下面是范文網(wǎng)小編收集的練跆拳道的日記400字7篇（跆拳道的作文400字），歡迎參閱。

練跆拳道的日記400字1

四月二十九日，我和跆拳道道友們一起去川藝實(shí)驗(yàn)劇場(chǎng)表演跆拳_。

劉教練帶著我們走進(jìn)了舞臺(tái)，舞臺(tái)好高大啊，屏幕上寫著：“大千教育機(jī)構(gòu)2013青少年藝術(shù)節(jié)。”我們的節(jié)目排在第十位。于是，我們把鞋子脫了，站在場(chǎng)外看表演。節(jié)目真精_啊，一個(gè)接一個(gè)，有拉丁舞、孔雀舞、芭蕾舞、詩(shī)朗誦……小朋友一個(gè)個(gè)姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作好看，可我覺得還是沒有我們的跆拳_好看。終于輪到我們八里小區(qū)的跆拳道表演了。幾個(gè)哥哥姐姐首先上場(chǎng)，他們打了兩套_之后，我就上場(chǎng)了。我們做好準(zhǔn)備式，在教練的口令下開始做動(dòng)作。我打得非常有力度，拳頭虎虎生威，不管是伸展、踢腿、打拳，我都做得非常到位，雖然我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)緊張。打完之后，我們跑到一邊跪下，頭埋下去，哥哥準(zhǔn)備跳過我們踢板子，我剛好跪在邊上，我有點(diǎn)害怕，怕哥哥跳過去的時(shí)候踩到我。還好哥哥功夫扎實(shí)，很順利跳過我，在空中把木板踢成兩半。我們表演完后，其它的精_節(jié)目繼續(xù)上演。

難忘的五一節(jié)!難忘的跆拳道表演!

練跆拳道的日記400字2

今天下午4點(diǎn)鐘，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道。我去那里一看，張光輝真的去閘口了，讓我哭笑不得。

因?yàn)榻裉烊ゾ毜娜吮容^少，所以我們先練體能，因?yàn)榻裉彀讕б欢眩龅膭?dòng)作都十分不規(guī)范。

到了練速度，我們有四排，每排的和自己一排的隊(duì)員比誰(shuí)跑得快，我們這排除了一個(gè)新來(lái)的白帶沒那第一以外，我們都是第一名。因?yàn)槲覀兊募?jí)別比其它幾個(gè)隊(duì)的隊(duì)員級(jí)別高，活動(dòng)量也比他們大。所以 我們隊(duì)在速度上占了優(yōu)勢(shì)。

接下來(lái)我們練習(xí)腿法，因?yàn)橛行╆?duì)員練得不規(guī)范，所以教練對(duì)我們實(shí)施了“_”。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了，大家都痛苦不堪。

然后我喊口令，大家來(lái)前踢踢。一半以上的人都會(huì)了，可是還有幾個(gè)人榆木腦袋不開竅，就是踢不好，把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練，我們練好的踢橫踢。等那些同學(xué)踢好了， 他們?cè)偬咔疤?，練好了就一起?lái)練橫踢。

最后我們?nèi)ズ人?，休息一?huì)兒就練耐力，我們互相把別的隊(duì)員當(dāng)柱子，然后繞著跑，跑我們到不累。

練跆拳道的日記400字3

今天，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我 們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。

臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒有學(xué)過的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒有考過級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來(lái)。他也感覺不對(duì)勁， 便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。

實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來(lái)了一腳， 等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強(qiáng)身健體。

練跆拳道的日記400字4

小時(shí)候的我體弱多病，媽媽決定讓我加強(qiáng)體育鍛煉。跆拳道做為奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，成了我的首選。跆拳道主要分為_跆拳道聯(lián)盟(itf)和世界跆拳道聯(lián)盟(wtf).現(xiàn)在，大部分道館都是wtf。

我5歲的時(shí)候就開始練習(xí)跆拳道了。練了兩年，身體強(qiáng)壯多了，慢慢地喜歡上跆拳道。從那以后，我更加勤奮的練跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都認(rèn)真的做。到現(xiàn)在，我已經(jīng)練到綠間藍(lán)帶了。

我品式打得好，教練就選拔我去參加首屆“誠(chéng)忠杯”兩岸跆拳道交流賽。比賽的地點(diǎn)是在平潭，這是我第一次離家，心情有點(diǎn)緊張。媽媽對(duì)我再三叮囑:"出門在外要注意安全，照顧好自己?！北荣惖娜兆拥搅?，我提前一天到了平潭，在酒店里住了下來(lái)。第二天一早，我的比賽就開始了，可我還睡意朦朧呢!

“立正!選手入場(chǎng)?！彪S著指導(dǎo)員一聲令下，我和其它選手進(jìn)入了比賽場(chǎng)地?！傲⒄炊Y，準(zhǔn)備，開始!“我立馬精神抖擻地比劃了起來(lái)。不一會(huì)兒，選手們都比賽完了，裁判宣布成績(jī)，我獲得了一枚銀牌，高興地將銀牌拋向空中!我參加的其他項(xiàng)目也獲得了好成績(jī)。

跆拳道的精神是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。通過這次比賽我得到了鍛煉，對(duì)這句話理解得更深刻了。這種鍛煉不僅是身體上的，更是精神上的。接下來(lái)，我要爭(zhēng)取參加競(jìng)技的比賽，這才是真正展現(xiàn)自我的舞臺(tái)!

