下面是范文網(wǎng)小編整理的愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)個(gè)人觀后感最新范文年3篇 愛(ài)護(hù)眼睛光明未來(lái)，供大家參閱。

愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)個(gè)人觀后感最新范文年1

　　現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬?。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視。

　　根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?

　　1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

　　2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)等等。

　　5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

　　根據(jù)以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo(hù)視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書(shū)姿勢(shì)要正確，一尺距離為最好。乘車(chē)走路勿讀書(shū)，趴著躺著不看書(shū)。青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙?！?/p>

　　近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。

愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)個(gè)人觀后感最新范文年2

　　人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個(gè)保護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎?那就往下看吧!

　　一：在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，要在光線比較明亮的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)。

　　二：寫(xiě)作業(yè)時(shí)，一定要和桌子保持一拳的距離;看書(shū)時(shí)，與書(shū)本保持一定的距離。

　　三：在看電視時(shí)，要坐在離電視機(jī)有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。

　　四：寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后，眼睛覺(jué)得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。

　　五：使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。

　　六：不要經(jīng)常用手揉眼睛，因?yàn)槭钟写罅考?xì)菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

　　七：要經(jīng)常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。

　　八：定期檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服，應(yīng)盡早治療。

　　所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，因?yàn)槿藷o(wú)時(shí)無(wú)刻都在使用眼睛，任何時(shí)候都離不開(kāi)眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時(shí)刻保護(hù)好眼睛哦!

愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)個(gè)人觀后感最新范文年3

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

　　但現(xiàn)階段，我們青少年近視情況異常嚴(yán)峻!世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，2018年我國(guó)近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過(guò)七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%，我國(guó)初中生近視率高達(dá)70%，位居世界第一。而早在20_年，我國(guó)青少年近視患病率已經(jīng)位居第一!據(jù)估計(jì)，2020年，中國(guó)近視人數(shù)將飆升至7億，近視儼然要成為“國(guó)病”!

　　今年由于疫情的影響，更是令青少年的用眼行為習(xí)慣雪上加霜。作為近視“大國(guó)”，青少年眼健康已成為家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)乃至整個(gè)社會(huì)共同關(guān)注的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。

　　近視在人們的認(rèn)知中，可能局限于“看不清遠(yuǎn)處”。但實(shí)際上，近視的潛在危害可能給人們的生活造成嚴(yán)重影響，高度近視還會(huì)增加白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重威脅人們的視覺(jué)健康。

　　除此之外，視力狀況還對(duì)青年選大學(xué)、選專業(yè)和畢業(yè)就業(yè)等問(wèn)題問(wèn)題產(chǎn)生影響。根據(jù)《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見(jiàn)》，對(duì)視力有一定要求的專業(yè)并非少數(shù)。

　　說(shuō)到近視，很多家長(zhǎng)認(rèn)為是由于孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲引起的，但其實(shí)并不完全是。電子產(chǎn)品只是影響孩子視力的原因之一，更重要的是，要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣才能真正遠(yuǎn)離近視。

　　青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，與其等到孩子近視了再來(lái)治療，不如早早預(yù)防。習(xí)近平總書(shū)記曾指出：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂”，要求“全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子們的眼健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！?/p>

　　根據(jù)專家所講，如何科學(xué)有效防控近視，我主要總結(jié)出了五個(gè)方面：

　　一、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。每天使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時(shí)間盡量控制在2.5小時(shí)以內(nèi)，減少非學(xué)習(xí)目的的視屏?xí)r間。

　　二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。堅(jiān)持規(guī)范做眼保健操，讀寫(xiě)姿勢(shì)保持相應(yīng)距離，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，注意放松眼睛，遠(yuǎn)眺20秒以上，避免其它不良的用眼習(xí)慣。

　　三、營(yíng)造良好的用眼環(huán)境。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線，合適的桌椅高度等。

　　四、讓孩子保證充足的睡眠、攝取合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)戶外活動(dòng)。

　　五、定期給孩子進(jìn)行眼睛復(fù)查，在眼科醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下正確佩戴眼鏡。

　　青少年的近視問(wèn)題，關(guān)乎國(guó)家衛(wèi)生安全問(wèn)題，以及眼睛健康等問(wèn)題，需要多方聯(lián)動(dòng)才能達(dá)到相應(yīng)的目標(biāo)，降低近視率。為了呵護(hù)好孩子們的眼健康，政府、社會(huì)、學(xué)校、家庭以及學(xué)生自己各方面都應(yīng)樹(shù)立好近視防控意識(shí)，加大各項(xiàng)舉措，為讓孩子們能夠擁有一個(gè)光明的未來(lái)而共同努力!

　　畢竟，只有一雙明亮的眼睛、一副健全的體魄，才可以幫助自己在未來(lái)的路上看得更遠(yuǎn)、走得更遠(yuǎn)!

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