下面是范文網(wǎng)小編整理的學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)7篇 如何學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，歡迎參閱。

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)1

　　個(gè)體心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)是對(duì)自我的接受和認(rèn)可，如何學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我？。也就是說對(duì)自己應(yīng)有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，不可過高也不可過低，這樣才不會(huì)出現(xiàn)自負(fù)和自卑的心理。為自己制定出合理的追求目標(biāo)；以達(dá)到成功的彼岸。一個(gè)人不能正確評(píng)價(jià)自己，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，表現(xiàn)出對(duì)自我的不滿和排斥，從而出現(xiàn)"現(xiàn)實(shí)自我"和"理想自我的差距"。因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)了解自我、評(píng)價(jià)自我。

　　"以人為鏡"，從比較中認(rèn)識(shí)自己

　　就像用分?jǐn)?shù)來比較知識(shí)能力一樣，青少年可以通過處世方法、感情方式等方面與同伴的比較，找出自己的位置。這種比較雖然常帶有主觀色彩，但卻是認(rèn)識(shí)自己的常用方法。不過，在比較時(shí)，要尋找環(huán)境和心理?xiàng)l件相近的人比較，這樣才較符合自己的實(shí)際水平和自己在群體中的位置，教育論文《如何學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我？》。

　　從別人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。

　　人人都會(huì)通過同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己，而且在乎別人怎樣看自己，怎樣評(píng)價(jià)自己。當(dāng)然他人評(píng)價(jià)比自己的主觀認(rèn)識(shí)具有更大的客觀性，如果自我評(píng)價(jià)與周圍人的評(píng)價(jià)有較大的相似性，則表明你的自我認(rèn)識(shí)能力較好、較成熟，如果客觀評(píng)價(jià)與你自己的評(píng)價(jià)相差過大，則表明你在自我認(rèn)知上有偏差，需要調(diào)整。然而對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，也要有認(rèn)知上的完整性，不可以自己的心理需要而只注意某一方面的評(píng)價(jià)，應(yīng)全面聽取，綜合分析，恰如其分地對(duì)自己做出評(píng)價(jià)和調(diào)節(jié)。

　　通過生活經(jīng)歷了解自己。

　　成功和挫折最能反映個(gè)人性格或能力上的特點(diǎn)，因此，青少年可以通過自己成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來發(fā)現(xiàn)個(gè)人的特點(diǎn)，在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，把握自己的人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、才能和優(yōu)勢(shì)，不妨尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)一番，從中得到驗(yàn)證。

　　為了把握住自己，為了將來回憶往事不留下更多的遺憾，請(qǐng)盡早認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自我。

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)2

　　今天做簡(jiǎn)歷了，有個(gè)自我評(píng)價(jià)一欄，不太好寫，本想刪掉不寫，可左思右想，還是不甘心.....如何做好自我評(píng)價(jià)...... "我究竟是什么樣的人呢"，人們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中都會(huì)不約而同的這樣問自己，但這個(gè)問題卻并不容易回答。因?yàn)樵诿總€(gè)人的觀念中都有一個(gè)現(xiàn)實(shí)自我和一個(gè)理想的自我。了解現(xiàn)實(shí)自我并接受和悅納它，就會(huì)認(rèn)可自己、心理健康，但如果不了解現(xiàn)實(shí)自我，不能正確評(píng)價(jià)自己，就會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距，表現(xiàn)出對(duì)自己的不滿和排斥，產(chǎn)生心理障礙。那么，怎樣才能正確評(píng)價(jià)自己呢？ 以下五點(diǎn)?。?！

　　一、以人為鏡

　　他人就像一面鏡子，您可以通過與同伴的比較，找出自己的位置，來了解自己，這種比較雖常常帶有主觀色彩，但卻是評(píng)價(jià)自己的常用方法。不過在比較時(shí)，要尋找環(huán)境、心理?xiàng)l件相近的人來比較，這樣才較符合自己的實(shí)際水平。

