下面是范文網(wǎng)小編分享的跆拳道自我介紹共3篇 參加跆拳道社團的自我介紹，供大家參閱。

跆拳道自我介紹共1

　　跆拳道教練自我評價【篇1：跆拳道個人簡歷】

　　篇1：個人簡歷王杰

　　個人

　　簡歷

　　篇2：個人簡歷

　　個

　　人 簡 歷

　　篇3：個人簡歷

　　簡歷

　　1995-11-03| 戶口: 廣西-玉林| 學校： 廣西師范大學 |

　　生

　　二級運動員

　　二級裁判員 |

　　運動訓練跆拳道專項 |

　　備黨員 2009

　　青少年跆拳道錦標賽第五名-同時榮獲優(yōu)秀遠動員稱號 2010

　　一屆跆拳道公開賽第一名 2010

　　年跆拳道錦標賽第二名 2011

　　獲廣西區(qū)運會預選賽第五名 2011

　　榮獲廣西跆拳道區(qū)運會第三名 2012

　　獲中國大學生跆拳道錦標賽第三名 2012

　　師范大學第七屆體育學院跆拳道聯(lián)賽第二名 2013

　　師范大學第八屆體育學院跆拳道聯(lián)賽第三名 2014

　　獲中國大學生跆拳道錦標賽第五名 個人姓名：*** 女 | 未婚 | 生日：學歷--在讀本科運動員等級：國家裁判員等級：國家專業(yè)--2012級政治面貌—預電話： 獎勵及榮譽 年榮獲廣西年玉林市第年廣西青少年六月份榮年十一月份年十月份榮年榮獲廣西年榮獲廣西年七月份榮

　　學習經(jīng)歷、社會實踐

　　從事跆拳道學習由

　　2007年開始至今，有著豐富的跆拳道專業(yè)知識技能。競技水平有著豐富的經(jīng)驗，品勢從太極

　　一章到八章，高麗，金剛，；都能勝任教學。

　　自我評價：

　　性格開朗、樂觀，

　　待人熱情、真誠、愛玩、喜歡旅游。工作認真負責，積極主動，辦事利落，為人坦率，能吃

　　苦耐勞，心態(tài)平和、進取心強。有較強的組織能力、管理能力、實際動手能力和團體協(xié)作精

　　神，能迅速的適應各種環(huán)境，并融合其中。

　　篇4：個人簡歷

　　個人簡歷

　　民族傳統(tǒng)體育與武術(shù)專業(yè)【本科，學制 4 年】本專業(yè)以武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國式摔跤、

　　民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（健身氣功）、武術(shù)表演、舞龍舞獅等運動項目為主要專業(yè)方向。培養(yǎng)學生

　　常用的現(xiàn)代體育知識和技能，熟練掌握本專業(yè)的基本理論與方法，能夠推廣中國傳統(tǒng)體育項

　　目和弘揚民族人文精神，可以勝任教師、教練員、健身指導員等相關(guān)工作的應用型人才。

　　主修中華民族傳統(tǒng)體育武術(shù)散打?qū)ｍ?/p>

　　并且，對中華民族

　　傳統(tǒng)體育武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國式摔跤、民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（健身氣功）、武術(shù)表

　　演、舞龍舞獅、短兵等運動項目，對搏擊生物力學、運動訓練學，運動人體科學、運動心理 學等學科進行了專業(yè)的學習。同時，還學習了拳擊、跆拳道、籃球、網(wǎng)球、排球等課程。

　　在年輕的季節(jié)我甘愿吃苦受累，只愿通過自己富有激情、積極主動的努力實現(xiàn)自身價值并在

　　工作中做出最大的貢獻，作為初學者，我具備出色的學習能力并且樂于學習、敢于創(chuàng)新，不

　　斷追求卓越，作為參與者，我具備誠實可信的品格、富有團隊合作精神；作為領導者，我具

　　備做事干練、果斷的風格，良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。受過系統(tǒng)的經(jīng)濟相關(guān)專業(yè)知識訓練，

