下面是范文網(wǎng)小編整理的大學(xué)生就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會3篇 就業(yè)培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得,供大家閱讀。

大學(xué)生就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會1
轉(zhuǎn)眼匆匆,六天的培訓(xùn)已拉下帷幕,在這期間我真的學(xué)會了很多,懂得了很多。
由于家庭原因,我一直很內(nèi)向,只活在自己的小天地里,可以和自己熟悉的朋友談天說地外,很少敢大膽的同陌生人說話,也對自己很不自信,把很多事情想的太難了,覺得很多事都不是自己所能做到的而在糾結(jié)中把很多機會都失去了,而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談,也找到了一些自信。
記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個項目時,在沒做之前,從地面向空中看覺得好遠,即使老師也提前說那只有一米二的距離,在我平時跳遠的范圍之內(nèi),但我依舊認為自己沒能力跳過去。由于我個子矮的問題,提前沒注意到腿下的繩子,當我爬到頂端時兩只腳上轉(zhuǎn)盤時都踩在繩子上,有點害怕自己摔跤以外,其余的我就不怎么緊張了,而且很輕易的達到了目標,讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難,而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做,現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步,就會明白萬事沒有那么難,自信一點,勇敢的去嘗試,即使輸了也不會留下遺憾,若是不嘗試就注定是輸。
萬事都有假象,無法都根據(jù)自己的判斷走,我們不能放大困難的同時,也不能太過看清困難。當我做跨越人生這個運動項目之前,從地面上看覺得那個距離很近,覺得自己一定能跳過去,但是當我爬到上面時,我發(fā)現(xiàn)那個距離比我在地面看到的要遠好多,遠的我有一些怕自己無法跳過去,所以在跳的時候我有點擔(dān)心,還是在自我安慰有安全保障措施下跳過去的,結(jié)果跳過去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難,發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限,真的在這個項目里我學(xué)會了很多,人不可以太沒自信,也不能自傲,充分了解自己,把握屬于自己的度,夢想定會在不遠方。
在玩患難與共這個游戲時,比賽的兩組里,我和我的搭檔是唯一一組一次通過的,我不是想炫耀,只是想說要做好一件事,必須要對所做事情有所了解,進而有計劃的進行,成功的機率會更高,我們之所以能一次性通過,除了我能在走之前我們認真的記下了路線,而且商討了如何行走。在這個游戲里我也明白了團隊的重要性,即使一個人勝利了,那并不算什么,團隊的勝利才算勝利。在未來的團隊合作里我們應(yīng)該把自己融入團隊里,以團隊的利益為目標不要只注重個人的想法。
在歡樂賽場這個游戲里,我明白了只有在競爭里,有危機的情況下人才有動力奮勇向前。我們要想成功,應(yīng)該為自己找一個對手,讓自己有危機感,我們才能勇往直前;在這個游戲里我還明白了團隊的力量,只有團隊萬眾一心,才能達到最大的力量,由于對方能更好地把團隊的力量發(fā)揮出來,齊聲的口號壓過了我方散亂的聲音取得了勝利,讓我明白團隊團結(jié)一心的力量。雖然我方失敗了,但我還是真心的祝賀對手。
再翻越畢業(yè)墻時,我真心的感謝那些敢于奉獻的男生,是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù),打破了以前的記錄,明白了在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻的人,只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。
在隨后的幾天學(xué)習(xí)里,我學(xué)會了與人溝通,敢于去嘗試自己以前害怕的事情,我參加了模擬面試,雖然不是很好,但是我相信現(xiàn)在錯的越多,老師、同學(xué)的點評,會讓我學(xué)到更多的東西,從而提高自己,總比在未來的真正面試里錯的好,那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。
在這次培訓(xùn)里,我交到了很多朋友,也改變了很多,都是老師和同學(xué)們的功勞,在此我由衷的各位說聲謝謝!
