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心理健康培訓(xùn)總結(jié)7篇

時(shí)間:2023-12-03 13:07:00 工作總結(jié)

  下面是范文網(wǎng)小編整理的心理健康培訓(xùn)總結(jié)7篇,供大家閱讀。

心理健康培訓(xùn)總結(jié)7篇

心理健康培訓(xùn)總結(jié)1

  為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的號(hào)召,根據(jù)學(xué)校《20xx年大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案》要求,在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下,在全院學(xué)生的廣泛參與下,物流學(xué)院結(jié)合學(xué)生實(shí)際,組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng),增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性,有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),對(duì)營(yíng)造健康、樂(lè)觀、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響。20xx年上半年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過(guò)常規(guī)工作和特色活動(dòng)預(yù)防心理問(wèn)題發(fā)生及做好個(gè)案咨詢?nèi)龡l主線開展工作?,F(xiàn)具體總結(jié)如下:

  一、配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。

  1、做好心理健康中心的宣傳工作。

  為了讓學(xué)生能夠了解心理健康咨詢渠道,緩解心理健康等相關(guān)問(wèn)題,我院積極配合心理健康教育中心做好宣傳工作。首先將心理健康中心聯(lián)系電話2868096告知全體學(xué)生,并且在教室、寢室進(jìn)行張貼。另外將心理健康基本小常識(shí)制成卡片發(fā)給各班心理健康委員,將心理咨詢中心開放時(shí)間以及咨詢老師坐班時(shí)間告知所有學(xué)生,使同學(xué)們能有效的通過(guò)心理咨詢中心聯(lián)系老師進(jìn)行咨詢。使學(xué)生懂得心理健康問(wèn)題與生理疾病一樣,是可以得到有效的解決的。

  2、建立心理檔案,做好個(gè)案咨詢

  在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下,認(rèn)真做好20xx級(jí)新生的心理健康檔案建立工作。通過(guò)整理檔案數(shù)據(jù),我們針對(duì)新生普遍存在的問(wèn)題開展了心理知識(shí)普及工作;對(duì)于心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生,及時(shí)反饋給該生輔導(dǎo)員,并通過(guò)于輔導(dǎo)員老師的溝通,尋找該生的癥結(jié)所在,有針對(duì)性地做好個(gè)案咨詢工作,并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。

  二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)預(yù)防工作

  由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好,我們主要做的工作是通過(guò)抓好心理社團(tuán)、心理委員和心靈護(hù)航員,開展心理健康知識(shí)普及和素質(zhì)拓展工作,從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過(guò)以下工作具體實(shí)施:

  1、依托學(xué)生會(huì)心理健康部,倡導(dǎo)自我服務(wù)

  20xx年5月,為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康,學(xué)院在物流學(xué)院學(xué)生會(huì)下成立了心理健康咨詢部。部門從成立初就建立了較完備的體制,征集確定了部門名稱“聆心心理”,擬定了部門章程,并確定了工作宗旨、機(jī)構(gòu)設(shè)置、職能分工等。

  部門的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護(hù)航員及對(duì)心理知識(shí)感興趣的同學(xué)。部門內(nèi)根據(jù)公平競(jìng)爭(zhēng)的原則,競(jìng)選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。心理部自成立以來(lái),常規(guī)工作和特色活動(dòng)有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況,并在例會(huì)中上報(bào)輔導(dǎo)員,然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。心理部還配合校“心理活動(dòng)月”等特色活動(dòng),加大心理健康教育的宣傳力度,提高同學(xué)們對(duì)心理健康的關(guān)注程度。學(xué)生會(huì)心理部的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

  2、抓好骨干培訓(xùn),夯實(shí)工作基礎(chǔ)

  學(xué)院的心理工作主要通過(guò)心理委員和寢室長(zhǎng)開展和落實(shí),他們是學(xué)院心理工作的骨干力量,其工作是否到位事關(guān)整個(gè)學(xué)院心理工作。為了提高他們?cè)谛睦砉ぷ鞣矫娴膶I(yè)素質(zhì),學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中,學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校心理危機(jī)干預(yù)的四級(jí)預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求,并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問(wèn)題,擴(kuò)展心理委員的心理知識(shí),指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強(qiáng)調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄,收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說(shuō):“作為一名心理委員,很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn),這無(wú)論是對(duì)個(gè)人心理素質(zhì)的提高,還是對(duì)班級(jí)心理工作的開展,都是一件很有益的事。經(jīng)過(guò)培訓(xùn),我對(duì)自己的工作更加感興趣了?!?/p>