　　二、兼聽則明

　　他人的評(píng)價(jià)比自己的主觀評(píng)價(jià)具有更大的客觀性,如果自我評(píng)價(jià)與周圍人的評(píng)價(jià)相差過大,則表明自我評(píng)價(jià)上有偏差,需要調(diào)整。但對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，也要有認(rèn)知上的完整性，不應(yīng)以自己的心理需要，而只注意某一方面的評(píng)價(jià)，而應(yīng)全面聽取，綜合分析，恰如其分的對(duì)自己做出評(píng)價(jià)和調(diào)整。

　　三、身體力行

　　如果不能肯定自己是否具有某方面的才能，不妨尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)一番，從中得到驗(yàn)證。通過自己成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)，在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，把握自己的生活方向。當(dāng)您能夠正確的評(píng)價(jià)自己時(shí)，不要為自己身上的缺點(diǎn)而苦惱。只有先接納了自己的不足，才有可能改正它，只有先悅納自我，您才能更加完善和發(fā)展。

　　自我評(píng)價(jià)---簡(jiǎn)歷中常見用語

　　1、擁有較為全面的專業(yè)知識(shí)和一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn), 具有較強(qiáng)的溝通和組織能力，為人正直、能吃苦耐勞、愛好廣泛，有極強(qiáng)的責(zé)任心和集體榮譽(yù)感； 四年的大學(xué)半軍管生活造就了我——鋼鐵航海人！我愿用自己的雙手與您共同打造.....美好的未來。

　　2、本人積極向上，學(xué)習(xí)刻苦努力，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛集體活動(dòng)。有較強(qiáng)的責(zé)任感，和社會(huì)榮辱觀。

　　3、熱愛集體,有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感.性格開朗,樂觀.并有處理突發(fā)事件之能力.

　　通過對(duì)貴公司的了解,感覺貴公司實(shí)乃我理想中鍛煉自己,完善自己并發(fā)揮自己所學(xué)的理想場(chǎng)所.在此,我誠(chéng)摯的請(qǐng)求加入貴公司,希望貴公司能給我機(jī)會(huì),我會(huì)盡自己所能為公司服務(wù).最后,祝貴公司事業(yè)蒸蒸日上.

　　4、通過對(duì)貴公司的一些初步了解，本人很希望能成為貴公司的一員，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。我自信我的能力和熱情能使我為貴公司的建設(shè)和發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。在此，衷心的祝愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上！

　　5、為人正直，責(zé)任心強(qiáng)，上級(jí)交給的任務(wù)能及時(shí)很好的完成，有較強(qiáng)的工作能力，善于交際，能正確的處理人事關(guān)系，團(tuán)結(jié)人心。非常想加入.....公司，如能有幸進(jìn)入貴公司，必將努力工作，為公司的發(fā)展盡心盡力

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)3

　　本人頭腦靈活，有上進(jìn)心、責(zé)任心，處事細(xì)致。對(duì)新事物的接受能力及環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，現(xiàn)已取得會(huì)計(jì)從業(yè)資格證及初級(jí)會(huì)計(jì)電算化證并能熟練操作辦公軟件和用友、金蝶等財(cái)務(wù)軟件的操作。為了使本人的專業(yè)技能和業(yè)務(wù)水平能進(jìn)一步提高，于20xx年10月底參加了全國(guó)助理會(huì)計(jì)師的培訓(xùn)，在2xx年11月份初收到了陳文衛(wèi)學(xué)校培訓(xùn)會(huì)計(jì)專業(yè)的入學(xué)通知書，于20xx年11月中旬正式上課接受教育。

　　本人在工作中具有嚴(yán)格自律精神，能吃苦耐勞，在以往的工作中表現(xiàn)出極強(qiáng)的責(zé)任心及良好的工作作風(fēng)，并受到公司領(lǐng)導(dǎo)的一致肯定。經(jīng)過幾年的鍛煉使本人在實(shí)際工作中積累了不少工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也使本人綜合素質(zhì)有了更好的提高。沉甸甸的過去，正是為了單位未來的發(fā)展而蘊(yùn)積。我的將來，正準(zhǔn)備為貴公司輝煌的將來而貢獻(xiàn)、拼搏!如蒙不棄，請(qǐng)貴公司來電，給予我一個(gè)接觸貴公司的機(jī)會(huì)。

　　感謝您在百忙之中給予我的關(guān)注，愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上，屢創(chuàng)佳績(jī)，祝您的事業(yè)百尺竿頭，更進(jìn)一步!殷切盼望您的佳音，謝謝!

