下面是范文網(wǎng)小編收集的長跑心得體會9篇 長跑的心得體會，以供參考。
長跑心得體會1
跑步既可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)我們的意志力，所以我們青少年應(yīng)該有一個跑步的時間每天早晨起來跑跑步。
一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的.樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進(jìn)步。
這個寒假，我堅持在每天早晨進(jìn)行冬季長跑，在寒冷的冬天，我每天早上6：30分準(zhǔn)時在我家院子里進(jìn)行訓(xùn)練，一開始，風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，無奈之下，只好放棄，剛開始的我只能堅持每天跑400米，還總是跑一會兒停一會兒，接著停下來就需要休息很長時間，休息完之后，又懶得動彈了，不愿意繼續(xù)跑下去了，但隨著時間一天天過去，不知怎的，自己在無意識間很輕松的跑完了400米，甚至還不覺得累，慢慢的，我還是跟自己加壓，由原來的400變成了600、800、1000……
上網(wǎng)查后才發(fā)現(xiàn)長跑的好處有很多例如：長跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益。這樣學(xué)生上課時精神也特別得好。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
通過這次長跑，我收獲了很多，現(xiàn)在的我們可以說是在蜜糖罐中長大的，吃不了苦。長跑鍛煉對于培養(yǎng)我們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。我們每天堅持長跑，不僅使身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了我們良好的運(yùn)動習(xí)慣，又磨練了意志，增強(qiáng)了體質(zhì)。雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉(zhuǎn)涼，但是，無論怎樣惡劣的環(huán)境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。
我鍛煉、我快樂！
長跑心得體會2
長跑運(yùn)動中，常有“第二次呼吸”之說。此概念可簡單理解為，當(dāng)人在跑步過程中，經(jīng)過一定的時間或者距離，人體會產(chǎn)生各種不適狀態(tài)，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心臟下側(cè)疼痛、出虛汗，并維持一定的時間；當(dāng)這種不適的狀態(tài)消失后，人體會達(dá)到一個全新的狀態(tài)，跑步狀態(tài)有明顯好轉(zhuǎn)，是長跑運(yùn)動一個新的開始。
經(jīng)過近期本人多次測試，發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”有以下兩個特點(diǎn)：
1、跑步時速會影響“第二次呼吸”到來的時間。本人自身測試，當(dāng)配速在5：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在800米左右時產(chǎn)生，第二次呼吸在大概1200米內(nèi)開始；當(dāng)配速在6分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1000米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1500米內(nèi)開始；當(dāng)配速在6：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1100米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1800米內(nèi)開始。通過測試，大致可以斷定，第二次呼吸的到來時間，與跑步時的強(qiáng)度有關(guān)。
2、“第二次呼吸”帶來的亢奮，會隨著跑齡的增長而變得不明顯。本人一個月內(nèi)不參加長跑活動，在一個月后某個時間進(jìn)行一次5公里跑，配速6：30分鐘/公里，當(dāng)“第二次呼吸”到來時，有很明顯的感覺，覺得呼吸順暢、全身肌肉放松（小腿、大腿后部肌肉及兩臂肌肉）；當(dāng)本人連續(xù)幾個月堅持長跑時，每天跑步一定距離后，會發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”的各項狀況，但不像第一次，有亢奮的感覺，且“第二次呼吸”何時到來，也不能用很準(zhǔn)確的時間來形容，只能推斷是在一個范圍內(nèi)。
以上，是本人近期的一點(diǎn)跑步心得，個人也有很多問題尚未解決，例如：
1、“第二次呼吸”的到來時間與運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)，那一定與跑步心率有很大關(guān)系，這是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只針對自身做實(shí)驗(yàn)，數(shù)據(jù)缺乏可靠性，如果有時間，可以選取不同年齡階段、不同性別進(jìn)行測試，使數(shù)據(jù)更有說服力。
長跑心得體會3
跑步既可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)我們的意志力，所以我們青少年應(yīng)該有一個跑步的時間每天早晨起來跑跑步。
每天早晨，特別是寒冷的冬天，手都快凍僵了，眼看著還有十幾分鐘了，但是我的心里還是想放棄，到了最后，我還是忍住了。 我約了一些同學(xué)在星期六時去廣場跑步，跑了一會兒，我們實(shí)在跑不動了，可是我卻想堅持下來，我也想讓他們堅持下來，我對他們說：“跑步雖然會讓我們感到很疲倦，可是卻給我們帶來許多的快樂和健康的身體。所以我們應(yīng)該堅持下去，跑完這個路程?！笨墒撬麄儏s說腿像灌了鉛一樣，累得受不了我對他們說：“人活在世界上，就會遇到許多坎坷和困難，但只要有堅持不懈的信念，我們一定會戰(zhàn)勝困難，克服困難的。”于是我們跑完了這個路程。下個星期，我又約了我的哥哥去跑步，可是哥哥不愿意，我對哥哥說：“健康是生命之本，跑步會讓我們更健康，有了健康的身體，我們才會有本錢去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。否則，一切都將是空的，于是我和哥哥跑了很長時間才回來。
跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。如果我們每天都這樣問問自己，這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進(jìn)步。希望我們大家都能經(jīng)常跑步，經(jīng)常地鍛煉自己的身體。
長跑心得體會4
“跑、跑、跑，生命在于運(yùn)動?！蔽掖謿猓寂茉诤＿叺牡虊紊?，十二月的寒風(fēng)硬生生的刮在臉上，就像刀在磨一般。這可不是我閑的沒事進(jìn)行自虐，大冬天去做自然冰棍!此乃學(xué)校開展的一項活動，名叫“陽光體育冬季長跑”。目的是讓我們這些陽光少年在冬日的陽光照耀下每天定時定量的跑步。
讀到這兒，你肯定會想，既然在寒假，那么不跑也無人知曉呀!不然，因?yàn)橛薪M長及監(jiān)督老師，想偷懶?連窗戶都沒有!