　　作認真負責，積極進取，個性樂觀執(zhí)著，敢于面對困難與挑戰(zhàn)。

　　專業(yè)能力： ◇掌

　　握了武術(shù)散打基本知識，如散打理論、散打裁判、散打教學等技術(shù)。并取

　　得了相應的技術(shù)等

　　級證書。

　　計算機能力：◇熟

　　悉office等應用辦公軟件

　　語言能力： ◇有

　　良好的溝通技能，交際能力較強。

◇普通話標準、流

　　利，且具備較好的理解能力、書面與口頭交流能力。

　　并取得了普通話等

　　級證書。

　　綜合能力： ◇責

　　任心強，有獨立工作能力強，吃苦耐勞，有團隊精神。

◇具有良好的策劃、

　　組織、協(xié)調(diào)、管理能力。

◇做事細心和有條理，尤其勝任體育教學方面工作。

◇組織能力較好，

　　思考、邏輯能力較強。

武漢體育學院附屬體育運動學校高中散打?qū)ｍ楆犻L 至今

　　武漢體育學院 本科武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育 ◆散打二級運動員◆散打一級裁判員◆國家武術(shù)四段段位 ◆田徑裁判員二級◆排球三級運動員◆武術(shù)套路三級運動員

◆摔跤三級運動員◆c1駕照

★ 2011——2012

　　學年度普通話水平測試等級證書

★ 2011——2012

　　年度獲得第二屆智力運動會“優(yōu)秀志愿者”稱號

★ 2012年3月獲

　　得武術(shù)學院“優(yōu)秀共青團員”榮譽稱號

★ 2011——2013

　　連續(xù)兩年年獲得二等獎學金

★ 2013——201

　　4獲得一等獎學金

★ 2012——2013

　　年度獲得武漢體育學院舞龍舞獅表演團體“第二名”

★ 2012——2013

　　年度獲得湖北省農(nóng)民運動會舞龍舞獅團體“第一名”

★ 2012年3月武

　　漢體育學院散打通級賽男子甲組60公斤第二名

★ 2013年12月武

　　漢體育學院散打通級賽男子甲組60公斤級第一名。

★ 2014年3月武

　　漢體育學院散打通級賽男子甲組60公斤第三名

★ 2013年12月被

　　授予田徑二級運動員證書

★ 2014年3月被

　　授予散打一級裁判員稱號

●2011年3月組織

　　策劃了武術(shù)學院第五屆“開拓杯”籃球比賽。

●2012年5月組織

　　策劃了武術(shù)學院2013年辯論賽。

●2011-至今 參與

　　組織策劃了武術(shù)學院11級迎新接待工作、武術(shù)學院12級元旦晚會、武術(shù)學院2013 年冬季

　　長跑活動。

●2011年至2013 年在寒暑假期間分別從事過游泳教練、羽毛球教練、體能教練、散打教練、跆拳道教練等工

　　作。并利用寒暑假時間深入到工廠進行一線打暑期工等社會實踐活動。

●2014年9月在湖

　　南中醫(yī)藥大學進行實習，在實習期間獲得學校領導的一致好評，并獲得了該校的“優(yōu)秀裁判”

“優(yōu)秀實習生”稱號

　　篇5：個人簡歷

　　個人

　　簡歷

　　王世強，男，漢族，1996年4月生，身份證： 團員，大專學歷，

　　現(xiàn)就讀與山東臨沂大學機電系。

　　入學簡歷：

　　2000年就讀于薛

　　城區(qū)武術(shù)學校。 2006年就讀于棗

　　莊市體育運動學校。 2010年2月就讀于

　　薛城區(qū)職業(yè)中專機電系（2012年12月畢業(yè)）。 2013年就讀于山東臨沂大學機電系（函授）。

　　工作簡歷：

　　2012年就任于薛

　　城區(qū)房屋建設綜合有限公司（工程部）。 2013年就任于棗莊市公安消防支隊（特勤一分隊隊

　　長助理）。 2014年6月創(chuàng)辦棗莊市順強文化傳媒有限公司（任法人）。 2014年就任于薛城區(qū)

　　農(nóng)業(yè)機械管理局 - 至今。

【篇2：跆拳道教練申請書】

　　跆拳道教練申請書 尊敬的教練您好：

　　經(jīng)過這么長時間的練習，我覺得自己已具備做一名教練的資格，雖沒有工作經(jīng)驗，但是我相信經(jīng)過鍛煉，經(jīng)驗是可以獲取的。 那么教練是干什么的那？廣義上說跆拳道教練員和教師、教官、教員的性質(zhì)是一樣的，只是所教授的內(nèi)容不一樣，學校教師教授知識，教書育人，所以說教練的工作和如職責是神圣的作為一個跆拳道教練，重點在于如何“育”學員，把跆拳道精神理念要求落實到行動上，落實到效果上。禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈是每個跆拳道人都應該學習和具備的。

