下面是范文網(wǎng)小編整理的公司室內(nèi)活動(dòng)方案共6篇(室內(nèi)活動(dòng)策劃方案范文)，供大家參閱。

公司室內(nèi)活動(dòng)方案共1

　　室內(nèi)拓展游戲活動(dòng)方案

　　一、活動(dòng)目的

　　提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，曾近員工感情以及配合度，活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松。

　　二、參與人員分配，按照各游戲玩法分配

　　三、參與人數(shù)，不限。

　　四、游戲名稱、環(huán)節(jié)、規(guī)則

　　1、做地起身。這是一個(gè)讓大家明白合作重要的游戲。

　　1、首先要大家四個(gè)人一組，圍城一卷，背對(duì)背坐在地上（做的意思的屁股貼地，正常來說一個(gè)坐在地上的人，是無法手不著物的站起來）

　　2、四人手“橋”手，然后要他們一同站起來，很容易吧，那么在試試人多一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應(yīng)該還不是很難，最后在試試十四五人一同站起來，那難度就高了。

　　2、先進(jìn)行分組，然后每組派出一個(gè)人站在幾米外的地方作為打仗的人員，剩下的隊(duì)員排隊(duì)站在他們后面（對(duì)應(yīng)的）作為后方支援的人，然后主持人說前方打仗，后方支援，大家問支援什么，主持人隨便說一樣?xùn)|西如手表5塊，后面的隊(duì)員要搜集到5塊手表快步跑到前方給那名隊(duì)員，跑得快的為勝。

　　3、聯(lián)想游戲。游戲規(guī)則：人數(shù)不限，最好20位左右，站成一排，進(jìn)行游戲，由主持人先說：想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃飯，就想到了玩碗，然后下一個(gè)說想到了碗就想到了鍋，然后在由下一位聯(lián)想，考驗(yàn)各位的應(yīng)變能力以及幽默感。

　　4、過把癮（點(diǎn)前游戲）：需要的道具，鈔票（點(diǎn)鈔紙）。游戲說明，每組上來5人，給每人一疊錢，但是一邊點(diǎn)錢一邊飛速的回答主持人的問題。最后還得報(bào)出數(shù)的錢數(shù)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)點(diǎn)的錢越多越準(zhǔn)確的人獲勝。

　　5、我愛公司游戲。所以的伙伴都愛自己的公司，都熟悉自己的公司；所有伙伴都喜歡玩手機(jī)，都會(huì)發(fā)手機(jī)短信。我們看看誰最愛我們的公司？誰最會(huì)發(fā)短信？所有伙伴在最短時(shí)間內(nèi)把我們公司全名編輯成短信，發(fā)送到制定電話號(hào)碼上。前三名有獎(jiǎng)，音樂相親相愛。

公司室內(nèi)活動(dòng)方案共2

　　公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案

　　行程安排：

　　第一天，貴公司抵達(dá)懷柔時(shí)代拓展訓(xùn)練基地，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會(huì)兒，之后進(jìn)行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，(挑戰(zhàn))，驛站傳書，孤島求生等活動(dòng)。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會(huì)等多動(dòng)，

　　第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程。

　　目標(biāo)：

　　培養(yǎng)計(jì)劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;

　　學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;

　　把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己的位置;

　　理解精確執(zhí)行的重要性，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力。

　　友情提示：

　　1、著裝：休閑裝、最好是運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;

　　2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);

　　3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;

　　4、保管好自己的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。

　　行程標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。

　　2、三正餐一早餐。

　　3、山莊內(nèi)娛樂。

　　4、拓展培訓(xùn)場(chǎng)地及培訓(xùn)師費(fèi)用。

　　5、其他： 全程陪同服務(wù);

　　6、保險(xiǎn)： 旅行社責(zé)任險(xiǎn)。

　　一、組織單位 ：

　　主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

　　承辦：國(guó)防教育學(xué)院團(tuán)總支

　　二、活動(dòng)宗旨：

　　通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)自我心理承受能力的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　三、比賽時(shí)間：

　　20xx年5月15日上午8點(diǎn)