由于我是單人行，不是有部電視劇似乎名叫《千里走單騎》，我這應(yīng)該可以說“千米跑獨(dú)行”了吧?想起第一天，我依依不舍地從被窩里鉆出來，套上冰冷的衣服，洗漱完畢，便向海堤跑去，雖說已是七點(diǎn)多，但冬日的寒氣仍在海面游蕩，不停地夾雜在海風(fēng)中向你襲來。做了一會兒熱身，便開始在海堤上奔跑，跑了幾分鐘，腳最先開始解凍，接著身體也變得暖呼呼的，鼻尖與額頭也開始冒出了細(xì)密的汗珠。第一天的感覺還不錯。
第二天的出發(fā)沒有那么多不情愿，顯得干脆利索。來到海邊，呼吸著海邊略顯干燥的空氣，帶著海洋的味道，我開始跑步。隨著體溫的升高，讓我覺得，似乎海風(fēng)也變得柔和，溫暖了許多。我開始適應(yīng)了。
第三天的我有點(diǎn)期待今天會有什么收獲。來到海邊，望著平靜的海面，我的心也靜下來了。在奔跑中，柔和的風(fēng)輕拂我的面頰，呼吸海的氣息，聆聽海的聲音，欣賞著波光鱗鱗的海面，這一切都讓我那么平靜，而且舒適。海上的船吹響了嗚——嗚——的號角，似乎海對面的人家升起了裊裊的炊煙，我不知道我是否產(chǎn)生了幻覺。我開始在心里默數(shù)我所跑的步子，七個數(shù)字一個輪回，一到七，哆到唏，就像青春的旋律，張揚(yáng)而又內(nèi)斂，平靜而又洶涌。
在寒冷的冬天，陽光的出現(xiàn)給人帶來了滿足的溫暖，在繁雜的人群中，充滿活力的青少年的出現(xiàn)給人帶來了無限的希望，社會的希望一一無可厚非是要優(yōu)秀的，包括有良好的體力和堅強(qiáng)的意志力，就此出現(xiàn)“陽光體育”的活動。
長跑心得體會5
剛開始，同學(xué)們對這項活動有很大興趣，可是，長跑是苦的，特別是現(xiàn)在的氣溫變化無常。每天跑完回到班級，同學(xué)們個個汗流滿面。有的學(xué)生熱的把校服都脫了，這樣很容易感冒。同學(xué)們都開始厭倦長跑了，每天都在找著不同的借口逃避長跑，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們便提出“跑步10分鐘、幸福生活50年”的口號。并從思想深處去提高師生的認(rèn)識，用每天必須跑完規(guī)定的里程來強(qiáng)化學(xué)生的行動。 眨眼間，我校開展長跑活動已經(jīng)快一個月了?；仡櫱耙欢螘r間，我們收獲了許多。每天堅持長跑，不僅使老師和同學(xué)們的身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，又磨練了學(xué)生的意志，增強(qiáng)了體質(zhì)。
現(xiàn)在，我們高興地看到全體師生積極參與積極性。老師們克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅持，同學(xué)們也從開始的裝病躲避長跑到現(xiàn)在把長跑作為一種快樂和享受。 如今，我校師生在每天長跑中無缺席和掉隊，同學(xué)們都把這項活動作為每天必不可缺少的內(nèi)容，同學(xué)們心中全都有一個“我陽光、我運(yùn)動、我快樂、我健康”的好想法。雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉(zhuǎn)涼，但是，無論怎樣惡劣的環(huán)境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。 陽光體育長跑是我們通往健康殿堂的星光大道!