大學(xué)生就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會2
今天,南京師范大學(xué)的洪海江老師給我們講授了形象禮儀的課程,感覺非常有實用價值,這是對我們靈魂一次洗禮。我相信通過一段時間的吸收消化,我將擁有了一份寶貴的財富,我將會更加自信地面對生活。
眾所周知,形象禮儀在職場中是相當重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人。人際交往中注意到禮儀也是對別人的一種尊重,而尊重他人才有可能得到他人的尊重。洪老師根據(jù)與很多HR的交流得到一個結(jié)論,招聘的標準有重要的兩點:有用和看得順眼。形象禮儀充滿了生活的方方面面,比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車、坐電梯、開會、用餐、接待等等。男士的風(fēng)度體現(xiàn)在陽剛之氣,這就需要我們平時多加留意并養(yǎng)成習(xí)慣,都說一個人的氣質(zhì)是從骨子里透露出的。所以,以后得有意識地多注意氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于著裝問題,我很贊同洪老師的一句話“找到適合自己的,能體現(xiàn)個性的”。當一個人可以精神飽滿,面帶微笑地與生活中的人交流,相信別人也會喜歡他。微笑和眼神的交流相當有學(xué)問,眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外,我還學(xué)到了穿西服的一些注意點,比如全身顏色不超過三種和口袋里不放東西之類。
下午課程以“抓錢舞”開始,比較有意思。接著,洪老師與我們互動,進行了站姿、走姿、坐姿等實戰(zhàn)訓(xùn)練,這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習(xí)慣。以后可以每天花幾分鐘進行“貼墻訓(xùn)練”,能夠塑形。印象深刻的有講到坐轎車得臀部先進車,想想我們平時的做法實在有些不雅觀。接待客人時,要做到“不問收入,不問年齡,不問婚姻,不問健康,不問經(jīng)歷”,避免引起不必要的尷尬。要學(xué)會夸人,所謂“逢物加價,逢人減歲,熟人夸變化,生人夸印象”,嘴甜永遠不會吃虧的。就餐以及開會時座位安排還挺有講究,所謂“開會左為上,吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來者,用餐時誰請客誰先提議敬酒,敬酒時自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭副駕駛的位置了,因為可以體現(xiàn)出對通行人的尊重。當?shù)玫剿说膸椭?,說一句“有你真好”會很受用。總結(jié)一下:男士的形象禮儀體現(xiàn)在風(fēng)度和學(xué)識,女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質(zhì)。
今天的課程相對比較輕松,洪老師的講課方式詼諧幽默,教室里的笑聲一直沒有間斷。洪老師結(jié)合自身以及他廣泛的見識,以形象生動的方式給我們?nèi)松狭撕苤匾囊惶谜n。我會多注意自己的形象禮儀,養(yǎng)成更多良好的行為習(xí)慣,為將來的工作生活打下基礎(chǔ)。
大學(xué)生就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會3
這次受到輔導(dǎo)員老師的推薦,能夠參加江蘇省大學(xué)生就業(yè)能力提升培訓(xùn),我感到十分榮幸。