　　四、比賽地點(diǎn)：

　　西校區(qū)第四體育場(chǎng)國(guó)防生素質(zhì)拓展中心

　　五、比賽形式：

　　以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績(jī)來決定。

　　六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

　　(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：

　　項(xiàng)目一：“殺手游戲”

　　游戲規(guī)則及說明：

　　這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。

　　相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識(shí)一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識(shí)一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

　　項(xiàng)目二：“你抓我逃”

　　游戲規(guī)則及說明：

　　這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

　　相關(guān)說明：游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性，才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

　　項(xiàng)目三：“心語心愿”

　　游戲規(guī)則及說明：

　　活動(dòng)期間，組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

　　相關(guān)說明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì)，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺(tái)為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

　　六、報(bào)名要求：各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女，并選出一名隊(duì)長(zhǎng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對(duì)參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。

　　七、報(bào)名時(shí)間：5月1日——5月11日

　　八、報(bào)名方式：

　　九、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

　　對(duì)參加隊(duì)員的狀況和成績(jī)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(zhǎng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。

　　十、附注：

　　(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系方式。

　　(二)比賽前幾天，我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)。

　　(三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問題，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)與仲裁組聯(lián)系。

　　(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)時(shí)間另行通知，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。

　　活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

　　活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始?！?/p>

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)：

　　第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

　　一、虎口脫險(xiǎn)

　　全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

　　主持人詢問：在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

　　引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

　　二、生命線

　　每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

　　引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

　　分享環(huán)節(jié)：

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

　　最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

　　好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。

公司室內(nèi)活動(dòng)方案共3

　　2019公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案

　　關(guān)于《 2019公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案 》，是我們特意為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助。

　　室內(nèi)團(tuán)隊(duì)拓展為你量身定制，空中斷橋，畢業(yè)墻，野外生存，徒步，皮劃艇，極速前進(jìn)，當(dāng)下流行拓展項(xiàng)目應(yīng)有盡有!下面是有20xx公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案，歡迎參閱。 20xx公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案范文

　　1行程安排：

　　第一天，貴公司抵達(dá)懷柔時(shí)代拓展訓(xùn)練基地，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會(huì)兒，之后進(jìn)行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，(挑戰(zhàn))，驛站傳書，孤島求生等活動(dòng)。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會(huì)等多動(dòng)，

　　第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程。

　　目標(biāo)：

　　培養(yǎng)計(jì)劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;

　　學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;

　　把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己的位置;

　　理解精確執(zhí)行的重要性，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力。

　　友情提示：

　　1、著裝：休閑裝、最好是運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;

　　2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);

　　3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;

　　4、保管好自己的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。

　　行程標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。

　　2、三正餐一早餐。

　　3、山莊內(nèi)娛樂。

　　4、拓展培訓(xùn)場(chǎng)地及培訓(xùn)師費(fèi)用。

　　5、其他： 全程陪同服務(wù);

　　6、保險(xiǎn)： 旅行社責(zé)任險(xiǎn)。

　　20xx公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案范文

　　2一、組織單位 ：

　　主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

　　承辦：國(guó)防教育學(xué)院團(tuán)總支

　　二、活動(dòng)宗旨：

　　通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)自我心理承受能力的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　三、比賽時(shí)間：

　　20xx年5月15日上午8點(diǎn)

　　四、比賽地點(diǎn)：

　　西校區(qū)第四體育場(chǎng)國(guó)防生素質(zhì)拓展中心

　　五、比賽形式：

　　以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績(jī)來決定。

　　六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

　　(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：

　　項(xiàng)目一：“殺手游戲”

　　游戲規(guī)則及說明：

　　這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。

　　相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識(shí)一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識(shí)一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

　　項(xiàng)目二：“你抓我逃”

　　游戲規(guī)則及說明：

　　這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

　　相關(guān)說明：游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性，才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

　　項(xiàng)目三：“心語心愿”

　　游戲規(guī)則及說明：

　　活動(dòng)期間，組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

　　相關(guān)說明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì)，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺(tái)為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

　　六、報(bào)名要求：各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女，并選出一名隊(duì)長(zhǎng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對(duì)參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。

