精品趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案6篇趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

時(shí)間：2023-02-18 06:36:00 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的精品趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案6篇趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案，供大家參閱。

精品趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案1

　　一、活動(dòng)目的

　　為豐富全校師生課余文化生活，倡導(dǎo)“每一天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”，全面推進(jìn)我校健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和凝聚力，構(gòu)建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)制定活動(dòng)方案如下。

　　二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：楊林

　　副組長：劉愛龍任珍云

　　成員：劉曉峰金建肖旭

　　三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

　　1、時(shí)間：4月28日下午13：00—16：30

　　2、地點(diǎn)：校操場

　　四、活動(dòng)資料及方法：

　　活動(dòng)分為個(gè)人項(xiàng)目和群眾項(xiàng)目。

　?。ㄒ唬﹤€(gè)人項(xiàng)目

　　1.前拋實(shí)心球（男女）2.立定跳遠(yuǎn)（男女）

　　3.1500米（男子）4.800米（女子）

　　（二）、群眾項(xiàng)目：

　　1．項(xiàng)目名稱：《賽龍舟》

　　方法：每班報(bào)名運(yùn)動(dòng)員10人（至少4名女生），配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點(diǎn)后放好，運(yùn)動(dòng)員分別跪在各自的墊子上。裁判員發(fā)令后，各組隊(duì)員迅速爬至墊子的前沿，最后一名隊(duì)員爬至前一名隊(duì)員的墊子上，然后迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的'隊(duì)員把墊子連起來，構(gòu)成新的“龍頭”，并向前行進(jìn)。按此方法依次循環(huán)直到終點(diǎn)。先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。

　　規(guī)則：（1）、務(wù)必在小墊子上逐個(gè)依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊(duì)員。

　?。?）、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地。

　?。?）、違規(guī)者務(wù)必重新傳遞才能夠繼續(xù)比賽。

　　（4）、小墊子務(wù)必首尾相連，不能有空隙。

　　2．項(xiàng)目名稱：《背球接力賽》

　?。?）、比賽人數(shù)及分組:參賽隊(duì)每隊(duì)共10人，分為5組，男女各半。

　?。?）、比賽規(guī)則：

　　1）2人為一小組，5小組進(jìn)行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個(gè)籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn)，然后把1個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員，5小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。

　　2）注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，都要從起點(diǎn)重新出發(fā)。

　　3、項(xiàng)目名稱：《眾人一條心》

　　規(guī)則：參賽者以8人為一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點(diǎn)起跑，不可出現(xiàn)摔倒和放手的現(xiàn)象，（出現(xiàn)以上現(xiàn)象者放下比賽資格）手始終在另一個(gè)隊(duì)員的肩上。哪一隊(duì)所發(fā)的時(shí)間最少，哪一隊(duì)就是獲勝隊(duì)。

　　4、項(xiàng)目名稱：《滾雪球》

　　1．比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)12名隊(duì)員（女生至少5人），分為兩組依次進(jìn)行

　　2.比賽賽距：場地長約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志

　　3.比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次

　　4比賽規(guī)則：

　　1)每隊(duì)12人，縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后回到起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。

　　2)回到起點(diǎn)的人務(wù)必手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

　　3)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但務(wù)必是手拉手，不得脫手。

　　5全隊(duì)人員（12人）全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。

　　6.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決

　　5、項(xiàng)目名稱：《趕豬》

　　1.比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)10名隊(duì)員(至少4名女生)

　　2.比賽距離：10米

　　3.比賽賽制：一場決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝

　　4.比賽規(guī)則：每個(gè)隊(duì)10名隊(duì)員同時(shí)站在起點(diǎn)處排成一列，第一名隊(duì)員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將起點(diǎn)處的“豬”（實(shí)心球）趕至終點(diǎn)，然后再從終點(diǎn)趕回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員。

　　6、項(xiàng)目名稱：《小馬過河》接力賽

　　道具：呼啦圈

　　規(guī)則：分四組同時(shí)進(jìn)行，每一組10人參加（女生至少4人），第一個(gè)參賽者從起點(diǎn)用兩個(gè)呼啦圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳務(wù)必踏在圈內(nèi)，以最快到達(dá)終點(diǎn)為勝利。依次輪流直到10人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

