下面是范文網(wǎng)小編收集的活動計劃模板6篇(活動計劃表)，供大家參閱。
活動計劃模板1
項目施工過程中，剪力墻、邊角柱上下層接槎處經(jīng)常出現(xiàn)脹模、錯臺，給整個施工質(zhì)量帶來了一定的負(fù)面影響，針對于這種情況， QC小組決定組織一次質(zhì)量控制活動計劃。
QC小組成員：
組長：凌明俊
副組長：劉曉燕、尹馬林
組員：向東、辛德根、溫竟聰、王承忠、張?zhí)熵?、游玉安、李勝、史瑞星、朱云飛、于雪明、代安明、康中見
具體活動內(nèi)容：
1. 組織項目管理人員及施工隊管理人員現(xiàn)場查看錯臺脹模實例。
2．對其原因作出分析并提出解決辦法
3. 將確定的新做法以B3區(qū)為例，逐步在整個項目推廣
活動時間：20xx-10-11——20xx-10-16
?、?20xx-10-11組織活動人員現(xiàn)場查看錯臺、脹模實例，分析原因；
?、?20xx-10-12技術(shù)部下發(fā)具體做法技術(shù)通知單；
③ 20xx-10-13在B3區(qū)現(xiàn)場選址開始樣板施工；
④ 20xx-10-16再次組織活動人員查看效果，并在全項目推廣
活動記錄
1．20xx-10-11現(xiàn)場查看的脹模錯臺情況
經(jīng)過現(xiàn)場查看、分析討論，錯臺、脹模的主要原因為模板下部封堵不嚴(yán)且沒法加固，要杜絕此類情況須模板下包且要預(yù)埋螺桿以便加固，技術(shù)部據(jù)此須要出技術(shù)通知單明確做法
2、 20xx-10-13技術(shù)部根據(jù)討論結(jié)果下發(fā)的新做法：
4、 B3區(qū)現(xiàn)場開始示范
模板下包加固
預(yù)埋的螺桿
5、 20xx-10-16
模板下包的成型效果
本次樣板效果良好，QC小組在項目部在高層C1C2區(qū)、A3區(qū)、B2區(qū)、B3區(qū)進行了推廣，經(jīng)過近一個月的連續(xù)檢查，
C1C2區(qū)實行模板下包的共324個點，錯臺8個點，錯臺率為2.5%，同比下降了48各百分點
A3區(qū)實行模板下包的共78個點，錯臺2個點，錯臺率為2.6%，同比下降了39各百分點
B2區(qū)實行模板下包的共83個點，錯臺2個點，錯臺率為2.4%，同比下降了31各百分點
B3區(qū)實行模板下包的共116個點，錯臺4個點，錯臺率為3.4%，同比下降了53各百分點
此次活動很成功，QC小組將繼續(xù)在全項目中推行實施 模板下包的效果
活動計劃模板2
陽光心理社團經(jīng)過上一學(xué)期的發(fā)展，已經(jīng)在逐步的完善之中。本學(xué)期主要圍繞如何提高社團成員及同學(xué)的抗逆力，增強人際溝通、提高自信等為主，活動中以社團成員和同學(xué)自主組織為主，教師指導(dǎo)為輔，施行學(xué)生制定活動方案、教師修改、完善、學(xué)生組織活動、活動后學(xué)生撰寫心得這樣一種流程。
一、這一學(xué)期心理社團有待于進一步完善的地方：
?。?）社團主要活動應(yīng)該由社團核心成員負(fù)責(zé)，讓他們逐步的鍛煉管理及組織社團的能力。
?。?）社徽的設(shè)計。社團每一位成員或者幾位同學(xué)進行組合，根據(jù)自己對陽光社團的理解，設(shè)計出相應(yīng)的社團徽標(biāo)。
?。?）社團負(fù)責(zé)人每周召開例會。社長及部長根據(jù)自己時間的安排，在周三前確定好每周社團的活動安排（誰主持？活動的內(nèi)容？活動地點？）并且對上次及前期活動進行總結(jié)。有關(guān)會議的地點，初定在社團活動室如有其它情況可以自行決定。
