下面是范文網(wǎng)小編收集的假期計(jì)劃模板4篇(假期計(jì)劃模板怎么寫(xiě))，以供參考。
假期計(jì)劃模板1
快樂(lè)的寒假生活即將來(lái)臨，在這個(gè)寒假里除了正常的作息外，還要好好安排學(xué)習(xí)，我和媽媽一起制定了寒假計(jì)劃表，我要度過(guò)一個(gè)快樂(lè)開(kāi)心的寒假。
我的寒假計(jì)劃內(nèi)容非常豐富。
首先，為了不使我的視力下降，所以我為自己制定了三條規(guī)定。
1、盡量少看電視。
2、每天堅(jiān)持做眼保健操。
3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
其次，為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓，寫(xiě)作水平能有所提高，我便要求自己做到：
1、每天堅(jiān)持寫(xiě)日記。
2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課文。
3、認(rèn)真做完寒假作業(yè)。
除此之外，平時(shí)爸爸媽媽常說(shuō)我知識(shí)面不廣，了解的課外知識(shí)少，我便又對(duì)自己提出了以下要求。
1、多看課外書(shū)。
2、每天堅(jiān)持背一首古詩(shī)。
3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事。
最后，為了自己在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的同時(shí)，也不忘好的生活習(xí)慣，便又對(duì)自己規(guī)定了以下幾點(diǎn)。
1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。
2、早睡早起。（這一點(diǎn)我懷疑自己可能做不到，于是我便要求爸爸媽媽加強(qiáng)監(jiān)督。）
3、自己的事情自己做。
計(jì)劃制訂好后，最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行，不能光說(shuō)不做。同時(shí)，我每過(guò)五天我便會(huì)做自我檢查。希望自己能過(guò)一個(gè)既快樂(lè)又有意義的寒假。
假期計(jì)劃模板2
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了我們期盼已久的寒假假期，迎來(lái)了我們的一份快樂(lè)。當(dāng)然，這快樂(lè)不是每天玩電腦看電視的“快樂(lè)”，而是合理安排假期時(shí)間，勞逸結(jié)合得到的快樂(lè)。下面就是我的寒假假期計(jì)劃，請(qǐng)大家多多點(diǎn)評(píng)。
一、認(rèn)真完成老師留的每一項(xiàng)作業(yè)。在假期中，我們要以學(xué)習(xí)、實(shí)踐和玩耍這三方面入手，當(dāng)然，學(xué)習(xí)還是最重要的。所以，我們要認(rèn)真完成老師留的每一項(xiàng)作業(yè)，做到玩耍和學(xué)習(xí)兩不誤。
二、多參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在學(xué)習(xí)之余，我們不能每天都在家里看電視，要多走出家門(mén)，參加一些有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
三、閱讀一些有益的書(shū)籍。長(zhǎng)約兩個(gè)月的寒假假期，我們不能只想著玩耍，還要多讀一些好書(shū)，開(kāi)闊我們的眼界。真正做到“敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)”。
四、走出家門(mén)，去戶(hù)外鍛煉身體。假期生活，當(dāng)然少不了強(qiáng)健體魄。我們要充分利用假期時(shí)間，增強(qiáng)自己的'抵抗力，讓自己的身體更健康。
五、對(duì)下學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。我希望能在假期里，了解下學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并進(jìn)行預(yù)習(xí)，同時(shí)也要復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過(guò)的內(nèi)容。
假期生活就像一個(gè)色彩豐富的鵝卵石，少了一分緊張的色彩，也多了一分輕松的喜悅。
假期計(jì)劃模板3
有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運(yùn)動(dòng)，其中，最簡(jiǎn)單的就是爬樓梯，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常簡(jiǎn)單而且有效，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保持30—40分鐘。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
舉啞鈴：主要做手臂收緊練習(xí)，15—20個(gè)一組，每次三組。
提醒：沒(méi)有啞鈴，家里的書(shū)本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅(jiān)持就是勝利。
仰臥起坐。每天做3組，每組20個(gè)。
提臀練習(xí)。站在距離臺(tái)階一腳遠(yuǎn)的地方，一只腳踏上臺(tái)階，用力伸直腿，把身體抬起，同時(shí)另一條腿離地。請(qǐng)注意只單腿用力?？山惶孀龌騿瓮茸?，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺(tái)階的高度。
