【導(dǎo)語】本文是熱心會員“mengyuanchun”整理的預(yù)防溺水安全教育資料，供大家賞析。
一、需做好排水前的準備工作
因為游泳池的水溫一般小于人體溫度（一般在27℃左右），因此人們進入到水里時，經(jīng)常會出現(xiàn)肌肉抽搐和關(guān)節(jié)不適等狀況。因此，建議在排水以前進行各種徒手操和原地跑跳等活動，以提高身體熱量，并有效活動頸、肩、腰、膝等關(guān)節(jié)及身體肌肉。
二、進水前須確定泳池的深淺區(qū)域
在炎熱的夏季，水為減溫的不二之選。人們通常希望馬上跳入水中，但在不熟悉環(huán)境的情形下貿(mào)然排水，容易造成悲劇發(fā)生。新手假如誤進深水區(qū)，風險很高。即便是游泳技術(shù)嫻熟的人，若不分濃淡就暴跌，可能會因水面偏淺而造成頭部重撞，甚至造成嚴重傷害或死亡。因此，必須明確濃淡地區(qū)的界限，根據(jù)自身能力挑選進水。
三、嚴禁推人進水
若是在朋友沒有充分準備時突然把它推入水里，很容易造成意外事故，可能會撞上正在游泳的人，或是嗆水。因此，在泳池內(nèi)一定要避免推人下水的行為。
四、切忌有意用水噴打別人
不要有意用水激弄別人，尤其是剛進水的人，他們精神狀態(tài)一般很緊張，一旦被水激發(fā)，容易產(chǎn)生慌亂反映而摔倒導(dǎo)致嗆水，甚至下沉。
五、切勿在泳池內(nèi)潛泳
因為游泳池中人流密集，活動空間有限。在水中潛泳不但易被別人踢到或碰傷，還會耗費大量O2，提升缺氧窒息的風險。
六、兒童游泳需由成人監(jiān)測
因為兒童身型較小，即便在淺水區(qū)也難以掌握平衡，容易遇到危險。因此，兒童游泳時必須有成年人隨同監(jiān)測。
七、游泳活動量應(yīng)逐漸增加
在游泳的初期，提議適量的活動量；經(jīng)過一段時間的練習后，再逐步增加活動量，由淺入深，以便讓身體有適應(yīng)與提高的過程。
八、水溫應(yīng)保持在23℃至27℃之間即可游泳（冬泳者除外）
如果水溫小于人體溫度，身體在水中排熱太快，能量消耗較大。若水溫小于23℃，可能造成身體著涼，發(fā)生抽動甚至休克的現(xiàn)象。
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