下面是范文網(wǎng)小編分享的籃球社團(tuán)活動計劃策劃書8篇(籃球社團(tuán)活動策劃方案)，歡迎參閱。
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書1
一、指導(dǎo)思想：為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，大力組織開展青少年體育健身運(yùn)動，調(diào)動廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活。以實(shí)際行動迎接建國60周年。全面推進(jìn)國家《全民健身?xiàng)l例》的實(shí)施，促進(jìn)我校體育活動的深入開展，根據(jù)學(xué)校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動聯(lián)賽方案，積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動水平，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。
二、目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動隊(duì)員個性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識和集體榮譽(yù)感，力爭比賽取得優(yōu)異成績。
三、選拔吸收隊(duì)員，成立初中男子籃球隊(duì)。
1、通過各級體育老師的推薦選拔隊(duì)員。
2、根據(jù)上學(xué)期開展的年級籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。
3、在新初一通過同學(xué)間的了解選出原來小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。
4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。
四、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時，注重隊(duì)員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。
4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運(yùn)用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動聯(lián)賽的初中男子籃球比賽，正常發(fā)揮，力爭比賽取得優(yōu)異成績。
五、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
?。?）力量：四肢力量與腰部力量為主。
?。?）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
?。?）6——7米間的中遠(yuǎn)投。
?。?）鋒，衛(wèi)個別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。
?。?）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
?。?）個別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球：
?。?）強(qiáng)化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。
?。?）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。
?。?）鼓勵有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球。
?。?）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守：
?。?）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。
（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴(kuò)大防守控制面。
?。?）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。
?。?）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，2-3，3-2）。
5、快攻和防快攻：
?。?）爭取一切時機(jī)反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）
?。?）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
?。?）學(xué)會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。
?。?）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機(jī)。
6、陣地進(jìn)攻。
（1）進(jìn)攻原則：
?、賱又写?，運(yùn)動中形成各個擊破，組織掩護(hù)配合。
?、陉嚨剡M(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。
③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。
?、茉鰪?qiáng)個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。
六、訓(xùn)練日期與時間
1、訓(xùn)練日期：20xx年9月7日至比賽前
2、訓(xùn)練時間：早晨：5：50---6：50
下午：16：50---17：50
七、訓(xùn)練安排：
1、第一階段：
?。?）討論和制定計劃。
?。?）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。
?。?）個人防守與投籃訓(xùn)練。
?。?）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。
2、第二階段：
?。?）加大運(yùn)動量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
?。?）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
?。?）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
?。?）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。
?。?）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。
3、第三階段：
?。?）加大運(yùn)動量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
?。?）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
?。?）加強(qiáng)個人防守與投籃訓(xùn)練。
?。?）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。
?。?）加大力量練習(xí)。
4、第四階段：
