演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定,要求情感真實(shí),尊重觀眾。在日常生活和工作中,在很多情況下我們需要用到演講稿,那么你有了解過演講稿嗎?下面是范文網(wǎng)小編分享的愛護(hù)眼睛演講稿9篇,歡迎參閱。
愛護(hù)眼睛演講稿1
各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這沖動(dòng)人心的情景?對,是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。
有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼〞。我國的盲人到達(dá)了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的`近視人數(shù)到達(dá)了1000萬。
保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把保護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一〞,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
3、“三不〞:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
7、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
愛護(hù)眼睛演講稿2
老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天,我國國旗下講話的主題是:保護(hù)眼睛,珍惜光明。
6月6日是全國愛眼日,古人常常用“明眸善睞〞“目如秋水〞來形容美人的眼睛。可見,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假設(shè)給我三天光明》中寫道:他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,三天的光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬,而對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便。統(tǒng)計(jì)結(jié)果標(biāo)明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,初中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中生階段,眼疾率達(dá)85%。
這些眼疾大多屬于假性近視,而導(dǎo)致假性近視的主要原因有:看電視或用電腦的.時(shí)間過長,不注意讀寫姿勢,或在強(qiáng)光或者弱光下讀書寫字,走路或在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書,還有的由挑食、營養(yǎng)不良造成的。目前,國家十分重視青少年的視力問題,學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求,各級(jí)教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn):
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上,而且在大約一小時(shí)后,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品,電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大,特別是如果不控制使用時(shí)間,很可能變成真性近視,治療起來也會(huì)很麻煩。
3、認(rèn)真做好每天的眼保健操,對自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
4、睡眠充足,注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間有規(guī)律,且不讓異物觸碰到眼睛,不用臟手揉眼睛。
5、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物,少吃含糖高的食品。
常言道,冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,保護(hù)眼睛同樣貴在堅(jiān)持,我相信,只要我們認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)滴小事,科學(xué)用眼,就能保護(hù)視力,預(yù)防近視。我的講話結(jié)束,謝謝大家。
愛護(hù)眼睛演講稿3
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家好!
“眼睛是心靈的窗戶〞,但在我們之中,有越來越多的同學(xué)的“窗戶〞變得模糊起來,以至于不得不戴上眼鏡,保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,視力也是我們生活中非常重要的信息!
相信大家都嘗試過,當(dāng)我們閉上自己的眼睛后,哪怕是在我們最熟悉的座位上,我們都不敢像過去一樣大步行走,更別提在不熟悉的地方了!如今,隨著信息技術(shù)的開展和進(jìn)步,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的`世界和樂趣。這本應(yīng)該是為我們增長見識(shí),以及茶余飯后的樂趣。但是,有些同學(xué)卻自制力缺乏,無法在正事和娛樂上分清主次,每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到,有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息的時(shí)候,我感到十分的震驚!
是啊,游戲確實(shí)有趣,電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是,沉迷于這些,不僅虛度了我們太多的光陰,甚至還讓我們珍貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期,每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,我們還利用眼睛去長時(shí)間看電子屏幕,那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!
同學(xué)們,沒有視力的生活很麻煩,我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,今后還有很長的人生道路,我們必須行動(dòng)起來,保護(hù)我們的視力!為此,我建議大家:
1.減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,加強(qiáng)自我的管理
減少不是不用,畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助,也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì)管理,適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長,而不是傷害。
2.多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間
戶外活動(dòng)是在陽光下的運(yùn)動(dòng),不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,還能鍛煉身體,增加免疫力,這是必須保持的良好習(xí)慣!
3.堅(jiān)持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù),這不僅僅是對眼睛的保護(hù),還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。
4.改良生活中的不良習(xí)慣
對于我們最脆弱的眼睛,很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù),常有一些壞習(xí)慣。如:用手揉眼睛、在太陽下看書。等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí),讓自己的眼睛不受傷害。
同學(xué)們,視力是我們無比重要的東西,我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“保護(hù)眼睛,保護(hù)視力〞,讓我們眼睛越來越明亮!
謝謝大家!
愛護(hù)眼睛演講稿4
老師們,同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是:保護(hù)眼睛預(yù)防近視。
如果有天,睜開雙眼,發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會(huì)不會(huì)恐慌,害怕?手足無措?如果原本習(xí)以為常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的顏色,直至完全消失吧,你又會(huì)不會(huì)懊悔流淚?
