下面是范文網(wǎng)小編收集的面對考試作文7篇(正確面對考試焦慮)，供大家參閱。

面對考試作文1

　　從小到大我經(jīng)歷大大小小的考試已經(jīng)很多了，大到全國英語奧賽，小到班級測試，雖然歷經(jīng)重重險阻，但我仍然對考試感到畏懼。

　　小學(xué)的畏懼是考不好會被老師批評，別人比自己考的好，自己會沒面子，作為班級的好學(xué)生，考試成績的好壞是很重要的。再說還有一些家長總是把自己孩子的成績拿出來比，我如果考的好，爸爸媽媽會很高興，很為我驕傲的。而且我又是個很上進(jìn)的學(xué)生，不喜歡別人超過我。

　　初中的畏懼要比小學(xué)的畏懼更現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槌踔忻靠纪暌淮卧囀且虐竦腵，所有人都會看到你的成績，如果成績下降誰能受的了。初中，我第一次考試是全年級第二，以后的目標(biāo)當(dāng)然是當(dāng)?shù)谝?，于是我努力的攀登。后來我如愿以償?shù)目剂说谝幻?，可是以后的考試對于我來說更難，因?yàn)闆]有了目標(biāo)。我常常希望我第一次考第十名，或者十幾名，然后一點(diǎn)點(diǎn)往上升，這樣我也許會更舒服些。初二期末考試考得非常糟糕，好幾科都沒考好，險些被別人超過，但這已經(jīng)意味著我的危機(jī)到來了，如果我不努力別人就會超過我，這些只有作第一的人才能感受到，所以第一不是好當(dāng)?shù)?，在別人眼里他們擁有贊揚(yáng)，擁有賞識，但那是用努力換來的，來之不易呀!我常常希望沒有考試，很多人都不能理解，他們常說：“騙人吧，你學(xué)習(xí)那么好，害怕什么，我們才害怕呢！”所以很少有人會理解我們的壓力和痛苦。

　　考試是所有學(xué)生的苦，不論好學(xué)生還是成績差一點(diǎn)的學(xué)生，都會對考試感到畏懼。今后有由誰可以回答我？作為學(xué)生的我，生活就應(yīng)該是痛苦的嗎？我很茫然，到底是怎么了？一向自以為很堅強(qiáng)很快樂的我，一時間竟然變得如此不堪一擊，本來支離破碎的心更加傷痕累累?？荚嚨膲毫ψ屛覠o法感受生活得愉快滋味。

　　或許，生活就是五味瓶，酸甜苦辣咸都是生活的一部分，每個人都在時時刻刻在體味它們，也許有多少快樂，就伴隨多少痛苦。我相信能夠靠自己，重新長起來。今天勇敢地說出這心里話，只希望安慰自己，鼓勵自己，把那些傷心之苦，懊悔之通統(tǒng)統(tǒng)跑到腦后。果斷地站起來做一個自信堅強(qiáng)學(xué)生，實(shí)現(xiàn)自我。

面對考試作文2

　　每個人都有慌亂的時候，而我最慌亂的一次就是在期中考試的前一個星期，每天都在奮發(fā)努力著，每天都在學(xué)習(xí)著，這也是我的校園生活變得豐富。

　　上我最喜歡的語文課的時候，還算是比較輕松的，老師讓我們每個人先自主復(fù)習(xí)古詩詞，然后開始做習(xí)卷，我慌張迅速的翻著語文書，倉皇不定地迎接下面的練習(xí)卷，只要我認(rèn)真看，一定能得出練好成績。語文作業(yè)不是很多，基本上都是復(fù)習(xí)，可是知復(fù)習(xí)比老師沒布置作業(yè)更多。

　　上英語課的時候，比亂上語文課讓我吃力一點(diǎn)。英語老師先講一些英語例題，這是我還是放松狀態(tài)，接著會做老師給的試卷，我手忙腳亂的，開始慌張起來，只要這張試卷做不好，我的期中考試肯定也好不到哪里去，心了緊張得像十五只吊桶打水------七上八下的。但我也會努力考好。

　　上數(shù)學(xué)課的時候，是我最慌的時候，以為我的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不太好，這是令我最頭疼的。有一次，老師突然點(diǎn)我起來發(fā)言，正好這題我不太理解，緩緩地把椅子挪開，慢慢地站起來，呆呆地站在那，然后忐忑不安的張開了嘴巴，只感覺自己的心跳一下子變快了，似懂非懂的回答問題，也不知回答的對不對。最后，也是讓我們做試卷，而且作業(yè)也是很多的，基礎(chǔ)不好就要比別人更加勤奮，更加努力，我一定會考好。