?。?）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
?。?）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
?。?）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
?。?）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。
?。?）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。
（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。
?。?）訓(xùn)練小結(jié)
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書2
一、策劃背景
豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于東軟SOC所有熱愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺。東軟SOC本著“服務(wù)同學(xué)，提高能力，擴(kuò)展素質(zhì)”的原則，組織開展體育籃球賽活動。
二、活動目的
在春暖花開的日子，將其作為一次活動，可以鍛煉社團(tuán)內(nèi)部會員的團(tuán)結(jié)精神，加強(qiáng)社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊(duì)合作精神，同時為大家提供一個籃球活動的機(jī)會，磨練自己的意志和拼搏的精神。
三、活動口號
用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。
四、活動主題
“開展校園籃球活動展現(xiàn)東軟團(tuán)隊(duì)精神?！?/p>
五、詳細(xì)的活動計劃
主辦單位：東軟SOC
活動對象：社團(tuán)內(nèi)部成員
活動準(zhǔn)備: 20xx年03月16日-03月19日
活動日期: 20xx年03月20日
報名時間：20xx年03月16日-03月20日
活動地點(diǎn)：南海東軟信息學(xué)院AB棟籃球場
報名點(diǎn):社團(tuán)辦公室
活動注意事項(xiàng):
1、戶外活動中要遵守組織紀(jì)律；
2、活動中要謹(jǐn)遵活動規(guī)則，不可違規(guī)操作；
3、活動旨在培養(yǎng)協(xié)會成員團(tuán)隊(duì)精神，不可因輸贏而傷和氣；
3月20日活動流程：
16：00在學(xué)院AB棟籃球場集合
16：30開賽
六、比賽規(guī)則：
1、以各部門為單位，每部門報一支球隊(duì)。每部門限報隊(duì)員8人，領(lǐng)隊(duì)1人。比賽分4小節(jié)，各12分鐘！每小節(jié)終場休息2分鐘，中場休息5分鐘！每半場各隊(duì)最多可叫停3次，3次暫?？傆脮r為5分鐘。隊(duì)員犯規(guī)滿5次罰下。每隊(duì)隊(duì)員人員固定，不得請外援參賽。參賽隊(duì)或隊(duì)員遲到15分鐘以上者，以棄權(quán)論。
2、工作人員
設(shè)2名裁判員、2名記錄員、2名記分員（記錄員和記分員由參賽雙方各派一名）。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
?。?）時間：本次比賽采用男子4 x10分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
?。?）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）
（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
?。?）加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負(fù)，進(jìn)入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)進(jìn)攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
?。?）暫停：每隊(duì)一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停，每一延長賽可以請求一次暫停。暫停申請人為隊(duì)長。
?。?）違例：使用24秒進(jìn)攻、7秒前場和3秒?yún)^(qū)規(guī)則。
?。?）換人：當(dāng)球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀(jì)錄臺，至紀(jì)錄臺前或兩側(cè)，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進(jìn)行換人。第四節(jié)最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停止比賽或非得分隊(duì)請求球員替補(bǔ)，得分隊(duì)不得請求球員替補(bǔ)。
?。?）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿6次必須離場，該隊(duì)換上一名替補(bǔ)球員上場。全隊(duì)每節(jié)滿四次犯規(guī)進(jìn)入加罰狀態(tài)。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
報名費(fèi)用：10元/人（剩余將退還會員）
費(fèi)用說明：費(fèi)用為飲料的支出。
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書3
一、活動目的及意義：
豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球，鐘情籃球的學(xué)生的節(jié)日，致力于打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進(jìn)部門間成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，讓本次活動順利進(jìn)行。
二、活動整體方案：
活動時間：
xx年9月下旬。
活動地點(diǎn)：
學(xué)院籃球常
活動參與對象：
新生。
活動主題：
xx迎生杯班際籃球賽。
活動具體形式：
（1）以xx學(xué)院各班為單位，進(jìn)行班際籃球賽。
?。?）采用循環(huán)賽機(jī)制進(jìn)行比賽。
?。?）具體的比賽配對方式抽簽決定。
?。?）女生以班級的為單位自愿報名參加，如果隊(duì)伍不超過3個，則取消比賽
獎勵方法：男生取前3名，并評選精神文明獎，最有價值球員一名
女生只取前3
第一名：錦旗，獎品
第二名：錦旗
第三名：錦旗
精神文明
最有價值球員（MVP）：證書
比賽預(yù)算：裁判員，記分員飲用水（每場比賽兩瓶）2xx30場=60瓶xx1=60元
?。猩┮?，二，三名獎品：第一名150元獎品
第二名130元獎
第三名100元獎品
?。ㄅ┮?，二，三名獎品：第一名100元獎品
第二名80元獎品
第三名50元獎品
復(fù)印賽程表，記分表，比賽規(guī)則：30元
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書4
一、活動目的