減肥計(jì)劃
壓穴有效控制你的食欲
耳部控制食欲的穴位，被稱(chēng)作饑點(diǎn)。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的。
足底同樣可以減少食欲
假期里，由于時(shí)間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過(guò)，很快就胖了起來(lái)。如果你是這樣的，還是在長(zhǎng)假里找個(gè)足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。
聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身
五一假期少不了親朋聚會(huì)，無(wú)論你興致多高，你都要記住在聚餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專(zhuān)家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來(lái)講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會(huì)更加有效。咀嚼到無(wú)味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。
泡澡37℃水中泡20分鐘
堅(jiān)持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細(xì)胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進(jìn)汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動(dòng)人。
浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，就用簡(jiǎn)單易行的半身浴，來(lái)完成減肥任務(wù)吧！
假期計(jì)劃模板4
“放假了！”這一刻，我才明白了“震耳欲聾”一詞的含義。我們初一十二個(gè)班里的叫聲一陣蓋過(guò)一陣，那超過(guò)1000分貝的聲音都快把學(xué)校的樓頂給掀翻了，弄的對(duì)面居民樓內(nèi)的住戶(hù)都對(duì)我們怒目相看。哈哈，真得好好開(kāi)心10月1號(hào)是國(guó)慶節(jié)，這樣，我們過(guò)完暑假，再上近一個(gè)月的課就又迎來(lái)了“解放”的七天。這七天可不能閑著啊，過(guò)了這村就沒(méi)這店了。得好好計(jì)劃一下才行！對(duì)！就這么辦！
計(jì)劃一：出門(mén)旅游
今年暑假爸媽就答應(yīng)我們?nèi)デ鄭u玩兒幾天，可就因?yàn)槔习止咎量?，一直?qǐng)不下來(lái)假，所以沒(méi)去成。這回“十一”長(zhǎng)假，趁爸爸有四天休假時(shí)間，得好好地“宰”他一下。去青島吧？不行，老爸只有四天時(shí)間，第一天得在家休息，后兩天去河北串門(mén)，最后一天有時(shí)間，但如果去青島，來(lái)回就10個(gè)小時(shí)，哪兒還有盡情玩兒的時(shí)間？那就就近去濟(jì)南玩兒一趟吧！品品趵突泉水，參觀科技館，玩玩“急流勇進(jìn)”。呵呵這一天可就過(guò)充足啦！
計(jì)劃二：埋頭苦干
過(guò)“十一”長(zhǎng)假，老師們終于逮住了可以布置作業(yè)的時(shí)間，平時(shí)作業(yè)那么少，這回不得狠狠地去去我們的野性？多布置作業(yè)就是一個(gè)很好的辦法。瞧瞧吧！七位課代表正爭(zhēng)先恐后地在黑板上占領(lǐng)自己的“根據(jù)地”，個(gè)子矮小的課代表?yè)尣坏搅⒆阒?，只能眼巴巴地望著其他幾位同胞象身上有蟲(chóng)子般扭動(dòng)著身子這里一塊那里一塊地抄作業(yè)。光英語(yǔ)作業(yè)我便朝了近1/3的黑板，害得我被同學(xué)們鄙視的目光逼得不敢抬頭，作為英語(yǔ)課代表，我也冤哪唉---七天長(zhǎng)假，起碼得抽出四天來(lái)寫(xiě)作業(yè)。沒(méi)辦法，作學(xué)生的，本職工作嘛！回家望著桌上小山堆似的作業(yè)，我陷入了沉思：唉，做作業(yè)可真是個(gè)考察耐力的好辦法??！
計(jì)劃三：胡吃海喝
平時(shí)學(xué)習(xí)緊張，所以一天三頓粗茶淡飯地也便罷了。放假了我得放開(kāi)肚皮“風(fēng)卷殘?jiān)啤绷?！挺進(jìn)超市，我看見(jiàn)什么就買(mǎi)什么！薯片、餅干、蛋黃派，果汁、牛奶、八寶粥，買(mǎi)！待大包小包地搬回家，我可不會(huì)顧及什么淑女形象，吃！管它會(huì)不會(huì)發(fā)福，反正開(kāi)學(xué)整天騎車(chē)，也當(dāng)運(yùn)動(dòng)了！哈哈，寶貝們，我來(lái)了！
“十一”長(zhǎng)假，我的計(jì)劃我做主！我的假期我快樂(lè)！
假期計(jì)劃模板4篇(假期計(jì)劃模板怎么寫(xiě))相關(guān)文章：
★ 假期實(shí)踐工作總結(jié)3篇(假期實(shí)踐總結(jié)報(bào)告)
★ 大學(xué)生假期社會(huì)實(shí)踐報(bào)告12篇(大學(xué)生假期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì))
★ 假期社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)7篇(假期社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)范文)
★ 假期安全保證書(shū)3篇 放假期間安全保證書(shū)
★ 銀行假期實(shí)習(xí)心得3篇(銀行暑假實(shí)踐心得)
★ 學(xué)校假期安全隱患排查簡(jiǎn)報(bào)6篇(學(xué)校假期安全隱患排查總結(jié))