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打乒乓球的心得體會(huì)感悟3篇 學(xué)打乒乓球的心得

時(shí)間:2023-01-15 03:47:49 心得體會(huì)

  下面是范文網(wǎng)小編收集的打乒乓球的心得體會(huì)感悟3篇 學(xué)打乒乓球的心得,供大家賞析。

打乒乓球的心得體會(huì)感悟3篇 學(xué)打乒乓球的心得

打乒乓球的心得體會(huì)感悟1

  乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以從多方面來解釋。 娛樂性

  乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你可以用隨意的方式來打,這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,打球時(shí),由于思想必須集中于秋,這樣就可以放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

  運(yùn)動(dòng)性

  在很多人看來,乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,乒乓球可以說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢(shì),這樣才能夠看清球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),才可以接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都知道,在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度,然后再想自己如何接住這個(gè)球,以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿

  勢(shì),時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻??梢赃@樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

  在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的,每一個(gè)人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí),你將會(huì)受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī),將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

  任何一種運(yùn)動(dòng),都要靠自己用心去體會(huì)方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個(gè)時(shí)代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,因此要能夠創(chuàng)新。

  運(yùn)動(dòng),讓你更強(qiáng)健。

  運(yùn)動(dòng),讓你更快樂。

  運(yùn)動(dòng),讓你更健康。

打乒乓球的心得體會(huì)感悟2

  最近打乒乓球有新的體悟,就是技術(shù)的提高必須千錘百練,理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯,為什么打一個(gè)球,用盡了全身的力氣,但球的質(zhì)量卻不高?原因是我們不懂發(fā)力,我們的力互相打架,內(nèi)耗掉了,事倍功半!

  乒乓球技術(shù)易學(xué)難精,上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難:

  第一、身體的協(xié)調(diào),特別是運(yùn)動(dòng)中的協(xié)調(diào)。乒乓球在中國的群眾基礎(chǔ)很好,在人群中隨意抽個(gè)人上來都能擺弄兩下。但真正能協(xié)調(diào)發(fā)力的就廖廖無幾了!很多時(shí)侯,看似手的失誤其實(shí)是步伐不到位;有時(shí)用盡全力,球卻不爆,實(shí)際是身體的協(xié)調(diào)發(fā)力不行!要練好身體的協(xié)調(diào)發(fā)力確實(shí)不容易。首先要練好步伐,步伐是乒乓球的靈魂。身體不到位,打球只能夠著打,球沒有威脅!其次是掌握發(fā)力的奧妙,這必須要理論結(jié)合實(shí)際,在實(shí)踐中摸索、檢驗(yàn)理論,互相印證,最后融匯貫通……

  第二、對(duì)乒乓球的理解?,F(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動(dòng)作,不顧對(duì)方來球旋轉(zhuǎn)的變化,“以不變應(yīng)萬變”。這樣打球會(huì)被對(duì)方牽著鼻子走,糊里糊涂就輸球了,輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排,有急流險(xiǎn)灘,也有碧波萬里,不同的水文環(huán)境要用不同的方法,方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)!

  第三、臨場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。經(jīng)??吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動(dòng)的愛好者,在平時(shí)的訓(xùn)練中打很虎虎生威,行云流水。一到比賽就縮手縮腳,球質(zhì)大降,就是心理不過關(guān)?;蛘呤呛湍骋粚?duì)手打很威風(fēng)八面,換一位對(duì)手就打得干澀被動(dòng)。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足,被對(duì)方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動(dòng),有著“體育運(yùn)動(dòng)中的圍棋”的稱號(hào)。在被對(duì)手控制時(shí)如何做到反控制,就考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的智慧了! 綜上所述,乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。易學(xué)難精,一般都是剛學(xué)時(shí)很有興趣,進(jìn)步也快。過一段時(shí)間后就有種停滯不前的感覺,這是最考驗(yàn)人的時(shí)侯。就如學(xué)佛的人一樣,學(xué)佛一年,佛在眼前,學(xué)佛兩年,佛在大殿,學(xué)佛三年,佛在西天。其實(shí)做任何事,都是一個(gè)上下求索的過程,也是一種修行

打乒乓球的心得體會(huì)感悟3

  1、學(xué)會(huì)發(fā)球。發(fā)球是很bai關(guān)鍵du的,好的發(fā)球是直接可以得zhi分的,當(dāng)然也是dao要隨著你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現(xiàn)出來的,到了一定程度之后,發(fā)的球基本都是旋轉(zhuǎn)的球。進(jìn)攻也是要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的,在練習(xí)進(jìn)攻的時(shí)候,剛開始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習(xí)的。直到練到可以連續(xù)擊中對(duì)方球臺(tái)的某一點(diǎn)位置。

  2、學(xué)會(huì)接發(fā)球。一般的情況下,上旋球主要是推擋下壓,下旋球就是要搓,長球就要學(xué)會(huì)抽,短球?qū)W會(huì)吊。

  3、學(xué)會(huì)各種發(fā)球技巧和步法。

  很多人都是因?yàn)橄矏燮古仪蚨_始學(xué)習(xí)打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,在世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上,我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)員真的很讓人自豪。

  乒乓球起源于英國,"乒乓球"一名起源自1900年,因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名,在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱,香港及澳門等地區(qū)亦同。1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請(qǐng)賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽,同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì)。

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