通過跆拳道讓我體會(huì)到“堅(jiān)持”，不管任何事，只要堅(jiān)持到底，就會(huì)勝利!鐘正揚(yáng)福建省廈門市湖里區(qū)廈門五緣實(shí)驗(yàn)學(xué)校

練跆拳道的日記400字5

我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個(gè)月了，當(dāng)初我學(xué)跆拳道是因?yàn)槲以谑罴倨陂g早晨總愛睡懶覺，爸爸說(shuō)睡懶覺對(duì)我的身體有壞處。正好我家旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說(shuō)：“去學(xué)習(xí)跆拳道吧，不但可以強(qiáng)身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習(xí)禮儀?！蔽衣牶笾缓猛饬?。

第一天到道館，許多學(xué)員正在里面_苦的練習(xí)，不一會(huì)兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了!看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏_，有黃的，黑的，為什么給我是白_的呢?我的心里可不高興了，(現(xiàn)在我知道了，原來(lái)跆拳道也是有級(jí)別的，我近幾天就要考級(jí)了，呵呵!馬上我的腰帶可就是黃_的哦!)教練叫了一位大姐姐教了我?guī)讉€(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，我覺的很簡(jiǎn)單偷偷地笑：這真是小菜一碟!不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎?有什么可學(xué)的，我還以為多難呢!

回到家，我把學(xué)的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說(shuō)我身子軟綿綿的，練的一點(diǎn)也沒勁!像跳舞。哼，明顯對(duì)我偏見嘛!可是，沒幾天，老師教的卻越來(lái)越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老師叫我們練習(xí)“下劈”，然后一個(gè)一個(gè)的檢查!嗎呀!可把我嚇的一身熱汗!剛劈下去時(shí)我的韌帶都像斷了一樣，可疼了!下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅(jiān)持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘?，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩!

學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛吃苦的壞習(xí)慣呀!

練跆拳道的日記400字6

今天媽媽說(shuō)：“已經(jīng)過了傳染期了，可以上跆拳道課了?！?/p>

我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說(shuō)：“你身上怎么全都是痘痘?”我說(shuō)：“出水痘了。”我還沒說(shuō)完，他們就離我好遠(yuǎn)，我說(shuō)沒事了，已經(jīng)過了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的 時(shí)候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問了教練，他是從外國(guó)來(lái)的，他可能是韓國(guó)來(lái)的，也可能是日本來(lái)的。

可是上課的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個(gè)學(xué)生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時(shí)候，媽媽問我：“衣服怎么濕了?”我說(shuō)：“練跆拳道練的。”媽媽說(shuō)：“怎么練得那么專心呢?”我說(shuō)：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志 的學(xué)。我們練的是基本功?！眿寢屨f(shuō)：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功?”我說(shuō)：“基本功就是最難的。”媽媽向我豎起了大拇指。

練跆拳道的日記400字7

星期天晚上，媽媽送我去學(xué)跆拳道。

到了訓(xùn)練場(chǎng)，我穿上道服，進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng)，就開始訓(xùn)練。教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。我們先做頭部運(yùn)動(dòng)，接著做腰部運(yùn)動(dòng)，再做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，最后做手腕腳腕運(yùn)動(dòng)。做完了熱身運(yùn)動(dòng)，教練讓我們跑步，我們站著整齊的隊(duì)伍向前跑，大概圍著訓(xùn)練場(chǎng)跑了十幾圈，我就累了，跑不動(dòng)了，我想：堅(jiān)持就是勝利!不能因?yàn)榕懿竭@個(gè)困難把我打倒。我接著跟上了隊(duì)伍。教練對(duì)我們喊道：“停下來(lái)，走五圈。”我們走完之后，教練讓我們休息幾分鐘。我跑完，我做了下來(lái)，喝了點(diǎn)礦泉水，讓后與同學(xué)吳宇航一塊聊天。聊了幾分鐘，教練喊道：“_啦!”我們站好了隊(duì)伍，做踢腿前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。教練拿著靶子，讓我們輪流踢腿。我們先做前踢，然后是雙飛，最后是踢旋風(fēng)腿。做完踢腿運(yùn)動(dòng)，再做上段防御加沖拳和下段防御加沖拳，最后做太極一章、太極二章和太極三章。太極二章和太極三章對(duì)于我來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是太極三章對(duì)我來(lái)說(shuō)很困難，所以，我堅(jiān)持照著教練的樣子模仿。時(shí)間過的飛快，已經(jīng)該放學(xué)了，我依依不舍地回到了家。

練跆拳道雖然很累，但是能夠強(qiáng)身健體，培養(yǎng)勇敢的精神，還能防身，讓自己成為一個(gè)勇敢的男子漢。練跆拳道給我?guī)?lái)了許多快樂，我要繼續(xù)練下去。

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