　　如何當好一名教練

　　1：要懂得重視跆拳道的禮節(jié)禮儀，言傳身教，讓每個學員都能有禮有節(jié)，這樣才能樹立跆拳道的良好形象！

　　2：要有高度的安全意識目前很多教練上課就僅僅是上課，對學員的要求不夠嚴格，對安全的措施沒有防范意識，以至于對學生的身體造成了嚴重的傷害。一個好的教練從學員進入道館起就應當對他們負起責任，對可能發(fā)生事故的危險動作和容易出事的角落對學生是時刻提醒，時時監(jiān)督，杜絕事故發(fā)生。

　　3：要有獨立處理各種事物的能力，在訓練中學員家長會提出這樣那樣的各種問題，也會發(fā)生各種意想不到的事情。面對產(chǎn)生的問題，一個好的教練要時刻保持清醒的頭腦，遇事不能慌張，要沉著冷靜，要積極的去面對問題解決問題。千萬不要選擇推脫逃避！ 4：要善于發(fā)現(xiàn)，好的教練要善于發(fā)現(xiàn)每個學員的優(yōu)點和缺點，這樣才可以因材施教，才可以增進師生情感！

　　5：要善于交流，好的教練要善于和學員及家長交流，通過交流你才可以了解你的學生，了解你的學生家長。從而盡快架起道館和學生之間的橋梁讓學員盡快進入訓練狀態(tài)。 6；要有過硬的專業(yè)水準，一個好的教練員必須要有過硬的專業(yè)理論和實踐，要不停的學習國際先進的跆拳道業(yè)務知識，這樣才能帶出高水平的學員。

　　7：要熟悉跆拳道的比賽規(guī)則，近年來中國跆協(xié)為了適應跆拳道比賽的需求，也更為了和國際大賽接軌，相繼修改了許多比賽規(guī)則，很多教練因為不熟悉規(guī)則在比賽中出現(xiàn)了鬧場情況，這和跆拳道精神相違背！熟悉規(guī)則不僅可以減少失誤，還可以正確的利用規(guī)則保護你的隊員，從而去更好的贏得比賽的勝利。

　　隨著跆拳道的發(fā)展，跆拳道已經(jīng)不再是一項運動或一門武術(shù)，跆拳道更是一種社會教育活動，因此跆拳道教練也不單單是從事跆拳道教學，不僅僅將教學限于傳授技術(shù)動作，而應該將跆拳道工作提升到教育意義上來，如何教好學生？如何幫助學生成長？如何利用好道館這個平臺充分發(fā)揮自己的才能？從而成為一名優(yōu)秀的教練。首先想要成為一名優(yōu)秀的教練我們得知道什么樣的教練才是優(yōu)秀的教練，一般來說我們把教練分為兩類，一類是受學生喜歡的，一類是不受學生喜歡的，這樣一來我們就可以發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀教練員必備的素質(zhì)和很多教練常見的問題。

　　家長把孩子送到我們這里，我們就有必要把學生教好，那么教武育人，到底人武重要還是人重要，到底是教了再育還是為了育而教，當然是人比武重要，育比教重要，所以。教不可能教出幾個世界冠軍，但是育可以育出很多德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，畢竟冠軍只

　　有一個，而且決大多數(shù)家長報名學習跆拳道不是為了孩子成能為冠軍，是他們基于對跆拳道理念的信任，相信跆拳道的的確確可以改變一些東西。

　　跆拳道的訓練方法

　　首先是身體素質(zhì)的訓練，這個是跆拳道訓練的關(guān)鍵，只有身體素質(zhì)好了，其他的訓練才能跟上，這個訓練主要是通過跑步來訓練的，早晨訓練的熱身跑，慢跑，沖刺跑，耐力跑等方式來訓練。

　　其次是身體柔軟性的訓練，跆拳道和其他對抗性運動項目的最大不同的就是，重技巧，輕力量的運動，所以柔韌性是訓練的重點，可以通過各種腿法的練習，達到預定的效果！

　　最后是力量的訓練，跆拳道運動中力量雖然不是重點，但也是起到一定的作用的，這很很多運動有一致的，如果出腿的速度快力量大的話，在比賽中勝利的把握就更大些，這和技術(shù)型，力量型中的力量是有一定關(guān)系。