　　上物理課的時候，我的壓力很大，身為物理課代表的我，要時刻起到帶頭作用。首先老師講我們做過的試卷，同時也講我們的不足，這會使我緊張，因?yàn)槲疑砩系娜秉c(diǎn)太多了，但只有講出來，才能使我們改正，彌補(bǔ)不足，當(dāng)講到我時，心里像打鼓似的咚咚直跳，可能是我太緊張了，但只要我努力，老師一定會表揚(yáng)我，而不是將我的缺點(diǎn)。

　　每個人都有慌亂的時候，就是這種慌亂才使我的學(xué)習(xí)生活變得更加精彩，學(xué)習(xí)節(jié)奏變得更加快速，雖然它讓我慌亂，匆忙，緊張，但是也讓我學(xué)到了耐心，穩(wěn)重和豐富的知識。

面對考試作文3

　　“你的考級時間確定了啊，明早8點(diǎn)。”“什么？明天？”“對，就是明天?！?/p>

　　突如其來的考級通知，如晴天霹靂向我襲來。

　　周六清晨，剛剛從睡夢中醒來，我就聽到這樣一個消息，措手不及的慌亂瞬間籠上心頭。我立刻從冬眠狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榭记巴粨?。雖然我深知兩支曲子不可能在幾個小時內(nèi)可以練熟，但趕鴨子上架沒辦法，練吧。

　　接下來的幾個小時，我“拋棄”了作業(yè)，深情擁抱了我很久沒有親近的鋼琴。當(dāng)面對這考級的時候，我是狼狽且慌亂的。

　　太陽升空，初冬的和風(fēng)擁攜著幾分暖意鉆進(jìn)我的房間，從我臉頰拂過，十分怡人。我一邊練琴一邊思考：為什么一個暑假都沒練好，事到臨頭這么慌亂？根源就是我覺得考級還很遙遠(yuǎn)，沒有把這件事放在心上，沒有做好時間統(tǒng)籌，留出足夠的時間練琴。培根說過“合理安排時間，就等于節(jié)約時間”，做任何事情都是這樣。我一直認(rèn)為，我爹對我的評價是正確的：“你的時間管理太差?！?/p>

　　我從未這么勤奮持久地練琴。這一天，從早到晚，七個多小時的時間里，我一直在練習(xí)，直到練得手指生疼才不得不停歇。第二天早上5點(diǎn)，被鬧鐘叫醒后，我又主動加了一個小時的考前突擊練。之后隨便對付了幾口早飯，就出發(fā)了。

　　在去考級的路上，我的心情可謂波瀾起伏。一會兒安撫自己說：不就個考級嘛，慫什么呢？過一會兒又：哎呀，過不了怎么辦?。课覐能?yán)锏娇紙?，手是沒閑著的，邊回憶琴譜邊在腿上模擬彈，直到上場。進(jìn)了考場，我心虛地拖著沉重的步子走向評委老師，也不知為什么竟行了個隊禮，老師忍俊不禁，我瞬間尷尬地緩緩坐到了凳子上。我在胳膊上擦了擦掌心的汗，便開始了我的即興發(fā)揮。好歹閉著眼彈完了，也沒顧上跟考官道再見，就逃也似的開門跑了。

　　這番經(jīng)歷，讓我想了好多。雖然說這四百多塊錢的考級費(fèi)有可能是白花了，但也算是買了個教訓(xùn)。面對任何事，臨時抱佛腳是不可能成功的?！皹I(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S”，古人的總結(jié)總是閃爍著智慧的光芒，我輩自當(dāng)銘記在心。

面對考試作文4

　　據(jù)《燕趙都市報》報道：說起一模考試失利的原因，不少同學(xué)自己總結(jié)為“大意了”、“太緊張”。采訪中，心理老師認(rèn)為，畢竟這是考生經(jīng)歷的第一次模擬考試，緊張、焦慮無可厚非。意外失利也沒什么了不起。要緊的是盡快學(xué)會坦然面對考試焦慮。

　　緊張的不只你一個

　　考試焦慮的考生，總對自己的成績不很滿意，這些狀況相似的同學(xué)，可以每天或隔天，聚在一起傾訴自己的緊張，不要討論題目該怎么做，怎么背單詞，就說“考試焦慮”這一個話題。和這些跟自己有同感的同學(xué)在一起交流面臨高考的困惑、煩惱、郁悶，可調(diào)節(jié)心理平衡，宣泄不良情緒。

　　考生應(yīng)該明白，凡是有焦慮情緒、對自己不滿意等問題，都是知道學(xué)習(xí)、想要考好的學(xué)生，所以才會有壓力。

　　放松焦慮應(yīng)有度

　　由于焦慮水平和取得的成績呈倒U型關(guān)系。因此，考生應(yīng)明白，有焦慮總比沒有焦慮好。認(rèn)可自己、接受目前的焦慮狀態(tài)后，就該嘗試調(diào)整它了。自己感覺焦慮到什么程度會比較好。太緊張時嘗試做一些放松訓(xùn)練，比如聽很舒緩的音樂來進(jìn)行頭部放松。班德瑞的《森林之聲》就很不錯，用自己喜歡的音樂效果也很好喔。

