亚洲一区爱区精品无码_无码熟妇人妻AV_日本免费一区二区三区最新_国产AV寂寞骚妇

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文6篇 職業(yè)規(guī)劃范文1

時(shí)間:2023-07-23 09:18:00 職業(yè)規(guī)劃

  下面是范文網(wǎng)小編整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文6篇 職業(yè)規(guī)劃范文1,以供借鑒。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文6篇 職業(yè)規(guī)劃范文1

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文1

  職業(yè)規(guī)劃是一件大事,它將決定大家一生的事業(yè)走向,同時(shí)也會(huì)影響相應(yīng)的生活方式。職業(yè)規(guī)劃發(fā)生在選擇職業(yè)之前,也同時(shí)也在過程中不斷呈現(xiàn),規(guī)劃,調(diào)整再規(guī)劃是一條必經(jīng)之路。 以下是我們總結(jié)出的五點(diǎn)職業(yè)規(guī)劃注意事項(xiàng)。

  聽從心的召喚

  在評估過自己的能力,特長和專業(yè)方向之后,一定要順從心的選擇。很多年輕人容易被物質(zhì)條件,社會(huì)評價(jià)和同類攀比等多種因素影響了自己的判斷和選擇。相信自己的直覺,在判斷自己的職業(yè)前景時(shí)一定要讓心說話:我會(huì)熱愛這樣的職業(yè),我有能力接受職業(yè)帶來的挑戰(zhàn),我相信自己會(huì)干出好成績……如果有了這樣的召喚,請不要在猶豫和彷徨。

  尋找優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導(dǎo)師

  職場之路很漫長,很多職業(yè)經(jīng)驗(yàn)是必須靠時(shí)間累積。所以對一個(gè)初入職場的人要一眼看到職業(yè)的本質(zhì),或許是一個(gè)不小的難題。所以在職業(yè)規(guī)劃之前,可以尋找優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導(dǎo)師進(jìn)行咨詢和了解,從他們身上解讀職場發(fā)展的定律,并少走不必要的彎路。這樣的導(dǎo)師可能是實(shí)習(xí)時(shí)的上司,可能是頂尖企業(yè)的人事經(jīng)理,也可能是身邊的學(xué)長學(xué)姐。虛心聆聽,就可以掌握一定的規(guī)律,讓自己的職業(yè)之路走得順暢。

  走好職場第一步

  初入職場的第一步,也是職業(yè)規(guī)劃中的重要內(nèi)容。職場發(fā)展的積累就是從第一步開始的。 要學(xué)會(huì)分析公司,行業(yè),職業(yè)崗位的優(yōu)勢劣態(tài),同時(shí)要了解自己的SWOT,千萬不能盲從。第一步值千金,千里之行始于足下,第一步的準(zhǔn)確將有可能帶來后面每一步的準(zhǔn)確。很多年輕人抱著“先干起來以后再說”的心態(tài),只能在遭遇挫折時(shí)放棄。走對了第一步即使有挫折,也能自我堅(jiān)持。

  職業(yè)發(fā)展要有大目標(biāo)

  職業(yè)規(guī)劃好比人生規(guī)劃,如果局限在一個(gè)前途和個(gè)人利益方面,那么此一生也就僅僅是一個(gè)自我滿足的一生。按照馬斯洛的需求原理,我們每一個(gè)人在求得安全,溫飽之后,是會(huì)渴望被人認(rèn)同,被人尊重,甚至是自我理想實(shí)現(xiàn)的要求,所以我們的職業(yè)目標(biāo)是必須帶有社會(huì)責(zé)任感,當(dāng)然職業(yè)目標(biāo)可以分短期,中期,長期來完成。

  在調(diào)整中完善

  職業(yè)規(guī)劃有一個(gè)明顯的階段性特征,所以在不同發(fā)展的階段都必須做出相應(yīng)的調(diào)整,甚至是改變。但職業(yè)發(fā)展的宗旨是不變的,就是通過職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì),體現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值,為社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。所以有了這樣長期而又宏觀的視野,就會(huì)根據(jù)自己的自身狀況的改變而做出應(yīng)該的調(diào)整。職業(yè)規(guī)劃不是將職業(yè)目標(biāo)定得最高就是好,而是切合實(shí)際的,可行的,有計(jì)劃一步步完成的規(guī)劃才使最好的職業(yè)規(guī)劃。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文2

  如果一個(gè)人從來都不做職業(yè)規(guī)劃,都是走一步算一步,那么他們的人生會(huì)變成怎么樣?

  一年之計(jì)在于春,是應(yīng)該為一整年的工作和生活做好規(guī)劃的時(shí)候。正因?yàn)槿狈τ?jì)劃,很多人都在不知不覺中就做了錯(cuò)誤的選擇、浪費(fèi)了心力、蹉跎了時(shí)間,結(jié)果還是“竹籃打水一場空”。

  為此,專家提醒,不做年度規(guī)劃,小心四大惡果。

  一、虛度光陰,難有積累

  迷迷糊糊又過了一年,A在X公司做了兩年的外貿(mào)跟單,時(shí)常還要處理老板不定時(shí)安排的工作任務(wù),東一點(diǎn)西一點(diǎn)零散的工作讓他總是處在應(yīng)付狀態(tài)。一段時(shí)間下來,自己還是沒積累下什么專業(yè)技能,眼看著就這樣得過且過,不進(jìn)則退的危機(jī)感讓他很恐慌。新一年這樣的情況還在繼續(xù),遙遙無期,A絕望又無力。

  專家點(diǎn)評:缺乏職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃,是應(yīng)屆畢業(yè)生和處于職場新人的通病。因?yàn)闆]有目標(biāo)和前進(jìn)的方向,很容易隨波逐流,難以在一個(gè)選定的方向上進(jìn)行有效的積累,只能是忙于應(yīng)付眼前的工作。

  專家提醒職場人,從大學(xué)畢業(yè)到三十歲之間,是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的積累階段,選對方向、制定好長遠(yuǎn)發(fā)展規(guī)劃非常重要,等過了三十歲還未在某個(gè)領(lǐng)域有所積累,很快就會(huì)被競爭所淘汰。

