下面是范文網(wǎng)小編整理的學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的心得體會(huì)3篇(積極心理學(xué)心得體會(huì)),以供借鑒。

學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的心得體會(huì)1
積極心理學(xué)是一門有關(guān)生命從開始到結(jié)束各個(gè)階段的學(xué)科,它是心理學(xué)嶄新的一塊領(lǐng)域,它著重研究那些使生命更有價(jià)值和更有意義的東西。
每個(gè)人的生命中都會(huì)經(jīng)歷高峰和低谷,積極心理學(xué)不但有”不否認(rèn)人生也有失意落寞之時(shí)“的理念,而且還會(huì)讓人在失意的時(shí)候找到閃光點(diǎn)。這使我想起曾在一堂課上的一個(gè)試驗(yàn):我讓學(xué)生盯著屏幕上的一個(gè)圓圈中的一個(gè)黑點(diǎn)看,學(xué)生感受到這個(gè)黑點(diǎn)變得越來越大了,我又讓學(xué)生將注意力集中到圓圈中的白色部分看,結(jié)果學(xué)生感受到的與前面完全相反,看到黑點(diǎn)越來越小最后消失了。這個(gè)試驗(yàn)說明了一個(gè)問題:當(dāng)一個(gè)人只看到自己的不足之處或陰影部分(消極一面)的時(shí)候,人會(huì)變得越來越消極,而當(dāng)你只看到積極部分的時(shí)候,自然消極的部分就會(huì)消失。
本書作者彼得森曾將自己的絕大部分時(shí)間用在了抑郁、絕望和道德敗壞等問題的研究上,如同現(xiàn)代的心理學(xué)家一樣也將大量的時(shí)間花在研究抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、焦慮等心理問題上,殊不知越研究越看到很大的“黑影”。所以彼得森采取了逆向思維的方法,成為一名研究幸福、性格和目標(biāo)的心理學(xué)家。
積極心理學(xué)是致力于填補(bǔ)人類畫卷中的空白之處,如果我們不想揮霍自己的生命,我們?cè)撟鍪裁?積極心理學(xué)的宗旨就是幫助回答這個(gè)問題。
讀了《積極心理學(xué)》之后,我將這種理念帶入了課堂,今年高二的心理輔導(dǎo)課主要以挖掘?qū)W生內(nèi)在的潛能,激起生命的力量為主要核心內(nèi)容,讓學(xué)生在無意識(shí)中煥發(fā)出幸福和積極的能量,找到人生的價(jià)值。
目前流行的“幸福正能量”正是由積極心理學(xué)衍生而成,可見這門學(xué)科的威力所在。
學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的心得體會(huì)2
二十一世紀(jì)的今天,我國社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展的時(shí)候,各行各業(yè)對(duì)人才素質(zhì)的要求,除了十分強(qiáng)調(diào)思想品德、文化素質(zhì)外,也越來越重視人的心理素質(zhì)。《積極心理學(xué)》是教人如何積極面對(duì)人生,如何獲得幸福感與滿足感,建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。
積極心理品質(zhì)的形成源于學(xué)生的主體活動(dòng),積極心理教育最顯著的特點(diǎn)就在于“活動(dòng)”。學(xué)生在各種各樣的活動(dòng)中獲得心理體驗(yàn),形成積極的心理品質(zhì)。針對(duì)中小學(xué)生年齡小的特點(diǎn),比較適合這一方法,讓學(xué)生積極主動(dòng)的關(guān)心自己的心理發(fā)展,成為自己的主人。
人們經(jīng)常講現(xiàn)在獨(dú)生子女多了,逐步會(huì)在孩子中形成一種以“我”為中心的現(xiàn)象,有些孩子不關(guān)心班級(jí)集體,自私自利。所以,培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作習(xí)慣、學(xué)會(huì)與人相處,成為學(xué)校教育的一項(xiàng)重要工作之一。