　　7.項(xiàng)目名稱：《障礙跑接力》

　　方法：每隊(duì)各15名隊(duì)員（至少7名女生）障礙共計(jì)五個(gè)標(biāo)志桿，桿與桿之間間隔4米，起點(diǎn)距離第一根標(biāo)志桿12米，最后一根標(biāo)志桿距離折返點(diǎn)12米。第一名運(yùn)動(dòng)員手持接力棒聽到指令后出發(fā)，依次繞過標(biāo)志桿，到達(dá)折返點(diǎn)后，繞過標(biāo)志物，繼續(xù)依次繞過標(biāo)志桿，回歸本隊(duì)，將接力棒傳遞到下一名運(yùn)動(dòng)員，第二名運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)出發(fā)。全隊(duì)用時(shí)最短的為勝利隊(duì)。

　　個(gè)性注意：碰倒標(biāo)志桿的運(yùn)動(dòng)員，務(wù)必將標(biāo)志桿恢復(fù)原樣，才能繼續(xù)比賽。否則不予計(jì)算成績。

　　五、參加對象：全體初一、初二在校學(xué)生

　　六、競賽辦法：

　?。ㄒ唬﹤€(gè)人項(xiàng)目每班限報(bào)三人，每人限報(bào)兩項(xiàng)；群眾項(xiàng)目按照每項(xiàng)要求人數(shù)報(bào)名（在總?cè)藬?shù)不變的狀況下，可增加女生人數(shù)）；每名運(yùn)動(dòng)員包括個(gè)人項(xiàng)目和群眾項(xiàng)目限報(bào)5項(xiàng)。

　?。ǘ﹫?bào)名有缺項(xiàng)的班級，最后計(jì)算團(tuán)體總分時(shí)，按照每人次扣1分。

　?。ㄈ┮褕?bào)名的運(yùn)動(dòng)員不得無故缺席或棄權(quán)（因公務(wù)或傷病除外），違者按照每人次扣除該隊(duì)總分5分。

　?。ㄋ模﹤€(gè)人和群眾項(xiàng)目都不得冒名頂替，如有違規(guī)現(xiàn)象，經(jīng)舉報(bào)查實(shí)后，扣除該班所有分?jǐn)?shù)，扣除德育量化評比10分。

　　七、名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

　　（一）個(gè)人項(xiàng)目取前八名，計(jì)分按照9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)入總成績。

　?。ǘ﹫F(tuán)體項(xiàng)目按照14、10、8、6、4、2計(jì)入總成績。

　　（三）團(tuán)體前兩名頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

　　八、注意事項(xiàng)：

　　1、各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，活動(dòng)期間不得隨意走動(dòng)，觀看有秩序，加油鼓勵(lì)方式合理。

　　2、各班要求服裝統(tǒng)一。任課教師無特殊原因要求組隊(duì)參加活動(dòng)。

　　九、備注：本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權(quán)屬活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

精品趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案2

　　一、活動(dòng)時(shí)間：XX年12月26日

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：公司活動(dòng)室

　　三、活動(dòng)主題：熱愛工作享受生活

　　四、參賽人員：公司當(dāng)日不值班人員全員參加(值班人員如參加請安排好個(gè)人工作)

　　五、活動(dòng)方案

　　1.活動(dòng)目的

　　本次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是豐富分公司員工的業(yè)余生活，同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，展示出新時(shí)代企業(yè)的蓬勃朝氣和競技熱情。

　　2.活動(dòng)主旨

　　友誼第一，比賽第二。

　　3.活動(dòng)前期準(zhǔn)備

　　3.1、12月21--24號進(jìn)行活動(dòng)宣傳及報(bào)名，活動(dòng)道具準(zhǔn)備(xx、xx)

　　3.2、12月24-25號購買活動(dòng)獎(jiǎng)品(xx)

　　3.3、12月26號安排裁判人員及攝像人員。(照相：xx、xx

　　3.4、12月26日下午前清理好活動(dòng)場地，把活動(dòng)器材按規(guī)定擺好

　　裁判組成員：xx/xx/xx/xx

　　人員協(xié)調(diào)安排：xx/xx/xx/xx

　　六.趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹

　　1、乒乓球賽

　　單打

　　三局兩勝制，每局11球

　　根據(jù)參賽人數(shù)決出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)