　　七、報(bào)名時(shí)間：5月1日——5月11日

　　八、報(bào)名方式：

　　九、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

　　對(duì)參加隊(duì)員的狀況和成績(jī)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(zhǎng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。

　　十、附注：

　　(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系方式。

　　(二)比賽前幾天，我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)。

　　(三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問題，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)與仲裁組聯(lián)系。

　　(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)時(shí)間另行通知，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。 20xx公司室內(nèi)拓展活動(dòng)方案范文

　　3活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

　　活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始?！?/p>

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)：

　　第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

　　一、虎口脫險(xiǎn)

　　全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

　　主持人詢問：在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

　　引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

　　二、生命線

　　每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

　　引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

　　分享環(huán)節(jié)：

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

　　最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

　　好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。

公司室內(nèi)活動(dòng)方案共4

　　公司室內(nèi)活動(dòng)策劃方案

　　一、活動(dòng)目的：

　　提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)員工感情和配合度，活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松。 二、參加人員：

　　1、本公司各部門及人員； 2、物品負(fù)責(zé)：xx 3、攝像和拍照：xx 三、活動(dòng)地點(diǎn)和時(shí)間 1、xxx體育館

　　2、20xx年xx月xx日，8：00-17:00。 四、分隊(duì)

　　給每隊(duì)3分鐘時(shí)間，想出隊(duì)名; 給每隊(duì)3分鐘時(shí)間，想出口號(hào); 給每隊(duì)5分鐘時(shí)間，想出隊(duì)歌; 給每隊(duì)5分鐘時(shí)間，畫出隊(duì)旗; 給每隊(duì)2分鐘時(shí)間排練宣誓，內(nèi)容包含隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)旗分析，定型pose。

　　按1隊(duì)、2隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)順序分別宣誓，每隊(duì)宣誓完后擺pose，拍照。宣誓完后，將隊(duì)旗貼到會(huì)議室墻上。(用時(shí)30分鐘) 分析:此項(xiàng)目不但能提高團(tuán)隊(duì)士氣，更能促進(jìn)跨部門協(xié)作力，增加跨部門同事間感情。 五、游戲環(huán)節(jié)

　　【第一輪:熱身賽】:各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽，決定參賽游戲和對(duì)手 1、撕報(bào)紙:將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5 個(gè)人(一個(gè)小組)，每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳(剪刀石頭布)，輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折并撕掉一半后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，紙上先剩一個(gè)人或零個(gè)人的為輸方，贏方加5分。(用時(shí)15分鐘) 2、從蛋到人:每組派五個(gè)人參加，兩組面對(duì)面站好，游戲開始后，所有人都是蛋，都蹲著，面對(duì)面的兩個(gè)人用‘剪刀，錘子，布’決出勝負(fù)，勝者可以半站著，成為小雞，負(fù)者仍是蛋;接下來繼續(xù)決勝負(fù)，勝者往上進(jìn)一階，負(fù)者往下降一階，整個(gè)次序?yàn)榈?，小雞，老鷹和人。蛋要蹲著;小雞半站著，兩手放在兩腋下做小雞狀;老鷹可以站著張開雙臂飛翔;進(jìn)化成人后則可以退出比賽，根據(jù)最終兩組進(jìn)化程度決定勝負(fù)，進(jìn)化快的一組加5分。(用時(shí)15分鐘) 【第二輪:友情傳遞】:各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽，決定參賽游戲和對(duì)手

　　1、吸管運(yùn)輸 :每組五人，分兩排站好，喊比賽開始后，兩組同時(shí)進(jìn)行，每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開始時(shí)，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上，順利完成且用時(shí)最快者獲勝，給此隊(duì)加五分。(用時(shí)10分鐘) 2、傳遞空水瓶:每組五人，分兩排站好，喊比賽開始后，每組第一人用頭和脖頸夾住一個(gè)空的礦泉水瓶，傳遞給下一個(gè)人，直到傳給最后一個(gè)人，不得用手接觸，順利完成且用時(shí)最快者獲勝。(用時(shí)10分鐘) 【第三輪:遵照命令行事】