　　跆拳道運動，強身健體長身體，注重禮儀懂禮貌，幼兒學習跆拳道可以培養(yǎng)孩子的全方面發(fā)展。嚴格的課堂紀律要求能夠幫助孩子們立規(guī)矩，柔韌性訓練能夠讓孩子們從小就養(yǎng)成運動的習慣，關(guān)注禮儀禮節(jié)能夠養(yǎng)成孩子們的良好品德修養(yǎng)。跆拳道運動不是一項充滿暴力的體育運動，而是一項具有文化教育價值的運動。作為跆拳道教練，責任重大，他們要將跆拳道運動的這些良好的教育價值體現(xiàn)在教學中，關(guān)注學員的身心發(fā)展，幫助學員不斷取得更大的進步。

一、幼兒跆拳道教育的兩種途徑

1、以發(fā)展體育為目的的啟蒙跆拳道教育途徑，如學習跆拳道的品德素質(zhì)、基礎專項技術(shù)、基礎協(xié)調(diào)訓練等基礎訓練。人處在幼兒期，除了生活中學來得生活基本技能以外，對體育各專項技術(shù)知之甚少，對其進行跆拳道各專項技術(shù)的啟蒙教育有著非常重要的意義，在幼兒的技術(shù)學習中可從開始就學習了規(guī)范的、正確的、科學的技術(shù)動作，奠定基礎素質(zhì)技術(shù)學習，為以后的選項、提高做好鋪墊。

2、以育人為目的的啟蒙跆拳道教育途徑，幼兒跆拳道啟蒙的教育，即是在人發(fā)展處于幼兒期時，運用科學系統(tǒng)的課堂訓練，進行啟發(fā)、傳授的早期教育，人處在幼兒期時，由于年齡特征、性格特點決定，幼兒對運動非常愛好。并在這些活動中，幼兒的學習積極性、注意力記憶相對較高，可運用跆拳道啟發(fā)幼兒智力、思維、想象、創(chuàng)造等智慧，發(fā)展幼兒交往、生存、運動以及形成團隊集體等能力，鍛煉健康的體格，提高身體機能，促進身體全面健康發(fā)展，逐步提高幼兒社會適應能力，符合社會發(fā)展需求。但在教育過程中要特別注意幼兒的身心發(fā)展特點，及遵循科學合理的教育原則、教育理論、教育方式方法，促進幼兒聰慧、健康的成長。

二、幼兒跆拳道教育的方式方法

　　跆拳道教練面對著一群活潑的小學員，對于這群在家中備受嬌慣的小家伙們，教練要采取不同的教學方法充分的調(diào)動學員的課堂積極性，將他們內(nèi)心的潛在的能力挖掘出來，通過不同方式的課堂授課，開發(fā)學員的智慧，讓學員能夠全面的發(fā)展。

　　情境游戲教育法：在教練的引導下、誘導幼兒按照特有的訓練課程完成任務、掌握其學習內(nèi)容，或利用視頻、圖片等，讓孩子認識跆拳道知識的同時在到識字、學語說話的功能，

　　啟發(fā)幼兒的語言智慧、自然觀察智慧、邏輯智慧、人際交往智慧等，如教練有意創(chuàng)設一個體育活動場景，例如老鷹抓小雞、數(shù)字游戲、抓魚兒、抱球搶攤等，設置好運動內(nèi)容，講清楚游戲規(guī)則，使幼兒邊學習邊活動。在幼兒期，游戲是孩子特別喜歡的活動，更何況游戲有娛樂性、趣味性的特點，可激發(fā)幼兒參與積極性，使其思維高度集中、記憶力增強，能有效的啟發(fā)幼兒肢體智慧、視覺空間智慧、人際交往智慧、自我評價智慧等，研究表明：在運動中，人的注意力較集中、記憶力增強、思維活躍，有利于學習。

　　體育比賽法：在訓練當中，讓幼兒去實踐運用合理的方法完成比賽，或教授其比賽的方法，使其在日常生活中選擇練習、比賽，此種方法即可豐富體育知識又可啟發(fā)幼兒語言智慧、肢體智慧、人際交往智慧、邏輯智慧、自我評價智慧等，對幼兒發(fā)展具有不可估計作用。 1分鐘課堂調(diào)整法：在課堂上，孩子們的注意力是極其有限的，所以，要留出來時間讓孩子們說話，比如：現(xiàn)在開始一分鐘是說話時間，大家趕快說，說完一分鐘馬上安靜下來。或者一分鐘之內(nèi)采用數(shù)數(shù)的方法，讓孩子們原地立正，看誰站的表現(xiàn)最好!通過這樣的訓練來調(diào)整和訓練課堂紀律是很有幫助的。