  3、注重教育實(shí)效,豐富活動(dòng)載體

  學(xué)院每學(xué)期通過(guò)征集問(wèn)題、張貼海報(bào)、主題班會(huì)等形式分階段進(jìn)行心理知識(shí)普及。本學(xué)期開學(xué)后,為了幫助14級(jí)新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活,同時(shí)幫助13級(jí)同學(xué)及時(shí)排解心中的苦惱與疑惑,學(xué)院學(xué)生會(huì)向14級(jí)、13級(jí)兩個(gè)年級(jí)的同學(xué)發(fā)出號(hào)召,號(hào)召大家參與“最困惑自己的心理問(wèn)題”征集活動(dòng)?;顒?dòng)得到了大家的積極響應(yīng)。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問(wèn)題,并及時(shí)地反饋給學(xué)生會(huì)。學(xué)生會(huì)通過(guò)向心理輔導(dǎo)員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò)資源查詢資料、向心理專家請(qǐng)教等多種渠道尋求解決方案,并及時(shí)將得到的信息反饋給大家。在團(tuán)總支的指導(dǎo)下,各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對(duì)考試”等主題班會(huì),幫助同學(xué)們進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。

  4、打造特色活動(dòng),濃厚心理氛圍

  學(xué)院相應(yīng)學(xué)校號(hào)召,從20xx年5月到下旬組織了“心理活動(dòng)月”特色活動(dòng),活動(dòng)月期間開展的各類活動(dòng)面向全院同學(xué),得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動(dòng)

  包括“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀心理電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“奔跑吧,物流”趣味游戲環(huán)節(jié)等?!靶碾S影動(dòng)”每周一期,共放映了《美麗心靈》等四部電影,引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片,引發(fā)對(duì)人生的思考,并組織同學(xué)們撰寫觀后感。“奔跑吧,物流”環(huán)節(jié)中通過(guò)當(dāng)下最流行的.娛樂(lè)方式,促使個(gè)體通過(guò)團(tuán)體的內(nèi)在交互作用提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)、交往能力和組織歸屬感,完善自我。在游戲之后,有同學(xué)說(shuō)通過(guò)心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解,而且能在開心與放松的同時(shí)學(xué)到很多的心理知識(shí)。在“心路啟航”講座中,學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進(jìn)行心理知識(shí)普及和心理工作培訓(xùn),以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能。心理活動(dòng)月歷時(shí)二十多天,活動(dòng)形式多樣,參與同學(xué)多,受到同學(xué)們的廣泛歡迎。

  三、對(duì)于心理健康活動(dòng)幾點(diǎn)建議

  1、將心理健康教育活動(dòng)與心理健康課程相結(jié)合。以活動(dòng)為載體,注重教育實(shí)效。

  2、借助自媒體平臺(tái),發(fā)揮自媒體在大學(xué)生心理健康中的作用。

  3、整合個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)構(gòu)建心理支持系統(tǒng)。大學(xué)生心理健康教育是學(xué)生個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)共同的事情,應(yīng)充分調(diào)動(dòng)各種資源,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

  4、積極推進(jìn)心理健康教育規(guī)范化、專業(yè)化、職業(yè)化進(jìn)程。心理健康教育要真正落到實(shí)處,一支規(guī)范化、專業(yè)化、職業(yè)化隊(duì)伍的建設(shè)就十分重要。

  5、面向全體學(xué)生、關(guān)注危機(jī)個(gè)體。高壓力導(dǎo)致的危機(jī)個(gè)體和危機(jī)事件在全體學(xué)生中的比例雖少但后果嚴(yán)重,危害極大。大學(xué)生心理健康教育在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上應(yīng)注重對(duì)危機(jī)個(gè)體的特別關(guān)注和危機(jī)事件的特別防范,使遭遇重大壓力、不堪重負(fù)的學(xué)生重拾生活信心、減少或避免危機(jī)事件的發(fā)生。

  物流學(xué)院

  20xx年5月26日

心理健康培訓(xùn)總結(jié)2

  暑假,本人參加了“安徽省合肥市中小學(xué)幼兒園教師心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn)”?,F(xiàn)對(duì)本次培訓(xùn)做如下總結(jié):

  一、培訓(xùn)內(nèi)容分析

  安徽省合肥市中小學(xué)幼兒園教師心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn)培訓(xùn)內(nèi)容共分兩大模塊。第一模塊是《學(xué)生心理健康》。從《小學(xué)生積極心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)及培養(yǎng)策略》、《聆聽學(xué)生的心聲——班主任心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》、《校園危機(jī)事件處置與干預(yù)》三個(gè)方面展開教學(xué)內(nèi)容。第二模塊是《教師心理健康》。從《教師積極心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)及培養(yǎng)策略》、《小學(xué)心理健康教育基本理論與實(shí)踐(上)》、《小學(xué)心理健康教育基本理論與實(shí)踐(下)》、《多動(dòng)癥兒童——-讀懂行為問(wèn)題兒童——-“上了發(fā)條”的吉米》、《積極心理健康教育六大關(guān)鍵》、《應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)——-面對(duì)嫉妒與挫折——-在打擊降臨時(shí)》、《溝通變奏曲》七個(gè)方面展開教學(xué)。培訓(xùn)內(nèi)容以高深的理論、詳實(shí)的案例、豐富的資源讓我們參訓(xùn)教師對(duì)學(xué)生心理健康和教師心理健康有了深刻的認(rèn)識(shí)和初步的應(yīng)對(duì)方法。

