心理班會(huì)個(gè)人主持稿3篇健康心理班會(huì)主持稿

時(shí)間：2023-01-21 02:39:00 主持稿

　　下面是范文網(wǎng)小編整理的心理班會(huì)個(gè)人主持稿3篇健康心理班會(huì)主持稿，以供借鑒。

心理班會(huì)個(gè)人主持稿1

　　各位老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái)、不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑、來(lái)到中心求助、他們借助心理老師的引導(dǎo)、用自己的力量跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里、我代表全體心育老師、祝福你們！對(duì)你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài) 幸福人生。

　　同學(xué)們、你們正值青春年華、這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期、也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節(jié)里、有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹、也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì)有不被理解而痛苦？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實(shí)、在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的、它只我們心靈的一次次小“感冒”、關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：

　　一、學(xué)會(huì)改變態(tài)度

　　人生不如意十之七八、面對(duì)生活中的不如意、如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度。偉大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò) 如果錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚、那么、你也要錯(cuò)過(guò)群星。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美好的事物而沉溺于茫然、悲傷、你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你、進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞、普普通通、因此你對(duì)新環(huán)境沒(méi)有了信心、覺(jué)得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的、你需要做的就是調(diào)整心態(tài)、接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了、只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了； “天外有天、人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白、雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己、允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高、不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位、適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定計(jì)劃、注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時(shí)、相信優(yōu)秀仍然屬于你。

　　二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

　　情感獨(dú)立、就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面、我們能把握的只有自己、如果你把自己的幸福寄托在別人身上、你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了、擔(dān)心別人笑話、緊張到睡不好覺(jué)。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)、數(shù)據(jù)證明、絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：只有 8%是相對(duì)值得考慮的、但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數(shù)據(jù)、你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話、可老師卻偏偏要批評(píng)我、把我氣炸了、我整堂課都沒(méi)聽(tīng)?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí)、我們便覺(jué)得自己是受害者、對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力、抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人、決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧。

　　三、學(xué)會(huì)感恩、

　　西方有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜、比懷著恨意吃牛肉要香。

　　當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的'心、就會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)我們好、可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)、就經(jīng)常會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)不起自己、自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：謝謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)、請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：謝謝了嗎？心懷感恩之心、我們不只是在感謝別人、也是在成就自己。

　　四、壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

　　古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下、不得不低頭。刀再鋒利、如果一碰就斷、也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)、以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)、外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難、但是我們需要努力。

　　同學(xué)們、心靈的“感冒”不可怕、只要用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁、我們一定可以開(kāi)拓出健康的綠洲；成績(jī)的暫時(shí)低谷不可怕、只要用熱情喚醒我們的智慧、堅(jiān)持努力、我們一定可以打造出屬于自己的高度！

　　感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命、我們要讓這個(gè)生命快樂(lè)!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到?。?！行動(dòng)吧！

　　謝謝！

心理班會(huì)個(gè)人主持稿2

　　尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　牡丹雍容，梅花傲骨；黃山奇崛，泰山雄偉；北國(guó)萬(wàn)里雪飄，江南草長(zhǎng)鶯飛，我們無(wú)法評(píng)價(jià)自然景色的美丑，正好比自然無(wú)法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽(yáng)光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來(lái)，和自己傾心交流。5月25日是心理健康日，525即“我愛(ài)我”，我愛(ài)我不是盲目的自信，而是接受自我，悅納自我，不斷完善自我。

　　悅納自我，離不開(kāi)樂(lè)觀的心態(tài)。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成長(zhǎng)的征途中，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校，我們也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭(zhēng)吵；將來(lái)走上社會(huì)，我們也許會(huì)在人際交往上碰壁。失敗的痛苦、成長(zhǎng)的煩惱、生命的困惑如影隨形，拋開(kāi)自卑的心理，這時(shí)的我們需要樂(lè)觀自信。美國(guó)總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒，而且相貌丑陋，但他在自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)上去努力，不斷克服自卑，從而成為了美國(guó)人民愛(ài)戴的總統(tǒng)。被稱為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡，天生沒(méi)有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他的奮斗歷程，激勵(lì)了許多日本民眾。他在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：“我很滿足！”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，是因?yàn)樗麄兩朴趹?zhàn)勝自己的軟弱。偉人之所以偉大，在于他們始終保持著一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流，來(lái)獲得更加非凡的自信。

　　悅納自我，還要關(guān)注自我情緒的調(diào)整。因?yàn)榭荚囀《鴤模驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈，因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)，因?yàn)楦冻雠s一時(shí)得不到回報(bào)而痛苦，這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒。這時(shí)的我們，需要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)理智，嘗試著停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去耐心地聆聽(tīng)心的聲音，不要羨慕別人的聰明，不要抱怨自已的愚鈍，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，去找尋適合自己的道路。高考在即，期末臨近，用積極地悅納自我來(lái)?yè)崞竭@些消極的情緒就顯得更為重要。

　　人這一生，最大的財(cái)富是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開(kāi)始，給自己的心靈注入微笑、樂(lè)觀、自信、堅(jiān)強(qiáng)的陽(yáng)光，悅納自我，笑對(duì)人生！

心理班會(huì)個(gè)人主持稿3

　　各位老師、同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)》。

　　心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康、一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康、忽視心理健康。

　　現(xiàn)代社會(huì)、競(jìng)爭(zhēng)激烈、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、人際關(guān)系復(fù)雜、心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍、有的同學(xué)脾氣暴躁、因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵；有的人意志消沉、迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑、心理脆弱、總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切、惟我獨(dú)尊、對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康、小而言之、影響著一場(chǎng)考試的得失；大而言之、影響著一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活、甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。

　　同學(xué)們、我們正值青春年華、這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期、也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期、還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里、有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹、也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象、關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證、在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性、調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

　　一、多給自己積極的暗示、集中注意于自己的長(zhǎng)處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切、都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

　　二、相信自己、不過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)、生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。

　　三、我自信、我一定會(huì)成功。你要相信、通過(guò)你的努力、你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。

　　衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵、因?yàn)橛嘘?yáng)光的心理、就一定有健康的人生、幸福的未來(lái)。

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