亚洲一区爱区精品无码_无码熟妇人妻AV_日本免费一区二区三区最新_国产AV寂寞骚妇

運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿3篇 以運(yùn)動(dòng)和健康為主題的演講稿

時(shí)間:2022-11-26 08:36:00 演講稿

  演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代,能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題。下面是范文網(wǎng)小編整理的運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿3篇 以運(yùn)動(dòng)和健康為主題的演講稿,供大家閱讀。

運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿3篇 以運(yùn)動(dòng)和健康為主題的演講稿

運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿1

  在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周,大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了,它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),從而有利于自身的身體健康。

  首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全,合理安排好作息時(shí)間,做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

  1、訓(xùn)練時(shí),要遵循體育老師講的基本要領(lǐng),掌握技巧,正確訓(xùn)練,確保個(gè)人和他人的安全。

  2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),相互指導(dǎo),不爭(zhēng)奪體育器材。

  3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué),以免無(wú)意傷到自己。特別是擲實(shí)心球、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。

  4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上,各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全,以免摔跤扭傷的腳,摔壞了腿,跌破了胳膊。

  5、在飲食上同樣要注意保健,不亂吃亂喝,保持良好的精神狀態(tài)。

  其次,在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。

  當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱,血液循環(huán)加速時(shí),肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線,這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。

  同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉,應(yīng)按部就班,以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式,進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi),你無(wú)法預(yù)知,肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式,它們都是有利于我們身體健康的。

  當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作,借此緩慢有序地排散體熱,讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。

  另外,提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子,進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái),不要放在地上拖動(dòng),也不要頂在頭頂,以免對(duì)自己造成傷害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育。

  最后,預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿2

  今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)》

  “運(yùn)動(dòng)是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng),生活才會(huì)不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。

  美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前,長(zhǎng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò):說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間,完全是借口。

  雖然20xx年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神,更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。

  健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng),鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂(lè)!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,讓“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。

  我的發(fā)言完畢,謝謝大家!

運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿3

  尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是:《我運(yùn)動(dòng)我健康!》

  美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí),學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零,沒(méi)有健康的身體其他的一切都無(wú)從談起。

  同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,每天,你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)呢?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)??上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)回家可以跑跑步,或者打打羽毛球等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。

  為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn):

  第一、堅(jiān)持每天早上認(rèn)真晨跑。跑三兩圈,跑步時(shí),統(tǒng)一往一個(gè)方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

  第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

  第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

  來(lái)吧,親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,面對(duì)嚴(yán)寒,讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!謝謝大家,我的發(fā)言完畢。

運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿3篇 以運(yùn)動(dòng)和健康為主題的演講稿相關(guān)文章:

喜迎元旦綻放青春演講稿模板3篇(迎元旦慶新春演講稿)

512防災(zāi)減災(zāi)日的主題班會(huì)安全教案3篇 小學(xué)生512防災(zāi)減災(zāi)班會(huì)教案

團(tuán)交流演講稿5篇 團(tuán)總支演講稿

全國(guó)學(xué)生學(xué)憲法講憲法主題作文7篇(第六屆全國(guó)學(xué)生學(xué)憲法講憲法活動(dòng)作文)

優(yōu)秀的英語(yǔ)演講稿范文3篇 演講稿英語(yǔ)演講稿

有關(guān)公司競(jìng)聘演講稿3篇(公司員工競(jìng)聘演講稿)

競(jìng)聘中學(xué)校長(zhǎng)演講稿 12篇(中小學(xué)校長(zhǎng)競(jìng)聘演講稿)

競(jìng)選班長(zhǎng)學(xué)生演講稿12篇(大學(xué)生班長(zhǎng)競(jìng)選演講稿)

精選辦公室主任競(jìng)聘演講稿6篇(辦公室副主任競(jìng)聘演講稿范文)

銀行支行行長(zhǎng)競(jìng)聘演講稿4篇(競(jìng)聘銀行行長(zhǎng)的演講稿)