長跑心得體會6
陽光體育冬季長跑活動是由團(tuán)中央、教育部、國家體育總局共同發(fā)起的虛擬的長跑路線，就是沿著北京--沈陽--秦皇島--天津--青島--香港--北京。
我參加我們學(xué)校陽光體育冬季長跑運(yùn)動幾個月了，我有著很深刻的'感受。
陽光體育冬季長跑活動大多數(shù)同學(xué)跑得都很認(rèn)真，不說話，不掉隊，興高采烈，在跑完一圈后還意猶未盡呢!但是個別同學(xué)覺得累，不想堅持，如果這樣怎么能提高我們的身體素質(zhì)呢?我們應(yīng)該鼓勵這些同學(xué)，要學(xué)會吃苦耐勞的精神，讓他們懂得只有鍛煉好身體，才能有精力學(xué)習(xí)的道理。
陽光體育冬季長跑運(yùn)動活動中，特別值得一提的是我們班的秦操同學(xué)，他比較胖，跑起來格外費(fèi)力，但他從出發(fā)到結(jié)束沒有停歇過，每次滿頭大汗，總能跟上隊伍，從不叫苦，叫累?？匆娝哪欠N持之以恒的精神，我感到很欽佩，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都應(yīng)向他學(xué)習(xí)。
通過這幾個月的陽光體育冬季長跑活動，不僅使我的身體越來越強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)精力越來越充沛，而且磨練了我們的意志，讓我們懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。希望我們?nèi)嗤瑢W(xué)共同努力，堅持跑完全部的路程。
我們參加了陽光體育冬季長跑活動之后，我相信我們班在下次的運(yùn)動會上，將會獲得更好的成績，有可能獲得全年級第一名哦!
長跑心得體會7
本學(xué)期在學(xué)習(xí)休閑，健康，養(yǎng)生課后，自己對健康有了更深刻的認(rèn)識，同時在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到許多簡單有益的健康養(yǎng)生小知識，相信這會對自己終生受用。
眾所周知，生命在于科學(xué)運(yùn)動。本學(xué)期我也選擇了一種運(yùn)動鍛煉方式——長跑。下面分享一下我的心得體會：
一、長跑運(yùn)動的目的
跑步可以增強(qiáng)抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)心肺功能……同時，作為在校大學(xué)生來說，跑步也是最方便快捷的運(yùn)動方式。我選擇跑步，不僅希望可以擁有更加強(qiáng)健的體魄，也希望能達(dá)到運(yùn)動減肥的效果。
二、長跑運(yùn)動的過程
1、時間：下午5：30——6：30
2、地點(diǎn)：校西操場
3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑300米再快跑100米，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，運(yùn)動一小時左右之后去壓腿拉筋，之后運(yùn)動結(jié)束。
4、輔助：基本每天不定期的喝綠茶，晚上睡覺前進(jìn)行蹬自行車運(yùn)動或仰臥起坐。
三、長跑運(yùn)動的體會
長跑運(yùn)動的鍛煉，大概持續(xù)了40天左右，近期由于天氣炎熱，也由于期末考試的臨近，運(yùn)動出現(xiàn)斷續(xù)。40天運(yùn)動時間或許太短，但我仍有一些感觸：
1、每天進(jìn)行一小時的跑步，在一開始的時候堅持5，6圈就累了，在運(yùn)動一周后，明顯感到自己的耐力加強(qiáng)了，能夠一口氣慢跑10圈了。在運(yùn)動過程中，自己的耐力毅力也在不知不覺的加強(qiáng)。同時我認(rèn)識到運(yùn)動不是一蹴而就的，是一個循序漸進(jìn)的過程，每個人體力體能不同，承受的運(yùn)動極限也不同，所以合理安排自己的運(yùn)動方法方式，才會達(dá)到意想不到的效果。不要一味的跟著人家的步伐，適合自己的才是最好的。不只運(yùn)動，作什么事都應(yīng)合理安排，選擇適合自己的道路才最好。
2、針對通過跑步減肥而言，40天的跑步過后自己的體重有所降低，但收效甚微，我相信，減肥也不是一蹴而就的，相信我繼續(xù)堅持跑步運(yùn)動，輔之以合理的飲食，樂觀向上的態(tài)度，會達(dá)到減肥的目的，這需要時間來見證。其實(shí)，我認(rèn)為不需要有太多的心理壓力，不要一味的計較自己跑了多少圈，有沒有效果，跑步是很舒心很放松的過程，思想負(fù)擔(dān)太重反而適得其反。
3、就體育技能方面，經(jīng)過鍛煉自己耐力的增強(qiáng)，肺活量的加強(qiáng)，希望對今后的體育成績有所幫助。
4、在生活方面，每次長跑過后，大汗淋漓的感覺讓自己很有成就感。自己呼吸順暢了，身體輕松了，心情愉悅了。每天也能輕松入睡，睡眠質(zhì)量也很好。學(xué)習(xí)注意力也更加集中了。同時，每次跑步運(yùn)動是和舍友一起進(jìn)行的，彼此在強(qiáng)身健體的同時加強(qiáng)了交流，增進(jìn)了彼此的友誼。
5、在運(yùn)動的日子里，最大的問題就是堅持的問題。有時自己懈怠，偷懶不想去運(yùn)動。其實(shí)，運(yùn)動貴在堅持，希望自己可以樹立堅定的信念，繼續(xù)堅持下去，戰(zhàn)勝懶惰的心理，日積月累之后，相信自己會得到意想不到的效果。時刻告誡自己：“不要懶??！“既然選擇了運(yùn)動，就得堅持！