今天是培訓(xùn)的第一天,培訓(xùn)在南京理工大學(xué)進行。首次步入南理工校園,感受到很強的學(xué)術(shù)氣息,很讓人向往的學(xué)校。上午進行的是戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。教練調(diào)動全場氣氛的能力很強,讓每個學(xué)員都參與到了活動中。接著全體成員被分為了八個小組,我也很有幸地被推選為組長(后來聽說我因為衣服顏色比較惹人注目,囧)。我們組共12名成員,來自不同的學(xué)校(南理工、南農(nóng)、南林、南人口)。接著,我們發(fā)揮全體成員的聰明才智,為小組設(shè)計隊名為“葉之隊”(Logo為幾片樹葉),口號為“We are young ,we are the world”,隊歌為羽泉的《奔跑》,還有一個讓五個人雙腳離地的高難度造型。
戶外拓展的第一個游戲是“I”字迷宮,號稱可以測出職場人士性格的方方面面。由于對這個游戲不是特別在行,就沒怎么嘗試。嘗試錯一次,返回錯誤扣分后,怕給隊里扣分,就一直沒再嘗試。直到后來有人走通了迷宮,我看了好多遍也就記住了,就在那給隊友指揮(當然只限于手勢,不能出聲),最后一個一次性通過迷宮。從這樣一個小游戲里,我們大家總結(jié)出了很多結(jié)論:敢于嘗試、挑戰(zhàn)、創(chuàng)新,善于觀察事物的規(guī)律性(后來知道迷宮的走法是對稱的),善于觀察對手(對手的路線和我們一樣),團隊合作精神很重要,切記心浮氣躁。之后老師的總結(jié)讓我更為深刻地理解了這個游戲,就像人生一樣,開始總是比較平坦,過程總歸是曲折的,最后的道路也是平坦的。
戶外拓展的第二個游戲叫做“相信的力量”,眼睛被眼罩蒙著沖刺約20米的距離,當然,對面有隊友保護著。我負責(zé)給他們閉著眼睛轉(zhuǎn)三圈后調(diào)整方向和發(fā)號跑步口令,所以看得比較清楚。有些人比較謹慎,速度比較慢,有些卻沖得比較快,這都反應(yīng)了每個人的不同性格吧。直到我自己被蒙上眼睛后,也害怕撞到對面女生不敢太快,所以也就理解了他們。其實這個游戲是完全沒有危險的,周圍都有隊友保護著,而且隊友們都盡心盡責(zé)。所以以后職場中,相信同伴很重要。
戶外拓展最后一個項目叫做“百舸爭流”,真正考驗團隊協(xié)作能力,必較刺激,最后沒能拿到第一,些許遺憾,重在參與吧。
下午,王鋒老師有關(guān)人際關(guān)系的講座深入淺出,語言詼諧幽默,可謂相當精彩,讓我受益匪淺。王老師講到企業(yè)注重員工的溝通協(xié)調(diào)能力、職業(yè)道德、持續(xù)學(xué)習(xí)的能力、態(tài)度行為、思考與解決問題的能力以及團隊合作,給我們指明了努力的方向。我們進入企業(yè)要學(xué)會接受領(lǐng)導(dǎo),之后才可能走上領(lǐng)導(dǎo)崗位。王老師列舉了蒙牛乳業(yè)牛根生的例子向我們證明了真朋友的重要性。良好的人際關(guān)系為奧巴馬、巴菲特、蓋茨等人的成功鋪平了道路。人際關(guān)系是一個人的財富,我們要善于發(fā)掘周圍可以利用的人際關(guān)系,才有可能更早地步入成功的殿堂。人際關(guān)系等于出路,世界上到處都是有才華的人,關(guān)鍵在于你怎么讓已經(jīng)成功的人相信你并祝你一臂之力。都說和什么樣的人在一起,就成為什么樣的人。所以,我們平時得多和老師優(yōu)秀學(xué)長學(xué)姐溝通,因為你不主動找人家,他們不太可能主動找你。另外,在人際交往中,我們需要學(xué)會把內(nèi)在的感受用贊美的形式表現(xiàn)出來,因為真誠的贊美使人產(chǎn)生歸屬感。美國前總統(tǒng)卡特睡覺前把一天認識到的人回想一遍的做法值得我們沒人認深思。即將步入社會的我們也要了解人情世故,掌握“夸人的藝術(shù)”,因為你不經(jīng)意間一句話包涵著信任的力量。我們還學(xué)到了一個贊美公式:事實+感覺+比喻=完美的贊美。因為表揚沒有一個是錯的,批評沒有一個是對的。性格決定命運,要善于利用人脈資源,為自己將來打造好一方天地。
通過第一天的培訓(xùn),我對整個課程充滿信心。相信我能夠和同學(xué)們互相學(xué)習(xí),共同進步,培養(yǎng)能力,并更加努力學(xué)習(xí),熱愛生活,為自己未來的就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。
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