　　獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：

　　一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)乒乓球拍一副

　　二等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)玻璃水杯一個(gè)

　　2、拔河比賽

　　根據(jù)參賽人數(shù)(男女混合)分成兩隊(duì)，兩局定勝負(fù)

　　根據(jù)參賽人數(shù)(男)分成兩隊(duì)，兩局定勝負(fù)

　　根據(jù)參賽人數(shù)(女)分成兩隊(duì)，兩局定勝負(fù)

　　獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：

　　獲勝團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)杯三個(gè)，每人小禮品一份

　　3、接力賽

　　乒乓球接力

　　分為四個(gè)小組，天貓一組，騰訊一組，流量一組，人事財(cái)務(wù)1組;每個(gè)小組抽出四名成員，進(jìn)行比賽，首先兩小組、兩小組進(jìn)行淘汰賽，最后晉級的兩個(gè)小組進(jìn)行決賽，決出最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)

　　獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：獲勝團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)杯1個(gè)，每人小禮品一份

　　4、羽毛球賽

　　根據(jù)參賽人數(shù)兩兩進(jìn)行淘汰賽，最后決出一等獎(jiǎng)，二等獎(jiǎng)

　　獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)：羽毛球拍一副

　　二等獎(jiǎng)：玻璃水杯1個(gè)

　　5、跳繩比賽

　　5分鐘內(nèi)跳的最多獲勝?zèng)Q出一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)

　　獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)：旅游壺1個(gè)

　　二等獎(jiǎng)：玻璃水杯1個(gè)

　　七、開幕式及頒獎(jiǎng)儀式

　　1、XX年12月26日15:00進(jìn)行開幕式

　　2、XX年12月26日18:00進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式及閉幕式

　　八、道具及獎(jiǎng)品設(shè)置

　　道具及獎(jiǎng)品：

　　宣傳條幅一副，粗麻繩一根，乒乓球拍兩副、羽毛球拍兩副，玻璃水杯3個(gè)，旅游水壺1個(gè)，香皂30塊，沐浴露20瓶，洗刷套裝20個(gè)，獎(jiǎng)杯2個(gè)

　　活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　一等獎(jiǎng)：3名(乒乓球拍、羽毛球拍、旅游水壺)

　　二等獎(jiǎng)：3名(玻璃水杯)

　　團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)：4名(獎(jiǎng)杯及禮品)

　　費(fèi)用預(yù)算：

　　條幅50元、麻繩100元、乒乓球拍兩幅200元、羽毛球拍兩幅200元、跳繩2個(gè)60元、玻璃水杯3個(gè)150元、沐浴露15個(gè)300元、洗刷套裝(牙膏牙刷)15個(gè)300元，獎(jiǎng)杯4個(gè)200元，飲料及水果100元

　　合計(jì)：1660元

　　九、報(bào)名時(shí)間截止及方式：

　　報(bào)名時(shí)間：XX年12月21日----25日

　　報(bào)名方式：以QQ形式發(fā)送給 xx

精品趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案3

　　團(tuán)體項(xiàng)目 (每隊(duì)都要完成兩項(xiàng)團(tuán)體比賽，要求所有隊(duì)員相互協(xié)助完成此項(xiàng))

　　水桶接力（每輪4支隊(duì)伍）

　　場地： 跑道長度 100m，寬2.5m(即兩條跑道) 設(shè)起點(diǎn)和終點(diǎn)