  二、學(xué)習(xí)過(guò)程總結(jié)

  在參加安徽省合肥市中小學(xué)幼兒園教師心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn)過(guò)程中,我嚴(yán)格按照培訓(xùn)要求學(xué)習(xí)??凑n480分鐘以上,參與看課評(píng)論4次。完成作業(yè)6篇,分別為《心與心的對(duì)話真誠(chéng)的聆聽》、《談?wù)勑W(xué)生心理問(wèn)題干預(yù)的方法》、《小學(xué)積極心理健康教育案例——打開孩子的心結(jié)》、《如何面對(duì)自卑心理健康教育案例》《行為問(wèn)題兒童心理健康教育案例》、《心理健康培訓(xùn)總結(jié)》,參與作業(yè)評(píng)論2次。發(fā)布話題4個(gè),分別為《關(guān)注學(xué)生心理健康,只是班主任的事嗎?》、《面對(duì)問(wèn)題家庭的學(xué)生,如何引導(dǎo)其心理健康發(fā)展?》、《對(duì)學(xué)生心理健康影響最大的是家長(zhǎng)還是老師?》、《誰(shuí)來(lái)關(guān)注教師的心理健康呢?》。參與話題評(píng)論4次。上傳教學(xué)資源一個(gè),是《爬山虎的腳》教學(xué)課件。

  三、培訓(xùn)心得反思

  參加本次心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn),我感受到廣大教師參加培訓(xùn)的熱情很高,討論也很熱烈。心理健康這一話題越來(lái)越成為社會(huì)所關(guān)注的熱點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí),對(duì)學(xué)生心理健康和教師心理健康有了一定的`認(rèn)識(shí)與對(duì)策。為將來(lái)的教育教學(xué)工作添加了新的助力。網(wǎng)上培訓(xùn)的形式更加有利于教師合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,教師可以根據(jù)自己的安排進(jìn)行學(xué)習(xí),不會(huì)打亂教師自己的工作與生活節(jié)奏。比起集中培訓(xùn),教師要放下自己所有的事情去聽課要更加人性化。相比集中培訓(xùn)時(shí)的集體打瞌睡學(xué)習(xí)效果更好。

心理健康培訓(xùn)總結(jié)3

  為了提高我市中小學(xué)班主任心理健康教育的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)能力,帶動(dòng)、促進(jìn)心理健康教育教師隊(duì)伍整體水平不斷提升。6月28日上午,為期十天的鄭州市中小學(xué)班主任心理健康教育培訓(xùn)班在中州大學(xué)開班,我和其他三位同事參加了第二期的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)是市教育局在前幾年我市對(duì)專兼職心理教師培訓(xùn)的一種延伸,從專兼職心理教師到班主任,再到一線普通教師,都能了解和掌握一定的心理學(xué)科知識(shí),遇到學(xué)生或個(gè)別教師有心理問(wèn)題時(shí),力爭(zhēng)不出校門就能基本解決好。

  培訓(xùn)內(nèi)容既有拓寬教師國(guó)際視野的國(guó)內(nèi)外心理健康教育發(fā)展趨勢(shì),又有提升班主任運(yùn)用個(gè)別咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)與方法有效開展班級(jí)教育和管理的能力;既有以全面育人為基本理念,提升班主任對(duì)中小學(xué)心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)的能力,又有根據(jù)班主任崗位要求和專業(yè)成長(zhǎng)規(guī)律,提升老師教育倫理意識(shí)、職業(yè)道德水平和自我心理保健能力;既有國(guó)內(nèi)知名專家給大家授課,也邀請(qǐng)了美國(guó)、香港知名心理學(xué)專家授課。

  聽了本次心理健康的專題系列講座,使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性,懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些感悟:

  一、教師自己必須是心理健康的人

  通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深地體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,

  達(dá)到新的`教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,

  更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

  二、尊重學(xué)生,與學(xué)生“共情”。

  “教育可持續(xù)發(fā)展的核心內(nèi)容是尊重”。要尊重學(xué)生,尊重學(xué)生的差異。作為班主任,要相信每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無(wú)二的。我們要學(xué)會(huì)用細(xì)心的眼光去觀察差異,用寬容的心理去接納學(xué)生。要知道,正是因?yàn)橛辛瞬町?,我們的世界才變得如此精彩;有了差異,我們才能展現(xiàn)出自己的特色;有了差異,我們才有了今天互相學(xué)習(xí)和借鑒的機(jī)會(huì)。差異讓我們懂得了互相尊重和彼此關(guān)愛(ài)的重要,讓我們對(duì)陌生的事物感到向往,并激發(fā)求知和探索的欲望。所以,面對(duì)學(xué)生時(shí),我們要多一份理解,多一份關(guān)愛(ài),多一些寬容,多一些期待。只有這樣,我們與學(xué)生之間才能產(chǎn)生相容的情感,才能讓學(xué)生“親其師而信其道”。