　　家長情緒要穩(wěn)住

　　考生家長心里特別關(guān)注孩子的一舉一動尤其會情緒波動，但表面上必須很自然，不能顯得太在乎。把關(guān)心轉(zhuǎn)化成孩子的壓力畢竟不是我們的本意。

　　李霞老師提醒家長，自己首先要“穩(wěn)住”，家長的情緒波動會對孩子有很大影響。這時候孩子最需要的是心理上的支持。如果孩子考得很好，孩子高興，首先要肯定他，同時要和孩子分享快樂、多交流，鼓勵他保持成績。如果孩子考砸了，家長也應(yīng)接受。要讓孩子感覺到，無論成績好不好父母都會愛他，支持他。

　　具體怎么做還要看自己的孩子。外向的孩子郁悶了自己會說，家長做好傾聽者、敲敲邊鼓就行。如果孩子比較內(nèi)向，家長就該多觀察、引導(dǎo)，“沒考好沒有關(guān)系，過程比結(jié)果更重要”。家長還要注意，有些孩子心里特別焦慮時，也會做出不在乎的樣子。

面對考試作文5

　　又一天了，走在回家的路上，望著夕陽從天邊一點(diǎn)點(diǎn)的隱去，我捏著手里的幾張試卷，無聲地哭了……

　　回家的路似乎變得特別的漫長，每走一步，都那么的沉重?；氐郊覜]有一個人，屋子里一片死寂。96、91、98、93四科試卷上鮮紅的分?jǐn)?shù)又跳入了我的視線，可有好幾科的分?jǐn)?shù)都不是我想要的，對著分?jǐn)?shù)我的眼淚，在不停地流著。

　　語文96分，試卷不難，改卷的老師都手下留情了，我也才96分，連班里的前十名都沒進(jìn)入。原本對語文這科信心滿滿，穩(wěn)操勝券的我，考試前并沒怎么復(fù)習(xí)，因?yàn)槲掖_信自己都記住了，而用了更多的時間沉浸在小說故事中，對于那些書本上的古詩文課外閱讀則是置之不理，然而考試成績出來了，都是課外閱讀出錯了。面對這個分?jǐn)?shù)，我無話可說了，是我對自己太過自信了。

　　數(shù)學(xué)，一張簡單的不能再簡單的試卷，而且還是一張在考前做過的試卷，我居然只考了91分，全班有三十幾個人90分以上，91分對我來說是一個非常嚴(yán)重的打擊，雖然平時的數(shù)學(xué)考試考得也不怎么樣，而也不置于考個91分呀，班上多少同學(xué)99分、98分、100分，而我只有91分?？粗嚲砩系姆?jǐn)?shù)，我真有點(diǎn)不敢接受，甚至想到，是老師把我的試卷改錯了，只是，我試卷上的題目錯得那么明顯，那些題目又是老師不知講了多少遍的。真恨自己考試的時候怎么不認(rèn)真檢查、不仔細(xì)驗(yàn)算、不認(rèn)真做題。如果認(rèn)真一點(diǎn)，我也不至于考那么點(diǎn)分吧。

　　科學(xué)和英語，自己真的努力了，也考好了，可卻因?yàn)槠渌鼉砷T的成績，把平均分拉了下來，總成績在班能級里只排了15名。

　　躺在床上，任淚水不停地在臉上肆意地流，風(fēng)吹過窗臺，刮起窗簾，窗簾就像是一個在夜空中飄飛著的仙女，月光照在了我的臉上，心中閃過一絲絲的痛楚和絲絲青春的酸澀，覺得好對不起老師和父母，還有自己。

　　面對試卷，想著老師一句句語重心長的話，想著爸爸媽媽一句句鼓勵的話，我無聲地哭了……

面對考試作文6

　　被風(fēng)吹過的學(xué)校，沒有喧鬧，只有一片寂靜。

　　俗話說得好，農(nóng)怕耕田學(xué)怕考。我就應(yīng)了這句話，進(jìn)入初中以來，每一個月就要來一次月考，這真是令人很煩惱的，考后還要排名，這個名次是你一個月來學(xué)習(xí)的見證，更是你在以后的一個月中在父母面前是抬頭還是低頭的決定因素。

　　九年級的學(xué)習(xí)生涯已經(jīng)過了一個月了，月考也快要來了吧。我又手合十，祈禱著月考慢一點(diǎn)來吧。越想慢點(diǎn)月考，好像時光就要和你作對，過得就越快。月考一點(diǎn)一點(diǎn)地逼近，這種感覺幾乎能讓人窒息死。雖然我已經(jīng)是個身經(jīng)百戰(zhàn)的老兵了，可我還是像沒考達(dá)一樣，那種怕怕的感覺直鉆骨髓。

