乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案6篇乒乓球社團(tuán)活動(dòng)策劃方案

時(shí)間：2024-01-02 14:56:00 工作策劃

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案6篇乒乓球社團(tuán)活動(dòng)策劃方案，以供參考。

乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案1

　　一、社團(tuán)口號(hào)：快樂(lè)乒乓，快樂(lè)工作，快樂(lè)生活。

　　二、社團(tuán)宗旨：強(qiáng)身健體、愉悅身心。

　　三、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1. 組織學(xué)校師生乒乓球健身及比賽活動(dòng)。

　　2. 組織校內(nèi)乒乓球相關(guān)知識(shí)講座和技能培訓(xùn)活動(dòng)。

　　3. 負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)和其他單位乒乓球社團(tuán)的交流和溝通。

　　4. 如有校外乒乓球比賽任務(wù)，負(fù)責(zé)選拔參賽選手，并認(rèn)真組織，及時(shí)總結(jié)。

　　四、20xx年活動(dòng)安排

　　1.每周活動(dòng)兩次（乒乓球室），一般為周一、周四下午四點(diǎn)開(kāi)始。

　　2.10月份組織一次教師乒乓球比賽。

　　3.其它，如系統(tǒng)或相關(guān)部門組織比賽，組織參賽，并力爭(zhēng)取得好成績(jī)。

　　xxxx乒乓球社團(tuán)組織

　　社長(zhǎng)：xxx

　　成員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案2

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

　　二、活動(dòng)方式

　　采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議：

　　1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。

　　2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

　　3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。

　　三、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。

　　四、組織安排：

　　成立乒乓球社團(tuán)，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

　　五、訓(xùn)練時(shí)間：

　　周五下午興趣活動(dòng)課

　　六、訓(xùn)練地點(diǎn)：

　　學(xué)校體育館

　　七、指導(dǎo)教師：xxx

　　八、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

　　準(zhǔn)備期：（一周）

　　1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

　　2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術(shù)；

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

　　1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開(kāi)火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

　　第五階段：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。

　　xx小學(xué)

　　20xx.2

乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案3

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　太平小學(xué)三、四、五、六年級(jí)參加社團(tuán)的學(xué)生

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，乒乓球韻律操。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)：

　　1教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等了解乒乓球的場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)的基本特征和簡(jiǎn)單規(guī)則，掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢(shì)、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡(jiǎn)單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)。介紹搓球和拉球技術(shù)，能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識(shí)和基本比賽規(guī)則專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力，學(xué)會(huì)乒乓球韻律操。

　　2術(shù)等。準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力，掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)打技術(shù)和搶攻技術(shù)提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競(jìng)賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練，學(xué)會(huì)乒乓球韻律操。

　　教學(xué)方法：

　　1講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語(yǔ)言法的最普遍的形式。即教師用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。

　　2直觀教學(xué)法動(dòng)作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動(dòng)作為范例動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念示范動(dòng)作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動(dòng)作示范有完整示范有根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的`分節(jié)示范。

　?、磐暾痉秾W(xué)生對(duì)這一動(dòng)作的完整技術(shù)概念行正手近臺(tái)攻球動(dòng)作示范時(shí)身體姿勢(shì)、揮拍動(dòng)作、擊球時(shí)間以及腰、髖等部位與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前的正確形象。

　?、品纸馐痉叮耗康氖亲寣W(xué)生明了和掌握動(dòng)作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范學(xué)生只能形成動(dòng)作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動(dòng)作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)教師必須要根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對(duì)某個(gè)動(dòng)作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動(dòng)作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺(tái)攻球?yàn)槔指畛晌张慕嵌惹氨蹌?dòng)作、擊球時(shí)間、身體姿勢(shì)腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作等。依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)

　?、菓?zhàn)術(shù)示范進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺(tái)攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時(shí)安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力意對(duì)其戰(zhàn)術(shù)，意識(shí)培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個(gè)重要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣和進(jìn)一步提高動(dòng)作的規(guī)范，向較高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。

　　3利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作的方向、幅度和用力方法。如適當(dāng)升降網(wǎng)高調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度方球臺(tái)上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。

