學(xué)校運動與健康演講3篇(運動與健康主題演講稿)

時間：2023-02-24 10:38:00 演講稿

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學(xué)校運動與健康演講1

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　運動，是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什么運動，只要適度，都會給人們帶來健康快樂。因此，人們經(jīng)常說：“運動鑄造快樂，運動鑄造健康。20__年8月8日第二十九屆奧運會在北京召開，由于中國代表團全力以赴，以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當(dāng)時，奧林匹克運動領(lǐng)導(dǎo)主席曾問過清朝朝廷三個關(guān)于奧林匹克運動的問題，由于當(dāng)時的清朝朝廷腐敗無能，連運動是什么東西都不知道。到20__年8月8日，離當(dāng)時的1908年正好相隔100年，所以人們常說：“中國人百年的奧運夢終于實現(xiàn)了!”

　　現(xiàn)在的我最得意的體育運動項目是長跑。長跑不僅鍛煉了我的體質(zhì)，還增強了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學(xué)校長跑比賽，我們先按編碼排好隊，我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上，裁判一聲令下：“預(yù)備!”過了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時全部運動員像離弦的箭，又像脫韁的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數(shù)第三名!但是我卻在不停地跑著。當(dāng)我跑完第1圈時，已經(jīng)感覺力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對我說道：“鄒昌義，加油啊!加油!”我聽了，力氣倍增。又連續(xù)超過了三個人，但這樣力氣又用得差不多了!突然，裁判對別人說道：“跑步時要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最后就能勝利了!”于是，我就按照這個方法去運行，想不到這種方法還確實比我最先用的方法好!就這樣，我超過了二個人，但是，卻有三個人突然從我里圈的空隙同時沖了過去，我便被他們同時超過了!我變得急躁無比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從后面超過了，我認(rèn)真一看，原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話：“跑長跑時在直道中不需要加速，在彎道時快一些才行?！本驮谖宜伎贾H，又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續(xù)努力堅持!”我向著老師揮了一下手，就在這時，我踩住了一條鋼絲，差點摔了個跤。我緩過神來，又竭力沖刺。這時，又有兩個人來到我身邊，我想絕對不能讓他們超過我，否則我就是倒數(shù)第一了。我拼了死勁地沖著，終于擺脫了他倆。這時，裁判說道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺!”我聽了，不停地吶喊著，快速奔跑著。此刻，我發(fā)現(xiàn)四個人一團全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快樂，從此以后，我越來越喜歡長跑了!

　　從此以后，我還學(xué)會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動。體育運動不僅能給我們帶來快樂，它還能為我們帶來健康，例如：長跑可以促進肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……

　　同學(xué)們，體育真的有很多很多的好處，我們應(yīng)該學(xué)會一至二項自己喜歡的體育運動，這樣還不夠，還要多練習(xí)，這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運動!我健康!我快樂!讓我們一起來做一個運動小天使吧!

學(xué)校運動與健康演講2

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿給生命理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途中自由翱翔。在這秋意盎然的十月，我們迎來了秋日的陽光和豐收的季節(jié)，迎來了歡樂而精彩的學(xué)校第20屆運動會。

　　健康是人類文明的標(biāo)志，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提。也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。要規(guī)劃我們的生活，我們必須首先將關(guān)注健康的想法付諸行動。在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，我們要自覺地投身于體育鍛煉。

　　無論過去、現(xiàn)在、未來，健康一直是人類追求的永恒主題。

　　運動是促進健康最積極、最有效的方式。您將體驗到它可以緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率，感受它可以全面改善身體器官的功能，不斷提高運動技能的效果，體會它對提高運動技能的效果。心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。獨特的價值，我覺得在體育實踐中，學(xué)會認(rèn)識，學(xué)會做事，學(xué)會與同齡人相處，學(xué)會生存的策略和方法，體育鍛煉是健康全面發(fā)展的必由之路。

　　運動充滿魅力。雖然愛因斯坦對科學(xué)很著迷，但他經(jīng)常去散步。比爾蓋茨在學(xué)習(xí)電腦時會投入大量精力進行無痛鍛煉。這正是運動的獨特魅力吸引了這些偉人，也正是因為被運動所傾倒，愛因斯坦才始終保持清醒的頭腦，讓比爾·蓋茨年輕而充滿活力，也讓更多的人為他們所折服。

