方法。這樣的加班加了也是白加。而且，同事也會(huì)對(duì)你有意見的。你天天加班，他們?cè)撛趺崔k呢？小心成為人民的公敵?！凹液腿f事興”，先把問題處理好，加班也就能成為真正的加班了。
加班狂人潘某：我不在家里，就在上班上癮程度：★★★上癮年齡：27歲加班并不是呆在辦公室里閑坐，潘發(fā)現(xiàn)，只要自己想干，工作是干不完的。每天，潘工作到七八點(diǎn)鐘，有時(shí)再和同事聊會(huì)天，十點(diǎn)鐘左右才回家。
潘說，他比較喜歡的一種加班方式是，公司里的幾個(gè)中層，到咖啡館里去開會(huì)，大家喝著美味的咖啡，聊的雖然都是工作上的事，但非常放松，同事關(guān)系也非常融洽。這樣的加班方式大概每個(gè)星期會(huì)有一次，能起到同事間的潤滑劑的作用，是個(gè)非常有效的加班方式。
這么些年，他也從來沒想過加班工資的事，他覺得這些工作都是自己應(yīng)該做的。其實(shí)，現(xiàn)在的辦公已經(jīng)不局限在辦公室里了，哪里都可以加班，哪里都在加班，在這個(gè)“E時(shí)代”。
潘說，以前談戀愛的時(shí)候，他不是很喜歡加班，但也不排斥。女朋友工作也很忙，她加她的，我加我的。然后，潘騎著自行車去接她，兩人一起去吃吃夜宵，一塊回家，很浪漫的感覺，連加班也變得很美好。潘強(qiáng)調(diào)說，如果家里有個(gè)人在等我回家，那我一定不會(huì)想加班了。潘真是個(gè)重感情的好男孩。
戒癮處方：老是困在工作的圈子里，你會(huì)越來越老化的，而且給下屬的壓力也太大。你不下班，他們敢下班嗎？多一些機(jī)會(huì)給周圍欣賞你的女孩子吧！加班不是生活的全部，快樂需要自己去尋找。趕快下班吧！
加班狂人賀某：菜鳥愛加班
上癮指數(shù)：★★★★★上癮年齡：23歲小賀剛剛找到工作，他非常珍惜自己的工作，因?yàn)槠綍r(shí)又沒有什么應(yīng)酬，所以他常常喜歡加班，甚至認(rèn)為加班很好玩，是一種地位的表現(xiàn)，還似乎意味著有100件做不完的事情。有朋友打來電話，小賀也理直氣壯地說，在加班！就算真的有事了，都不敢早回家，一定得等到有一只老菜鳥拍拍翅膀要回家了，小賀這只新菜鳥才敢收拾東西，夾著尾巴溜走！
戒癮處方：你以為這樣努力老板會(huì)很感動(dòng)嗎？對(duì)老板而言，他只希望對(duì)他有用的員工加班，而對(duì)于剛上班的菜鳥，對(duì)公司業(yè)務(wù)也不熟，不要破壞都已經(jīng)是大幸，哪能指望在短時(shí)間里產(chǎn)生什么效益呢！老板甚至懷疑，你待在公司都在搞些什么？玩電腦游戲？不能在每周40小時(shí)的工作時(shí)間里完成任務(wù)，要靠加班完成，只能說明你效率低下。還有，加班的一水一電都要算在公司的賬上呢！
我要特別說明一點(diǎn)，這三個(gè)例子都確有其人，我愿意為它們的真實(shí)性負(fù)法律責(zé)任。只是為了保護(hù)當(dāng)事人的隱私，我在舉例的時(shí)候把真實(shí)姓名省略了。
說了這么多，我想再次強(qiáng)調(diào)，加班不是生活的全部噢?。ㄕ坡暎?/p>
主持人：我注意到臺(tái)下有一些觀眾已經(jīng)睡著了，估計(jì)是昨天加班累著了。不過我同樣注意到很多觀眾流下了悔恨的淚水，看來是被反方二辯真實(shí)而有新聞性的采訪結(jié)論打動(dòng)了。（有人陸續(xù)蘇醒）
下面進(jìn)入精彩的自由辯論時(shí)間，每方5分鐘。
反方三辯 不加班的N種方法
反方三辯：謝謝主席，大家好。我方觀點(diǎn)是“加班不好”，而且我們將以實(shí)際行動(dòng)抗議加班。
1．在有限的時(shí)間內(nèi)做有限的事多數(shù)的辦公室工作十分繁瑣，沒有明確的開始與結(jié)束。你很容易這個(gè)做一點(diǎn)、那個(gè)進(jìn)行一半，一會(huì)接個(gè)電話，一會(huì)見個(gè)人，結(jié)果沒有一件有結(jié)果，迫使你以加班來趕工。你必須在每天早上上班前盤算一下，在一天有限的時(shí)間內(nèi)，該先做哪些事？我們?cè)诠ぷ髦白詈媚苁孪却_定做事的優(yōu)先順序，因?yàn)楣ぷ饔肋h(yuǎn)沒有做完的時(shí)候，每個(gè)人都是“在有限的時(shí)間內(nèi)做有限的事”。少和同事聊天，多用點(diǎn)時(shí)間思考多好！
2．業(yè)余愛好使你更活潑、更有能力許多人認(rèn)為，下了班就休息，多睡覺，第二天工作更有精神。其實(shí)，讓你提高工作效率，滿懷熱情的休息方式不應(yīng)該僅僅是休息、睡覺，如果你能去打打球、健健身、跳跳操，也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
空余時(shí)間去學(xué)外語、去彈吉他、參加文藝活動(dòng)，也可以讓你成為一個(gè)更活潑、更有能力、更有趣的人。還可以通過其他的方式來維持活力。比方說，悠閑地喝杯咖啡，聽一曲歌曲，慢慢地品味一些美味的甜點(diǎn)等等。（掌聲）