亚洲一区爱区精品无码_无码熟妇人妻AV_日本免费一区二区三区最新_国产AV寂寞骚妇

                        亚洲欧美日韩电影| 丁香激情综合国产| 欧美亚洲动漫另类| 成人免费精品视频| 91精品国产91久久久久久一区二区| 制服.丝袜.亚洲.另类.中文| 水蜜桃久久夜色精品一区的特点| 99国产精品99久久久久久| 亚洲成人免费视| 欧美国产一区二区| 不卡视频免费播放| 亚洲综合视频在线观看| 一区二区三区精品在线观看| 美腿丝袜亚洲一区| 欧美精品aⅴ在线视频| 亚洲精品精品亚洲| 色婷婷av一区二区三区gif| 午夜精品在线看| 日韩高清在线观看| 久久精品夜色噜噜亚洲aⅴ| 欧美国产精品一区二区| 在线一区二区三区四区| 天堂成人国产精品一区| 色琪琪一区二区三区亚洲区| 欧美日韩高清一区| 国产精品美女久久久久久2018| 国产精品福利电影一区二区三区四区| 亚洲成人av一区| 成人免费在线视频观看| 国产精品久久网站| 日本不卡不码高清免费观看| 奇米精品一区二区三区在线观看| 9色porny自拍视频一区二区| 99精品一区二区三区| 不卡电影免费在线播放一区| 石原莉奈在线亚洲三区| 国产欧美精品日韩区二区麻豆天美| 91麻豆精品国产自产在线观看一区| 91浏览器入口在线观看| 日本欧美在线观看| 日韩欧美激情在线| 中文字幕国产精品一区二区| 精品国产电影一区二区| 欧美亚洲高清一区二区三区不卡| 欧美视频中文一区二区三区在线观看| 精品日韩欧美一区二区| 欧美高清hd18日本| 久久精品国产澳门| 亚洲免费观看高清完整版在线观看| 91网站最新网址| 色成年激情久久综合| 欧美成人三级电影在线| 欧美调教femdomvk| 欧美揉bbbbb揉bbbbb| 国产亚洲一本大道中文在线| 色先锋aa成人| 亚洲一级二级三级| 日韩极品在线观看| 亚洲一级在线观看| 一本久久a久久精品亚洲| 欧美大片在线观看一区二区| 欧美日韩精品一区二区三区蜜桃| 免费成人在线视频观看| 亚洲一区二区在线播放相泽| 911精品国产一区二区在线| 欧美伊人久久大香线蕉综合69| 91丝袜呻吟高潮美腿白嫩在线观看| 国产亚洲一本大道中文在线| 中国色在线观看另类| 亚洲愉拍自拍另类高清精品| 久久奇米777| 不卡一区二区中文字幕| 国产成人av一区二区三区在线| 亚洲欧美日韩在线不卡| 成人美女视频在线观看| 91视视频在线观看入口直接观看www| 久久色视频免费观看| 91传媒视频在线播放| 日韩高清一区在线| 制服.丝袜.亚洲.中文.综合| 欧美国产一区二区| 亚洲精品国产无天堂网2021| 丝袜a∨在线一区二区三区不卡| 麻豆91在线看| 美女精品自拍一二三四| 韩国三级电影一区二区| 夜夜嗨av一区二区三区| 91丝袜国产在线播放| 久久天天做天天爱综合色| 夫妻av一区二区| av网站免费线看精品| 欧美日韩一区精品| 国产精品亚洲一区二区三区在线| 成人综合在线视频| 色播五月激情综合网| 色综合亚洲欧洲| 国产99久久久久久免费看农村| 久久国产免费看| 91精品国模一区二区三区| 欧美一区二区三区在线| 久久综合九色综合久久久精品综合| 91久久奴性调教| 亚洲黄色av一区| 国产一区二区看久久| 亚洲尤物视频在线| 日韩精品久久久久久| 久久免费的精品国产v∧| 精品处破学生在线二十三| 美女一区二区视频| 欧美伊人久久大香线蕉综合69| av高清不卡在线| 成人免费视频国产在线观看| 日本韩国一区二区三区视频| 国产精品一区二区在线播放| 国产欧美日韩视频一区二区| 香蕉加勒比综合久久| 91行情网站电视在线观看高清版| 秋霞国产午夜精品免费视频| 亚洲欧美另类久久久精品2019| 舔着乳尖日韩一区| 亚洲一区av在线| 亚洲精品免费电影| 国产女人aaa级久久久级| 91免费观看在线| 国产不卡免费视频| 日韩一区中文字幕| 亚洲成人高清在线| 国产a精品视频| 天堂精品中文字幕在线| 玖玖九九国产精品| 日韩一区二区电影网| 久久久综合激的五月天| 欧美精品亚洲二区| 欧美精品一区二区三区蜜桃视频| 亚洲一区二区视频在线观看| 日韩成人一区二区三区在线观看| 国产一区中文字幕| 亚洲va天堂va国产va久| 国产欧美va欧美不卡在线| 成人视屏免费看| 国产亚洲一本大道中文在线| 在线视频国内自拍亚洲视频| 国产亚洲欧美激情| 欧美mv日韩mv国产网站| 精品国精品国产尤物美女| 秋霞成人午夜伦在线观看| 日韩免费看网站| 欧美日韩一区二区三区四区| 日韩视频一区二区在线观看| 日韩一区二区三区视频| 丝袜国产日韩另类美女| 亚洲国产成人一区二区三区| 99精品国产视频| 欧美老年两性高潮| 亚洲色图另类专区| 欧美v亚洲v综合ⅴ国产v| 日韩欧美成人激情| 精品久久一二三区| 男女男精品视频| 91一区二区三区在线观看| 欧美日本一道本| 美女在线观看视频一区二区| 午夜精品免费在线| 91美女视频网站| 亚洲精品免费在线播放| 国产精品久久久一区麻豆最新章节| 欧美一级欧美一级在线播放| 久久99久久99精品免视看婷婷| 国产视频视频一区| 99久久er热在这里只有精品66| 蜜臀va亚洲va欧美va天堂| 久久不见久久见免费视频1| 日韩高清中文字幕一区| 成人app网站| 亚洲成人自拍一区| 中文字幕色av一区二区三区| 2017欧美狠狠色| 亚洲日本在线看| 国产成人自拍高清视频在线免费播放| 欧美自拍丝袜亚洲| 一区二区三区91| 亚洲精品综合在线| 青青草原综合久久大伊人精品优势| 中文字幕av一区二区三区高| 国产精品卡一卡二卡三| 日韩欧美精品在线视频| 日韩一区二区中文字幕| 午夜久久电影网| 精品一区二区三区在线播放视频| 国产精品毛片大码女人| 91在线一区二区| 蜜桃一区二区三区四区| 亚洲一区二区三区视频在线| 337p粉嫩大胆色噜噜噜噜亚洲| 国产精品日韩精品欧美在线| 99久久婷婷国产综合精品电影| 亚洲久草在线视频| 麻豆高清免费国产一区| 久久伊人蜜桃av一区二区| 日本中文字幕一区二区有限公司|