　　體育給人們帶來活力。毛澤東曾經(jīng)說過：“健康者有希望，有希望者才有一切”。眾所周知，毛澤東自青年時代起就堅持刻苦學(xué)習(xí)，頑強鍛煉。除了刻苦學(xué)習(xí)，毛澤東還積極參加體育鍛煉、跑步、游泳、登山、露營等活動。解放后，毛澤東第13次橫渡長江，寫下“橫渡長江千里，望楚天舒，不畏風(fēng)浪，不如走在院子里”的英雄詩句。 ?！痹隗w育運動中，他就像一個光芒四射的使者，微笑著向老人致敬，點燃年輕人的熱情。他的作用是無與倫比的，它可以使身體運動充滿節(jié)奏感，使運動優(yōu)美、柔和、堅定。他告訴我們，成功的關(guān)鍵只能是體力和精神的結(jié)合。

　　如果沒有體驗過奔跑的沖刺，就無法深刻理解堅持的意義，無法理解每個人在終點線前熱切的眼神和無法控制的呼喊。

　　如果沒有經(jīng)歷過跳高，就無法體會到克服困難所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

　　學(xué)校一年一度的體育節(jié)即將拉開帷幕。體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班級表演。在演習(xí)中，我們有向上的動力。它突出了班級建設(shè)與品位建設(shè)的凝聚力，激發(fā)了我們對陽光運動的熱情，增強了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時獲得了成功經(jīng)驗。

　　運動，如此驕傲，它使生命之樹常青。生命賦予運動真正的意義。每一個細(xì)胞的結(jié)合，每根神經(jīng)的聯(lián)結(jié)，每一根骨頭的存在，都將所有的運動串在一起。生命，何其珍貴，它讓運動的高峰升起;生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多彩。生命創(chuàng)造運動;運動讓生活更精彩。

“我運動，我健康，我快樂。”對我們來說，人生只是一個開始。好的開始意味著好的結(jié)局。因此，我們不能草率地對待我們的開始。那么，讓我們動起來，在運動中建立健康快樂的自己，在運動中感受一切值得快樂的事物，讓我們的生活因運動而精彩!祝學(xué)校第20屆運動會順利舉行!

學(xué)校運動與健康演講3

　　老師和學(xué)生：

　　大家早上好!

　　今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂!》

　　有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌.但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍(lán)臉就覺得可憐。人們認(rèn)為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉(zhuǎn)。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學(xué)作品《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡?！?/p>

　　學(xué)生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們強健的體魄和良好的運動是運動的禮物。

　　除了體育課和課間的運動，你每天都有意識地參加運動嗎?學(xué)習(xí)看書一個多小時，要站起來走;當(dāng)你在電視機前流連忘返，沉迷于電腦游戲時，你應(yīng)該站起來在外面鍛煉。鍛煉不在于多，不在于強度，而在于堅持和適度。跑步和散步是最好的運動。早上來學(xué)校，可以先在操場上跑兩次再去教室;下午放學(xué)，還可以在操場上跑幾圈或者打球跳繩;吃完飯，在家或者附近慢慢走十分鐘。這些看似簡單耗時的練習(xí)，堅持做下去會事半功倍。只有健康的意識和堅持不懈的體育鍛煉才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵襲你。

　　為了改善我們的身體健康，我呼吁每個人做以下事情：

　　第一，堅持每天早上跑三兩圈。跑步時統(tǒng)一一個方向，避免碰撞，向前看，雙手主動擺動，不要放在口袋里;跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴里。

　　第二，冬季運動時注意預(yù)防感冒，運動時衣著得體，運動后注意保暖。

　　第三，參加冬季鍛煉，必須要有頑強的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。我們很多同學(xué)缺少的就是這樣的堅持。

　　加油，親愛的同學(xué)們!這個冬天，面對嚴(yán)寒，讓我們走到操場，走進大自然，走進陽光，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們一生的愛好!讓健康——成為我們對全面發(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程中的伴奏音符!

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