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)4

　　從嬰兒時(shí)代起，人就要和自卑感做斗爭(zhēng)。成長(zhǎng)的過程，就是一個(gè)超越自卑，尋找幸福的過程。落落找到了內(nèi)在的小我，擁抱和接納自己的過去。

　　我想知道，我為何是現(xiàn)在這樣子？落落很直接地問我。

　　現(xiàn)在什么樣子？

　　總是這么敏感、脆弱。一點(diǎn)都不完美。

　　哦，那你覺得自己應(yīng)該是什么樣子？

　　落落笑了，露出潔白的牙齒，嗯起碼，像我媽那樣自信、漂亮、敢說敢做吧！

　　我跟著她重復(fù):落落應(yīng)該像媽媽一樣自信;應(yīng)該漂亮;應(yīng)該敢說敢做，對(duì)嗎？

　　對(duì)！

　　還應(yīng)該什么？

　　還應(yīng)該嗯，好像這么說很別扭。`

　　為什么呢？

　　說不好，可是聽起來不舒服。

　　是否覺得，用應(yīng)該不應(yīng)該來衡量自己，很不舒服？

　　落落沉默片刻:其實(shí)在很多時(shí)候，我總是這么來評(píng)價(jià)自己。應(yīng)該怎么樣，不能怎么樣。

　　是的，我們很多時(shí)候，不由自主地用別人的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)自己。落落，你的應(yīng)該是誰的標(biāo)準(zhǔn)呢？

　　落落靜靜地看著自己手中的茶，緩緩地說:也許，是我媽媽吧。比如，我的名字，落落，就是她給取的。

　　媽媽是個(gè)很要強(qiáng)的女性，希望我能落落大方，而且落落停頓了一下，她告訴我，落也有落后的意思，所以要常常提醒自己，笨鳥先飛，要迎頭趕上，不要落在別人后面！