針對(duì)積極心理教育的特點(diǎn),我上了一節(jié)《同學(xué)間的互助》的心理活動(dòng)課。課上我設(shè)計(jì)了一個(gè)活動(dòng):讓孩子朦著眼睛在教室里走一圈,然后談?wù)劯惺埽⒆诱f:“很害怕,怕撞到課桌上”。第二次,再請(qǐng)這位孩子朦著眼睛,然后請(qǐng)一位同學(xué)帶著他走,再讓他談?wù)劯惺?,孩子說“比起第一次不那么害怕了,因?yàn)橥瑢W(xué)攙著我的手,不會(huì)撞到東西”。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺性、主動(dòng)性、積極性,讓學(xué)生的心理體驗(yàn)更加深刻,積極心理教育可以把增加積極的心理體驗(yàn)作為主要手段。我在實(shí)踐中反復(fù)做幾次同一種游戲,讓更多的孩子來體驗(yàn),這兩次走路的不同感覺。最后同學(xué)得出同一種結(jié)論:同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助、互相關(guān)心,這樣即使有困難也能比較快的克服,還可以少走彎路。這也就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的魅力,也是我心理課要達(dá)到的目的。
這一堂課既培養(yǎng)了學(xué)生健康的心理,懂得了人與人之間是相互聯(lián)系的,又讓學(xué)生懂得了幫助、關(guān)心他人的美德??梢哉f培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理品質(zhì),幫助學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀,形成良好的道德品質(zhì)。
運(yùn)用積極心理學(xué)的方法,從事教學(xué)工作,讓學(xué)生學(xué)習(xí)在生活中學(xué)會(huì)與人交往,與人交流的方法與技巧;學(xué)習(xí)正確面對(duì)生活中的各種耐挫力,自信心得到增強(qiáng),這樣也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。
經(jīng)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們:對(duì)學(xué)生來說,良好的道德品質(zhì)是培養(yǎng)健康心理的基礎(chǔ),良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提,兩者相互依存、相互影響、相輔相成,其立足點(diǎn)是通過教育活動(dòng)塑造學(xué)生,使其德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
總之,以積極的心態(tài)面對(duì)生活,感悟生活,用理性對(duì)待生活,這是心理健康的一種表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的心得體會(huì)3
怎樣才能過上最好的生活?正在蓬勃發(fā)展的積極心理學(xué)提供了很多答案:我們要善待他人,關(guān)懷他人,寬恕他人的過錯(cuò),在日常生活中秉持和藹與慈悲,以及樂觀對(duì)待未來。按照這些簡(jiǎn)單的方法去做,就能讓我們保持健康快樂。
世上大多數(shù)的事情都不簡(jiǎn)單,這個(gè)問題的答案也一樣。善無恒善,惡無恒惡。友善和關(guān)懷是好事,只要你善待和關(guān)懷的人值得你這么做。寬恕他人能帶來滿足感,除非被寬恕的人不愿彌補(bǔ)自己的過錯(cuò)。對(duì)未來保持樂觀可以讓你精力充沛并感到快樂,除非你是一個(gè)賭徒并相信下一盤賭局能大贏一筆。
我們已經(jīng)把某些心理特質(zhì)和心理狀態(tài)標(biāo)識(shí)為“積極”,把其余的那些標(biāo)識(shí)為“消極”,但研究人員吉姆·麥克納爾蒂和弗蘭克·芬查姆認(rèn)為,“心理特質(zhì)和心理過程并沒有積極或消極的本質(zhì);相反,心理特征促進(jìn)還是破壞幸福,取決于它們?cè)谑裁辞榫诚掳l(fā)揮作用。”
我們?nèi)绾螐姆e極心理學(xué)中去掉積極?麥克納爾蒂和芬查姆認(rèn)為,我們不要再假設(shè)像友善這樣的“積極”心理特質(zhì)永遠(yuǎn)有助于增進(jìn)幸福,而應(yīng)深入去了解友善、關(guān)懷、寬恕或仁慈在什么時(shí)候、對(duì)誰、在什么情境下才能真正增進(jìn)健康快樂。此話何解?