  三、加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè),促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。

  班級(jí)文化具有巨大的凝聚力和感召力,它通過(guò)班主任管理,班級(jí)行為制約,班級(jí)情緒感染,班級(jí)價(jià)值導(dǎo)向等制約學(xué)生的思想和行為。人人都是班級(jí)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)者,人人都是班級(jí)事務(wù)的管理者,人人都是班級(jí)成長(zhǎng)的記錄者,人人都是班級(jí)問(wèn)題的解決者,人人都是班級(jí)榮譽(yù)的貢獻(xiàn)者!最大限度的發(fā)掘每一位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn),鍛煉學(xué)生的處事能力!通過(guò)學(xué)習(xí),我更深刻地認(rèn)識(shí)到,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行。我們要更新教育觀念,把“以教材為本,以教師為中心”轉(zhuǎn)化為“以人為本,以學(xué)生為中心”,在育人和教書的同時(shí),成為學(xué)生的心理醫(yī)生。

  四、作為班主任要不斷學(xué)習(xí),在工作中積累經(jīng)驗(yàn)。

  我們是普通教師,學(xué)識(shí)不夠高,方法也不夠靈活,要多像優(yōu)秀班主任學(xué)習(xí)好的班級(jí)管理方法,并根據(jù)自身的條件進(jìn)行變通應(yīng)用,只有這樣才會(huì)不斷進(jìn)步。

  我爭(zhēng)取在今后的班主任中,注重教育方法的研究,不斷學(xué)習(xí),研究學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì),具體情況具體分析,調(diào)整好自己的心態(tài),使班級(jí)管理水平不斷提高!

心理健康培訓(xùn)總結(jié)4

  20xx年1日7日早上何平老師視頻巜學(xué)校心理健康》講座,雖然短短一個(gè)小時(shí)課程,讓大家了解到在學(xué)校如何開展止理健康課及進(jìn)行心理健課的必要性。

  何老師從四個(gè)方面進(jìn)入。首先從講阿波羅和維納斯的故事引導(dǎo)“Psycho"一詞,講述有關(guān)幸福的心理學(xué)。從生理心理學(xué)講到了媽媽的懷抱、隔代教養(yǎng)、留守兒童所缺失引發(fā)的一些心理問(wèn)題。撫摸可以促進(jìn)人類基因的發(fā)育,從小獲得足夠父母的愛(ài)(撫摸)會(huì)影響建立良好的.人際關(guān)系及信任感。

  其次又從迪香式笑臉引導(dǎo)出社會(huì)心理學(xué)。每個(gè)人擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)更容易讓人幸福,身體健康。消極心理讓人更容易焦慮緊張,讓人腎上腺素高,處于戰(zhàn)斗狀態(tài),人更容易生病。又從腦科學(xué)定義的兩個(gè)中樞闡述了一般學(xué)科和心理學(xué)的不同之處,心理學(xué)更多的是認(rèn)識(shí)我們的意識(shí)層面和情感態(tài)度。

  再次何老師又講木交了怎樣在學(xué)校開展心理課的一些技巧和容易犯的五個(gè)方面的誤區(qū)。形式化是大家最容易犯的,何老師用"自信”的故事來(lái)講述,我也非常有問(wèn)感。我們經(jīng)常叫學(xué)生要自信,真的就會(huì)讓學(xué)生自信了嗎?讓學(xué)生自信,首先要了解學(xué)生為什么不自信,側(cè)如:因?yàn)榕植蛔孕?,因?yàn)樽约翰黄敛蛔孕?,你給她很多鼓勵(lì),不如讓她把肥減下來(lái),學(xué)會(huì)裝扮自己,給她一個(gè)能展示她特長(zhǎng)的平臺(tái),肯定她才會(huì)讓她慢慢自信起來(lái)的,而不是叫幾句口號(hào),打打雞血便能自信了。我很贊同何老師的“學(xué)校心理健康教育是個(gè)系統(tǒng)工程"它包括心理課、心理咨詢、團(tuán)體活動(dòng)、教師心理維護(hù)等等。很多學(xué)校最容易忽略的就是教師心理教育,教師有積極樂(lè)觀的心態(tài)無(wú)形中也會(huì)影響學(xué)生樂(lè)觀向上,情感的傳遞很重要,老師的心理教育更昰學(xué)校心理健康的重中之重。

  最后講述了中小學(xué)心理健康課對(duì)學(xué)生一生發(fā)展的作用。何老師用自己上巜拍賣人生》一課舉例說(shuō)明對(duì)學(xué)生的影響,闡述了心理健康課會(huì)影響學(xué)生如何認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)結(jié)、升學(xué)擇業(yè)和生活及社會(huì)適應(yīng)等方面。教育是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,心理教育也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,不可能立桿見效,但我們一定要堅(jiān)持給學(xué)生播下一粒愛(ài)和幸福的種子,種子總有發(fā)芽的那一天。很多人都對(duì)心理教育有一個(gè)誤差,認(rèn)為做上幾次心理咨詢或上幾節(jié)心理健康課孩子便會(huì)改變,沒(méi)改變便是教師和資咨師的無(wú)能。我們只要不放棄播種,總有收獲的一天,所以心理健康教育也是一個(gè)持之以恒的事業(yè)。