　　名人一定家喻戶曉，但不一定來自現(xiàn)代還是古代，不一定來自政界還是娛樂圈，還可能是名企高管，或者是奧運(yùn)會(huì)冠軍。 準(zhǔn)備四頂寫有名人名字的高帽，每隊(duì)選派一名代表參加。 游戲規(guī)則: 1、在前面擺四個(gè)椅子。

　　2、每組代表為名人坐在椅子上，面對(duì)小組的隊(duì)員們。

　　3、主持人給坐在椅子上的每一位名人戴上寫有名人名字的高帽。 4、每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。

　　5、從1隊(duì)代表開始猜，開始，他必須要問封閉式的問題如“我是?..嗎?”如果小組成員回答YES，他還可以問第二個(gè)問題。如果小組成員回答NO，他就失去機(jī)會(huì)，輪到2隊(duì)發(fā)問，如此類推。小組成員除了“YES”和“NO”不準(zhǔn)進(jìn)行其他提示，如有違規(guī)，直接淘汰。

　　6、誰先猜出自己是誰者為勝。(用時(shí)20分鐘) 六、本班組、小部門都適用游戲： 1)猜數(shù)字

　　規(guī)則:猜數(shù)字(1~100)每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰

　　先由一個(gè)人來寫一個(gè)數(shù)字，然后大家在1~100間進(jìn)行猜測(cè)。每猜一次范圍縮小，最后猜中的人進(jìn)行抽簽接受這份大獎(jiǎng)。 下一輪由受罰者再寫數(shù)字，依此循環(huán)。 道具:準(zhǔn)備三個(gè)簽，

　　1、滿漢全席。那么每個(gè)人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。 2、替罪羊。這個(gè)可真是中頭彩。你再次進(jìn)行抽簽，那是有每個(gè)人名字的簽，抽到誰，那么你報(bào)復(fù)的機(jī)會(huì)就到了。在房間內(nèi)你可以讓他做一件事情。比如:背你饒一圈等。這叫整死你。

　　3、打死我也不說。聚會(huì)中其實(shí)大家都很想互相了解，可是又因?yàn)橐恍┰蚨鵁o法深入。所以，給你一個(gè)機(jī)會(huì)，抽到此，那么在座每個(gè)人都可以問他一個(gè)問題。盡量問吧，必須說實(shí)話啊。這可是個(gè)好機(jī)會(huì)啊。 2)兩只小蜜蜂

　　念詞:兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀?? 動(dòng)作:兩人面對(duì)面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞;2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞;3.出手錘子剪刀布;4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念\"啪啪\";輸者和聲\"啊啊\";不輸不贏則同時(shí)努嘴作\"咋咋\"親嘴狀。 勝負(fù):看反應(yīng)速度，負(fù)者罰一節(jié)目。 3)007

　　由開始一人發(fā)音\"零\"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音\"零\"再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音\"柒\"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，\"中槍\"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但\"中槍\"者旁邊左右兩人則要發(fā)\"啊\"的聲音,群發(fā)郵件，而揚(yáng)手作投降狀。--出錯(cuò)者飲! (注:適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了!) 4)偵探游戲.

　　玩法: 參與者圍圈, 抽簽或投票選擇一名偵探和一名殺手.游戲開始后, 所有人互相對(duì)望,殺手趁偵探不注意時(shí)以眨眼(單眼)的方式將與之eye contact的平民殺死,死者需發(fā)出夸張聲響或動(dòng)作告知大家自己已死.偵探可在圈內(nèi)走動(dòng), 并有共3次機(jī)會(huì)猜測(cè)殺手, 力求為民除害.如最后剩余一名平民, 殺手獲勝.下一輪由殺手擔(dān)任偵探.5)老鷹抓小雞