?。?）社團請假制度的規(guī)范化。請假的同學(xué)必須要以書面的
形式將相關(guān)的原因?qū)懗鰜?，不能以口頭的形式或者讓別人口頭代為請假。請假須向社長請假。
?。?）社團活動心得記錄表。每個人將自己參與活動的感想與心得寫下來，作為個人社團檔案資料進行保存。
?。?）社團活動的形式要多樣化。以多元化的形式進一步豐富社團活動的內(nèi)容，爭創(chuàng)特色優(yōu)秀社團。
二、社團活動的方式：
1、心理劇
大學(xué)生學(xué)生作為一個特殊的群體，需要從身邊的事入手，才能真正了解他們的想法和困惑，才能真實的從根本上幫助他們釋懷。通過心理劇的形式，可以讓學(xué)生們一步步打開心門，演繹屬于他們自己的故事，這些故事將能打動身邊的每一位同齡人，共同維護他們心靈的那一片凈土。
2、校園采訪實錄DV
可以與愛拍光影社團和播音主持社團的同學(xué)進行合作，在校園里進行了隨機采訪。問問同學(xué)們和老師們身邊的快樂以及他們對快樂的定義。通過DV的方式，讓所有同學(xué)了解到身邊的同學(xué)們和老師們對快樂的想法，一起來交流并分享。最后可以將相關(guān)的內(nèi)容進行總結(jié)，制作海報，上傳相關(guān)視頻到
優(yōu)酷。
3、辯論賽。
像普通的辯論賽一樣，心理社團可以結(jié)合現(xiàn)實生活中大學(xué)生的熱點話題進行開展相關(guān)的辯論賽活動。比如像大學(xué)生是否可以吸煙、過度的游戲是否是大學(xué)生應(yīng)該做的。
4、心靈瑜伽
開展一次有關(guān)于放松訓(xùn)練的實務(wù)操作活動，讓同學(xué)們了解一些放松的方式與技巧，從而較為輕松應(yīng)對生活中的壓力。更能為周圍的同學(xué)提供幫助。
5、朋輩輔導(dǎo)
社團里的成員可以根據(jù)生活中的相關(guān)心理現(xiàn)象與困惑，開展朋輩輔導(dǎo)。
6、心理知識競答
根據(jù)日常生活中常見的心理現(xiàn)象，開展心理知識競答活動?？梢詫⑺猩鐖F成員分成兩個或三個小組，最終勝利的小組或最佳表現(xiàn)的個人可以設(shè)置出相關(guān)的獎項，給予獎勵。
7、演講
提前兩周告知社團成員有關(guān)于演講的主題。比如，有關(guān)于自信心的培養(yǎng)、好行為習(xí)慣的養(yǎng)成、如何提高學(xué)生的抗逆力等。選出幾位同學(xué)作為評委，然后將剩余的社團成員分成幾個小組，小組推選出優(yōu)秀的成員進行演講，小組其他同學(xué)進行相關(guān)內(nèi)容、資料的收集與整合。
8、小組交流會
確定一到兩個主題（可以是同學(xué)們咨詢比較多的案例）后，將社團成員分成三組，每個小組圍成圈坐在一起。小組成員進行交流和探討。最后每個小組派出一位代表說出該小組的認(rèn)識與總結(jié)。
9、電影展播
選擇勵志、休閑或搞笑類的電影進行播放。放松身心，讓同學(xué)們以更好的姿態(tài)來面對學(xué)習(xí)與生活。
10、腦筋急轉(zhuǎn)彎。
沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)是否讓社員的腦袋轉(zhuǎn)動的越來越慢了？那就一起來腦筋急轉(zhuǎn)彎吧。讓社員的腦袋，轉(zhuǎn)起來。在愉悅中的氛圍中讓社團成員心底緊繃的那根弦得以放松。
11．社團專場晚會.