　　誘導法：即教練設置問題，循循善誘，啟發(fā)幼兒思維、想象等，逐步引導回答解決問題，或者是在活動中給出一個簡單的動作、等，使其獨立思考，想辦法完成，啟發(fā)幼兒自然觀察智慧、視覺空間智慧、邏輯思維能力。

　　表揚法：即是在幼兒完成某個活動或動作時，教練依據(jù)表現(xiàn)成績給以表揚評價，鼓勵其繼續(xù)努力，力爭取得更好成績的教育方法。采用此方法時，要依表揚為主，客觀評價，適時適地的鼓勵評價，激發(fā)幼兒學習、鍛煉的興趣，促進幼兒健康成長。

　　到最后我希望教練能夠錄取我，我是真心的熱愛跆拳道。

　　申請人：時木 2014/2/26

【篇3：1跆拳道(主要)個人感悟】

　　禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不撓 熱身（頭至腳），小跑，柔韌性，技術(shù)動作。

　　柔韌性：弓步（后腳腳尖支撐，下壓），伏步（伸長腳腳面全部處于地面，內(nèi)扣，雙手抱雙腳），高抬腿，外擺，內(nèi)擺（后三者腳尖回勾，后二者先高抬腿）

　　步伐：有擺動的感覺，快速，重心起伏很小。

　　預備姿勢：后腳腳尖點地，其腳跟與前腳掌在正向前的直線上。 前踢：提膝，扭轉(zhuǎn)支撐腳，小腿夾緊，彈腿。同側(cè)手后撤，身子挺直。

　　橫踢：大腿的扭轉(zhuǎn)，送胯。高低和柔韌、提膝高度有很大關(guān)系。 側(cè)踹：腿回收，岀腿后身體向前壓。腦袋不要下沉太多。 下劈：提膝（腳尖回勾）彈腿下劈。腳后跟或者腳掌均可。提膝位置在踢擊位置之前。

　　后蹬：抱膝貼支撐腿膝蓋眼角余光觀察對方，腰下沉，盡力后蹬。同側(cè)肩不要抬起。

　　勾踢：右腿為例，伸出右腿時上身左下傾，擺出腿時上身反方向伸出，達到力的平衡！ 360and 旋風踢。

　　雙飛：低位雙飛練習。。沒有什么難的，相信自己，大膽練習就會成功！今天踢斷拖把干了，這就是修行后的進步。 后旋踢：先轉(zhuǎn)眼身，最后踢擊。

　　左實戰(zhàn)姿勢，右腳上前不觸地，騰空后踹。 左實戰(zhàn)姿勢，右腳上前觸地，再加右腳旋風踢

　　泰拳十三肘，半身正頂膝平肘，

　　下格擋上格擋（離頭一拳，不過中線）同手同腳，內(nèi)格擋（中間）異手腳。

　　腳掌旋轉(zhuǎn)，腳步移動對動作影響很大。受力平衡

　　跆拳道口號

　　跆拳道感言

　　跆拳道發(fā)言稿

　　跆拳道申請書

　　跆拳道策劃書

跆拳道自我介紹共2

黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現(xiàn)，更是一種榮譽和責任。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔具有很高學識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻的杰出人物。

　　任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。

　　一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會或其注冊認可的團體分會考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。

　　世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）晉升黑帶一段至九段標準：

　　段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢部份）

　　一段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之一，必修8型

　　二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之一，必修高麗

　　三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

　　四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

　　五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進

　　六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進之一，選擇地跆、天拳之一

　　七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

　　八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆聯(lián)特別委員會決定

　　九段 60歲以上

　　說明

1、升段考試內(nèi)容除品勢外，另考核實戰(zhàn)、威力、特技、理論。

2、高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評估貢獻。

3、15歲以下選手達到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

　　跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分

　　跆拳道有著嚴格的技術(shù)等級考核制度。修煉者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。“級”分為10級至1級，10級水平最低，1級較高。1級以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

　　跆拳道訓練、比賽專用道服，采用厚實、優(yōu)質(zhì)、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術(shù)的純熟。` 腰帶的顏色則代表著選手的技術(shù)水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。

　　腰帶顏色的象征意義

　　白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

　　白黃帶：練習者經(jīng)過一段時間的訓練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。

　　黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

　　藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習

　　跆拳道已經(jīng)完全入門。

　　藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

　　紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶：黑帶代表練習者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗

　　與恐懼的影響。

跆拳道自我介紹共3

　　跆拳道簡單介紹--北京博悅跆拳道分享

　　1 空手道的等級也是用腰帶顏色來表示的： 10~9 級：白帶 8 級：黃帶 7 級：紅帶 6 級：橙帶 5 級：藍帶 4 級：綠帶 3 級：紫帶 2~1 級：茶帶 再升一級是黑帶，也就是入段了： 初段：練習經(jīng)過2年以上者（必須16歲以上） 二段：取得初段者（必須16歲以上） 三段：取得二段者（必須16歲以上） 四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者（必須20歲以上） 五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者（必須20歲以上） 六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者（35歲以上） 七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者（41歲以上） 八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者（48歲以上） 因為只有為空手道發(fā)展作出較大貢獻的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位（空手道世界冠軍一般都是

二、三段，可以這么說，三段之后就注重“以德服人”啦）。

　　2 跆拳道的訓練晉升過程可分為十級九段，剛剛?cè)腴T的是10級白帶，這個初學者就要開始“路漫漫其修遠兮”的爬升進程。每個習練者所處的級別或是段位可以從他們的腰帶上一目了然地識別出來。10級白帶表示對跆拳道知識一無所知，是一片空白的凈土。然后上升為9級白鑲黃杠；8級黃帶；7級黃鑲綠杠；6級綠帶；5級綠鑲藍杠；4級藍帶；3級藍鑲紅杠；2級紅帶；1級紅鑲黑杠。黃綠藍紅分別對應著不同的顏色寄語：大地、草木、藍天和危險。習練者的跆拳道水平也從基礎學習、技術(shù)進步、相當武術(shù)水平逐級遞增。 --北京博悅跆拳道 至少18個月的習練時間之后，再通過考試合格，開始入段。入段之后習練者統(tǒng)一佩戴黑帶，黑帶的段位從1至9按序晉升，與第一階段是正好相反，數(shù)字越大段位也就越高，腰帶的兩端分別刺以羅馬數(shù)字的1~9表明段位。同時黑帶選手的肩章上面也有對應的羅馬數(shù)字。黑帶的1~3段為初級階段，4~6段為高手，7~9段則授予那些在跆拳道方面有杰出造詣和學識的習武者或是對此項運動做出突出貢獻的人物。

　　3 跆拳道有著嚴格的技術(shù)水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。 10級選手是最初級的初學者，通過相應的時間及課程的訓練，逐步上升至9級、8級、7級......直至達到較高水平的1級。1級以后進入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻的杰出人物。如果15周歲以下的未成年選手達到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。 --北京博悅跆拳道

　　腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。 --北京博悅跆拳道

　　白 帶 白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。 白黃帶 練習者經(jīng)過一段時間的訓練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。 黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。 黃綠帶 介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術(shù)在不斷上升。 綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。 綠藍帶 由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。 藍 帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經(jīng)完全入門。 藍紅帶 練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。 紅 帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。 紅黑帶 經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。 黑 帶 黑帶代表練習者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。 --北京博悅跆拳道 黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。 --北京博悅跆拳道

　　黑帶四段稱為"師范"（老師的老師，相當于"教授"的意思），五段以上可稱為跆拳道"大師"。 通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實屬不易，必須經(jīng)過科學系統(tǒng)的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進行綜合評估。 --北京博悅跆拳道

　　通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。 --北京博悅跆拳道

　　考取了黑帶之后，除了一段需要經(jīng)過一年半才能考二段以外，其他段位每經(jīng)過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優(yōu)秀的人。

　　考核只要取得60分（60分萬歲！）的成績便算通過，而按這個基準每超過或低于10分時，可相應跳一級或降一級。?br /> 考核的內(nèi)容包括跆拳道的知識、品勢（套路）、力量和技術(shù)以及實戰(zhàn)技能等。以下為各段級考試的基本內(nèi)容：

十、九級（白帶） 基本知識和基本技能（如前踢、旋踢等）、太極一章等 八（黃帶）、七（黃綠）級 較難的基本技術(shù)（如后踢、轉(zhuǎn)身旋踢等）、太極二章，太極三章等 六（藍帶）、五（藍紅）級 較難的基本技術(shù)（如后旋踢、跳后旋踢等）和動作（破板等）、太極四章，太極五章、條件實戰(zhàn)等

四、

三、

二、一級 較難的技術(shù)和動作（如跳過障礙破板等）、太極

六、

七、八章、實戰(zhàn)技能（一級須一對二等） 黑帶以上的考核項目包含以上各種，但難度加大。品勢考核從一段至六段分別為：高麗、金剛、太百、平原和十進或吉跆、春拳、漢水和一如。

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