　　你覺得自己按照媽媽說的做了嗎？

　　我覺得已經(jīng)自己很努力了，可是還是這么糟糕。

　　糟糕？

　　是的。

　　你的心里有一個(gè)聲音：落落很糟糕？落落的身體很糟糕，落落的頭發(fā)很糟糕，落落的鞋子很糟糕，落落的太陽(yáng)鏡很糟糕。是嗎？

　　落落笑了：當(dāng)然不是。

　　那么糟糕這個(gè)評(píng)價(jià)對(duì)你有什么意義呢？

　　落落沉思了一下:也許，我不應(yīng)該這么評(píng)價(jià)自己。

　　或者說，不需要這樣評(píng)價(jià)自己。沒有應(yīng)該。也沒有你應(yīng)該如何。

　　落落，過去只在記憶里了。你需要為別人的評(píng)價(jià)而活著嗎？哪怕，來自媽媽的評(píng)價(jià)。

　　是否可以嘗試做一個(gè)練習(xí):把我應(yīng)該變成我希望？來，重復(fù)5遍。

　　我希望有自信;我希望漂亮;我希望敢說敢做。落落低聲重復(fù)著，聲音越來越輕松，越來越高。

　　如果不能達(dá)到目標(biāo)，至少我已經(jīng)努力了。落落看著我說。

　　對(duì)，很棒！

　　落落安靜地望著我，微笑了。本來，我只是想處理下易激惹性腸炎，你卻讓我發(fā)現(xiàn)，自己內(nèi)心的問題。

　　所有的問題本來就是對(duì)自己的不滿意。沒有真正的問題。

　　謝謝你，我能重新看待自己的成長(zhǎng)。

　　能夠看待本身，就是一個(gè)很大成長(zhǎng)。因?yàn)?，你已?jīng)開始接納自己了。

　　落落離去的步履很輕盈，在夕陽(yáng)下拉成一個(gè)修長(zhǎng)的影子，但她沒有回頭看到。本來如此，過去的一切都過去了。

　　【養(yǎng)心貼士】

　　1、對(duì)于自己的要求，沒有應(yīng)該，只有希望。

　　2、心靈的安寧，來自對(duì)自己的過去和未來都安心接納。

　　3、我們不需要為別人的評(píng)價(jià)而活，或者，哪怕是來自親人的評(píng)價(jià)。

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)5

　　在學(xué)校的發(fā)展過程中，校長(zhǎng)無疑是眾人所關(guān)注的焦點(diǎn)。校長(zhǎng)的一舉一動(dòng)，哪怕是不為人注意的細(xì)節(jié)問題，都有可能引來眾多議論和評(píng)價(jià)，產(chǎn)生一定的影響。對(duì)校長(zhǎng)積極的議論和評(píng)價(jià)，自然無可非議，讓校長(zhǎng)受到安慰和鼓勵(lì)。但是，校長(zhǎng)畢竟不是圣人，在工作中難免會(huì)有差錯(cuò)，校長(zhǎng)一旦犯錯(cuò)，似乎象犯了不可饒恕的罪行，遭來多方指責(zé)。特別不能容忍的是，校長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)受到一些不切實(shí)際的議論和評(píng)價(jià)，其中的一些評(píng)價(jià)非常尖銳，讓校長(zhǎng)難以接受。如校長(zhǎng)官癮十足，死要用權(quán)；校長(zhǎng)虛榮心很強(qiáng)，死要面子；校長(zhǎng)假公濟(jì)私，有私心；校長(zhǎng)是個(gè)土皇帝，難以接近。對(duì)此，很多校長(zhǎng)非常煩惱，常常發(fā)出這樣的感嘆：“什么就不能把我們校長(zhǎng)和普通教師一樣對(duì)待，讓我們平靜地生活，安靜地工作呢？”

　　在這些評(píng)價(jià)中，有些是對(duì)校長(zhǎng)的嚴(yán)格要求，有些是對(duì)校長(zhǎng)的誤會(huì)，但也不排除有些是對(duì)校長(zhǎng)有意見，打擊報(bào)復(fù)，惡意中傷的。面對(duì)這種局面，校長(zhǎng)內(nèi)心肯定有怒氣，有怨言，但平心靜氣之后，還必須保持理智，冷靜分析，正確面對(duì)。校長(zhǎng)首先要有海納百川的氣量和大度，容納教師和他人的過錯(cuò)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，校長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真分析，查找問題的原因，積極主動(dòng)和對(duì)方取得聯(lián)系，及時(shí)溝通理解，為今后開展工作掃清障礙，鋪平道路。

　　解決了這些問題和矛盾，并不意味著校長(zhǎng)就可以萬事大吉，高枕無憂，校長(zhǎng)還必須對(duì)此深刻反思。雖然有些對(duì)校長(zhǎng)的評(píng)價(jià)過分偏激，主要不是校長(zhǎng)的錯(cuò)，但又間接反映出校長(zhǎng)工作肯定在某些方面還沒有做到位，存在一些未解決的問題。校長(zhǎng)其實(shí)只有自己對(duì)自己才最了解，自己對(duì)自己的工作才最有話語權(quán)。因此，與其坐等外界可能作出不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，校長(zhǎng)不如自己先學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)。這樣有助于及時(shí)反思，發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)自我工作有正確客觀的衡量和評(píng)價(jià)。除此，校長(zhǎng)在工作中學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，還具有如下優(yōu)越性。

　　一、 校長(zhǎng)在工作中學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，是一種謙虛務(wù)實(shí)的工作態(tài)度