活動計劃模板3
一、活動目的：
通過本次主題中隊活動，抒發(fā)隊員對老師的感激之情，從而激勵隊員更加熱愛老師、尊敬老師，努力向上！
二、活動過程：
中隊長講話：夏日的預(yù)言中，孕育了秋日的豐收?；┑娜兆?，春就到了。搖起風(fēng)箏，看它融入蔚藍(lán)的天空。箏兒喚醒了童稚，風(fēng)兒送來了春的信息。在這春風(fēng)和煦，春意盎然的日子里，我們歡聚一堂。都說小鳥長大了，終要離開媽媽；水手精悍了，終要搏擊海浪。而你們，六年級三班的同學(xué)們，也將要離開朝夕相處的老師。師恩難忘啊！今日，就讓你們抒發(fā)內(nèi)心深處對老師的感激之情，感恩之意吧！六中隊《謝謝您，老師》主題中隊活動現(xiàn)在開始。有請主持人。
主持甲：是誰，播下萬古遠(yuǎn)點的夢幻？
主持乙：是誰，耕耘遍野燃燒的心愿？
主持合：是您，我們敬愛的老師！
主持甲：您將青春融入滴滴燭淚，記下了人類永遠(yuǎn)的贊嘆。
主持乙：流淌的汗水和心血啊，在校園里把希望澆灌。
主持甲：您用青春寫出無悔的人生。
主持乙：您用真情譜寫世間最壯麗的詩篇；
主持甲：您的愛，我們永遠(yuǎn)也報答不完，
主持乙：讓我們深深地向您鞠一躬，真摯地問候一聲——
主持合：老師您好！
主持甲：淡泊以明志，寧靜而致遠(yuǎn)，這是您一生的寫照。為了我們，您付出了許多許多，您的愛是真誠的、無私的。無論現(xiàn)在還是將來，無論我們走到天涯海角，都會時刻想著您。
請聽詩朗誦《老師，您好》：
男：在我們的心目中，您就是一部寫不完的故事，每一天都會有新的開頭。
女：那沒有結(jié)尾的結(jié)尾，總是回味無窮，有時雖然平淡，但平淡也是真，也是美，——如遍布道旁的小花，清香怡人。
男：在我們的記憶中，您衣著很普通，不瀟灑也不華麗，很難捕捉到流行的氣息。
女：其實，您也在追求一種美，那時智慧與文明的芬芳。每當(dāng)您的身姿出現(xiàn)在講臺，——比將軍還神氣。
男：一抬手，一投足，都是那么富有感召力。您瞧，幾十雙眼睛把您注視。
女：您抑揚頓挫的聲音如同山間清泉，叮咚叮咚濕潤每個人心底。
男：您和藹可親的笑容恰似嚴(yán)冬的暖流，帶來人生的甜蜜。
合：踏遍千山萬水，歷經(jīng)風(fēng)風(fēng)雨雨，不能忘記的就是您。
女：知識的海洋無邊無際，您就像那老練的舵手，帶領(lǐng)我們劈風(fēng)斬浪駛向遠(yuǎn)方。
男：也許有一天，我們站在一起，我比您高，但我清醒記得，是您把我高高擎起。
合：您就是我們敬愛的老師，學(xué)生心中永不落的太陽。讓我們發(fā)自內(nèi)心地問候您：老師，您好！
主持甲：感謝兩位同學(xué)深情的朗誦。不論是叱詫風(fēng)云的偉人，還是默默無聞的普通勞動者，都離不開老師的教導(dǎo)。老師對我們的關(guān)懷永遠(yuǎn)是我們心中最美的故事。老師的故事就像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清；又像是海邊的貝殼，拾也拾不完。請聽故事（老師的愛——無價）
學(xué)生：我是一個缺少溫暖的女孩子，平時很少與人交談，更多的時候是靜靜地想，呆呆地看。其實，我也特別想得到關(guān)心和愛護。漸漸地我學(xué)會了理解，認(rèn)識人與人之間的那份真情。記得那是一個深秋的早晨，天很涼，上第二節(jié)課時我覺得渾身發(fā)抖，胃像刀割一樣地疼。我想忍著，但是實在忍不住，淚水終于流了出來。這一切，被正在講課的老師看見了，她急忙走過來，親切地問：“你怎么了？”老師明白我的病情后，把我扶到辦公室，給我倒開水，為我找藥，看我發(fā)抖，還把身上的大衣脫下來給我披上。這時辦公室里的其他老師也紛紛走過來，那關(guān)切的目光，溫暖的話語令我好感動。這件事在我孤寂幼小的心靈點燃了愛的火花，讓我感受到生活的美好，師愛無價。