按照學(xué)校慶“六一”竹文化體藝節(jié)活動總方案要求，籃球社團(tuán)將開展團(tuán)內(nèi)展示活動。我希望通過此次匯報展示，讓我團(tuán)學(xué)生得到全面鍛煉，提升自信、激發(fā)籃球運(yùn)動的熱情；讓全隊(duì)員能更加團(tuán)結(jié)一致，懂的合作的重要性；同時向全校展示我們社團(tuán)本學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，讓更多學(xué)生了解我們社團(tuán)、了解籃球，愛上籃球、愛上運(yùn)動。
二、活動主題：
我行我秀
三、活動形式：
社團(tuán)全員籃球操
四、活動時間：
20xx年5月31日下午
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)校二號籃球場
六、活動流程
1、學(xué)生有序圍場觀看
2、開始演出
3、頒發(fā)獎狀
4、合影留念
5、總結(jié)講話
6、有序離場
七、人員分工安排
音樂播放：陳立彥
紀(jì)律維持及攝影：曹林
全程攝像：蔡清亮
獎狀準(zhǔn)備：胡苗苗
八、物品需求:
18份獎狀
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書5
隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，夢想中五彩繽紛的大學(xué)生活即將來臨。新的環(huán)境、新的同學(xué)，一切既陌生，又新鮮。為了讓經(jīng)貿(mào)學(xué)院的大一新生更快的適應(yīng)大學(xué)的生活，感受大學(xué)生活的豐富多彩，為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，構(gòu)建和諧的經(jīng)貿(mào)家園，我系籃球社為同學(xué)們搭建了一個展現(xiàn)自我，增進(jìn)友誼的舞臺，籃球社計劃將于本學(xué)期十一月份在半湖邊舉行一系列社團(tuán)活動。
一、策劃背景
豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于經(jīng)貿(mào)學(xué)院所有熱愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺?；@球社本著“服務(wù)同學(xué)，提高能力，擴(kuò)展素質(zhì)”的原則，組織開展一系列籃球活動。
二、活動目的
在秋高氣爽的日子，將其作為一次活動，可以鍛煉社團(tuán)內(nèi)部會員的團(tuán)結(jié)精神，加強(qiáng)社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊(duì)合作精神，同時為大家提供一個籃球活動的機(jī)會，磨練自己的意志和拼搏的精神。
三、活動口號
用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。
四、活動主題
“開展校園籃球活動展現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團(tuán)隊(duì)精神?！?/p>
五、詳細(xì)的活動計劃
主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社
活動對象：社團(tuán)內(nèi)部成員
活動時間：20xx年11月
活動地點(diǎn)：經(jīng)貿(mào)學(xué)院半湖邊
活動注意事項(xiàng)：
1戶外活動中要遵守組織紀(jì)律；
2活動中要謹(jǐn)遵活動規(guī)則，不可違規(guī)操作；
3活動旨在培養(yǎng)協(xié)會成員團(tuán)隊(duì)精神，不可因輸贏而傷和氣；
主要活動：
1我們將從社團(tuán)中挑選出部分女生進(jìn)行一些以籃球?yàn)橹黝}的勁舞，帶動現(xiàn)場氣氛，更好的宣傳籃球社。
2男女組合舉行趣味游戲
附錄：（各項(xiàng)游戲規(guī)則）
I．“3+1”男女混合籃球賽
按報名人數(shù)分隊(duì)，人數(shù)較多的兩部為一隊(duì)，另三部為一隊(duì)，共2隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)視報名情況而定，但每隊(duì)至少有三名女生，女生可隨時換下，男生必須打完一節(jié)再換。
比賽規(guī)則：1每隊(duì)上場四人，3男1女。
2比賽時間安排：每節(jié)10分鐘，共3節(jié)。中間休息時間穿插游戲。
3男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū)。
4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。
5女生只能由女生來防守。
6女生最多可走5步，最多可運(yùn)球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）
7凡是違反以上規(guī)則的將由對方進(jìn)行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點(diǎn)罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。
8男生3分線內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線外計3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）
9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進(jìn)計3分，3分線外計4分。
比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。
II．籃球蹦蹦跳
器材：籃球、秒表、哨子
人員：
?、賲①惾藛T：每部門參賽者四人，均為男生。
?、谟嫊r員一名
游戲規(guī)則：
?、倜繄霰荣惷坎块T一人參賽，每場五人，共四場
?、趨①愓邔⒒@球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，
③當(dāng)計時員哨響后，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn)，即往返一次，單程為一球場寬。
?、苤型救艋@球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。
?、萦嫊r遠(yuǎn)記下每個部門完成游戲的總時間。
計分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加5至1分。（若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計）。
III．天旋神射手（兩個裁判：一個負(fù)責(zé)計時，一個負(fù)責(zé)計數(shù)）
1、比賽分組及規(guī)則：各部門一隊(duì)，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）
2、投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點(diǎn)投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進(jìn)亦換人。
3、比賽結(jié)果評定：所有人完成投籃計時結(jié)束，所用時間最少的一組為勝者，若時間相同則進(jìn)球多者為勝。
IV．二人夾球接力賽（三個裁判：兩個交替計時，一個負(fù)責(zé)規(guī)范比賽流程）