  國(guó)家重視心理健康教育,也代表心理健康問(wèn)題迫在眉睫,我們更應(yīng)重視它,努力在學(xué)校開展心理教育。

心理健康培訓(xùn)總結(jié)5

  第一次參加心理健康領(lǐng)域的教學(xué)培訓(xùn),通過(guò)此次的培訓(xùn)活動(dòng),我受益匪淺,總結(jié)如下:

  我第一次在鎮(zhèn)中心幼兒園給大班段孩子嘗試上了一節(jié)關(guān)于心理健康方面的課《小黑魚》,《小黑魚》本是語(yǔ)言領(lǐng)域課程,通過(guò)我的改編,將目標(biāo)涉及到了健康領(lǐng)域。但仍有很多不足,總結(jié)如下:

  1、還是偏向語(yǔ)言領(lǐng)域的構(gòu)造

  一節(jié)課下來(lái),我覺(jué)得整節(jié)課基本控制的比較好,幼兒從始至終注意力都比較集中,我想著可能源于孩子對(duì)于繪本故事的喜愛(ài),也源于我對(duì)這節(jié)課融入了一定的興趣點(diǎn)——游戲化為主。但我的目標(biāo)畢竟是定位于心理健康,沒(méi)有跳出語(yǔ)言領(lǐng)域的構(gòu)造,對(duì)于孩子心理上的引導(dǎo)還過(guò)于欠缺,在感受小黑魚情緒變化當(dāng)中我是否可以適當(dāng)引入到孩子的日常生活中,讓幼兒在自己的生活基礎(chǔ)上感受小黑魚的情緒變化。

  2、關(guān)于團(tuán)結(jié)合作的把握和延伸

  活動(dòng)中我以“團(tuán)結(jié)合作”作為主目標(biāo),感受情緒變化為次目標(biāo)。然而不管是時(shí)間上還是情感上,都有一種主次顛倒的.感覺(jué),所以對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成還存在著一定的缺陷。由于時(shí)間的關(guān)系,我在“團(tuán)結(jié)合作”這一環(huán)節(jié)上顯得過(guò)于倉(cāng)促。但是我融入了游戲的環(huán)節(jié),師生間有了很好的互動(dòng),幼兒參與性有了提高,也增加了活動(dòng)的趣味性,而且游戲與目標(biāo)相呼應(yīng),稍微彌補(bǔ)了前面的不足之處。

  此次的活動(dòng)培訓(xùn)組織的非常豐富,讓我們了解到了很多有關(guān)于心理健康方面的知識(shí),也感謝葉小琴老師貼心的安排,每次的培訓(xùn)課都能很好的將學(xué)員照顧妥當(dāng)!

心理健康培訓(xùn)總結(jié)6

  剛放寒假,學(xué)校就安排我和另一名班主任參加國(guó)培計(jì)劃心理健康教育和學(xué)生安全教育的培訓(xùn)。假期沒(méi)什么事,自己電腦也不太會(huì)玩,于是就盼著能學(xué)到很多知識(shí)。可是寒假過(guò)了,培訓(xùn)也沒(méi)有開始,又進(jìn)入了緊張的初三學(xué)習(xí)中,以為不要培訓(xùn)了吧。但是在2月24日下午,中心學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組織全鎮(zhèn)參加培訓(xùn)的老師開會(huì),講說(shuō)明、提要求等。2月25日一大早我拿著學(xué)習(xí)卡就登陸,登陸成功卻在我的班級(jí)里找不到我。求助那些會(huì)電腦的老師,發(fā)帖、找領(lǐng)導(dǎo)、找輔導(dǎo)老師,忙了一個(gè)多小時(shí)也沒(méi)有我,很慌張也好沮喪。上課去了。下午再登陸時(shí),在班級(jí)里看見了我,還看見輔導(dǎo)老師羅老師給我的留言,我很興奮,也很感動(dòng)。一下子就把第一個(gè)專題講座教師心理問(wèn)題的自我調(diào)適看完了。后來(lái)盡管初三時(shí)間很緊,但是聽到專家們娓娓道來(lái)的講座,心里如沐春風(fēng);看著論壇里面朋友們的帖子,心中感同身受。感謝國(guó)家能讓我們有這樣培訓(xùn)的機(jī)會(huì),增長(zhǎng)我們的知識(shí),開闊我們的視野,使我們能夠更加清楚地認(rèn)識(shí)自己,調(diào)整好自己的心態(tài),將來(lái)能夠更好地搞好自己的教育教學(xué)工作。