在電腦手機(jī)風(fēng)行全球時(shí),它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么?
在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲哀的心情向大家發(fā)出以下建議:
1、看書時(shí)坐姿端正,不可彎腰駝背,靠的很近或者趴著做功課,這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書寫字時(shí),光線要明亮,柔和,穩(wěn)定,不寫過小的字,防止看字過近,增加眼的調(diào)節(jié)。
3、看電視,電腦一小時(shí),休息十分鐘,可以閉目養(yǎng)神,也可以觀看遠(yuǎn)處景物。
4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。
5、營養(yǎng)均衡,多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛,注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美好的校園里,本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的`,游戲中的刀光劍影,英雄豪杰確實(shí)令人著迷,但它終究是個(gè)虛擬世界,為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的清明視野,你,真的要付出這樣的代價(jià)嗎?
或許周圍的大街小巷你早已看厭,但回憶起來總是別樣的溫馨,或許課桌黑板你早已看煩,但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山,看看水,看看這大千世界,比游戲待機(jī)時(shí)間更長的是腳下的路,比各種游戲更美的是萬物的景色。同學(xué)們,抬起你的頭來,放眼遠(yuǎn)眺,看看高遠(yuǎn)的天空,看看廣袤的大地,亦或看看你身邊的世界,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的青春年華有無限的美好!’謝謝大家,我的演講到此結(jié)束!
愛護(hù)眼睛演講稿5
各位老師、同學(xué):
上午好!
大家好:
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí),注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿懽謺r(shí)間不要太長,半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的.做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺〞一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想方法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)〞才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢,謝謝大家!
愛護(hù)眼睛演講稿6
老師們,同學(xué)們:
早上好!眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,但是,親愛的同學(xué)們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把保護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線缺乏時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一〞,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,走路和乘車時(shí)也不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時(shí),也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的`睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
愛護(hù)眼睛演講稿7
整個(gè)宇宙的學(xué)生:
大家好。
近年來,小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),小學(xué)近視人數(shù)即將到達(dá)學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?,F(xiàn)在近視的人數(shù)日益增多。我們做什么呢?
為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來,睜開眼睛,凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也是一樣。但是如果你家里沒有花草樹木,你可以看著窗外,盡你最大的努力往外看。另一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。而且讀書寫字的時(shí)候,姿勢要端正,胸口要離開桌子,眼睛距離書本一尺,手指距離筆尖一寸。這三個(gè)“一〞是一年級(jí)學(xué)的`。永遠(yuǎn)不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛盯著書。此外,不要在昏暗的光線或陽光直射下閱讀,也不要在顛簸的車廂或床上閱讀。
同學(xué)們,你的眼睛是你自己的,所以我們應(yīng)該珍惜和關(guān)心他們。沒有它,就沒有多彩的世界,你的生活從此灰暗。
如果你是一只羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥,你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,你的眼睛就是溪流。
同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
愛護(hù)眼睛演講稿8
整個(gè)宇宙的學(xué)生:
大家好。
近年來,小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),小學(xué)近視人數(shù)即將到達(dá)學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?,F(xiàn)在近視的人數(shù)日益增多。我們做什么呢
為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來,睜開眼睛,凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),也可以盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也是一樣。但是如果你家里沒有花草樹木,你可以看著窗外,盡你最大的努力往外看。另一種方法是將疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。此外,在閱讀和寫作時(shí),保持直立的姿勢,胸部離開桌子,眼睛離書一英尺,手指離筆尖一英寸。這三個(gè)“一〞是一年級(jí)學(xué)的。永遠(yuǎn)不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛盯著書。此外,不要在昏暗的光線或陽光直射下閱讀,也不要在顛簸的車廂或床上閱讀。
同學(xué)們,眼睛是你自己的',我們應(yīng)該珍惜和保護(hù)它們。沒有它,就沒有多彩的世界,你的生活從此灰暗。
如果你是一只羊,你的眼睛就是草原。如果你是一只鳥,你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,你的眼睛就是溪流。
同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
愛護(hù)眼睛演講稿9
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家上午好!
我是五(9)班的小蕾今天我為大家演講的題目是《保護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一局部,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。〞;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的'象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時(shí)不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
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