　　在學(xué)校管理中，校長(zhǎng)往往高高在上，對(duì)教師進(jìn)行行政式的考核評(píng)價(jià)，很少對(duì)自己作出客觀評(píng)價(jià)。這樣，導(dǎo)致校長(zhǎng)始終緊盯教師的優(yōu)缺點(diǎn)，忘記了自身存在的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，不能起到校長(zhǎng)應(yīng)有的引領(lǐng)和榜樣作用。而在校長(zhǎng)的背后，對(duì)校長(zhǎng)的議論評(píng)價(jià)卻是非常廣泛、頻繁的，其中有教師、學(xué)生、家長(zhǎng)和社會(huì)其他人士，有不少雙眼睛一起盯著校長(zhǎng)，校長(zhǎng)的功過是非，都會(huì)受到評(píng)價(jià)。校長(zhǎng)不能被動(dòng)接受這些外在的評(píng)價(jià)，首先校長(zhǎng)應(yīng)該承認(rèn)自己工作中可能存在的失誤，不斷進(jìn)行自我衡量，自我評(píng)價(jià)，并且把自我評(píng)價(jià)與外在評(píng)價(jià)有機(jī)結(jié)合起來，才能對(duì)自身工作作出切實(shí)的判斷，改進(jìn)工作，指導(dǎo)工作。

　　二、 校長(zhǎng)在工作中學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，是一種科學(xué)有效的工作方法

　　校長(zhǎng)學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，其實(shí)是種自我檢討，自我反思的過程。這個(gè)過程，對(duì)校長(zhǎng)順利開展工作十分必要。其實(shí)校長(zhǎng)是人，不是神，在工作中不可能沒有錯(cuò)，而校長(zhǎng)的過錯(cuò)，并不都要等到別人指出發(fā)現(xiàn)，甚至作出不好的評(píng)價(jià)，出現(xiàn)尷尬局面。校長(zhǎng)應(yīng)該通過自我檢討，自我反思，達(dá)到自我發(fā)現(xiàn)，自我糾正的效果。這樣做不僅能及時(shí)有效制止不良事態(tài)的發(fā)展，而且進(jìn)一步體現(xiàn)了民主管理的思想，有效維護(hù)了校長(zhǎng)的良好形象。

　　三、 校長(zhǎng)在工作中學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，是一種新穎獨(dú)特的'管理智慧

　　校長(zhǎng)作為學(xué)校的最高管理者，通常認(rèn)為，校長(zhǎng)當(dāng)然是管學(xué)生和教師，很少認(rèn)為可以管校長(zhǎng)自身。這樣意味著校長(zhǎng)就是權(quán)威的化身，校長(zhǎng)對(duì)的就是對(duì)的，不對(duì)也是對(duì)的，這樣可能誤導(dǎo)工作，影響工作的順利開展。讓校長(zhǎng)在工作中學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，改變了原先僅僅管教師和學(xué)生的局面，校長(zhǎng)通過自我評(píng)價(jià)，不斷反思檢討自身的行為，達(dá)到首先管理自身的目的。而校長(zhǎng)只有首先管好自身，才可以率先垂范，以身作則，管好教師和學(xué)生。

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)6

　　昊昊是我們比較調(diào)皮的孩子之一，最近對(duì)他的行為進(jìn)行了仔細(xì)的觀察，攻擊性強(qiáng)、逆反心理嚴(yán)重，喜歡隨心所欲這些都是昊昊身上的一些明顯特征。別人走得好好的偏偏要推他一下，老師說起床了吃餐點(diǎn)了，他偏偏不肯吃。有時(shí)也真拿他沒辦法。最近我們?cè)诎嗉?jí)里開展尋找優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，在說到昊昊的缺點(diǎn)時(shí)他著急得哭了起來，嘴里一個(gè)勁的說：“我沒有缺點(diǎn)，我沒有缺點(diǎn)?！边@是寶貝對(duì)自己的評(píng)價(jià)。從他的表現(xiàn)可以看出他的思想還是積極向上的。只是還不會(huì)客觀、正確的評(píng)價(jià)自己。這使我想到其實(shí)讓孩子能夠客觀、正確的評(píng)價(jià)自己對(duì)他們來說很重要。正確的評(píng)價(jià)自己是幼兒學(xué)會(huì)自我肯定的基礎(chǔ)，也是樹立自信心的前提。