  二、倦怠滋生,價(jià)值感不足

  M從銷售工作轉(zhuǎn)做行政后,工作節(jié)奏明顯比以前緩慢很多,這讓M覺得輕松自在。但隨著時(shí)間的推移,行政工作越來越單調(diào)和乏味,M發(fā)現(xiàn)自己在公司的價(jià)值和地位遠(yuǎn)不如從前,工作越做越?jīng)]勁?!靶姓ぷ髟趺醋龆紱]價(jià)值,努力又有什么用?”M心態(tài)失衡,工作效率大幅下降,這更使得她工作拖沓,在公司里無價(jià)值無地位。

  專家點(diǎn)評:“世上沒有一勞永逸的工作。”專家認(rèn)為,工作不可能天天有新驚喜、新創(chuàng)意和新挑戰(zhàn),久而久之,在壓力和循環(huán)往復(fù)的日程中,很多職場人容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

  用網(wǎng)絡(luò)上流行的語言說,“大家都需要打一針雞血以振奮精神”,通過制定階段性的職業(yè)目標(biāo)和優(yōu)化工作流程,并做好每季度、每周的工作計(jì)劃和職業(yè)規(guī)劃,能有效的提升工作積極性和效率,并增加自己的價(jià)值感和成就感,形成良性循環(huán)。

  三、得過且過,“溫水青蛙”難有突破

  T畢業(yè)后一直從事本專業(yè)工作——平面設(shè)計(jì),幾年過去了沒多大進(jìn)步,相比應(yīng)屆畢業(yè)生,T并沒有太多優(yōu)勢。T一直覺得,反正計(jì)劃趕不上變化,而且設(shè)計(jì)工作本來就是項(xiàng)目型的,有任務(wù)就做,沒有就閑著。這么一天天過著,T一邊幻想著有朝一日出人頭地的日子,現(xiàn)實(shí)里卻一天天得過且過,拿不出行動(dòng)的魄力和勇氣,“能有口飯吃就不錯(cuò)了,還折騰什么?”他始終這樣說服自己。

  專家點(diǎn)評:工作五年左右,職場上相當(dāng)一部分人會(huì)遇到一個(gè)“坎”——到底是繼續(xù)還是轉(zhuǎn)型?轉(zhuǎn)型的風(fēng)險(xiǎn)和成本很高,總讓人望而卻步。其中一些人大膽嘗試了一次,卻因職業(yè)定位不清、發(fā)展切入點(diǎn)不合適等各種原因?qū)е罗D(zhuǎn)型失敗,最終不得不退回原位,繼續(xù)熬著,得過且過。

  專家提醒各位職場人,得過且過的工作狀態(tài)對職業(yè)發(fā)展有很大的負(fù)面影響,不僅讓你難以在當(dāng)前的工作中做出成績,更易讓你的長期發(fā)展陷入負(fù)循環(huán)。想要改變現(xiàn)狀、實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型,需要做出可行且周密的職業(yè)規(guī)劃發(fā)展方案。

  此環(huán)節(jié)中涉及對當(dāng)前工作平臺(tái)的評估、自身核心競爭力的提煉等,職場人如不能有效、準(zhǔn)確的完成,需要慎重評估,以免蹉跎光陰,一錯(cuò)再錯(cuò)。

  四、顧此失彼,生活失調(diào)

  M在這家公司奉獻(xiàn)了五年,好容易熬到主管的位子。升職后,業(yè)績指標(biāo)被拔高一大截,忙得連喘氣的時(shí)間都沒有。工作量增長極大地?cái)D壓了M的生活和休息時(shí)間,沒法陪伴孩子與家人,為此引發(fā)了好幾次家庭矛盾。一邊是工作的壓力,一邊是家庭的`埋怨,讓M處于兩難之中。

  專家點(diǎn)評:生活就是一臺(tái)天平,工作和生活左右各在一端,但現(xiàn)在很多職場人的天平都傾斜向了工作的一邊,生活失衡帶來各種不和諧。尤其是一些“白骨精”,隨著職位的上升,急需對工作和生活進(jìn)行整體規(guī)劃,統(tǒng)籌管理、分配好時(shí)間。

  專家建議,在做好整年規(guī)劃的基礎(chǔ)上,以月為單位,分配每月要完成的最重要的工作和生活任務(wù),參照規(guī)劃來分配時(shí)間,成功實(shí)現(xiàn)各個(gè)生活角色的轉(zhuǎn)換,求得工作和生活的和諧。

  競爭積累,時(shí)間管理是必備技能,“走一步,看一步”的工作方式已不再適用于這個(gè)時(shí)代。只有目標(biāo)清晰,提前規(guī)劃,才能以不變應(yīng)萬變;只有看清前進(jìn)的路,才能讓自己處于主動(dòng)、積極的狀態(tài)中以應(yīng)對萬難;只有“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,才能最大限度的利用好時(shí)間和資源,成為職場上強(qiáng)者!

  求職指導(dǎo):先確定職業(yè)方向,再談職業(yè)規(guī)劃

  在對自己進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃之前,先確定自己的職業(yè)方向。再就是給職業(yè)規(guī)劃確立一個(gè)支點(diǎn),這個(gè)支點(diǎn)就是:我為什么工作。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文3

  職業(yè)規(guī)劃能幫你提高成功幾率

  疑問一 什么是職業(yè)生涯規(guī)劃?

  記者:作為專業(yè)人士,您如何定義“職業(yè)規(guī)劃”?

  楊開:職業(yè)規(guī)劃更多的是指規(guī)劃師用科學(xué)的方法引導(dǎo)來詢者了解自我、了解勞動(dòng)力市場,幫助他們在此過程中看到各種機(jī)會(huì),從而做出生涯決定,并助其實(shí)施。規(guī)劃師起的是引導(dǎo)、推動(dòng)的作用,他無法代替來詢者做決策。人們也可以依靠個(gè)人的力量或周圍的資源,如朋友、父母或其他重要人物,做出職業(yè)規(guī)劃。

  記者:沒有親身體驗(yàn),規(guī)劃師又如何引導(dǎo)來自不同行業(yè)的職場人做出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃書?

