學(xué)習(xí)刮痧的心得體會3篇(刮痧的收獲與體會)

時間：2024-05-22 14:04:00 心得體會

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的學(xué)習(xí)刮痧的心得體會3篇(刮痧的收獲與體會)，以供借鑒。

學(xué)習(xí)刮痧的心得體會1

　　一、進行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

　　1、分析自己的學(xué)習(xí)特點，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。

　　2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

　　二、確定學(xué)習(xí)目標學(xué)習(xí)目標是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。

　　確定學(xué)習(xí)目標首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的.教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

　　學(xué)習(xí)目標要具有適當、明確、具體的特點。

　　適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標。

　　明確就是指學(xué)習(xí)目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數(shù)學(xué)課語文課都要認真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

　　具體就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準確無疑地背出來，等等。

學(xué)習(xí)刮痧的心得體會2

　　計劃如下：

　　1、上課認真聽講、不做小動作、上課不說小話。

　　2、把教師每一天布置的家庭作業(yè)認真完成。

　　3、在課后還要多做一些題，鞏固一下教師之前講過的知識。

　　4、在教師講課前要把教師準備講的`資料預(yù)習(xí)一下。

　　5、每一天練一張字，爭取把字寫得的更好。

　　6、積累一些好詞好句和詩，提高我的語文基礎(chǔ)。

　　7、無論做什么事都要仔細地去思考，不能有半點馬虎。

　　我相信，有了這些計劃之后，我會在這一學(xué)期中收獲到更多的知識，考入一個讓我稱心如意的初中學(xué)校。并且，這些計劃還會成為我學(xué)習(xí)的動力，讓我以全新的狀態(tài)去迎接學(xué)習(xí)。

　　我相信，這個計劃必須不會讓我后悔的！

學(xué)習(xí)刮痧的心得體會3

　　北京回來已經(jīng)好多天了，一直想把一些收獲寫下來，今天總算有時間了，從小到大渴望去北京，終于在今年的夏天因為xx，而實現(xiàn)了。次是我自己第一次一個人從開始買車票到定酒店，全程一個人張羅起來，還組團了5個來自新疆天津不同網(wǎng)友一起來北京學(xué)習(xí)，雖然過程中也有很多困難的事情，但是總的來說都非常的值得，至少讓我這個很少遠行的收獲了很多不一樣的東西。

　　先來說我去北京主要是干嘛吧，主要起因于身體不好，是中西醫(yī)都沒效果的，但是還是有想要去改善，然后一個偶然的機會知道了xx站。然后一直跟徐老師在網(wǎng)上溝通，一直在看他的網(wǎng)站，很受益，很認可，剛好這段時間他們有個19期的刮痧學(xué)習(xí)培訓(xùn)，于是我就報名了，剛好還趕巧的，網(wǎng)上認識的幾個好朋友都要去，于是就組團了5個人，天南地北的再北京集合了。

　　這次的學(xué)習(xí)時間雖然只有一天的時間，但是對我來說收獲很大，上午徐老師跟我們講了下一些理論的知識，這些東西平時我們書上都見過，但是見過或許就忘記了，但是徐老師會很形象的比喻起來，印象比較深刻的就是把的身體其實就是跟車子一樣，我們買的車，開到了一定公里數(shù)的時候就要進行保養(yǎng)，但是我們的人，除了個別人有例行的體檢，但是更多的人都沒有做過任何對身體好的幫助，于是長期以往到了歲數(shù)大了，就出現(xiàn)了各種問題了，其實人跟車子一樣的，車子要保養(yǎng)，換什么添機油什么的，那人更不能少了，非常形象了比喻了，讓我很有感觸，就是我自己的身體，27歲之前我的身體也很好的，沒有任何毛病，我也不在意任何事情，還想著別人都去醫(yī)院，我怎沒有問題，結(jié)果一下子就病倒如山雷了，我想如果當時我有那么點意識，還有保健意識的話，我肯定不會今天這樣了。不過這些都過去了，現(xiàn)在我也還年輕，意識了，還為時不晚。對于健康的意識這些年，讓我尤其深刻。徐老師又給我重申了下意義，銘記我心啊。還有對于健康窮人跟有錢人都是平等的，如果不一樣的話，就不會有喬布斯啦。喬布斯那么有錢，照樣還是走了對吧？

　　那怎么樣才能保健呢，就是要保持經(jīng)絡(luò)暢通，人體的.經(jīng)絡(luò)就相當于我們的交通，如果堵車了，那肯定是要出問題。在我們小時候我們的身體都是軟的，摸上去很舒服，捏上去不痛的，長大后為什么我們會有各種問題呢，捏著很硬，還長各種東西，最大的原因就是我們的經(jīng)絡(luò)堵住了，那怎么保持我們的經(jīng)絡(luò)暢通呢，于是重點介紹了下這次的主題，刮痧（重點介紹學(xué)習(xí)）。按摩啊，梳皮，推背，還有各種其他方法，真覺得只花半天的時間來講這些遠遠不夠啊，不過也收獲非常大，認識了很多新鮮的詞，還有很多判定的方法，認識了什么是火肉死肉，目診法、手診法，還有看皺紋辨別健康。