  在這次培訓(xùn)中,我認(rèn)真地學(xué)習(xí)了課程文本資料,觀看了專題講座和案例評(píng)析與試卷、作業(yè)。按要求完成了作業(yè)、研修日志、教學(xué)設(shè)計(jì)與反思,結(jié)合平時(shí)自己的工作實(shí)踐,積極地發(fā)帖、回帖和參與評(píng)論。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng),我受益匪淺,學(xué)到很多意想不到的知識(shí)。以下是我在這次心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。

  首先、通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我了解了教師心理健康的意義和表現(xiàn),并且我自己對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無(wú)到有,從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和認(rèn)識(shí)、接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去,展望未來(lái)。在專家們的講課中,很多都是具有實(shí)際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了教師的心理健康問(wèn)題的調(diào)適方法,而且還懂得了老師的人格的力量。

  其次、通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我了解了教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)以及一些調(diào)適方法。第一,教師的不良認(rèn)知自卑與自負(fù)的表現(xiàn)及自我調(diào)適的方法;第二,教師常見的情緒情感問(wèn)題焦慮與抑郁的表現(xiàn)及自我調(diào)適;第三,教師個(gè)性心理問(wèn)題沖動(dòng)與緊張的表現(xiàn)及自我調(diào)適;第四,教師不良的行為問(wèn)題體罰行為與告狀行為的表現(xiàn)及調(diào)適方法;第五,教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題職業(yè)適應(yīng)不良與職業(yè)認(rèn)同困難的原因與自我調(diào)適。

  再次、通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我對(duì)自身心理健康的調(diào)適有了更多的方法,對(duì)自己的教學(xué)有了很大的幫助和提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體效果。

  最后,通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我知道若沒(méi)有處理好這些心理問(wèn)題,會(huì)讓教師陷于職業(yè)倦怠之中。

  另外,通過(guò)學(xué)習(xí),我了解教師倦怠的內(nèi)涵和表現(xiàn),并且學(xué)會(huì)了對(duì)于處于職業(yè)倦怠的.教師應(yīng)該有以下調(diào)適方法:

  1、優(yōu)化社交技能,教師的職業(yè)倦怠會(huì)影響到教師語(yǔ)學(xué)生、家人與朋友的關(guān)系。因此要求教師要提高自身的素質(zhì),為人師表,率先垂范,與學(xué)生建立一種互促互進(jìn)的師生關(guān)系。和同事們一個(gè)在競(jìng)爭(zhēng)中合作,合作中競(jìng)爭(zhēng)。還要正確處理家人之間的關(guān)系,相互理解,相互支持。

  2、學(xué)會(huì)管理壓力,教師面臨巨大的壓力,我們要正確的對(duì)待自己的壓力,及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。同時(shí),加強(qiáng)自身修養(yǎng),正確地認(rèn)識(shí)自我,悅納自我,增強(qiáng)責(zé)任感和使命感。

  3、駕馭班級(jí)管理,這要求教師要具備良好的心理素質(zhì),和職業(yè)適應(yīng)能力。在搞好學(xué)科教育的同時(shí),管理好班級(jí)紀(jì)律,搞好人格教育。

  4、有效管理時(shí)間,教師要學(xué)會(huì)合理安排、有效使用時(shí)間。制定日程計(jì)劃,整理好自己的桌面,充足的睡眠,平衡地生活。

  5、尋求社會(huì)支持,教師不能發(fā)展,學(xué)校就不能發(fā)展,社會(huì)也不能更好地發(fā)展。社會(huì)要切實(shí)提高教師的勞動(dòng)報(bào)酬和社會(huì)地位,要尊師重教。學(xué)校也要加強(qiáng)校園文化建設(shè),開展多種形式的校園活動(dòng),豐富教師的生活情趣。

  這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)要結(jié)束了,但是我對(duì)心理健康的思考并沒(méi)有結(jié)束,對(duì)教育教學(xué)的行動(dòng)更沒(méi)有結(jié)束,我會(huì)把這次所學(xué)知識(shí)與專家給我們的建議,用于教育教學(xué)的實(shí)踐中來(lái),在自己的教學(xué)崗位上銳意創(chuàng)新,創(chuàng)造出屬于自己的一片天地,讓自己這顆種子能在教育教學(xué)的沃土中生根發(fā)芽,茁壯成長(zhǎng)!希望自己成為一名高興、幸福而且優(yōu)秀的教師!