  楊開:勞動(dòng)部的《中華人民共和國職業(yè)分類大典》中共有1838種職業(yè),任何人都無法親身體驗(yàn)所有的職業(yè)。規(guī)劃師要做的是從方法上對來詢者加以指導(dǎo),比如規(guī)劃師會(huì)知道什么是獲得勞動(dòng)力市場信息的最佳方法。

  疑問二 職業(yè)規(guī)劃可有可無?

  記者:有人說,職業(yè)規(guī)劃可有可無。您如何看待這種說法?

  楊開:一個(gè)人可能不借助規(guī)劃師的力量進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃,但他會(huì)考慮自己做什么工作最適合,面對機(jī)遇要不要跳槽等問題。這些其實(shí)都是職業(yè)規(guī)劃所包含的內(nèi)容。自覺不自覺地,人們已經(jīng)在思考職業(yè)規(guī)劃了,只是所用方法是否科學(xué)有待探討。當(dāng)然,一些人沒有做過系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃也會(huì)做得很成功。畢竟,職業(yè)規(guī)劃是近幾年才在國內(nèi)熱起來的,發(fā)展史不是很長,我們不能說在這之前就沒有成功的人。但系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃會(huì)對一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展有很大促進(jìn)作用。沒有職業(yè)規(guī)劃,不意味著不能成功;有職業(yè)規(guī)劃,成功的幾率會(huì)更高。

  記者:相比于規(guī)劃,很多人更強(qiáng)調(diào)嘗試。

  楊開:“職業(yè)發(fā)展”有很多階段,其中就有職業(yè)興趣探索階段。探索在職業(yè)生涯發(fā)展過程中是必要的。因?yàn)橛袝r(shí)候,僅依賴測評是不行的,不去嘗試某些事情,就無法知道到底適不適合自己。但從成本上看,職業(yè)規(guī)劃會(huì)縮小探索范圍。如果一個(gè)人將360行都探索一遍,那一輩子的時(shí)間可能也不夠。我們鼓勵(lì)探索,但那是在一定范圍內(nèi),基于科學(xué)方法的探索。

  記者:您覺得人們對“職業(yè)規(guī)劃”存在哪些誤解?

  楊開:人們對職業(yè)規(guī)劃的誤解很多,一種是認(rèn)為規(guī)劃出來的只有一個(gè)刻板的模式。二是希望規(guī)劃師幫自己做決定、預(yù)測前景,但職業(yè)規(guī)劃不是算命,它是在幫你看到職業(yè)成長空間。三是很多人認(rèn)為,只有在遇到職業(yè)困惑時(shí)才要做職業(yè)規(guī)劃,一些人甚至覺得,過早做職業(yè)規(guī)劃反而會(huì)束縛手腳,影響自己的職業(yè)發(fā)展。其實(shí),從國外的經(jīng)驗(yàn)來看,越早進(jìn)行規(guī)劃,就能越早進(jìn)行職業(yè)定位,減少所受的挫折。

  疑問三 如何制定職業(yè)規(guī)劃?

  記者:許多白領(lǐng)都有職業(yè)困惑,您認(rèn)為,這是否與很多人缺乏合理的職業(yè)規(guī)劃有關(guān)?

  楊開:確實(shí)如此。就像大家都在忙著跳槽,但很多人不知道自己到底要什么,人生追求的價(jià)值觀是什么,自己的興趣在哪里。現(xiàn)在的社會(huì)比較浮躁,人們過多地追求外在的東西,會(huì)迷失自我,產(chǎn)生很多職業(yè)困惑。而職業(yè)規(guī)劃正是在幫人們理清自我,理清自己和社會(huì)的關(guān)系,從而減少職業(yè)困惑?,F(xiàn)在,大學(xué)生很難在畢業(yè)之初就找到好的工作,很多時(shí)候他們是在與現(xiàn)實(shí)的妥協(xié)中找到一份工作。如果是一個(gè)不太了解自己適合做什么,也沒有職業(yè)規(guī)劃的人,他就會(huì)抱怨:“為什么我不能找到理想的工作?”久而久之,他可能就變成了一個(gè)混日子的人。而如果是一個(gè)有較為清晰職業(yè)規(guī)劃的人,剛邁入社會(huì)時(shí),他可能也會(huì)面對一份不太理想的工作,但他知道自己適合做什么,會(huì)抓住機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己的特長。他更多的是想如何根據(jù)環(huán)境來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),而不是抱怨。

  記者:如何才能 做一份有用的職業(yè)規(guī)劃書?

  楊開:最基礎(chǔ)的是要了解什么是職業(yè)規(guī)劃,了解合理的職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)知識(shí)。我們在來詢者中做過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)很多人并不了解職業(yè)規(guī)劃,他們只關(guān)心哪個(gè)行業(yè)會(huì)發(fā)展得更好。

  記者:您所說的“合理的職業(yè)規(guī)劃理念”指的是什么?

  今年27歲的lucky是一名自由撰稿人,soho兩年。當(dāng)初,lucky選擇加入soho大軍,是看中了它的自由。本以為憑著“文學(xué)青年”的功底,掙錢不是難事,可真正工作起來,lucky卻發(fā)現(xiàn),怎一個(gè)“難”字了得。自由撰稿人的收入主要來自于稿費(fèi),但她投的稿子經(jīng)常石沉大海,杳無音信。

  有一次,lucky憑著以前上班的經(jīng)歷,寫了一個(gè)辦公室搞笑事系列,結(jié)果被一家雜志社的編輯“狠狠”表揚(yáng)了一通,還讓她再寫一個(gè)辦公室系列。但動(dòng)筆時(shí)lucky發(fā)現(xiàn),不做上班族太久,她根本不清楚現(xiàn)在的上班族關(guān)注什么。