6、跑步過后壓腿的過程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，雖然腿會拉的很疼，但那之后覺得雙腿放松不少，還希望通過壓腿可以再長高一點(diǎn)。
還是那句老話：每天運(yùn)動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。堅持科學(xué)運(yùn)動，以堅韌的毅力應(yīng)對它，以樂觀的態(tài)度響應(yīng)它，它會帶給你健康，帶給你收獲！！40天的跑步體驗(yàn)，我體會到運(yùn)動的樂趣。跑步——我會繼續(xù)堅持！
長跑心得體會8
這個寒假，我堅持在每天早晨進(jìn)行冬季長跑，在寒冷的冬天，我每天早上6：30分準(zhǔn)時在我家院子里進(jìn)行訓(xùn)練，一開始，風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，無奈之下，只好放棄，剛開始的我只能堅持每天跑400米，還總是跑一會兒停一會兒，接著停下來就需要休息很長時間，休息完之后，又懶得動彈了，不愿意繼續(xù)跑下去了，但隨著時間一天天過去，不知怎的，自己在無意識間很輕松的跑完了400米，甚至還不覺得累，慢慢的，我還是跟自己加壓，由原來的400變成了600、800、1000……
上網(wǎng)查后才發(fā)現(xiàn)長跑的好處有很多例如：長跑有利于心情舒暢、精神愉快 。這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益。這樣學(xué)生上課時精神也特別得好。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
通過這次長跑，我收獲了很多，現(xiàn)在的我們可以說是在蜜糖罐中長大的，吃不了苦。長跑鍛煉對于培養(yǎng)我們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。我們每天堅持長跑，不僅使身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了我們良好的運(yùn)動習(xí)慣，又磨練了意志，增強(qiáng)了體質(zhì)。雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉(zhuǎn)涼，但是，無論怎樣惡劣的環(huán)境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。
我鍛煉、我快樂！
以前也不是沒有跑過步，但是明顯在上了長跑與體能課的這學(xué)期更有堅持下去的意識了。除了上課跟著老師的進(jìn)度循序漸進(jìn)外，我還在這學(xué)期嘗試逐步矯正自己的跑姿，主要是全腳掌或腳尖著地和落地點(diǎn)稍微靠后。我認(rèn)為這些過程還是收到了明顯的效果的，體能和速度都有所提高。1000米3分30秒，3000米13分15秒，6000米28分10秒，已經(jīng)比以前進(jìn)步很多了。希望今后能繼續(xù)堅持，縮短這些記錄。
除此之外，有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動，而跑步前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動。由于跑步對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。尤其是中長距離的跑步對膝關(guān)節(jié)還是有一定影響的，養(yǎng)成熱身的習(xí)慣也是我這學(xué)期才做的事。
堅持跑步的好處于我們是顯而易見的，且不說鍛煉意志品質(zhì)提高痛苦耐受力和增強(qiáng)體能這些顯而易見的東西，堅持跑步讓我在生活中將注意力集中在了更有意義的事情上面，從學(xué)習(xí)到業(yè)余愛好，我都感受到了效率的提高，感受到了更加積極向上的生活。
跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進(jìn)步。
長跑心得體會9
今天這個激動人心的時刻，我校“陽光體育”冬季長跑活動勝利落下帷幕?，F(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位
為確保我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學(xué)校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)任，副組長由德育副校長擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳，營造氛圍
自學(xué)校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項活動的重要意義及活動方案。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子” 的固定標(biāo)語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動”、“我運(yùn)動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動，參與運(yùn)動。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
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