下面是范文網(wǎng)小編收集的臉上肉多怎么瘦臉 7個簡單有效的瘦臉方法2篇(臉上肉多怎么瘦臉?)，供大家參考。

臉上肉多怎么瘦臉 7個簡單有效的瘦臉方法1

　　1、手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然后放松。

　　2、刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。重整個面部按摩。

　　3、整個面部按摩

　　雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點,利用食指指關節(jié)內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　4、提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹,從太陽線往發(fā)際線提拉,重復5次。

　　5、掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復5次。

　　6、刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重復20次。猜你感興趣的文章：

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臉上肉多怎么瘦臉 7個簡單有效的瘦臉方法2

　　臉上肉多的瘦臉方法1、鋸狀按摩

　　從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。

　　從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

　　從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。

　　以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪回。

　　臉上肉多的瘦臉方法2、臉部表情

　　眼睜繃緊，臉部肌肉放松，利于保持臉部肌肉彈性。

　　皺起并抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。

　　注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數(shù)6，能保持腮部不變形。

　　張嘴雙唇微撅，慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

　　閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強腮部肌肉彈性，保持臉形。

　　臉上肉多的瘦臉方法3、點按穴位

　　位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

　　仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復5次。

　　臉上肉多的瘦臉方法4、吸管瘦臉

　　備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

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