  有時(shí)出去采訪,沒有單位介紹信的lucky經(jīng)常吃到閉門羹。無組織可靠、無權(quán)益可維、無單位證明……soho一族,浪漫背后是尷尬。

  這兩天,一個(gè)朋友動(dòng)員lucky到他們公司工作,干回老本行。坦白講,現(xiàn)在的她依然厭惡上班的刻板,但想想這兩年不成功的soho經(jīng)歷,lucky真的不知道應(yīng)該如何做決定。

  楊開觀點(diǎn):在做出職業(yè)選擇前,嘗試進(jìn)行“職業(yè)試穿”。

  這個(gè)案例很有代表性。以前,我曾遇到過一個(gè)小有成就的白領(lǐng)女性,她厭倦了刻板、忙碌的工作,一心想開酒吧、做老板。但夢想實(shí)現(xiàn)后,她卻做得很失敗。因?yàn)橹八龔膩砭蜎]想過,開酒吧要和工商、稅務(wù)打交道,要擔(dān)心營業(yè)額,要犧牲原有的假期……lucky和這位白領(lǐng)女性一樣,過于理想主義,在做職業(yè)選擇時(shí),缺乏對新職業(yè)的體察。

  為避免因理想主義而做出錯(cuò)誤選擇,我建議職場人在做選擇前進(jìn)行“職業(yè)試穿”。所謂“職業(yè)試穿”就是我們隔著櫥窗看一件衣服,會(huì)覺得它很漂亮。但試穿后你可能發(fā)現(xiàn),自己的身高、膚色并不適合這件衣服,從而可以避免錯(cuò)誤的行為。對于職業(yè)的選擇,我們也可以在決策前找一些資深人士,問問他們的酸甜苦辣,作為我們決策的依據(jù)之一。

  很多人在投身新職業(yè)前,都比較容易沖動(dòng),似乎一切困難都能克服。對于他們進(jìn)行新舊職業(yè)的對比更為重要,尤其是從他們最期望獲得的方面,向自己提出一些具有挑戰(zhàn)性的問題。比如,lucky認(rèn)為原先的工作很乏味,但如果將自由撰稿人當(dāng)作職業(yè),你一天可能要有12個(gè)小時(shí)對著電腦,而且所寫的內(nèi)容不一定是自己喜歡的,你能夠忍受嗎?這樣的工作是不是就不乏味?

  做soho一族,對個(gè)人的時(shí)間管理能力、自我經(jīng)營能力一般要求較高、能否忍受沒有團(tuán)隊(duì)歸屬的感覺也是個(gè)問題。lucky需要通過職業(yè)規(guī)劃,從個(gè)人性格、能力和價(jià)值觀等方面看看自己是否真的適合做soho一族,如果想成為其中優(yōu)秀的一員還需要哪些方面的學(xué)習(xí)和提升。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文4

  職業(yè)案例

  凌小姐:廣州人,26歲,大專學(xué)歷,中文專業(yè),參加工作已4年多。剛畢業(yè)時(shí),父母托關(guān)系把她安排到了一家報(bào)社做編輯。但由于文筆不好,工作成績始終不行,壓力越來越大的凌小姐就辭職了。第二份工作是一家公司的文員,平時(shí)做一些打字之類的瑣碎小事,學(xué)不到什么東西,于是凌小姐又辭職了。后來她又找了幾份工作,都和第二份工作差不多。目前凌小姐在一家公司做經(jīng)理秘書,對這份工作,凌小姐還是比較滿意的。

  最近同學(xué)聚會(huì),凌小姐發(fā)現(xiàn)周圍的老同學(xué)個(gè)個(gè)比自己混得好,有些已當(dāng)上了經(jīng)理。再看看自己,經(jīng)理秘書雖聽起來不錯(cuò),但不過是吃青春飯,說不定哪天就失業(yè)了,所以凌小姐想換一份穩(wěn)定的工作。想來想去,除文員,經(jīng)理秘書這些也想不出其他工作了。她該怎么辦呢?

  職業(yè)顧問分析

  凌小姐的問題,就是典型的“職業(yè)迷?!眴栴}。職業(yè)顧問認(rèn)為,造成“職業(yè)迷?!钡闹苯釉蚓褪侨鄙俾殬I(yè)規(guī)劃。那么,職業(yè)規(guī)劃到底應(yīng)該怎么來做呢?

  科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)包括適合自己的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)發(fā)展路徑。

  一、職業(yè)目標(biāo)

  職業(yè)目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn),其正確與否直接關(guān)系著事業(yè)的成敗。尋找適合自己的職業(yè)目標(biāo),應(yīng)該從以下四點(diǎn)考慮:自身性格與職業(yè)的匹配度;興趣愛好與職業(yè)的匹配度;自身特長與職業(yè)的匹配度;所選職業(yè)的發(fā)展趨勢。

  從職業(yè)目標(biāo)上看,凌小姐缺少清晰明確的職業(yè)目標(biāo)。要擺脫目前的狀態(tài),須先確定自己的職業(yè)目標(biāo)。

  二、職業(yè)發(fā)展路徑

  職業(yè)目標(biāo)的不同決定了發(fā)展路徑的不同,以凌小姐為例,如果把行政管理作為職業(yè)目標(biāo),目前的文員工作是比較符合這個(gè)目標(biāo)的發(fā)展路徑的。文員——行政助理——行政主管——行政經(jīng)理——行政總監(jiān),可以算是一條很清晰的發(fā)展軌跡。

  規(guī)劃專家建議

  根據(jù)對凌小姐的職業(yè)傾向性測試和工作經(jīng)驗(yàn)、能力的綜合分析發(fā)現(xiàn),凌小姐最適合的是行政人事管理類的工作。根據(jù)凌小姐的情況,專家提出兩點(diǎn)建議:

  一、凌小姐盡快進(jìn)行行政人事管理方面的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。

  二、文員的工作已經(jīng)不適合其年齡和發(fā)展了,跳槽也成了當(dāng)務(wù)之急。出來謀求職業(yè)的定位點(diǎn)定在中小型企業(yè)的行政部門。中小型公司行政人事聯(lián)合操作的狀況比較多,可以積累到人力資源工作經(jīng)驗(yàn)和能力,然后下一步可以朝行政、人事兩條路線行進(jìn),無形中拓展了自己的發(fā)展層面,最終可發(fā)展到企業(yè)行政人事總監(jiān)或者主管行政人事的副總職位。