　　器材： 水桶4只，在桶高16cm處標(biāo)線裝水至16cm線

　　規(guī)則： 運(yùn)動(dòng)員從起點(diǎn)開始，在聽到起跑命令前不得接觸水桶。聽到發(fā)令后，運(yùn)動(dòng)員迅速提起水桶起跑，跑至50M處把水桶交給第二名運(yùn)動(dòng)員。第二名運(yùn)動(dòng)員跑至100M處把水桶交給第三名運(yùn)動(dòng)員,第三名運(yùn)動(dòng)員往回跑至50M處把水桶交給第四名運(yùn)動(dòng)員，第四名運(yùn)動(dòng)員跑回起點(diǎn)。在第四名運(yùn)動(dòng)員到達(dá)起點(diǎn)時(shí)，比賽結(jié)束。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：a)運(yùn)動(dòng)員在聽到發(fā)令前起跑的算犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)則取消參賽資格。

　　b)在接力期間水桶掉地或越過其它跑道的就取消該項(xiàng)目成績。

　　c)比賽結(jié)束后，桶內(nèi)的含水量若低于13CM則在最終時(shí)間里加上2S，若低于10CM，則在最終時(shí)間里

　　加上4S。

　　（2)兩盤水帶接力 ( 每輪5 支隊(duì)伍)

　　場地： 足球場賽區(qū)，長50米，每隊(duì)寬2米。

　　器材： 水帶10節(jié)，水槍2個(gè)

　　規(guī)則： 運(yùn)動(dòng)員在起跑線處等候，聽到發(fā)令后將水帶整理好，跑至第二名運(yùn)動(dòng)員處，并交給第二名運(yùn)動(dòng)員。第二名運(yùn)動(dòng)員將第二盤水帶接好，并帶著水帶跑到第三名運(yùn)動(dòng)員處(期間將水槍接好)。第三名運(yùn)動(dòng)員在接過水槍后，將水槍拆除并將第二盤水帶卷好跑至第四名運(yùn)動(dòng)員處。第四名運(yùn)動(dòng)員將剩下的水帶(即第一盤水帶)卷好放回起點(diǎn)，比賽結(jié)束。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：a)運(yùn)動(dòng)員在聽到發(fā)令前起跑的算犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)則取消參賽資格。

　　b)運(yùn)動(dòng)員越過其他跑道的給予警告，警告后必須馬上返回自己的跑道，否則再次警告，連續(xù)兩次

　　警告的取消該頂目成績。

　　c)接頭未接好或水帶擰花360度以上的在最終時(shí)間里加上5s。

　　2 、個(gè)人項(xiàng)目 (參賽者個(gè)人按要求完成項(xiàng)目)

　　（1)根據(jù)不同情景選擇適當(dāng)滅火器（男生項(xiàng)目）（4人為一組）

　　場地： 跑道長50m,寬2.5m

　　器材： 滅火器5個(gè)，桌子5張，問題卡若干張

　　規(guī)則： 運(yùn)動(dòng)員在起跑線處等候，聽到發(fā)令后跑至30M處選擇問題卡，然后跑至50M處選擇正確的滅火器，并將滅火器帶回到30M處，并將問題卡的編號告訴工作人員，工作人員根據(jù)編號向運(yùn)動(dòng)員提問題。運(yùn)動(dòng)員作答后，將滅火器跑回至50M處，最后跑回至起點(diǎn)，比賽結(jié)束。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：a)運(yùn)動(dòng)員在聽到發(fā)令前起跑的算犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)則取消參賽資格。

　　b)運(yùn)動(dòng)員越過其他跑道的取消該項(xiàng)目成績。

　　c)比賽過程過程中，滅火器掉落在地的在最終時(shí)間里加上5S。

　　d)回答問提錯(cuò)誤或者不回答者則在最終時(shí)間里加時(shí)5S。

　　（2）背應(yīng)急包400米賽跑（男生項(xiàng)目）（7人為一組）

　　場地： 跑道長400米(即跑道一圈),設(shè)起點(diǎn)和終點(diǎn).

　　器材： 應(yīng)急包7套

　　規(guī)則： 運(yùn)動(dòng)員在起點(diǎn)處由工作人員(或?qū)I(yè)人員)協(xié)助背好應(yīng)急包，聽到發(fā)令后才可起跑。應(yīng)急包不得掉落，人和應(yīng)急包必須同時(shí)沖過終點(diǎn)。

