【簡介】本文是熱心會員“yixian”收集的健康倡議書，以供借鑒。
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前擺在我們面前的現(xiàn)實(shí)并不樂觀，數(shù)據(jù)顯示，由于生活方法不規(guī)律及其體育鍛煉不足，我國在校大學(xué)生的體質(zhì)明顯下降，身體身體狀況展現(xiàn)惡化趨勢，部分同學(xué)的健康問題已經(jīng)影響到了他們的學(xué)習(xí)與生活。
為了提升青年一代學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、體育總局、團(tuán)中央曾在全國范圍刮起陽光體育運(yùn)動的熱潮。吉林省教育廳、體育局、團(tuán)省委最近也發(fā)出了關(guān)于開展“健康假期”活動的通知。加強(qiáng)體育鍛煉、提高健康意識，倡導(dǎo)健康的生活方法，提高學(xué)生們的體質(zhì)，是新一代青少年走向未來、實(shí)現(xiàn)夢想與責(zé)任的前提。送舊迎新、假期即將到來之際，特向全省在校生發(fā)出倡議：
一、提倡積極健康的生活方法，規(guī)律生活，防止通宵熬夜，每天堅(jiān)持鍛煉一小時，建立良好的生活習(xí)慣。
二、充足利用假期的居所體育資源與健身場所，積極參與各種戶外體育活動，如慢跑、登山、步行、武術(shù)、溜冰、滑冰及其各種球類運(yùn)動，提高鍛煉。
三、提升健康意識，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。每日堅(jiān)持早起一小時，維護(hù)口腔健康，預(yù)防近視，盡量避免應(yīng)用電腦和手機(jī)，做到眼保健操天天做，保護(hù)眼睛。
四、積極掌握體育與健康生活常識，主動培養(yǎng)終身體育與健康習(xí)慣。天天堅(jiān)持喝一杯牛奶，盡量避免在衛(wèi)生狀況差的餐館用餐，不吃“油炸食品”，重視飲食衛(wèi)生，合理配置合理膳食，保證三餐營養(yǎng)搭配，避免營養(yǎng)溢出和肥胖，讓身體更健康。
五、積極參與多姿多彩的假期活動，欣賞高雅藝術(shù)，收看健康的電視欄目，閱讀啟迪人生的書，修身養(yǎng)性，使生活更為燦爛陽光。
六、提高心理健康的意識，多學(xué)習(xí)心理健康知識，閱讀相關(guān)書籍，參加心理狀態(tài)，參加培訓(xùn)，提升應(yīng)對外界壓力能力。
七、積極參與校外有利于社會的慈善和公益志愿活動，磨煉自身，善待他人，回饋社會，多關(guān)注身邊的美好，為生命喝彩，不留遺憾。
八、每日幫助父母做一件家務(wù)，緩解家庭負(fù)擔(dān)；在寒假期間參與社會實(shí)踐、勤工助學(xué)以及科技、文學(xué)文藝創(chuàng)作、攝影等活動，提升假期生活的快樂和品質(zhì)，豐富假期感受。
親愛的同學(xué)們，使我們迅速行動，走出教室與校園，走向大自然，充分利用假期的美好時光，鍛煉身體、擁抱健康，享有清新空氣與溫暖陽光，踴躍參與多姿多彩的體育活動和社會活動，在運(yùn)動中體會體育的魅力，感受運(yùn)動的快樂，理解健康生活的真諦。在未來的學(xué)習(xí)與生活中，奉獻(xiàn)青春，服務(wù)社會，呈現(xiàn)我們的活力。
共同期待，愛自己、愛家人、愛社會，使我們體質(zhì)與心靈和諧成長！讓生活更為充滿陽光！
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