  行動(dòng)計(jì)劃

  在專家的幫助下,通過一段時(shí)間的努力,凌小姐終于獲得了適合的職位。雖然工作辛苦了一些。

  但獲得的是自身實(shí)際的職業(yè)能力和明晰的發(fā)展路線,徹底從年齡職業(yè)尷尬局面中解脫出來,走向了職場“得寵”階段。

  專家提醒

  當(dāng)職業(yè)人士感到迷茫時(shí),要找出迷茫的因素,進(jìn)行準(zhǔn)確專業(yè)的解決。尤其在這個(gè)不確定的時(shí)代,科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃加非正常的手段,必將促進(jìn)職業(yè)發(fā)展的飛躍,使職場失意族重新“得寵”。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文5

  “如果你了解自己,能夠明白地做自己,職業(yè)規(guī)劃就如同虛設(shè)?!?/p>

  現(xiàn)在有個(gè)很流行的詞叫做職業(yè)規(guī)劃,就是對職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)的計(jì)劃過程,它包括職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定、通道設(shè)計(jì)三部分內(nèi)容。職業(yè)定位有兩層含義:一是確定你是誰,你適合做什么工作;二是告訴別人你是誰,你擅長做什么工作。那些彷徨在成功邊緣的人,尤其期望有人幫他們規(guī)劃一下他們的職業(yè)生涯,更有甚者完全依靠職業(yè)規(guī)劃,想把自己的人生畫在紙上,按圖施工。這些人,可能不只做過一個(gè)職業(yè)規(guī)劃,但仍然找不到最好的最理想的工作。

  俗話說,適合的才是最好的。根據(jù)職業(yè)顧問的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),只有不到20%的人在真正“適合”的職位上工作,而且因?yàn)樗麄儗ψ约旱穆殬I(yè)分析透徹,所以發(fā)展前景廣闊;近50%的人與職位的契合度只達(dá)到了基本合格水平,許多局限性造成他們的就業(yè)范圍十分狹窄;剩下的就是個(gè)人與工作不能匹配的人群,他們始終徘徊在“理想的工作”之外。這些數(shù)據(jù)可能會(huì)嚇倒你,但仔細(xì)想想誰能真正了解你是誰,擅長什么工作,適合什么工作呢?所謂的職業(yè)規(guī)劃師設(shè)計(jì)的藍(lán)圖一定適合你嗎?你就甘愿做一個(gè)按圖施工的人嗎?

  而喬布斯呢,他的人生中最不需要的就是規(guī)劃,因?yàn)樗芮宄约合胍氖鞘裁矗钸m合自己的事業(yè)是什么。做自己想做的事、喜歡做的事,就會(huì)事半功倍。

  看看喬布斯的簡歷你可能就會(huì)明白,職業(yè)規(guī)劃是給那些毫無目標(biāo),不斷徘徊的人發(fā)明的,而像喬布斯這樣了解自己,只做自己的人來說,職業(yè)規(guī)劃就如同虛設(shè)。

  1972年,喬布斯17歲,他來到位于波特蘭大的里德學(xué)院上大學(xué),在那里開始學(xué)習(xí)印度佛教,從學(xué)生宗教領(lǐng)袖那里學(xué)會(huì)了如何做推銷。在那里讀了6個(gè)月后,喬布斯決定退學(xué),他沒有進(jìn)行什么職業(yè)規(guī)劃,也不相信那些職業(yè)規(guī)劃師為他規(guī)劃什么職業(yè),他知道他需要什么,知道怎樣去做,并且堅(jiān)信日后會(huì)證明這樣做是對的,他只做自己想做的事。

  1974年,到印度朝圣后,他認(rèn)為愛迪生對世界的貢獻(xiàn)比佛教大師要大得多。于是他回到硅谷參加了沃茲創(chuàng)立的自制電腦俱樂部。20歲時(shí),喬布斯和沃茲辦起了蘋果公司。10年后,蘋果公司發(fā)展成為一個(gè)擁有20億元資產(chǎn)、4000名員工的大企業(yè)。

  事實(shí)證明,當(dāng)年喬布斯的選擇沒有錯(cuò)。在30歲那年,喬布斯離開了蘋果公司。這時(shí)的喬布斯也沒有進(jìn)行什么新職業(yè)規(guī)劃,他依然是做自己想做的事。1997年7月因連續(xù)5個(gè)季度虧損,當(dāng)時(shí)“蘋果”已接近破產(chǎn)邊緣,喬布斯又回到蘋果公司。

  他做的第一件事是縮短戰(zhàn)線,把正在開發(fā)的15種產(chǎn)品縮減到4種,而且裁掉一部分人員,節(jié)省了營運(yùn)費(fèi)用。其次,發(fā)揚(yáng)“蘋果”的特色。蘋果素以消費(fèi)市場作為目標(biāo),所以他要使“蘋果”成為電腦界的索尼。上任伊始便著手開發(fā)iMac,使得電腦非常適合家庭的使用。第三,便是開拓銷售渠道,讓CompUSA成為“蘋果”在美國全國的專賣商,使Mac機(jī)銷量大增。第四,調(diào)整結(jié)盟力量,同宿敵微軟和解,取得微軟對它的億美元投資,并繼續(xù)為“蘋果”機(jī)器開發(fā)軟件。

  1998年上半年iMac面世取得成功,蘋果公司扭虧為盈?,F(xiàn)在人們談?wù)摰氖腔謴?fù)青春活力后的“蘋果”將會(huì)怎樣推動(dòng)電腦事業(yè)的發(fā)展,而不是“蘋果”行將破產(chǎn)。

  看看喬布斯的這番經(jīng)歷,他并沒有在做事情之前詳細(xì)規(guī)劃好自己的人生,而是根據(jù)內(nèi)心的指引,向著內(nèi)心渴望的成功一直走下去。有思想的人無需別人給自己定什么位,畫好什么藍(lán)圖,他們想要什么樣的生活,適合什么樣的工作,只有他們自己最清楚。