主持乙：是?。±蠋煂ξ覀兊膼凼菬o私的，是無價的！“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！边@詩句正是我們老師奉獻(xiàn)精神的真實寫照。從古到今有許許多多贊美老師的詩詞和文章。
主持甲：同學(xué)們，我們的老師平時指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)，教我們做人，像父母一樣關(guān)心我們的生活，對我們奉獻(xiàn)出無私的愛！你們說，我們可以把老師比作什么？（舉手發(fā)言）
生一
生二
……
主持乙：同學(xué)們的比喻真是太恰當(dāng)了！老師，您就是春蠶，就是紅燭，奉獻(xiàn)出自己的一切；您又是一棵小草，一盆米蘭，默默無聞但精神高尚！請欣賞獨唱《我愛米蘭》
……
主持甲：對，教師就像米蘭，默默地向我們散發(fā)著花香。教師的形象是崇高的，教師的精神是偉大的。他們是知識的傳播者，他們是文明的延續(xù)者，他們是靈魂的塑造者，是太陽底下最高尚的人。
主持乙：正因為如此，他們贏得了人們的尊敬。古今中外，就有許許多多偉人，在尊師方面為我們樹立了光輝榜樣。哪位同學(xué)來講講名人名家尊師的故事？（學(xué)生講故事）
……
主持甲：尊重教師也是一個人的良好品德、修養(yǎng)的具體表現(xiàn)。那些學(xué)者、偉人始終都把尊師視為重要品質(zhì)。同學(xué)們平時也很尊敬老師。誰來說說平時同學(xué)們是怎樣尊師的？
……
主持乙：同學(xué)們都做得很好。我們應(yīng)該尊敬老師，因為老師對我們實在太好了，說起您的好，一天一夜也說不完。瞧，已經(jīng)有同學(xué)在爭論誰的老師好了。（相聲：我的老師好）
……
主持甲：好了好了，兩位別吵了！你們的老師都是好老師，咱們的老師都是好老師！千言萬語，道不盡我們對老師的熱愛之情，崇敬之情，感激之情。
主持乙：我們雖然還不夠懂事，卻感受到了老師的慈愛和偉大。
主持甲：我們的每一點知識，我們的每一個進步，都滲透著老師的汗水和心血。
主持乙：在此，讓我們用歌聲、用詩篇表達(dá)我們對老師的敬愛之情吧！請聽歌曲《每當(dāng)我走過老師窗前》
……
主持甲：是啊，多少個深夜，大家都熟睡了，您還伏案為了我們而嘔心瀝血。讓我們真摯地說一聲：老師，您辛苦了！
請聽詩歌朗誦《老師，辛苦了》
是誰——
把無知的我們領(lǐng)進寬敞的教室，
教給我們豐富的知識？
是您！老師！
您用辛勤的汗水，
哺育了春日剛破土的嫩苗。
是誰——
把調(diào)皮的我們
教育成能體貼幫助別人的人？
是您！老師！
您的關(guān)懷就好似和煦的春風(fēng)，溫暖了我們的心靈。
是誰——
把幼小的我們
培育成成熟懂事的少年？
是您！老師！
您的保護讓我們健康成長，
在金秋時節(jié)結(jié)下碩果。
您辛苦了！老師！
你們在酷暑嚴(yán)寒中辛勤工作。
您辛苦了！老師！
你們把青春無私奉獻(xiàn)給我們。
您辛苦了，老師！
請接受我們崇高的敬禮！
?。ㄈw敬禮）
主持乙：老師教給我們知識，教會我們做人，確實夠辛苦了！那么，我們應(yīng)該怎樣看待、對待這份愛呢？
主持甲：這里有一則關(guān)于咱們師生的事例，我說給大家聽一聽：有位同學(xué)平時對老師很有禮貌，見到老師熱情打招呼，有時還主動替老師做一些力所能及的事，從不頂撞老師，學(xué)習(xí)成績也不錯，就是作業(yè)不認(rèn)真，書寫潦草。老師對他講了很多次都沒改正。對這件事你有什么看法？
