下面是范文網(wǎng)小編分享的右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練技巧3篇 如何訓(xùn)練開(kāi)發(fā)右腦，以供借鑒。

右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練技巧1

　　體育活動(dòng)法

　　如每天跳上半個(gè)小時(shí)的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等;在做操或打拳時(shí)有意識(shí)地讓左手、左腿多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。

　　刺激指尖法

　　前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上?！彼麑㈦p手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”——神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。而大家平時(shí)用指尖最多的運(yùn)動(dòng)就是打字，這實(shí)際上就是很好的指尖活動(dòng)。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞的活力激發(fā)起來(lái)。就是說(shuō)大家平時(shí)多多聊天，是對(duì)你的智力發(fā)展有很大的好處地。除了打字，像彈鋼琴、電子琴，也是一種很好的指尖運(yùn)行。

　　環(huán)球鍛煉法

　　手部有許多穴位，這些經(jīng)絡(luò)將手指與腦神經(jīng)、五臟六腑聯(lián)系起來(lái)。通過(guò)五指捏掐(每捏扁一次約11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使氣血津液保持暢通。經(jīng)常捏握可使腦部供血系統(tǒng)通暢，從而達(dá)到健腦益智、消除腦力疲勞、增強(qiáng)思維能力的效果。常拿健身環(huán)球或一對(duì)核桃在手中轉(zhuǎn)也有良好的效果。大家可以買(mǎi)一個(gè)握力器放在辦公桌上，平時(shí)經(jīng)常練習(xí)一下，不但鍛煉力量，還開(kāi)發(fā)大腦。

　　左右開(kāi)攻好

　　一個(gè)人一生中至少有90%左右的腦細(xì)胞是“英雄不得志”，其中最多的是右腦的細(xì)胞。因此，應(yīng)讓孩子“左右開(kāi)攻”。對(duì)右撇子而言，多讓左手干活，如練習(xí)用左手寫(xiě)字、拿筷子、用剪刀、做針線活、刷牙、梳頭、下棋、打牌等。但不必強(qiáng)迫改為“左撇子”，因這樣易打亂孩子思路，造成精神緊張，結(jié)果會(huì)造成“口吃”的毛病。

　　借助外語(yǔ)開(kāi)發(fā)右腦

　　美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。從這種結(jié)論來(lái)看，學(xué)習(xí)第二外語(yǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。即有“錢(qián)途”，也能增加智力。

　　借助音樂(lè)的力量

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)可以開(kāi)發(fā)右腦。所以大家在工作時(shí)，可以找一些適合自己的音樂(lè)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，也能開(kāi)發(fā)你的右腦，并提高你的工作效率。

右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練技巧2

　　活用圖片 ：可以運(yùn)用圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用。圖片可以任意選擇。

　　左側(cè)運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)多做左側(cè)運(yùn)動(dòng)：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地等等?？傊?，多用左手。

　　左右手同時(shí)寫(xiě)字：開(kāi)始可以從比較容易的寫(xiě)起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過(guò)渡到可以寫(xiě)自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫(xiě)一句話，一段短文等。

　　可以用左右手畫(huà)畫(huà)，畫(huà)一些簡(jiǎn)單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過(guò)渡到可以畫(huà)一些動(dòng)植物和花草樹(shù)木;還可以畫(huà)一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫(huà)出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。

　　圖像訓(xùn)練：可以多看圖畫(huà)，然后閉上眼睛冥想圖畫(huà)內(nèi)容，可以海馬星空的幻想。

　　可以從手機(jī)APP里下載一些訓(xùn)練右腦的小游戲，很有效的。

　　可以想象自己今天遇到的人，想象他(她)今天穿的衣服什么顏色，什么式樣，他(她)平常有些什么小動(dòng)作。再嘗試用文字把你想到的都寫(xiě)下來(lái)，也可以提高右腦。

右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練技巧3

　　在實(shí)際運(yùn)用的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)單單靠單純的無(wú)聲思維，回憶一些需要精確記憶的東西，例如程序代碼，英語(yǔ)單詞，或者一字不漏的背誦經(jīng)典的文學(xué)段落，總是出現(xiàn)丟落的現(xiàn)象。

　　于是，又開(kāi)始想到了右腦開(kāi)發(fā)。因?yàn)槟挲g已經(jīng)大了，不知道是否還能訓(xùn)練好。但是好歹沒(méi)有白費(fèi)力氣，有所小成。然后總結(jié)到了無(wú)聲思維里，叫做“文字形象的無(wú)聲思維法”。

　　首先是用七田的方法練習(xí)。但是別的不說(shuō)，單單黃卡就苦惱了一個(gè)月。根本沒(méi)有任何起色。于是偷懶的想法又來(lái)了，開(kāi)始自己想辦法，并且在訓(xùn)練中頗有心得。

　　說(shuō)白了，速讀中所能用到的右腦功能，無(wú)非是形象思維和形象記憶。后者是前者的基礎(chǔ)。而形象記憶能力分為兩個(gè)方面：一個(gè)是圖形回憶的精確程度，一個(gè)是右腦回憶的量的程度。

　　右腦回憶的精確程度訓(xùn)練：就是一個(gè)圖片看到之后，是否能回憶出細(xì)節(jié)，回憶出顏色等。

　　很多朋友喜歡一開(kāi)始就從網(wǎng)上復(fù)制一堆圖，然后開(kāi)始記憶。這樣練習(xí)起來(lái)很困難，就像用左腦記憶一樣，你一開(kāi)始就記憶一大段文字，肯定吃不消。

　　但是一開(kāi)始記憶一句話，很容易就記住了。所以右腦訓(xùn)練也應(yīng)該從簡(jiǎn)單圖形開(kāi)始，一步步過(guò)渡到復(fù)雜圖形的記憶。

右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練技巧

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