  工作將是生活中的一大部分,讓自己真正滿意的唯一辦法,是做自己認(rèn)為有意義的工作;做有意義的工作的唯一辦法,是傾聽自己的內(nèi)心。一旦找到了自己喜歡的事,感覺就會(huì)告訴你,任何一種美妙的東西,歷久彌新。所以說,要不斷地尋找,直到找到自己喜歡的東西,不要半途而廢。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文6

  知道了專業(yè)選擇和職業(yè)規(guī)劃的重要性后,不少 () 的讀者一定會(huì)問,我們怎么才能知道什么樣的專業(yè)最適合我們,我們又怎樣規(guī)劃5-10年以后的職業(yè)呢?這個(gè)問題我們要從兩個(gè)方面來考慮:一是對所有可能的選擇進(jìn)行了解,二是,了解自我。下面,我們首先來談一下美國大學(xué)生選擇專業(yè)的過程,然后看看美國大學(xué)里的專業(yè)設(shè)置,最后解釋各個(gè)專業(yè)所通向的職業(yè)之路。

  和我們中國的大學(xué)不同的是,大部分的美國大學(xué)在新生申請和入學(xué)時(shí),并不要求學(xué)生立即選擇專業(yè)。即使那些要求申請者在填寫申請表格時(shí)指明專業(yè)的學(xué)校,也都允許學(xué)生在一年,兩年,甚至三年以后轉(zhuǎn)專業(yè)。至于在填寫申請表格時(shí),應(yīng)不應(yīng)當(dāng)指明專業(yè),我們在填寫表格的章節(jié)中有詳細(xì)的說明。

  新生入學(xué)以后,每個(gè)人都會(huì)被分配一個(gè)導(dǎo)師。導(dǎo)師的職責(zé)不是指導(dǎo)學(xué)生具體的學(xué)習(xí)生活,而是幫助學(xué)生了解學(xué)校的規(guī)章制度,安排課程,選擇專業(yè),幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。根據(jù)學(xué)校規(guī)模的大小,一個(gè)導(dǎo)師可能指導(dǎo)幾個(gè)或是幾十個(gè)學(xué)生。新生在與自己的導(dǎo)師交談以后,開始基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)。不同的專業(yè)要求的基礎(chǔ)課程不盡相同。換句話說,雖然新生不必立即決定專業(yè),但是心里還是應(yīng)當(dāng)大致有個(gè)譜,知道自己傾向于哪個(gè)方向。

  基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)一般持續(xù)1-2年。在這期間,學(xué)校會(huì)通過各種活動(dòng)提供機(jī)會(huì)是新生們更多的了解各個(gè)專業(yè)。常見的有組織一二年紀(jì)學(xué)生輪流參觀各系,請各系高年紀(jì)學(xué)生,以畢業(yè)校友,或是任課老師介紹本專業(yè)及畢業(yè)后的去向,或是定期召開專業(yè)說明會(huì)。有些學(xué)校甚至要求一年級(jí)學(xué)生必須參加一年的專業(yè)說明會(huì)以獲取一種特別的學(xué)分。學(xué)校這樣做正是因?yàn)樗麄兛吹搅藢I(yè)選擇的重要性,希望學(xué)生能夠在充分了解事實(shí)的基礎(chǔ)上,做出理智的抉擇。

  在經(jīng)過了一年的了解以后,進(jìn)入二年級(jí),學(xué)生就可以決定專業(yè)了,從而開始高級(jí)課程的學(xué)習(xí)。高級(jí)的課程非常專業(yè)化,難度和強(qiáng)度都明顯增大。但是,學(xué)生在這個(gè)時(shí)候仍有退路。在美國的大學(xué)里,開學(xué)以后的第一周和第二周被稱為“選購時(shí)期”,即學(xué)生們可以隨意聽課,然后選擇自己喜歡且能夠勝任的課程。這時(shí)候一些受歡迎的老師的課往往擁擠不堪,不僅座位被占滿了,還有很多人坐在窗臺(tái)上,走道的地上,甚至是擠在門口 -- 蔚為壯觀。但是一個(gè)班的容量是有限的,所以很多報(bào)著試聽念頭的學(xué)生等到?jīng)Q定選課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)該老師早已不再招生了。另外,開學(xué)頭兩周的公開課并不意味著這兩周的授課內(nèi)容不計(jì)入總分。所以,除非你打定主意只是試聽,否則,一定要記得按時(shí)做所有的作業(yè),因?yàn)槊看巫鳂I(yè)的分?jǐn)?shù)都會(huì)影響你最后的總分。所以,自由帶來的是責(zé)任。選課在美國的大學(xué)里也未嘗不需策略來指導(dǎo)。

  有意思的是,即使在選定了一門課以后,學(xué)生還是可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)退課。這個(gè)規(guī)定時(shí)間一般是期中考試之前。有些學(xué)生在發(fā)現(xiàn)自己糊里糊涂荒廢了半個(gè)學(xué)期的時(shí)間,沒有努力用功,擔(dān)心過不了期中考試,成績單上留底,還影響最終的平均分,就會(huì)選擇退課,轉(zhuǎn)向一些容易應(yīng)付的課。但是這個(gè)時(shí)候退課就有可能遭受罰款。對所退之課,學(xué)校只會(huì)退還學(xué)費(fèi)的一部分,而對新選之課,如果任課老師同意接受,學(xué)校是一分錢的學(xué)費(fèi)也不會(huì)少收。所以記住,每一個(gè)選擇都意為著一定的代價(jià)。