3．感情美滿，工作更有激情一味地長時(shí)間埋頭于工作的人很容易忽視了周圍的人際關(guān)系。你問一下自己：你是不是很久沒有和三五個(gè)朋友一起喝酒聊天了？你是不是很久沒有和愛人孩子逛街、看電影了？你是不是好久沒和爸爸媽媽一起吃飯了？那么，從今天開始，準(zhǔn)時(shí)下班，去和他們呆在一起，主持人：剛才的自由辯論場面有點(diǎn)亂，但看得出雙方辯友的熱情還是很高的。下面是關(guān)鍵的總結(jié)陳詞，誰勝誰敗就在此一舉。
先有請(qǐng)反方三辯。（掌聲）
正方三辯
正方三辯：首先，謝謝對(duì)方辯友支持我方觀點(diǎn)。我們?yōu)槭裁匆影啵考影嗍翘岣吖ぷ餍实挠行侄?。試想，誰可能在加班的時(shí)候磨洋工？所以，剛才對(duì)方辯友提到工作效率低的問題，正是因?yàn)槠綍r(shí)缺少加班的緣故。
下面我繼續(xù)闡述我方觀點(diǎn)。我們認(rèn)為，加班是經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的保證，是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)，是維護(hù)社會(huì)安定團(tuán)結(jié)大好局面的基石！
我們?yōu)槭裁磹奂影?？大家捫心自問，回到?jì)劃經(jīng)濟(jì)的年代，吃喝拉撒都要憑票供應(yīng)，你有班可加嗎？沒有計(jì)劃，你連大便都不敢多拉，因?yàn)槟銢]票多買草紙。（主持人咳嗽三聲，驚堂木拍道：請(qǐng)正方三辯注意措詞?。?duì)不起，我的意思是，大家愿意回到計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的年代嗎？多加班，多創(chuàng)造社會(huì)效益服務(wù)大眾，我們何罪之有？！惟有加班多壯志，敢教日月?lián)Q青天。加班萬歲?。ㄩL時(shí)間熱烈地鼓掌。）
謝謝，謝謝大家。下面我再從歷史的角度來闡述加班。加班自古就有，大禹治水三過家門而不入，不就是我們加班的開山鼻祖嗎？當(dāng)然，現(xiàn)代歷史學(xué)家對(duì)大禹的加班動(dòng)機(jī)還存在著學(xué)術(shù)分歧。持“客觀論”的觀點(diǎn)認(rèn)為，大禹不回家是因?yàn)橹嗡目陀^需要。這就好比非典期間醫(yī)護(hù)人員日夜堅(jiān)守崗位一樣，難道救死扶傷還能朝九晚五不成？而持“主觀論”的觀點(diǎn)則認(rèn)為，大禹是因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不好，借口工作太忙不愿意回家。這也無傷大雅嘛！距離產(chǎn)生美，一個(gè)屋檐下，兩口子難免有些磕磕碰碰，適當(dāng)疏遠(yuǎn)反而有助于增進(jìn)感情。再說，加班總比找“二奶”強(qiáng)吧？歷史證明，大禹同志婚姻最終是沒有問題的，夫妻感情是穩(wěn)定的，最重要的是，大禹同志既維護(hù)了家庭的安定團(tuán)結(jié)，又推動(dòng)了歷史的發(fā)展，取得了社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益的雙豐收！
綜上所述，我們要向大禹同志學(xué)習(xí)，并且繼往開來，將加班事業(yè)進(jìn)行到底！
主持人：下面請(qǐng)主席團(tuán)退席商議，讓我們?cè)僖淮螌?duì)雙方辯手帶給我們?nèi)绱司实囊粓鲛q論賽鼓掌。（掌聲）
關(guān)于“加班究竟是好還是不好”，今天我們聽到了立場截然不同，卻又相當(dāng)有說服力的發(fā)言。今天我們還高興地請(qǐng)到了來自勞動(dòng)部門的評(píng)委，下面我們特別就“加班問題”采訪他們。
“8小時(shí)內(nèi)無法完成自己的工作——無能！公司給了你8小時(shí)內(nèi)根本無法完成的工作——無情！覺得加班可以獲得領(lǐng)導(dǎo)更好的印象——無知！也沒什么事，反正下班就不想走——無聊！白天不工作，就為蹭加班費(fèi)——無恥！真的遇到無情的公司只好加班——無奈！也沒有加班費(fèi)，就是想加班，不加班的話，吃大米飯都會(huì)過敏——無話可說！好員工的標(biāo)準(zhǔn)是——拒絕加班！”
刺股懸梁 頓學(xué)累功 臨池學(xué)書 駑馬十駕 韋編三絕 工作著的傻子，比躺在床上的聰明人強(qiáng)得多 把工作當(dāng)樂趣看，那么我們天天有樂趣 越工作越能工作，越忙碌越能創(chuàng)造出閑暇 出人才的部門，常常是工作多而人手少的地方
世上并沒有用來鼓勵(lì)工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來獎(jiǎng)勵(lì)工作成果的搞科學(xué)工作需要人的全部生命，八小時(shí)工作制是行不通的。
我對(duì)青年的勸告只用三句話就可概括，那就是，認(rèn)真工作，更認(rèn)真地工作，工作到底。
俾斯麥
你想成為幸福的人嗎，但愿你學(xué)會(huì)吃得起苦！——屠格列夫 勤勞一日，可以一夜安眠；勤勞一生，可以幸福長眠——達(dá)芬奇
形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮——郭沫若
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