心理健康培訓(xùn)總結(jié)7

  這次學(xué)習(xí),參訓(xùn)學(xué)員是在網(wǎng)上進(jìn)行遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)。歷經(jīng)一個(gè)月緊張的學(xué)習(xí),我聆聽了眾位專家教授的心理健康的視頻及講座,學(xué)習(xí)了《教師心理問(wèn)題自我調(diào)適》《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》兩門課程,觀看了其他學(xué)員的評(píng)論,從中吸取了知識(shí)的養(yǎng)分。在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中,那一個(gè)個(gè)生動(dòng)的教學(xué)課例,讓我們更加貼近了課堂;專家們精辟獨(dú)到的分析又使我們知道了教學(xué)中應(yīng)該注意什么,哪些細(xì)節(jié)需要揚(yáng)棄,哪些地方需要改正。我越來(lái)越感到了這種學(xué)習(xí)是多么必要,自己能參加學(xué)習(xí)是多么的幸運(yùn),越來(lái)越珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí),我在理念上得到了提升,同時(shí)學(xué)到了很多的專業(yè)知識(shí),在教學(xué)方法上得到了很多的啟示。接下來(lái),我把我這次的學(xué)習(xí)收獲做一個(gè)匯報(bào)。

  首先,認(rèn)識(shí)到教師的心理健康對(duì)學(xué)生意義重大

  以前,我很少將“老師”和“心理障礙”“心理疾病”這些詞聯(lián)系在一起,只是覺(jué)得人與人只是有著性格、氣質(zhì)、個(gè)性等不同而已。學(xué)習(xí)后幡然醒悟,原來(lái)很多案例的發(fā)生都跟教師或?qū)W生的心理障礙有著密不可分的關(guān)系,相當(dāng)多的人都會(huì)或多或少有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己?,F(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),對(duì)教師提出了更高的要求,給教師帶來(lái)更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。在教師的素質(zhì)修養(yǎng)中,教師心理健康的好壞,會(huì)直接影響學(xué)生的行為習(xí)慣,影響學(xué)生的身心健康。所以,好的教師,除了需要豐富的專業(yè)知識(shí)和嫻熟的教學(xué)技能外,更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康,還是教師職業(yè)的必然要求,是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的`學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題。輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己必須是心理健康的人。所以,對(duì)成長(zhǎng)中的青少年來(lái)說(shuō),教師的人格和心理健康,比教師的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)方法更為重要。教師不僅是對(duì)學(xué)生傳授知識(shí),更是在塑造人格,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生??傊處煹男睦斫】祵?duì)學(xué)生的意義之重大是無(wú)法估量的。

  其次,明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

  1、擁有高尚的師德。對(duì)廣大教師來(lái)說(shuō),師德是履行教育工作的社會(huì)職能所應(yīng)遵循的道德原則和規(guī)范,是調(diào)整教師工作職權(quán)與職責(zé)關(guān)系的思想武器,是為人師表的行為準(zhǔn)則。高尚的師德應(yīng)包括熱愛(ài)教育事業(yè)、熱愛(ài)學(xué)生、教書育人、為人師表和團(tuán)結(jié)協(xié)作等內(nèi)容。教師的高尚師德對(duì)學(xué)生樹立正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀的有著影深遠(yuǎn)的影響。

  2、建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是完善人格的一個(gè)重要標(biāo)志,也是教師心理健康的重要內(nèi)容。心理健康的教師能和學(xué)生建立融洽親密的師生關(guān)系,能和同事建立密切的協(xié)作關(guān)系,在學(xué)習(xí)和工作中互相支持理解和尊重。

  3、塑造健康的人格。

  教師的健康人格是在培養(yǎng)人、教育人的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的成熟的、積極的心理素質(zhì)。教師是學(xué)生心目中的重要人物,對(duì)學(xué)生最能發(fā)揮潛移默化的作用。如果一個(gè)教師不顧自己的角色,過(guò)分地張狂、虛榮和浮躁,那么,處在人格未定型階段的青少年學(xué)生也難免受其影響,最后形成虛榮、浮躁等病態(tài)的人格。教師的心理健康水平不高,就容易發(fā)生神經(jīng)過(guò)敏、賞罰無(wú)度、喜怒無(wú)常,使學(xué)生無(wú)所適從,情緒困擾,甚至發(fā)生心理障礙,特別是對(duì)中小學(xué)生更是如此。我們都聽說(shuō)過(guò)很多教師傷殘學(xué)生的事件,或是學(xué)生與老師沖突的事件。通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到這些現(xiàn)象多是師生心理不健康的緣故。老師面臨諸如生活、工作和情感等方方面面的壓力,得不到有效疏導(dǎo)。學(xué)生也面臨成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和人際多方面的困惑。之所以出現(xiàn)沖突,是因?yàn)閹熒男睦碛辛似詈蟮貌坏郊皶r(shí)疏導(dǎo)和矯正。久而久之,壓抑的情緒會(huì)爆發(fā),最終形成沖突,造成學(xué)校管理的困擾和被動(dòng)。

  如果從心理健康教育入手,建立師生問(wèn)題解決的通道,及時(shí)疏導(dǎo)師生的負(fù)面情緒,使壓力不再是壓力,快樂(lè)健康的成長(zhǎng),何來(lái)暴力?每個(gè)教師隨時(shí)調(diào)節(jié)好心理,始終保持良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)生,何以會(huì)做出過(guò)激的舉動(dòng)?