  最后,一個(gè)學(xué)生到底按哪個(gè)專業(yè)算,以其修選的課程為準(zhǔn)。即,只要學(xué)生所修課程達(dá)到該專業(yè)的要求,通常是基礎(chǔ)課加幾門高級(jí)課程,該生即可為本專業(yè)學(xué)生。如果該生在校期間所修課程能夠達(dá)到兩個(gè)專業(yè)的要求,那么他的畢業(yè)證書上將顯示雙專業(yè)。由于一些相近相關(guān)的專業(yè)往往共享一些基礎(chǔ)甚至是高級(jí)的課程,譬如經(jīng)濟(jì)和統(tǒng)計(jì)都需要有一定的數(shù)學(xué)和統(tǒng)計(jì)基礎(chǔ)。在美國雙專業(yè)是非常常見的。雙專業(yè)同時(shí)也拓寬了就業(yè)之路,雖然壓力很大,還是有很多學(xué)生愿意挑戰(zhàn)自我。

  美國的各類大學(xué)里林林總總有多達(dá)逾700種專業(yè)和方向。從職業(yè)規(guī)劃的角度來劃分,專業(yè)可分為文理專業(yè)和職業(yè)預(yù)備專業(yè)。文理專業(yè)包括我們常見的數(shù)理化,生物,計(jì)算機(jī)科學(xué),經(jīng)濟(jì),統(tǒng)計(jì),社會(huì)學(xué),歷史學(xué),等等,等等,不一而足。文理教育不以培養(yǎng)“職業(yè)型人才” (這里特指商業(yè)管理人才,律師,醫(yī)生,政府及非營利組織的管理人才) 為目的,更側(cè)重學(xué)生對一般性知識(shí)的掌握,注意教授研究方法,以及培養(yǎng)對科學(xué)的廣泛的興趣。雖然文理教育的目的不是單一的讓畢業(yè)生進(jìn)入研究生院進(jìn)一步深造,成為博士,而且事實(shí)上,決大部分的畢業(yè)生還是立即踏入社會(huì)成為上班一族,但是文理教育的確在有意識(shí)無意識(shí)之間鼓勵(lì)學(xué)生科學(xué)鉆研的精神。正是由于這些學(xué)生綜合素質(zhì)高,能夠觸類旁通思考問題,很受用人單位歡迎。

  與此相對應(yīng)的是,選擇職業(yè)預(yù)備專業(yè)的學(xué)生大多是為大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入碩士級(jí)別的商學(xué)院,法學(xué)院,醫(yī)學(xué)院,公共管理學(xué)院做好準(zhǔn)備。選擇職業(yè)預(yù)備專業(yè)的學(xué)生一般已經(jīng)有了比較明確的努力方向。他們通過在大學(xué)四年的學(xué)習(xí),打好基礎(chǔ),根據(jù)不同職業(yè)院校的要求,可能需要然后經(jīng)過幾年工作勵(lì)煉,進(jìn)而申請職業(yè)學(xué)位。比如商學(xué)院和公共管理學(xué)院通常要求申請MBA和MPA者具有至少3-5年的工作經(jīng)驗(yàn),而法學(xué)院和醫(yī)學(xué)院則沒有這樣的要求。

  對激烈的競爭,職業(yè)院校也在不斷的推陳出新,以吸引優(yōu)秀的人才。芝加哥大學(xué)兩年前就面向本校的本科畢業(yè)生推出了一個(gè)新項(xiàng)目,即,本科畢業(yè)生可在畢業(yè)前申請商學(xué)院的“預(yù)錄取”。但是,經(jīng)考核錄取的成績優(yōu)異,富有領(lǐng)導(dǎo)才能和商業(yè)潛質(zhì)的本科生畢業(yè)以后并不直接進(jìn)入商學(xué)院進(jìn)行學(xué)習(xí),而是開始為期兩年的工作。兩年后重新回到學(xué)校攻讀MBA學(xué)位。現(xiàn)在的一批預(yù)錄取的學(xué)生剛剛開始商學(xué)院的學(xué)習(xí),這個(gè)實(shí)驗(yàn)成功與否,我們拭目以待。

  需要澄清的一點(diǎn)是,文理專業(yè)與職業(yè)預(yù)備專業(yè)并不矛盾。比如說,醫(yī)學(xué)院要求申請者的成績單上必須有一定數(shù)量和難度的化學(xué),物理,和生物課程。那么,一個(gè)化學(xué)系的學(xué)生,可以在修完指定的物理和生物課程以后,稱為醫(yī)科預(yù)科生 (Pre-Med student) 。此外,正如我們前面提到的,從長遠(yuǎn)的角度講,專業(yè)不絕對的決定職業(yè)走向。很多從事非商業(yè)性質(zhì)工作的人,如工程師,藥劑師,化學(xué)家,實(shí)際上把上商學(xué)院作為通過再學(xué)習(xí),實(shí)現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文6篇 職業(yè)規(guī)劃范文1相關(guān)文章:

關(guān)于人生職業(yè)規(guī)劃3篇 人生職業(yè)規(guī)劃書范文

工作職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文6篇 職業(yè)工作規(guī)劃怎么寫

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃3篇 職業(yè)規(guī)劃的范本

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃3篇(個(gè)人職業(yè)規(guī)劃 簡短范文)

有關(guān)個(gè)人職業(yè)規(guī)劃4篇 個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃范文

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃(合集11篇)

關(guān)于大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃3篇 “大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃”

大學(xué)職業(yè)規(guī)劃(通用13篇)

職業(yè)生涯規(guī)劃演講稿【優(yōu)秀10篇】

應(yīng)屆生職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃3篇 應(yīng)屆畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃怎么寫簡短