1、比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊(duì)，每一隊(duì)分為四組，一男一女為一組；各部門一隊(duì)。
2、比賽方法及細(xì)則：
（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球，若掉球應(yīng)從賕掉的地方從新開始。
?。?）每一組站在指定的位置：籃球場的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運(yùn)到中線交給第二組，然后循環(huán)接力，由中線至另一側(cè)底線，再至中線，最后回到起點(diǎn)。
（3）最先將球運(yùn)回的隊(duì)伍為勝。
III，IV項(xiàng)目比賽結(jié)束，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。
貿(mào)經(jīng)系籃球社11月份活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算總計：200元
1比賽獎品100元
2活動食品費(fèi)、飲料費(fèi)50元
3比賽口哨兩只10元
4面巾、紙巾10元
5其他費(fèi)用30元
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書6
一、活動意義
豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺
本社團(tuán)活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，提高廣大學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、活動對象
全社社員
三、活動時間
周二、周三、周四下午16點(diǎn)5分——-17點(diǎn)5分
四、活動內(nèi)容
投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。
傳球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球
運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場Z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)
持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進(jìn)行突破。
綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑
五、籃球社團(tuán)活動安排
?。ㄒ唬┤嬗?xùn)練階段
1、全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本知識
4、培養(yǎng)作風(fēng)和意識。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1
?。ǘｍ?xiàng)訓(xùn)練階段
1、專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。
2、熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。
?、僖苿油痘@、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。
?、诜朗剡x位和移動
?、蹚?qiáng)化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。
④位置技術(shù)和意識。
?、荽_定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3
時間安排：
課時為30-40分鐘，每周3次；
1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。
2、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。
方法手段
形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學(xué)比賽增多。
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書7
一、活動目的：
為了豐富我院同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強(qiáng)各系凝聚力，也給同學(xué)們展示自我的舞臺，我院利用第二屆“茂苑文華”大學(xué)生社團(tuán)活動月自己舉辦各系部籃球賽，旨在增強(qiáng)各系部凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。本次學(xué)院籃球聯(lián)賽是豐富每位同學(xué)課余生活，給每個同學(xué)施展自我的機(jī)會。
二、主辦單位：
咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)工處、團(tuán)委
承辦單位：
咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院土木工程系
策劃協(xié)辦單位：
咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會籃球社
三、活動口號：
團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、拼搏
四、活動宗旨：
友誼第一，比賽第二。
五、活動時間：
活動地點(diǎn)：燈光籃球場
參賽對象：咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大學(xué)生
六、活動細(xì)則：
1、以系部報名參賽。
2、裁判員組織比賽。
3、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
一、比賽的開始：賽時間為四節(jié)，每節(jié)十分鐘；在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束，中間休息二分鐘；第二節(jié)結(jié)束（上半場）休息十分鐘；第一節(jié)比賽開始十分鐘前，各隊(duì)隊(duì)員需要在紀(jì)錄臺進(jìn)行簽到。
二、比賽的結(jié)束：比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束；在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
三、比賽應(yīng)從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始；出現(xiàn)加時賽的情況，同樣執(zhí)行跳球程序；半場后交換場地進(jìn)行比賽。
四、決勝期：下半場比賽結(jié)束，如兩隊(duì)得分相同，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時賽；每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。
五、犯規(guī)：球員與對手身體接觸或違反運(yùn)動道德的違規(guī)，即為犯規(guī)；犯規(guī)登記在球員個人名下，單場個人犯規(guī)達(dá)到五次自動離場；單場比賽時，每節(jié)內(nèi)，每隊(duì)球員侵人犯規(guī)滿五次時，其后該隊(duì)每一次的球員犯規(guī)應(yīng)判罰兩次（投三分球時被犯規(guī)，則罰球三次），由被侵犯球員主罰。