活動計劃模板4
二中城鄉(xiāng)環(huán)境綜合治理進學(xué)?；顒佑媱澨嵋撼珜?dǎo)“彎彎腰”活動。無論在社會、學(xué)校還是家庭，倡導(dǎo)每個孩子彎彎腰，隨手拾起地面的垃圾入垃圾箱，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
二中城鄉(xiāng)環(huán)境綜合治理進學(xué)?；顒佑媱?/p>
一、工作機構(gòu)和任務(wù)職責(zé)
組 長：
zz 電話：6XXX（負(fù)責(zé)環(huán)境綜合整治全面工作）
副組長：
zz 電話：6XX（負(fù)責(zé)全面環(huán)境綜合整治工作的實施開展）
zz 電話：6XX（負(fù)責(zé)環(huán)境綜合整治工作在教學(xué)工作中的有效展開）
組 員：
zz 電話：6XX（具體負(fù)責(zé)全面環(huán)境綜合整治工作的開展和督察）
zz 電話：6XX（具體負(fù)責(zé)環(huán)境綜合整治工作在教學(xué)活動場所的開展）
zz 電話：6XX（具體負(fù)責(zé)環(huán)境綜合整治工作在后勤管理場所的開展）
zz 電話：6XX（協(xié)助環(huán)境綜合整治工作在教學(xué)活動場所的開展）
zz 電話：6XX（協(xié)助環(huán)境綜合整治工作在后勤管理場所的開展）
二、治理內(nèi)容及措施
?。ㄒ唬┮龑?dǎo)教育
1、開展“小手拉大手”活動。發(fā)揮學(xué)校引領(lǐng)作用，鼓勵學(xué)生自覺承擔(dān)勸導(dǎo)、督促家長和親友糾正不文明行為，實現(xiàn)“教育一個學(xué)生，帶動一個家庭，影響整個社會”，樹立文明新風(fēng)，增強孩子的道德觀念、法制觀念和文明、環(huán)保意識。
2、“三無”教育?！叭裏o” 即“地面無垃圾、桌凳無刻畫、墻壁無污跡”。做到地面干凈、桌椅整齊、門窗整潔、窗簾潔凈、用具無塵。
3、“三管住“教育。一管住自己的嘴，不隨地吐痰，不在校園、課室、走廊吃零食，不邊走邊吃東西；二管住自己的手，不亂扔果皮、紙屑、膠袋、汽水瓶、空盒以及食物殘渣等垃圾；三管住自己的腳，不進入綠化地帶玩耍或踐踏花草、攀爬樹木雕塑。
4、倡導(dǎo)“彎彎腰”活動。無論在社會、學(xué)校還是家庭，倡導(dǎo)每個孩子彎彎腰，隨手拾起地面的垃圾入垃圾箱，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
?。ǘ┲卫韮?nèi)容
1、教室：每班對衛(wèi)生死角進行清理，如清潔工具存放處、講臺周圍等，保持教室內(nèi)干凈、整潔，具體治理內(nèi)容如下：
?、僮酪危簾o亂寫亂劃亂刻，桌子抽屈干凈，無垃圾，桌椅擺放整齊。
?、诘孛妫航淌业孛嬉３指蓛簦瑹o口香糖痕跡、無痰漬，無灰塵、無紙屑、無果殼、無殘渣等，衛(wèi)生工具擺放整齊，井然有序，垃圾桶、字紙簍干凈、無臭味。男女廁所實行班級輪流清理管理。
?、坶T窗：教室前后窗臺無灰塵，教室前后門無亂貼、亂掛現(xiàn)象，保持干凈。
④設(shè)備：教室用電開關(guān)、插座、風(fēng)扇調(diào)速器隨時保持干凈、整潔。
⑤墻壁：無亂貼、亂畫、亂掛現(xiàn)象，教育學(xué)生用鋼筆時不亂摔，室內(nèi)無腳印痕跡、球印痕跡、無灰塵痕跡、無蜘蛛網(wǎng)等。
⑥門前三包：門口走廊的墻裙、地面等無任何積塵物。
?、吒鞴δ苁覍嵭袑Ｈ素?fù)責(zé)制，各功能室人員須保證室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，