  師生的心理健康水平可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理知識(shí)、參加心理拓展訓(xùn)練來(lái)得到提升。學(xué)校設(shè)立專業(yè)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)也是保證師生心理健康、塑造師生健全人格的的方法之一。

  再次、掌握了教師心理健康知識(shí)和職業(yè)倦怠的調(diào)適方法

  為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的問(wèn)題--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

  還有,明白了今后努力的方向,竭力給自己補(bǔ)短。

  1.確立民主平等的師生觀。

  雖然我一直都知道創(chuàng)設(shè)平等、民主、和諧的師生關(guān)系很重要,可是在行動(dòng)上我卻一直放不下“師道尊嚴(yán)”的大旗,認(rèn)為教師的尊嚴(yán)是神圣不可侵犯的。比如我總是要求學(xué)生犯了錯(cuò)誤要虛心接受教師的批評(píng)教育,可是我自己做錯(cuò)事是否會(huì)請(qǐng)學(xué)生原諒呢?。過(guò)于注重師道尊嚴(yán)會(huì)在不經(jīng)意間厄制了學(xué)生的創(chuàng)新精神,傷害到學(xué)生的人格。這既讓學(xué)生難堪,也讓自己焦慮。是該放下“師道尊嚴(yán)”的大旗的時(shí)候了!

  2、樹立正確的榮辱觀。

  “人并非(直接)生活在客觀世界中,而是生活在對(duì)客觀世界的知覺(jué)中,不是客觀世界本身,而是我們對(duì)客觀世界的知覺(jué)(看法)決定了我們的行為和體驗(yàn)。”同樣,教師對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)識(shí),對(duì)榮辱得失的認(rèn)識(shí),也會(huì)影響對(duì)學(xué)生的態(tài)度和情感。作為一名教師,誰(shuí)不想成為領(lǐng)導(dǎo)放心、家長(zhǎng)稱贊、學(xué)生喜歡、同事敬佩的好教師??墒钱?dāng)前的體制和觀念都是“分?jǐn)?shù)定乾坤”的,要想成為優(yōu)秀教師,最有說(shuō)服力的功夫就是拿出高分來(lái),認(rèn)為只有它才能幫助教師走向輝煌。于是看到后進(jìn)生就恨鐵不成鋼,就怒火中燒,就左看右看不順眼,就對(duì)他們百般苛求,吹毛求疵,不達(dá)目的不罷休,為什么?就是因?yàn)楹筮M(jìn)生拖了班級(jí)的后腿,拉下了班級(jí)的平均分和優(yōu)秀率,成為自己樹立自身美好形象、走向成功和輝煌的絆腳石和罪魁禍?zhǔn)住S捎谖覀兊慕逃虒W(xué)摻雜了某些功利目的和個(gè)人私欲,行動(dòng)上就不知不覺(jué)地以犧牲學(xué)生的尊嚴(yán)和人格作為代價(jià),來(lái)滿足自身膨脹的私欲。歷經(jīng)一番深刻的反省,我們不難發(fā)現(xiàn),原來(lái)我們教師的內(nèi)心竟會(huì)有這么陰暗的想法!所以,我們應(yīng)立即進(jìn)行心理調(diào)節(jié),重新樹立正確的榮辱觀,提醒自己不要為個(gè)人名利所累,而要把學(xué)生的健康發(fā)展作為至高無(wú)上的目標(biāo)。

  3.尋找心理平衡點(diǎn)。

  心理平衡是人生健康的“四大基石”之一。找準(zhǔn)心理平衡點(diǎn)能幫我們克服不良心理傾向。比如:班里的后進(jìn)生,各方面發(fā)展都很不理想,我們迫切地想要轉(zhuǎn)化他們,步步緊逼著他們進(jìn)步,結(jié)果老師教得累死累活,學(xué)生學(xué)得辛辛苦苦。;有些同事性格怪癖,交往起來(lái)費(fèi)力不和諧。如果我們認(rèn)識(shí)到人都是有差異的,每個(gè)人頭頂上都有一片藍(lán)天,腳底下都有一條大路,氣質(zhì)、性格、態(tài)度、情感、能力和興趣的不同決定了不同的人為人處世的方式都會(huì)因人而已,我不必為此而杞人憂天或耿耿于懷,不如悅納他們,因?yàn)檫@個(gè)多元化的社會(huì)本就由多元化的人才組成。經(jīng)過(guò)這樣的心理調(diào)節(jié),我們會(huì)實(shí)現(xiàn)一種心理平衡。心理一平衡,你就會(huì)發(fā)現(xiàn):只有能正確對(duì)待他人,悅納他人,特別是悅納后進(jìn)學(xué)生的教師才能維持心理平衡,保持積極樂(lè)觀的情緒情感,健康、幸福、快樂(lè)地工作、學(xué)習(xí)和生活。

  這次遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)即將結(jié)束,但它給我?guī)?lái)的動(dòng)力會(huì)支持我在今后的工作中不斷努力,做一個(gè)愛(ài)崗、勤奮、創(chuàng)新、樂(lè)業(yè)的教師,我會(huì)振作精神,消除影響教師心理健康和職業(yè)倦怠的不利因素,不斷求知,奮力拼搏,把我的工作做得更好。

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