　　4口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語(yǔ)言方式是有效指揮學(xué)生活動(dòng)的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、組織練習(xí)或在練習(xí)動(dòng)作時(shí)進(jìn)行要點(diǎn)提示，如“上步”要抬肘”等。

　　5口頭評(píng)定法在教學(xué)中教師的簡(jiǎn)單口頭評(píng)定，到鼓舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時(shí)表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時(shí)對(duì)其動(dòng)作某一點(diǎn)加以肯定只簡(jiǎn)單說(shuō)出“好的”就會(huì)扭轉(zhuǎn)暫時(shí)的低落情緒，同時(shí)也要指出動(dòng)作，中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。課堂的表現(xiàn)提出口頭表?yè)P(yáng)或批評(píng)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。

　　6“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作中培養(yǎng)，并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對(duì)掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z(yǔ)言與肌肉活動(dòng)感覺(jué)有一定聯(lián)系無(wú)聲語(yǔ)言不僅能在頭腦中表達(dá)動(dòng)作過(guò)程，而且在一定程度上表達(dá)動(dòng)作的形象。 “默念”是在做動(dòng)作前默想整個(gè)動(dòng)作過(guò)程或動(dòng)作的某些要點(diǎn)以便在練習(xí)中努力完成動(dòng)作過(guò)程。 “自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動(dòng)作中某些不足和習(xí)慣性的動(dòng)作錯(cuò)誤，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、

　　7習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)教師講解示范完動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺(tái)或站在球臺(tái)的擊球位置但不擊球握拍進(jìn)行動(dòng)作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性每次課都抽出一定時(shí)間進(jìn)行練習(xí)教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時(shí)間如要求必須完成100次或以時(shí)間規(guī)定為一組完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)教師隨時(shí)提示動(dòng)作的某些錯(cuò)誤到隊(duì)伍中進(jìn)行個(gè)別糾正必要時(shí)再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動(dòng)作概念。

　　8乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力但學(xué)生往往怕攻不到臺(tái)內(nèi)造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮對(duì)形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)不要怕打出臺(tái)外或不過(guò)網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球教學(xué)時(shí)，兩人一臺(tái)進(jìn)行練習(xí)互給對(duì)方高度長(zhǎng)短適中的正手位球，只打一板交替進(jìn)行不僅能使之放開(kāi)動(dòng)作也有時(shí)間讓學(xué)生思考和自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　9一攻教學(xué)進(jìn)行到一定深度多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時(shí)就要提高連續(xù)打球的能力。 ⑴對(duì)推練習(xí)反手對(duì)推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時(shí)，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會(huì)和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對(duì)發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。 ⑵一推一攻練習(xí)

　　(近臺(tái))和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭(zhēng)多打來(lái)回。從中體會(huì)動(dòng)作。 ⑶對(duì)攻是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣?，也就加大了難度教師要特別注意動(dòng)作變形，并要求在對(duì)攻練習(xí)中體會(huì)節(jié)奏感和擊球的時(shí)間以及步法移動(dòng)。

　　10所謂巡視到每個(gè)臺(tái)上或有計(jì)劃地到幾張臺(tái)上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問(wèn)題。必要時(shí)教師可在，每張臺(tái)上與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時(shí)高度適中的球送到對(duì)方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，不能過(guò)長(zhǎng)3分鐘為宜同時(shí)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個(gè)別對(duì)待。師在進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)或在某一張臺(tái)與學(xué)生練習(xí)時(shí)顧其他臺(tái)的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。

　　11多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個(gè)人不斷地，供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置按照正確動(dòng)作揮拍，擊打來(lái)球，在連續(xù)不斷的擊球過(guò)程中重復(fù)正確的技術(shù)動(dòng)作，逐步形成正確的技術(shù)動(dòng)作隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動(dòng)力定性，達(dá)到自動(dòng)化程度此時(shí)學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時(shí)在供球練習(xí)過(guò)程中教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即糾正錯(cuò)誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯(cuò)誤中建立正確的技術(shù)動(dòng)作。此種練習(xí)方法由于學(xué)生多每個(gè)學(xué)生都做到要經(jīng)過(guò)2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個(gè)學(xué)生，其他的學(xué)生無(wú)法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。

