下面是范文網(wǎng)小編收集的立定跳遠(yuǎn)日記3篇(提高立定跳遠(yuǎn)的一周訓(xùn)練日記)，供大家閱讀。
立定跳遠(yuǎn)日記1
又一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)來了，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。
我剛到場就去參加我的第一個(gè)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)。我立定跳遠(yuǎn)已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個(gè)跳的，馬上起跳時(shí)我突然又緊張起來，因?yàn)槲乙呀?jīng)有半年沒練立定跳遠(yuǎn)了！兩眼一瞪 ，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠(yuǎn)哦！當(dāng)我知道成績后，好興奮哪！這1。82米是我有史以來的成績。我高興得一蹦三尺高！接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但 這次只跳了1。71米。第三次呢，比第二次好一點(diǎn)，比第一次差一點(diǎn)，1。81米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。
沒想到，人算不如天算，四（5）班的一個(gè)女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。1。93米！一個(gè)女生跳得那么遠(yuǎn)，真的好厲害呀！我眼睜睜地看著第一名的桂冠從 我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。
當(dāng)然，整場運(yùn)動(dòng)會(huì)不止這個(gè)項(xiàng)目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。
勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運(yùn)動(dòng)結(jié)為好友，這是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員和同學(xué)們應(yīng)該做到的！
立定跳遠(yuǎn)日記2
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰把我推進(jìn)了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對(duì)著小伙伴們，我顯得很懦弱，因?yàn)樗齻円粋€(gè)個(gè)都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動(dòng)著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅(jiān)持不懈地練習(xí)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上 跳遠(yuǎn)了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時(shí)，別的'同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運(yùn)動(dòng)，而我對(duì)沙地卻情有獨(dú)鐘，我喜歡一個(gè)人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來，雙 手向后一甩，整個(gè)身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對(duì)我來說，是一個(gè)多大的驚喜！因?yàn)槲乙呀?jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，而我更喜歡的是跳遠(yuǎn)的感覺?？v身一躍，整個(gè)人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時(shí)候，微風(fēng)輕輕地?fù)崦?，好不舒服?/p>
立定跳遠(yuǎn)日記3
今天第二節(jié)體育課，老師教我們立定跳遠(yuǎn)。
我們圍在沙坑邊站著，老師認(rèn)真地給我們講解動(dòng)作。老師說，立定跳遠(yuǎn)首先要做好姿勢(shì)，動(dòng)作做到位了，才能跳得遠(yuǎn)。老師做了一個(gè)示范動(dòng)作給我們看，只見他兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂前后一擺動(dòng)，向前一跳，跳出了好遠(yuǎn)。體育委員大林拿著軟尺，幫老師一量，足足有3米遠(yuǎn)，大家“哇塞”叫起來。
老師讓大家排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)模仿老師，練著跳，可是大家跳得都不太好。老師耐心地幫我們糾正動(dòng)作。老師說，準(zhǔn)備跳時(shí)，兩腿配合要自然彈性屈伸，兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出。我們都覺得太難了，手腳配合總是不同步。老師說：“我們今天是第一次接觸立定跳遠(yuǎn)，所以大家也不用太著急，耐心練，堅(jiān)持練，就會(huì)跳出好成績！”
整節(jié)課，我們都在沙坑里跳來跳去，雖然我們都還沒完全學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)，但是我們對(duì)立定跳遠(yuǎn)都很感興趣，相信不久，我們一定能學(xué)會(huì)并且達(dá)標(biāo)！
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