　　評判標(biāo)準(zhǔn)：a)運(yùn)動(dòng)員聽到發(fā)令前起跑的算犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)則取消參賽資格。

　　b)運(yùn)動(dòng)員跑過100米后方可越過其它跑道，在100米內(nèi)越過其它跑道算犯規(guī)警告一次，連續(xù)兩次警

　　告取消該項(xiàng)成績。

　　c)以用時(shí)最短，應(yīng)急包佩戴最好的取名次。

　　d)若應(yīng)急包佩戴不整齊，則在最后成績里加5s。

　　（3)整理水帶（女生項(xiàng)目）（5人為一組）

　　場地： 足球場賽區(qū)長50m，寬2m，設(shè)起點(diǎn)和終點(diǎn)

　　器材： 消防水帶5條( 長25米)

　　規(guī)則： 運(yùn)動(dòng)員在起跑線處等候，聽到發(fā)令后方可開始整理散亂的水帶，并將其運(yùn)送到50M以外。人和水帶同時(shí)沖過終點(diǎn)，比賽結(jié)束。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：a)運(yùn)動(dòng)員在聽到發(fā)令前起跑的算犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)則取消參賽資格。

　　b)運(yùn)動(dòng)員越過其他跑道的給予警告，警告后必須馬上返回自己的跑道，否則再次警告，連續(xù)兩次

　　警告的取消該頂目成績。

　　c)水帶必須整理成捆狀，不得散落，到終點(diǎn)處水帶不整潔的在最終時(shí)間里加3S，嚴(yán)重不整潔的可

　　取消其該項(xiàng)成績。

　　（4)穿消防服（女生項(xiàng)目）（5人為一組）

　　場地： 足球場30米，設(shè)5條跑道，寬2米，設(shè)起點(diǎn)與終點(diǎn)。

　　器材： 消防服5套，桌子5張，問題卡若干張。

　　規(guī)則： 運(yùn)動(dòng)員在起跑線處，聽到發(fā)令后跑至30m處穿著消防服。完成著裝后繞原點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)3圈，前行至前方桌子處，選擇一張問題卡，并把相應(yīng)的答案告訴工作人員?；卮饐栴}后將服裝脫下并疊好，最后跑回起點(diǎn)，比賽結(jié)束。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：a)運(yùn)動(dòng)員在聽到發(fā)令前起跑的算犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)則取消參賽資格。

　　b)著裝不正確(拉鏈未拉好，鞋子未穿好，帽子戴反)

　　或轉(zhuǎn)圈不足3圈或疊放衣服不整齊的加時(shí)3s。

　　c)運(yùn)動(dòng)員越過其他跑道的取消該項(xiàng)目成績。

　　d)回答問題錯(cuò)誤或不回答者，加時(shí)3s，回答正確者則

　　在最終時(shí)間里減去3s。

精品趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案4

　　各股室、班、隊(duì)：

　　為豐富我段職工的文體生活、增強(qiáng)職工體質(zhì)，加強(qiáng)機(jī)關(guān)系統(tǒng)精神文明建設(shè)，提高全體職工的凝聚力、向心力，培養(yǎng)職工的團(tuán)隊(duì)精神，我段決定開展職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　本次運(yùn)動(dòng)會(huì)以團(tuán)結(jié)、文明、創(chuàng)新、拼搏為主題，以健身運(yùn)動(dòng)為宗旨，以廣泛參與、增進(jìn)團(tuán)結(jié)和友誼為目的，通過規(guī)定項(xiàng)目的有序競賽，增強(qiáng)廣大干部職工的健身意識(shí)，促進(jìn)健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，使之以飽滿的熱情投入到各項(xiàng)工作中去。

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　籌備組：

　　總裁判：

　　副裁判：

　　裁判員：

　　三、項(xiàng)目設(shè)置

　　個(gè)人競賽項(xiàng)目:單人跳繩、踢鍵子、定點(diǎn)投籃、連擊乒乓球

　　集體競賽項(xiàng)目:集體跳長繩、綁腿賽

　　友誼賽：拔河

　　四、比賽時(shí)間

　　20xx年6月10日

　　五、比賽地點(diǎn)：

　　一樓大廳：踢毽子、連擊乒乓球

　　機(jī)關(guān)大院：個(gè)人跳繩、定點(diǎn)投籃、集體跳長繩、綁腿賽、拔河（友誼賽）

　　六、個(gè)人競賽項(xiàng)目

　　1、單人跳繩

　　比賽規(guī)則：限時(shí)2分鐘，以跳繩的數(shù)量多少?zèng)Q定比賽名次。

　　比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí)，隊(duì)員以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體旋轉(zhuǎn)360度，計(jì)算為一個(gè)，比賽過程中跳繩絆腳，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。裁判員再次鳴哨，停止比賽。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。