　　終于考試了，監(jiān)考老師已經(jīng)在教室外等著，考生們很有秩序地進(jìn)入考場，拿到試卷后便開始做了。監(jiān)考老師的眼睛把我們?nèi)繏呙枇艘槐?，好像一切都不能從他的眼睛里溜走似的?？紙鲆黄澎o，靜得讓人寒毛直豎。忽然，老師瞄了我一下，頓時，我的心都提到了嗓子眼上了，我開始心里發(fā)慌，難道是我做錯什么了嗎？沒有啊，我什么也沒做錯啊，哎，收一收思緒，不管了，考試要緊。

　　剛開始考第一場時我是信心十足，可考到了最后一場，我就像泄了氣的皮球，再也不能滿懷信心兵臨考場了。

　　考完了，心卻莫名地怦怦直跳，好像有大災(zāi)難要降臨了，轉(zhuǎn)念想了想，死就死了唄，誰奈我何！書包往背上一甩，深吸一口氣，故作輕松，揮揮手，顧自走出了教室。

　　第二天大家都急著想知道分?jǐn)?shù)，我也不例外，但在我的潛意識里，我是一點(diǎn)也不想知道的。

　　排行榜出來了，激動人心的一刻來了，大家蜂擁而上擠在了排行榜前，我快速地在上面找我的名字，我從最上面一個一個地往下看，臉越來越紅，心跳越來越快，終于在十幾名的位子上找到了我的名字，天塌下來了，重重地壓在了我的身上。天哪，怎么會這樣？怎么會這樣??？同學(xué)們肯定會嘲笑我了，老師肯定也會對我徹底失望了，父母更是會傷心至極，這一連串的問題在我腦中一個勁地徘徊。

　　我實(shí)在不能接受這個分?jǐn)?shù)，我也不應(yīng)該考成這樣，這不是我應(yīng)該考的分?jǐn)?shù)，我太不應(yīng)該了，事已至此，我不能生活在懊惱當(dāng)中，我暗自下決心，下次，我一定能考得更好。

　　唉，考試，竟是這樣的讓人欲罷不能啊。

面對考試作文7

　　面對考試，我們該怎么辦?很多人提出了這樣的問題?？聪旅娴木淑R頭，相信你會有所收獲。

　　鏡頭一

　　“考試如此多焦，引無數(shù)英雄競折腰，惜秦皇漢武，膽子太??；唐宗宋祖，不得不抄；一代天驕，成吉思汗，也不得不把白卷交…”、“唉，這該死的考試，要不考多好再考我們就被‘烤’熟了”、“我歷史還不會背呢，又要考試…”。我們班平時不愛學(xué)習(xí)的“牢騷派”又在怨天尤人了。

　　鏡頭二

　　瞧，這些人是們班的“沉默派”，一向以“沉默是金”為其綱領(lǐng)。平時學(xué)習(xí)就刻苦用功，作業(yè)不做完，決不睡覺；難題不會，一定去問老師；連考試前的幾分鐘仍不放過，正認(rèn)真學(xué)習(xí)，班中?？嫉谝坏年惷饕膊换挪幻Φ淖鲋鴬W賽題，絲毫不為周圍的環(huán)境所影響，怪不得他無論大考小考都是第一名呢!考試自然嚇不到他們這些人了。

　　鏡頭三

　　“山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈…”，我們班的“磨槍派”在搖頭晃腦的背課文。連聞名于班的“睡仙”邊志杰，這時也打起精神，在緊緊張張地看書。乍一看來，還以為他們似乎十分用功，其實(shí)只是為了應(yīng)付考試罷了?？荚囘^后，他們又該聽歌的聽歌，該踢球的踢球，快樂似神仙，唱起他們的隊歌：總是等到考試以后，才知道該念的書都沒有念，一天又一天，一年又一年……。但下次考試之前，立刻慌了神，重新又在深夜臨時磨槍“啃”書本了，唉，早知如此，何必當(dāng)初呢！

　　鏡頭四

　　老師走進(jìn)了教室，一切聲音戛然而止，無論是哪個“派”都把課本收了起來。他們要面臨一場新的挑戰(zhàn)，平時的努力與不努力，這次考試將能清晰得分辨出來……

　　考試其實(shí)就是一場競爭，很多人之中只有少數(shù)人才能取勝，但我們?nèi)砸?，因?yàn)檫@樣才會使用我們無憾。華羅庚說過：“一分辛勞一分才?！蔽覀冎挥锌炭嗯?，考試才不至于慌張，不至于被淘汰，如果我們做到了這一點(diǎn)，我們難道還不會正確面對考試、取得好成績嗎？

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