　　于是當(dāng)寶貝出現(xiàn)一些不好的行為時(shí)，我馬上提醒孩子：“這是優(yōu)點(diǎn)嗎？”孩子也會(huì)馬上意識(shí)到自己的行為不對(duì)，馬上改正過來，效果還不錯(cuò)。我?guī)退浵旅恳惶熘蟹赶碌娜秉c(diǎn)，當(dāng)孩子有進(jìn)步了，缺點(diǎn)少了就給予表?yè)P(yáng)。這樣的方式在昊昊身上還是挺管用的。從那以后孩子的逆反心理也有了很大的好轉(zhuǎn)。其實(shí)像這樣的孩子他們一方面自控能力差，另一方面也缺少自我評(píng)價(jià)的能力。讓孩子在恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)中進(jìn)行自我肯定、自我激勵(lì)、自我調(diào)節(jié)，孩子才能保持良好的心理狀態(tài)。

學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)7

　　對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)，包括社會(huì)評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)。所謂自我評(píng)價(jià)，就是一個(gè)人對(duì)自己能力、素質(zhì)、水平等高低優(yōu)劣程度的評(píng)判。合理的自我評(píng)價(jià)對(duì)于調(diào)整一個(gè)人的焦慮程度和動(dòng)機(jī)、志向水平，提高學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。

　　和焦慮程度、動(dòng)機(jī)、志向水平等非智力因素類似，自我評(píng)價(jià)并非越高越好。自我評(píng)價(jià)的高低與學(xué)業(yè)成績(jī)的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)――即自我評(píng)價(jià)越高、學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)胶茫坏?dāng)自我評(píng)價(jià)超過了某個(gè)臨界值以后，自我評(píng)價(jià)越高、學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)讲睿礊樨?fù)相關(guān)）。提高自我評(píng)價(jià)能力，不能簡(jiǎn)單地等同于要調(diào)高自己對(duì)自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是提高自己對(duì)于自我素質(zhì)、能力高低的評(píng)價(jià)“度”的把握能力。

　　一個(gè)人自我評(píng)價(jià)過高，往往會(huì)低估了自己的對(duì)手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務(wù)的復(fù)雜性和艱巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想，“把老虎當(dāng)作兔子打”，結(jié)果自然吃虧的是自己。

　　學(xué)生劉××，自我評(píng)價(jià)頗高，經(jīng)常渺視自己的同學(xué)和對(duì)手，還口出狂言：自己是不想好好的干，要是有別人一半的努力，當(dāng)時(shí)全級(jí)第一名的同學(xué)也不是他的對(duì)手。這話不巧被人傳到了老師耳朵里，老師找到劉××，用“激將法”激他――非要讓他證明給自己看看，同時(shí)也提醒他別低估了對(duì)手。后來的事實(shí)證明，這個(gè)學(xué)生的確是聰明的，通過不長(zhǎng)一段時(shí)間的努力，他的成績(jī)很快從中間前進(jìn)到了十幾名，但在這之后，他卻發(fā)現(xiàn)自己的努力幾乎沒有任何的效果，甚至?xí)r有反復(fù)，一度起了輟學(xué)的念頭。后來，這位老師幫助他認(rèn)真分析了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，引導(dǎo)他調(diào)整了自我評(píng)價(jià)，劉××終于學(xué)會(huì)了認(rèn)真和踏實(shí)，后來成績(jī)穩(wěn)中有升，順利實(shí)現(xiàn)了升學(xué)的愿望。

　　如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評(píng)價(jià)引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評(píng)價(jià)導(dǎo)致的（他人太多的不斷重復(fù)的負(fù)面評(píng)價(jià)也可以使得一個(gè)原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救。”自卑心理會(huì)使我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，成績(jī)最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實(shí)、勤奮而又比較自信的人。

　　可見，合理的自我評(píng)價(jià)，對(duì)于一個(gè)人學(xué)業(yè)成績(jī)和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而提高這種自我評(píng)價(jià)能力，把自己對(duì)于自己的預(yù)期調(diào)整到合理的水平，對(duì)于一個(gè)人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。

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