亚洲一区爱区精品无码_无码熟妇人妻AV_日本免费一区二区三区最新_国产AV寂寞骚妇

                        亚洲国产欧美另类丝袜| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕| 欧美乱妇23p| 99视频热这里只有精品免费| 7777女厕盗摄久久久| 香蕉影视欧美成人| 亚洲激情图片一区| 婷婷综合另类小说色区| 在线国产亚洲欧美| 久久婷婷国产综合精品青草| 五月天婷婷综合| 丁香婷婷综合激情五月色| 一区二区三区中文在线观看| 久久久久久久久久久黄色| 欧美亚洲一区二区在线| 欧美高清在线一区二区| 成人少妇影院yyyy| 国产成人免费网站| 青青青伊人色综合久久| 国产精品视频一二| 国产精品视频yy9299一区| 精品一区二区三区视频在线观看| 视频在线观看一区二区三区| 亚洲婷婷国产精品电影人久久| 麻豆成人久久精品二区三区红| 国产一区二区三区不卡在线观看| 日本亚洲欧美天堂免费| 成人手机电影网| 国产成人精品亚洲日本在线桃色| 91麻豆精品国产91| 国产成人精品午夜视频免费| 久久久噜噜噜久久人人看| 亚洲小少妇裸体bbw| 亚洲自拍偷拍欧美| 视频一区中文字幕| 欧美一级在线视频| 自拍偷拍亚洲欧美日韩| 久久久久久一级片| 成人av动漫在线| 精品福利av导航| 综合久久给合久久狠狠狠97色| 欧美日韩国产一区二区三区地区| 欧美mv日韩mv国产网站app| 日本高清免费不卡视频| 精品久久久久久最新网址| gogo大胆日本视频一区| 欧美午夜精品一区| 91毛片在线观看| 欧美国产禁国产网站cc| 欧美蜜桃一区二区三区| 99久久精品费精品国产一区二区| 午夜精品福利久久久| 亚洲乱码中文字幕| 日产精品久久久久久久性色| 亚洲.国产.中文慕字在线| 国产一区欧美一区| 天堂va蜜桃一区二区三区| 午夜精品aaa| 精品日韩欧美一区二区| 久久久99免费| 在线观看视频欧美| eeuss影院一区二区三区| 亚洲另类在线一区| 日韩不卡一区二区| 日本不卡视频在线| 久久99热国产| 国产精品你懂的| 国产亚洲欧美色| 久久av老司机精品网站导航| 国产一区二区在线观看免费| av在线播放一区二区三区| av亚洲精华国产精华精华| 欧美三级视频在线观看| 欧美三级韩国三级日本三斤| 欧美国产日本视频| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 国产精品一级在线| 亚洲免费观看高清完整版在线| 在线看日本不卡| 日韩一区二区中文字幕| 国产精品女主播av| 亚洲一区二区视频在线观看| 韩国三级在线一区| 欧美日韩精品一区二区三区四区| 国产米奇在线777精品观看| 精品视频在线视频| 精品视频免费看| 亚洲最大成人网4388xx| 国产三级欧美三级| 中文字幕一区二区三区不卡在线| 成人在线视频一区| 制服视频三区第一页精品| 欧美一级欧美三级在线观看| 国产麻豆精品视频| 欧美高清一级片在线| 中文字幕一区二区三区在线不卡| 在线观看日韩高清av| 欧美三级欧美一级| 成人的网站免费观看| 色综合久久久久| 欧美三级韩国三级日本三斤| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| 337p日本欧洲亚洲大胆精品| 精品999久久久| 国产91精品欧美| 欧美电影一区二区三区| 国产成人精品一区二区三区网站观看| 韩国三级电影一区二区| 一区在线播放视频| 国产日韩欧美一区二区三区综合| 国产精品嫩草99a| 欧美丰满嫩嫩电影| 亚洲色图欧洲色图| 亚洲欧洲日产国码二区| 亚洲麻豆国产自偷在线| 精品国产91乱码一区二区三区| 精品久久久影院| 国产精品午夜春色av| 国产精品成人一区二区三区夜夜夜| 中文一区二区完整视频在线观看| 91官网在线观看| 欧美一区二区三区免费大片| 国产乱码精品一区二区三| 久久夜色精品国产欧美乱极品| 亚瑟在线精品视频| 亚洲韩国精品一区| 石原莉奈一区二区三区在线观看| 91丨国产丨九色丨pron| 色综合中文字幕| 91亚洲精品一区二区乱码| 国产精品 日产精品 欧美精品| 国产欧美日韩综合| 日韩国产一区二| 在线视频综合导航| 久久久不卡网国产精品二区| 26uuu亚洲综合色欧美| 久久综合久久综合久久| 欧美激情综合五月色丁香小说| 精品三级av在线| 国产精品538一区二区在线| 人人精品人人爱| 欧美美女直播网站| 视频一区国产视频| 在线电影一区二区三区| 一区二区三区在线看| 麻豆传媒一区二区三区| 久久久久久免费| 国产91高潮流白浆在线麻豆| 欧美精品一区二区三区蜜桃| 精品国产一区二区国模嫣然| 国产成人免费在线观看不卡| 国产精品毛片无遮挡高清| 欧美日韩中文国产| 一二三四区精品视频| 国产裸体歌舞团一区二区| 久久99久久99精品免视看婷婷| 制服.丝袜.亚洲.另类.中文| 欧美日韩一二区| 国产一区二区三区免费| 国产精品一卡二卡| 亚洲aaa精品| 精品视频1区2区3区| 久久精品日韩一区二区三区| 亚洲精品日韩一| 欧美一区二区三级| 极品少妇xxxx精品少妇偷拍| 成熟亚洲日本毛茸茸凸凹| 国产亚洲1区2区3区| 欧美在线一二三| 国产欧美一区二区三区在线老狼| 午夜视频一区在线观看| 天天综合网天天综合色| 欧美日韩一区二区欧美激情| 午夜国产精品影院在线观看| 麻豆精品久久久| 久久久午夜精品理论片中文字幕| 日韩美女精品在线| 91国产视频在线观看| 亚洲人成伊人成综合网小说| 欧美日韩大陆一区二区| k8久久久一区二区三区| 裸体在线国模精品偷拍| 日韩一区二区三区av| av午夜精品一区二区三区| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 日韩欧美亚洲另类制服综合在线| 欧美日韩电影一区| 国产精品视频第一区| 蜜桃视频免费观看一区| 成人av电影在线| 日韩限制级电影在线观看| 在线免费不卡电影| 亚洲一区免费视频| 亚洲欧美在线高清| 中文字幕在线播放不卡一区| 日韩精品电影一区亚洲| 99国产精品久久久久久久久久久| 在线影院国内精品| 欧美疯狂性受xxxxx喷水图片| 日韩欧美电影一区|