　　印象最深刻就是介紹了，為什么現(xiàn)在的醫(yī)院都是以藥為主了。其實我們的中醫(yī)本身有6大法的，藥只是一種，但是隨著社會化發(fā)展，病人越來越多，但是按摩刮痧還有其他一些手法只能滿足一對一，而且很耗時間，一天下來一個醫(yī)生最多只能處理幾個病人呢，無法達到一對眾，而收費也是個問題，按摩了很久給你收多少合適呢？這根本不符合現(xiàn)代化發(fā)展，但是藥就不一樣了，一個醫(yī)生可以一天之內(nèi)給很多人開藥，也可以輸液，滿足現(xiàn)代化社會的需求一樣的，于是越來越來傳統(tǒng)的中醫(yī)退居了二線，于是就西醫(yī)盛行起來了。老百姓也覺得去醫(yī)院就這樣了。但是現(xiàn)在又發(fā)生很多不好的問題，醫(yī)患矛盾很大，病人覺得自己沒有的到效果，醫(yī)生也忙不過來，那就是需要我們每個人有自我保健的意識，其實很多時候不是所以病都需要去醫(yī)院的，大家多學(xué)點一些常識，自己在家解決更好了。省得排隊，還有吃藥打針之苦。還有更多的副作用

　　中午在徐老師的帶領(lǐng)在第一次去北大食堂吃飯，順便參觀北大的學(xué)校下，中國數(shù)一數(shù)二的學(xué)府走了一遭，給我最大的感覺，就是非常富含有文化底蘊，學(xué)校沒有那么奢華但是卻很有人文氣息，尤其在徐老師專業(yè)導(dǎo)游般的介紹下，更是不得了啦，里面的每個教學(xué)樓，每個建筑物，一個塔一個湖甚至是一個花草樹木都非常有來頭啊，我只能用仰望著他們。仿佛看到了過去的歷史一點一滴。

　　北大回來后，接下來開始實戰(zhàn)操作啦。首先給我們發(fā)了刮痧神器-牛角，還有講解了刮痧的意義，為什么要刮痧，等等

　　然后給我們所有學(xué)員刮了手臂，脖子，一個個輪番上陣，大家都不一樣，我的體質(zhì)可想而知了，因為體質(zhì)虛，不容易出，刮的時候也有點痛，但是能夠接受，刮完之后尤其是頸椎是很舒服

　　刮了手臂跟脖子后，徐老師給又我們示范了背部腹部，還有大腿，總之是全身上下，印象最為深刻的就是老虎，居然身體中有如此之毒素，這回我們一起來北京，真的來對了。老虎的脖子黑成這樣，徐老師開玩笑的說，這脖子還能要嗎？

　　徐老師點評了下他的刮痧還看出了他的脊柱有點彎曲，還有心、脾、腎，說的每樣都是說到他心里去了，的確如此，他哪里不舒服，出的痧就越明顯。還暗紫色的，不過徐老師說他是正氣跟邪氣都很足的人，調(diào)理還是比較簡單的，回去自己多練習(xí)，一聽這話，完了，回家要苦死啦。

　　然后晚上睡的自己已經(jīng)好久沒有睡過這么滿足的一覺了。第二天醒來說自己從來沒有睡這么好過。

　　隨即我們身上的痧在4天左右退掉了，學(xué)習(xí)結(jié)束后我們每天都在為各自梳皮跟按摩，刮痧，我的身體是按哪里哪里都痛，不過按了過幾分鐘后舒服勁會上來，也體會了那種按摩還有梳皮只能是給自己的親人可以做，做的人很辛苦。真是的家庭必備的保健手法。很高興我們?nèi)W(xué)了，現(xiàn)在手法還沒有很好，以后要慢慢去練習(xí)好。打通我的身體經(jīng)絡(luò)。

　　這次去北京最大的收獲除了上述之外，還有一些就是關(guān)于出門遠行的一些需要下次注意的

　　1、出門外地一定要了解當?shù)厍闆r是否是旅游高峰期，這次我是到了北京才發(fā)現(xiàn)原來 7、8月是北京旅游高峰期，人很多，于是吃飯，住宿外出坐車都很擁擠，很麻煩

　　2、買車票的事情要提前半月就要準備了，如果可以提前一個月最好當時以為去北京提前4、5天左右就可以了，沒想到到了火車站居然票賣完了。查了下居然提前一星期都沒了。

　　3、提前預(yù)約號住宿酒店還有景點行走路線最好網(wǎng)上找好。

　　4、去了大城市一定要住地鐵邊上，能夠步行10分鐘內(nèi)的，之前別人說地鐵很方便，我還沒有感受過，去了一次切身體會了

　　5、外出帶點保健東西，比如按摩的動力虎、刮痧、活絡(luò)油還有艾灸以備不時之需，這次我們帶了這些小東西，關(guān)鍵時候很受到用場。累了動力虎按了下，就好，腰痛了帶個隨身灸也很好。晚上回到賓館可以刮痧，也不錯

　　6、帶拉桿行李箱、充電寶、水杯（可以喝到熱水）自備洗漱用品、毛巾、雨傘

　　7、把身體調(diào)理好點出門，以防去到一個地方水土不服

　　好了就總結(jié)這么多，為我下次出門做個溫馨提示，很開心這次北京之行見到了xx姐姐，xx姐姐，還有徐老師，網(wǎng)上認識了很久，見面了感覺更好。感謝這次老虎陪我一起去北京，有你的支持，我膽子才那么大一個人跑著遠的地方，學(xué)到這么多東西。

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