2、公共區(qū)域：公共區(qū)域衛(wèi)生實行班級包干制，統(tǒng)一由學(xué)校安排。
?、偾鍧崊^(qū)無雜草、瓜果皮、紙屑、煙頭、污水等。
?、诨▔瘍?nèi)無瓜果皮、紙屑、垃圾袋等雜物，花壇瓷面無灰塵污物等。
?、劢淌?、走廊、樓梯間每天下午必須用拖布拖干凈，走廊、樓梯間的墻壁每天擦干凈。
3、公共設(shè)施：愛護公物，不在課桌椅、建筑物、通告欄、衛(wèi)生公布欄、消防滅火器等地方亂涂亂畫亂刻寫。損壞公物要賠償。校內(nèi)操場清潔實行班級輪流管理制度。
4、辦公室：教師辦公室實行教師輪流值班制，由各辦公室負(fù)責(zé)人統(tǒng)一安排，值班情況要做好記載。
?、僮酪螖[放整齊，桌上物品放置規(guī)范、整潔。
?、诘孛嬉３智鍧崳瑹o紙屑、果皮、煙頭、雜物，無暴露垃圾、痰跡、泥跡等。
?、凼覂?nèi)墻面、桌椅、飲水機、日光燈、電扇、窗簾等無灰塵污物，無亂貼亂畫。
?、艽芭_無灰塵，清潔用具擺放規(guī)范，當(dāng)天垃圾簍內(nèi)離校前不能積存。
?、蓦娔X桌面保持整潔，不堆放雜物；電腦主機、電盤、顯示器無灰塵。
三、維護保持
1、每班每天安排好清潔衛(wèi)生、公共區(qū)域，認(rèn)真做好清潔，早晨不拖地。
2、每天每班安排2—3名同學(xué)清潔值日，對本班的教室、公共區(qū)域進行維護，檢查，每天或每周進行總結(jié)、評比；
3、教育學(xué)生不亂丟垃圾，隨時將垃圾入垃圾筐內(nèi)，最好每個班發(fā)動學(xué)生帶垃圾袋。
4、教師辦公室值周教師履行職責(zé)，為大家服好務(wù)。
XX市zz中學(xué)城鄉(xiāng)環(huán)境綜合整治領(lǐng)導(dǎo)小組
活動計劃模板5
一、指導(dǎo)思想：
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標(biāo)
通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強其它活動興趣，最后達(dá)到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標(biāo)。
三、活動措施
1、訓(xùn)練要求
?、俦仨殗?yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
?、劢處煈?yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。
?、苡?xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時間安排
每周周一到周五的下午第三節(jié)課課外活動時間
3、場地器材安排
訓(xùn)練場地定在學(xué)校東面籃球場上。
器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。
四、內(nèi)容安排
周次內(nèi)容
1 單跳
2 單腳跳
3 交叉跳
4 花式跳
5 花式跳
6 雙人跳
7 雙人跳
8 綁跳 練習(xí)方法建議 ①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。 ②正面接力、跑跳形式進行。 ①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干 ②以組為單位、比賽進行。 ①四列橫隊、單繩跳熱身。 ②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。 ②分組比賽。 ①單繩反跳。 ②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。 ①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。 ②配合默契、比賽。 ①單腳跳熱身。 ②兩人一組同上。 繩一頭綁腳上、做單腳跳。