　　比賽結(jié)束后，如果總個(gè)數(shù)相同并且影響獲獎(jiǎng)名次，加賽一場。

　　獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎(jiǎng)；第二名，第三名分別獲二等獎(jiǎng)。

　　2、踢毽子

　　比賽規(guī)則：在2分鐘的時(shí)間內(nèi)，以個(gè)數(shù)為單位，以踢毽子個(gè)數(shù)最多決定比賽名次。

　　比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí)，一只腳踢毽子，毽子落地為失敗，失敗后可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)接著再踢,個(gè)數(shù)累加。

　　再次鳴哨后比賽停止，計(jì)數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那次記錄為有效。

　　比賽結(jié)束后，如果總個(gè)數(shù)相同并且影響獲獎(jiǎng)名次，加賽一場。

　　獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎(jiǎng)；第二名獲二等獎(jiǎng)。

　　3、定點(diǎn)投籃

　　比賽規(guī)則:規(guī)定時(shí)間5分鐘，總共投10個(gè)球，在二分線或者三分線區(qū)域內(nèi)投球有效。

　　比賽開始，裁判員鳴哨開始計(jì)時(shí)，隊(duì)員自由選擇二分線或者三分線開始投球。裁判員再次鳴哨，停止比賽。以投進(jìn)球總分?jǐn)?shù)決定名次。

　　比賽結(jié)束后，參賽選手比賽分?jǐn)?shù)相同，進(jìn)行加賽。

　　獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎(jiǎng)；第二名，第三名獲二等獎(jiǎng)。

　　4、連擊乒乓球

　　比賽規(guī)則：限時(shí)2分鐘，以連擊乒乓球數(shù)量最多決定比賽名次。

　　比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí)。隊(duì)員用乒乓球拍連擊乒乓球，乒乓球必須超過隊(duì)員的頭頂，算有效球。如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)乒乓球掉在地上，可繼續(xù)比賽，累計(jì)計(jì)數(shù)。

　　比賽結(jié)束后，如果數(shù)量相同并且影響獲獎(jiǎng)名次，加賽一場。

　　獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎(jiǎng)；第二名，第三名獲二等獎(jiǎng)。

　　七、集體競賽項(xiàng)目

　　1、集體跳長繩

　　比賽規(guī)則：比賽時(shí)間為2分鐘。每3人為一個(gè)團(tuán)體（包括兩人搖繩）。以跳繩個(gè)數(shù)最多決定比賽名次。

　　比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí)，團(tuán)體中兩人先搖繩，其余一人進(jìn)入繩內(nèi)跳繩，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)有人使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，累計(jì)計(jì)數(shù)。

　　獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎(jiǎng)；第二名獲二等獎(jiǎng)。

　　2、綁腿賽

　　比賽規(guī)則：每3人為一個(gè)團(tuán)體，自由組隊(duì)。

　　比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí)，將中間隊(duì)員與兩邊隊(duì)員的腿互相綁在一起，最邊上兩名運(yùn)動(dòng)員只需綁一條腿，比賽距離為40米（機(jī)關(guān)大院一來回），同心協(xié)力向前跑到終點(diǎn)。按所用時(shí)間確定名次。中途綁帶松開或跌倒，必須在原地整頓，如有違規(guī)者不記成績。

　　獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)：第一名獲一等獎(jiǎng)；第二名獲二等獎(jiǎng)。

　　3、拔河（友誼賽）

　　比賽規(guī)則：所有參賽隊(duì)員分兩組，由負(fù)責(zé)人蘇星舞擔(dān)任裁判。一組由書記張澤峰帶領(lǐng)，一組由副段長王冬生帶領(lǐng)，兩組人員必須對等。

　　比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)時(shí)。雙方隊(duì)員開始用力拉繩，將對方隊(duì)員全部拉過錘心線則為勝者。