六、棄權(quán)：比賽開始時，一方隊(duì)員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘候后，依然不足五人時，則由裁判判令該隊(duì)棄權(quán)，由對方球隊(duì)獲勝；一方球隊(duì)因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊(duì)獲勝。
七、三秒違例：當(dāng)一隊(duì)控球時，其本隊(duì)球員不能在對方禁區(qū)內(nèi)超過連續(xù)三秒以上的停留；違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。
八、暫停：每隊(duì)在每節(jié)內(nèi)可以請求一次暫停，第四節(jié)可請求兩次暫停；規(guī)定時間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場或加時賽；加時賽各隊(duì)均有一次暫停。
九、替補(bǔ)：替補(bǔ)球員入場前，應(yīng)向紀(jì)錄員報告；球成死球狀態(tài)或正當(dāng)停表時或裁判宣判犯規(guī)時，替補(bǔ)球員方可上場。
籃球社團(tuán)活動計劃策劃書8
總?cè)蝿?wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
訓(xùn)練原則：
1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5、訓(xùn)練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。內(nèi)容：
一、身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
?。?）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
二、投籃：
?。?）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
?。?）三分線外遠(yuǎn)投。
?。?）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
?。?）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
三、籃板球：
?。?）強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
?。?）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
?。?）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
四、積極防守：
?。?）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
?。?）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
?。?）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
?。?）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）
五、快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）
（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
?。?）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
?。?）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
六、陣地進(jìn)攻：
（1）增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。
（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
?。?）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。
?。?）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
訓(xùn)練重點(diǎn)安排：
1、第1——2周：
?。?）討論和制定計劃。
?。?）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
?。?）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
?。?）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。
2、第3——4周：
?。?）柔韌性練習(xí)。
?。?）半場小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。
?。?）罰籃、三分球練習(xí)。
（4）小力量訓(xùn)練。
3、第5——6周：
?。?）半場人盯人攻守練習(xí)。
?。?）全場人盯人攻守練習(xí)。
?。?）五點(diǎn)投籃練習(xí)。
?。?）罰籃練習(xí)。
4、第7——8周：
?。?）加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
?。?）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。
?。?）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
?。?）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
?。?）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5、第9——10周：
?。?）半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
?。?）罰籃、五點(diǎn)投籃。
（4）教學(xué)比賽。
6、第11——12周：
?。?）籃板球訓(xùn)練。
?。?）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。
?。?）教學(xué)比賽。
?。?）罰籃。
7、第13——14周：
?。?）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
?。?）快攻路線訓(xùn)練。
?。?）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。
?。?）教學(xué)比賽。
?。?）五點(diǎn)投籃。
8、第15——18周：
?。?）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，隨時準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽。
?。?）保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
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