他們提出三個(gè)方法:
考慮情境。
為了理解心理特質(zhì)和心理過程什么時(shí)候是有益的,我們需要把它們放在社會(huì)情境中進(jìn)行考慮?!胺e極”心理特質(zhì)和心理過程并非所有情況下都是積極的,在某些特定的環(huán)境中它們實(shí)際上是有害的。寬恕你的配偶可以增強(qiáng)你們之間的關(guān)系,如果她的過錯(cuò)只是忘了關(guān)燈,而且你很清楚她對(duì)自己的疏忽感到難過。但如果她不斷在你朋友面前貶低你,還從不感到后悔,那么寬恕可能就不是最好的做法了。
考慮對(duì)象。
積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)幫助心理學(xué)家認(rèn)識(shí)到,我們不能僅僅通過關(guān)注人類的問題去理解人類的整體狀況。同樣,我們不能僅僅通過關(guān)注那些快樂的家伙去理解如何提升幸福感。為了解開健康快樂生活的奧秘,我們不僅要在那些最佳生活的人身上,也要在那些生活一團(tuán)糟的人身上,檢驗(yàn)心理特征的效果。有可能樂觀只對(duì)某些人有益,他們擁有某些值得期盼的東西。為了搞清楚這一點(diǎn),我們不僅要在擁有光明前程的大學(xué)本科生身上,也要在被診斷為四期癌癥的病人身上,開展研究。
考慮時(shí)間發(fā)展。
大多數(shù)心理學(xué)研究是橫斷研究(在同一時(shí)間測(cè)量一群人的感受)。為了了解心理特征如何影響幸福感,我們需要開展縱向研究(對(duì)同一群人在他們生命的若干不同時(shí)期進(jìn)行測(cè)量)。這很重要,因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)的在短期內(nèi)有益的東西,長(zhǎng)期來看可能是有害的。通過友善相待而不是相互批評(píng)以解決嚴(yán)重關(guān)系問題的夫妻,在當(dāng)下報(bào)告稱,他們對(duì)于夫妻關(guān)系的感覺變好了,但長(zhǎng)期來看,他們的滿意度低于那些更多相互批評(píng)的夫妻。為何如此?那些相互批評(píng)的夫妻實(shí)際上處理了他們的問題,這幫助他們改善了關(guān)系。
積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)廣泛傳播,讓我們從心底里接受了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。治療方法、自助書籍和提升生活的應(yīng)用程序正在集中推廣積極心理特征,例如更加友善和寬恕。但如果像友善和寬恕這樣的心理特征對(duì)于每個(gè)人而言并不一定是有益的,那么我們需要謹(jǐn)慎對(duì)待,只在它們有可能發(fā)揮作用的情境中推廣它們。
學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的心得體會(huì)3篇(積極心理學(xué)心得體會(huì))相關(guān)文章:
★ 心理學(xué)課堂教學(xué)心得體會(huì)3篇(心理學(xué)課程教學(xué))
★ 心理學(xué)放大問題的心得體會(huì)3篇(放大困難的心理學(xué))
★ 關(guān)于學(xué)習(xí)行為心理學(xué)心得體會(huì)3篇 行為心理學(xué)讀書心得
★ 精選《教育心理學(xué)》心得體會(huì)3篇(教育心理學(xué)心得體會(huì))
★ 《心理學(xué)與生活》作品讀書心得體會(huì)3篇 心理學(xué)與生活的讀書報(bào)告
★ 教師心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)3篇 教師心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)怎么寫
★ 發(fā)展心理學(xué)學(xué)習(xí)心得體會(huì)3篇 學(xué)發(fā)展心理學(xué)的體會(huì)和收獲
★ 積極心理學(xué)心得體會(huì)6篇 《積極心理學(xué)》心得體會(huì)
★ 《教育心理學(xué)》讀書心得體會(huì)2篇 讀教育心理學(xué)的心得體會(huì)
★ 教育心理學(xué)的心得體會(huì)13篇(《教育心理學(xué)》心得體會(huì))