　　12個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個(gè)別指導(dǎo)練習(xí)時(shí)不影響整體練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，針對(duì)性強(qiáng)，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個(gè)別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。

乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案4

　　一、運(yùn)動(dòng)目的任務(wù):

　　為收展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激收學(xué)生普遍的興趣愛(ài)好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動(dòng)相連系，以激收學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競(jìng)賽水仄和心理素質(zhì)。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo):

　　培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及妙技的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展

　　身體素質(zhì)。經(jīng)由過(guò)程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生不只只是把握一項(xiàng)妙技，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡愉，體會(huì)合體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng)，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

　　3、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排:

　　每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。

　　三、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:

　　準(zhǔn)備期:(一周)

　　1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。 2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。

　　第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。 2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。

　　第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法)。

　　1、收球與領(lǐng)受球; 2、推、擋球手藝; 3、搓球手藝與削球手藝;

　　4、正手快帶與反手快帶; 5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

　　第四階段|:參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球角逐，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

　　5、學(xué)生分組名單:

　　男隊(duì):陳xx

　　女隊(duì):皮xx

乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案5

　　為了深入貫徹全民健身計(jì)劃綱要，充分利用我?；A(chǔ)設(shè)施來(lái)滿足同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)熱情，豐富同學(xué)們的課余文化生活，推動(dòng)我校體育運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展，校團(tuán)委將于4月初舉辦“開(kāi)縣中學(xué)第11屆(20xx年春季)乒乓球比賽”，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)具體通知如下：

　　一、比賽地點(diǎn)：

　　開(kāi)縣中學(xué)乒乓球場(chǎng)

　　三、報(bào)名時(shí)間：

　　請(qǐng)各班將報(bào)名表于3月28日前交團(tuán)隊(duì)辦公室

　　四、比賽時(shí)間：

　　4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三節(jié)課后課外活動(dòng)時(shí)間

　　五、參賽辦法

　　1、每班上報(bào)2個(gè)名額(男女不限)，高1、高2年級(jí)各班必須參加，高三、初三年級(jí)同學(xué)鼓勵(lì)報(bào)名參加，請(qǐng)各班體育委員將本班參賽人員名單交校團(tuán)委(辦公樓3樓團(tuán)隊(duì)辦公室)。

　　2、采取單淘汰制，分組抽簽決定。

　　3、比賽分男子組、女子組進(jìn)行。

　　4、比賽采用國(guó)際乒聯(lián)每局比賽11分制的規(guī)定，每場(chǎng)比賽采用三局二勝制，角逐前三名時(shí)采用五局三勝制。

　　六、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)

　　比賽男子組取前6名，女子組取前3名，分別給予物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)。

　　七、未盡事宜，另行通知;本次比賽的最終解釋權(quán)歸校團(tuán)委。

乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)方案6

　　一、訓(xùn)練目的：

　　為了響應(yīng)校領(lǐng)導(dǎo)號(hào)召，豐富學(xué)校課外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平。強(qiáng)身健體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，并為其終身體育服務(wù)。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

　　三、學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃

　　1. 訓(xùn)練時(shí)間：本學(xué)期訓(xùn)練周期短，訓(xùn)練任務(wù)重，擬定訓(xùn)練具體時(shí)間安排為：每周的周一、周三、周四三天，訓(xùn)練具體時(shí)間為下午第7、8兩節(jié)課。

　　2. 訓(xùn)練場(chǎng)地器材：圖文信息中心乒乓球室 4張球桌，8副球拍和乒乓球若干盒;

　　3. 人員確定：乒乓球教練：徐圣博王衛(wèi)星

　　受訓(xùn)學(xué)生：擬招12人，現(xiàn)實(shí)招8人

　　4. 訓(xùn)練計(jì)劃：

　　具體內(nèi) 容

　　第16周

　　隊(duì)員選拔;身體素質(zhì)聯(lián)系;球性練習(xí)

　　第17周

　　步伐練習(xí);球性練習(xí);推擋球;

　　第18周