蹲距式起跑3篇(蹲距式起跑動作)

時間：2023-03-31 15:07:00 綜合范文

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蹲距式起跑3篇(蹲距式起跑動作)

蹲距式起跑1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的`能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

　　二、教材分析：

　?、倏焖倥苁翘飶竭\動各個項目的基礎(chǔ)，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過快速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體基本運動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

　?、谕ㄟ^本次蹲距式教學(xué)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

　　三、學(xué)情分析：

　?、俦敬握n的教學(xué)對象是初一學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。

　?、谠谄綍r的文化課學(xué)習(xí)中實踐機(jī)會不多，很多學(xué)生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，知識機(jī)械地完成教師完成教師布置的任務(wù)，學(xué)生的上課積極性不高。本次教學(xué)活動我綜合了各種練習(xí)形式，使學(xué)生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學(xué)任務(wù)。

　　③當(dāng)前獨生子女合作意識較弱，通過本次活動，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，增進(jìn)集體榮譽感。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　①通過教學(xué)使學(xué)生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導(dǎo)，能夠積極參與到各種教學(xué)活動中。

　?、趯W(xué)生在做蹲距式起跑動作時，可以正確理解、認(rèn)識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，60%以上的學(xué)生能夠做出臀部高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作。

　　③通過學(xué)習(xí)蹲距式起跑，初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，提高快速起跑的能力。

　　五、本課的重、難點：

　　重點：①四點支撐、蹬擺結(jié)合。

　?、谕尾刻饡r重心前移，注意力集中。

　?、凼直叟c蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合。

　　難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。

　　六、教學(xué)方法：

　?、偈痉吨v解法：教師對所教授的內(nèi)容精講細(xì)練，讓學(xué)生對所學(xué)知識有個清晰的概念。

　?、谡Z言誘導(dǎo)法：教師用富有激情的語言來感染學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

　?、劬毩?xí)法：通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

　　七、教學(xué)程序設(shè)計：

　　第一部分：課的導(dǎo)入。

　　在課的開始，以提問的形式，導(dǎo)入本課課題。

　　第二部分：準(zhǔn)備部分。

　　通過熱身跑、“數(shù)字報團(tuán)”以及簡單的活動操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　第三部分：基本部分。

　　1.通過專門性的練習(xí)，對學(xué)生動作進(jìn)行動力定型，使學(xué)生更準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)本課內(nèi)容。

　　2.學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學(xué)生對所學(xué)動作有個較全面且清晰的了解。

　　3.通過往返跑的接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生小組團(tuán)隊的凝聚力，增進(jìn)學(xué)生集體榮譽感的同時，充分體驗途中跑的方法。

　　第四部分：結(jié)束部分。

　　放松總結(jié)。通過放松時，教師與學(xué)生的互動，使學(xué)生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。

蹲距式起跑2

　　在我執(zhí)教的六年級體育課《蹲距式起跑》在教學(xué)中，結(jié)合課堂教學(xué)實際，談一些認(rèn)識：體育本是一個來自于游戲，發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中正規(guī)的體育課和他們頭腦中一種歡樂的、玩的體育課之間的差距實在太大了。當(dāng)然，體育課是教育，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容。

　　轉(zhuǎn)換教師角色有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。在這節(jié)課上，我大膽地做了師生角色的轉(zhuǎn)換，最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主體作用，體現(xiàn)學(xué)生做課堂小主人的特點。教師則是指導(dǎo)者，參與教學(xué)活動的組織者，學(xué)習(xí)過程的幫助者。整個40分鐘，學(xué)生去參與課堂上的問、談、議、實踐，通過教師的示范講解,學(xué)生的自我練習(xí)。增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，體現(xiàn)了學(xué)生的價值取向，和對社會高度的責(zé)任感。

　　體育課如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如何體現(xiàn)學(xué)生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學(xué)中，教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為積極主動學(xué)習(xí)，使教師的教和學(xué)生的學(xué)融為一體，從而收到事半功倍的效果。