雙人
綁跳
雙跳
單雙
飛跳
跳長繩
穿八字
跳長繩
穿八字
跳長繩
穿插跳 ①兩人一組同上。 ②另一人沿一旁、雙人一起腳。 ①單繩跳熱身。 ②雙飛跳 ①單跳熱身。 ②單跳時穿插雙跳。 ①分若干組，10人一組。 ②穿八字跳長繩。 ①分若干組，10人一組。 ②穿八字跳長繩。一個接一個跳。 ①分若干組，20人一組。 ②相互面對面穿插跳，一個接一個。
跳長繩
穿插跳
集體 分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起同上 16
跳繩 跳。
活動計劃模板6
一、指導(dǎo)目標(biāo)：
為了更好的提高我們的思想及教學(xué)業(yè)務(wù)水平，通過教師結(jié)對活動，使教我們能盡快地成長起來，重視自身的學(xué)習(xí)，推進以創(chuàng)新能力為核心的素質(zhì)教育，適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的需要，從而進一步提高我校教育教學(xué)質(zhì)量。我們采用結(jié)對子的形式，形成人人幫、學(xué)人人、幫人人的教學(xué)氛圍，全面提升我我們自身的教育教學(xué)能力。
二、結(jié)對人員：
xxx——xxx
三、活動目的
作為一名年青教師，應(yīng)虛心好學(xué)，立足崗位，敬業(yè)精業(yè)，愛生善教，開拓進取，結(jié)合自己學(xué)科特點，摸索出適合自身特色的教學(xué)風(fēng)格，為我校教育事業(yè)的發(fā)展發(fā)揮自己的才智。
本學(xué)期我爭取做到以下幾個方面：
1.在楊春艷教師的幫助下，制定出本學(xué)期教學(xué)計劃、培訓(xùn)計劃及自學(xué)計劃和理論學(xué)習(xí)，學(xué)期末作好教學(xué)工作總結(jié)及培訓(xùn)總結(jié)。堅持閱讀教育教學(xué)方面的書籍、系列學(xué)科報刊雜志，并作好讀書筆記、和心得體會。使自己在教育教學(xué)上有所提高。
2.每星期至少聽一次指導(dǎo)教師的課，每個月至少聽一次同一備課組教師的課、一次同一學(xué)科教師的.課。
3.應(yīng)提前一周把下周教學(xué)設(shè)計、教學(xué)進度交指導(dǎo)老師審閱，每周至少一次用說課的形式向指導(dǎo)老師匯報一節(jié)課并聽取指導(dǎo)教師的意見。
4.主動邀請指導(dǎo)教師參與本人的教育教學(xué)活動，每月主動找指導(dǎo)老師進行一次教育教學(xué)體會，心得交談并作好談心筆記。
5.本學(xué)期至少承擔(dān)一課時全校性的教學(xué)公開課，匯報結(jié)對子的成果。
6.學(xué)期結(jié)束，總結(jié)一個學(xué)期來向指導(dǎo)教師學(xué)習(xí)的心得，以書面材料交教科研室。
四、活動安排
3月： 指定語文學(xué)科計劃
提前備課
聽楊老師的課并寫下體會
4月： 請楊老師聽自己的課，懇請給予指導(dǎo)
就語文教學(xué)中的困惑向楊老師請教
探討管理班級的方法
5月： 上結(jié)對子匯報課，請大家點評
6月： 請教語文復(fù)習(xí)中應(yīng)注意的問題
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