　　1.告訴隊(duì)員這個(gè)游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個(gè)新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。重復(fù)前面的過程，直到最后一個(gè)人被抓住為止。 2.開場(chǎng)白示例如下: 你們當(dāng)中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會(huì)粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到別人，對(duì)方的手也會(huì)被粘過來。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務(wù)就是盡量延長(zhǎng)自由時(shí)間，不要感染這種病。祝你們好運(yùn)! 3.給大家指出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界。從口袋中拿出網(wǎng)球扔給一個(gè)隊(duì)員，告訴他們此球已經(jīng)攜帶了病毒，并將傳染給他們(不過，你已經(jīng)對(duì)此病毒有免疫力而未被感染)。 安全:密切注視粘連隊(duì)伍，確保隊(duì)尾的成員在活動(dòng)中不會(huì)失去平衡。

公司室內(nèi)活動(dòng)方案共5

　　公司月度團(tuán)建活動(dòng)方案

　　一、活動(dòng)目的

　　六一兒童節(jié)，不僅僅是小朋友的節(jié)日，也是擁有童心的成年大朋友的節(jié)日。在這個(gè)歡樂的日子里，讓我們無限暢談，開心游戲，大家在一起輕松一翻，休息一翻，以更加飽滿的精神投入到工作中去。 二、活動(dòng)宗旨：

　　安全健康，玩得放松，玩的開心，團(tuán)結(jié)合作！ 三、活動(dòng)人員：全體成員 四、活動(dòng)地點(diǎn)：辦公室

　　五、活動(dòng)時(shí)間：2019年6月1日星期六

　　下午15:00開始 六、活動(dòng)安排

　　此次活動(dòng)主要游戲?yàn)橹鳎敬位顒?dòng)主持人佳薇、王蕾兩人全程負(fù)責(zé)，主持人主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的開場(chǎng)白以及整個(gè)游戲貫穿和介紹。

　　1、頂氣球比賽

　　28人共分為四組，每組7人，抽簽決定組別。

　　道具：氣球一個(gè)、繩子一條 參加人員：兩組對(duì)抗(每組7人) 游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，另一方得一分，優(yōu)先達(dá)到十一分的隊(duì)伍勝出雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。

　　2、游戲接力

　　上輪游戲結(jié)束后，重新抽簽組隊(duì)，分3組，每組7人，本輪游戲有3個(gè)裁判。

　?、儆螒蚪恿⒂晌鍌€(gè)小游戲組成，每完成一個(gè)小游戲才能進(jìn)行下一個(gè)小游戲，直到所有游戲都完成；

　?、谟螒蚪恿Γ罕硦A球（2人）→氣球袋鼠跳（1人）→紙牌傳面粉（2人）→兩人三足踩氣球（2人）。

　　游戲玩法

　　1）背夾球：游戲開始后，每組選出隊(duì)員先將一個(gè)氣球吹滿氣，然后由兩名隊(duì)員通過后背將氣球夾起來，將氣球運(yùn)至袋鼠跳的隊(duì)員位置。

　　游戲規(guī)則：比賽過程中，兩名隊(duì)員在背夾球時(shí)兩人手不能交叉，身體其他部位不能相接觸，運(yùn)輸過程中氣球不能落地不能爆破，如氣球落地或者爆破，該組回到起點(diǎn)重新開始，直到將氣球運(yùn)到下個(gè)接力組員為止。

　　2）氣球袋鼠跳：背夾球隊(duì)員到達(dá)目的地后，氣球袋鼠跳成員用膝蓋夾住氣球開始從起點(diǎn)出發(fā)，將氣球運(yùn)至傳面粉的隊(duì)員位置。 游戲規(guī)則：比賽過程中，隊(duì)員不能用手去碰觸氣球，必須要用膝蓋夾住氣球，不能走，只能跳，運(yùn)輸過程中氣球落地或者爆破，該成員回到起點(diǎn)重新開始，直到夾住氣球跳至下個(gè)接力組員為止。 3)紙牌傳面粉：每組有三名成員并排站好，由第一個(gè)成員開始用嘴咬住紙牌開始裝面粉，裝好后將面粉倒入第二位成員的撲克牌上，第二位成員再將面粉倒入第三位成員的撲克牌上，第三位成員再將自己撲克牌上的面粉倒入指定的杯子里，直到面粉裝入杯子的指定位置方可進(jìn)入下一個(gè)接力。

　　游戲規(guī)則：三名成員在傳遞面粉時(shí)，除了用嘴巴咬住撲克牌以外，身體任何部位都不可接觸到紙牌，如有犯規(guī)，之前裝進(jìn)的面粉全部清除，重新開始（傳面粉的過程中，如果忍不住笑場(chǎng)，本組成員很可能會(huì)相愛相殺的）。

　　4）兩人三足踩氣球：兩名成員，雙腳綁在一起，另外兩只腳各綁一支氣球。上一接力成員完成比賽時(shí)，方可去踩其他組成員的氣球，直到把其他組的氣球全部踩破為勝利。

　　游戲規(guī)則：紙牌傳面粉成員完成的組員才可以去進(jìn)攻其他組的氣球，如果上一接力沒有完成的組，不可以主動(dòng)去踩其他組的氣球，只能躲避，直到本組上一接力完成后才可以進(jìn)攻。同時(shí)，只準(zhǔn)踩氣球，不得故意踩對(duì)方的腳，不得故意用手推對(duì)方，被踩爆氣球的組員立即退出，在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或者跑掉，一律當(dāng)做被踩爆。

　　最終游戲勝利的隊(duì)伍可以休息，游戲失敗的組別需要接受懲罰：

　　1、人體克隆 該游戲失敗隊(duì)伍每組7人，2人為以小隊(duì)，分3小隊(duì)，2人一小隊(duì)來配合完成，游戲規(guī)則：一人蒙上眼，一人按主持人出示的畫面擺人體姿勢(shì)，模仿畫面中造型，蒙上眼睛的一方用手摸，憑手感的理解模仿另一人擺出的造型，然后再模仿出來。

　　道具要求：3副眼罩，1本時(shí)裝雜志(需要里面有比較多的模特全身造型，雜志最好大一些，選用的造型最好是整頁的畫面) 2、你說我做

　　由勝出的隊(duì)伍選出四人，這四個(gè)人負(fù)責(zé)給對(duì)方出題，每個(gè)人各有不同，相互之間不準(zhǔn)通氣。

　　第一位成員：任意說出其他組一個(gè)成員的名字

　　第二位成員：任意說出一個(gè)形容詞

　　第三位成員：任意說出一個(gè)動(dòng)作

　　第四位成員：任意說出一個(gè)時(shí)間 （時(shí)間要在三分鐘之內(nèi)）

　　將四個(gè)人說的合起來，就是命令對(duì)方那個(gè)人將要做的動(dòng)作

　　比如：

　　張三，瘋瘋癲癲，喝水，1分鐘 ；

　　李四，張牙舞爪，騎馬，5分鐘 ；

　　注：游戲接力可兩兩組別PK，也可四組一起PK。具體玩法可根據(jù)大家意愿選擇！

　　游戲所需道具：氣球、泳鏡4副、撲克牌一副、面粉、一次性杯子、繩子。

　　活動(dòng)用品：礦泉水、紙巾、零食、水果、垃圾袋、沙灘墊等。

公司室內(nèi)活動(dòng)方案共6

　　室內(nèi)游戲活動(dòng)建議方案

　　方案一： 天氣預(yù)報(bào)： 道具：不需要；

　　小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風(fēng)暴雨跺腳．先自己拍，再10人（部門分組）一組互相拍．不同效果比較， 30’思考，協(xié)作的作用．再做一遍．

　　方案二： 五毛和一塊 道具：不需要；

　　場(chǎng)地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求； 人數(shù)：10幾個(gè)人就可以，人多些更好玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)司令 規(guī)則如下：

　　在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢．

　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上．裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊

　　5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)．請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

　　游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠．

　　方案三： 籮卜蹲

　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指．

　　以一實(shí)例加以說明．有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲．”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆．紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜．

　　方案四： 名字接龍

　　方法：

　?、湃藬?shù)在10 人左右最適合； ⑵參加者圍成一個(gè)圓圈坐著；

　?、菄鷤€(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字；

　　⑷以石頭剪刀布的方式來決定順序，然后按順序來提出問題（問題事先寫在紙上）；

　?、僧?dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床?！?/p>

　?、十?dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。 ⑺最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

　　方案五： 疊報(bào)紙

　　將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止．

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