演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。在充滿活力，日益開放的今天，在很多情況下我們需要用到演講稿，來參考自己需要的演講稿吧！下面是范文網(wǎng)小編整理的演講稿健康飲食8篇，供大家賞析。
演講稿健康飲食1
尊敬的教師和同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品能夠讓我們身體成長，能夠給人們帶來愉悅，能夠給人們帶來營養(yǎng)、健康……可是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才能夠讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收本事下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的.。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
此刻上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。此刻的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)必須用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一齊，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，必須要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫忙，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、歡樂！讓我們從此刻開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！
我的演講完畢，多謝大家！
演講稿健康飲食2
同學(xué)們，老師們：
早上好！
我今天演講的主題是健康飲食。
很多同學(xué)的家長。不想做早餐，就讓自己出去買。但是他們知道嗎？這樣會造成我們肚子疼，而且那些攤位的食物也不衛(wèi)生。我們不能吃垃圾食品，也不能買辣的。多喝開水，不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的，可能會致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，有助于衛(wèi)生。逛街的時候，看看他的東西是不是有執(zhí)照，過期了。如果逾期，就向商家舉報。如果他不聽，打電話給記者。如果我們生病了想買藥，也需要有執(zhí)照和營業(yè)執(zhí)照，過期了就不要買了。如果我們吃了過期的藥和過期的'食物，我們會胃痛，并可能失去生命。現(xiàn)在大家怎么才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒辦法。這會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。這對你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛(wèi)生，不要買垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油膩食品，不要吃中餐剩飯。晚上睡覺前少吃糖，對牙齒不好就刷牙。
我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！
演講稿健康飲食3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好！
?。〗裉煳已葜v的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的.形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx
20xx年xx月xx日
演講稿健康飲食4
親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學(xué)校后，自己一個人買了一包辣條和棒x，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室?？蓻]過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保x，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次x手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫x，青x?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們，還有長遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜。因為水果和綠x蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚之類的'食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良x苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了你的身體健康，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告別垃圾食品，就是給自己一個美好的明天！
謝謝大家！
演講稿健康飲食5
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《飲食與健康》，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。
大家都知道我們小學(xué)時期所處的這個階段正是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學(xué)習(xí)生活中有一個健康的體魄來面對我們的學(xué)習(xí)以及以后得分生活，我們應(yīng)該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經(jīng)意間而養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣，給自己的身體健康造成損傷。
一個好的飲食習(xí)慣對于我們小學(xué)階段來說顯得尤為重要，小學(xué)正是一個思想啟蒙的過程，每天我們都要接受很大的信息量，學(xué)習(xí)很多的知識，一個健康的飲食習(xí)慣不僅會給我們身體帶來益處，也會給我們的學(xué)習(xí)帶來幫助，但是如果養(yǎng)成了壞的飲食習(xí)慣那可就糟糕了，一個不好的飲食習(xí)慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習(xí)，它也會間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們在小學(xué)階段最值得關(guān)注的問題，它直接關(guān)系到了我們的成長，健康飲食，能夠讓我們更加健康快樂的成長。
要養(yǎng)成一個健康而符合我們小學(xué)生的飲食習(xí)慣還得從自己入手，給自己制定一個標(biāo)準(zhǔn)的飲食計劃及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我們不能養(yǎng)成挑食的和偏食的壞習(xí)慣，在日常生活中要做到什么都吃，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水果，蔬菜等，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了飲食習(xí)慣，出現(xiàn)偏食這些習(xí)慣時，就很容易引起營養(yǎng)的一個不平衡，會對身體造成很大的損失，還有的一些同學(xué)還存在經(jīng)常不吃早餐的習(xí)慣，這個壞習(xí)慣很容易引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病。
在日常生活中，很多人在進(jìn)餐的`時候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學(xué)喜歡吃肉，在每次點(diǎn)菜的時候就點(diǎn)大量的肉類食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學(xué)特別喜歡吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各種小吃，這些食品的組成成分很復(fù)雜，這都是一些不好的習(xí)慣，它時刻在危害我們的身體健康。
作為小學(xué)生，現(xiàn)在是我們生長發(fā)育最關(guān)鍵的時刻，我們應(yīng)該自覺的養(yǎng)成一個健康又簡單的飲食習(xí)慣，并且每天堅持自己的習(xí)慣，不吃小吃攤購買垃圾食品，自己對自己的成長負(fù)責(zé)，我希望大家在聽完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個人都能養(yǎng)成一個科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，健康快樂的成長。
我的演講完畢，謝謝大家。
演講稿健康飲食6
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”。常言道：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，讓你病魔纏身，讓生機(jī)勃勃的生命處于危險之中。
健康，生命的保證。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命，生命不能重來一次，所以我們要時刻維護(hù)自己的健康，珍愛自己的生命，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開始。
據(jù)報道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，隨后陸續(xù)有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì)，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適。
新聞報道中曾提及的南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事件，令我們望豬肉而怯步;號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生，究竟要到什么時候才停止啊?
或許你會認(rèn)為，這些危險離我們很遠(yuǎn)，我們也能很容易的躲開它們，但是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近，隨時危及我們的身體健康。
讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動攤點(diǎn)售賣的'自制食品。表面上看，這些食品成色十足，味道著實令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時間甚至是課間時間，我們的同學(xué)爭先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^沒有，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎?現(xiàn)在，還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時的食欲，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會食品安全，從我做起，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生安全常識，宣傳食品安全知識，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。
在上周星期六的早操，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校園。現(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買，拒絕三無食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué)，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。
從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外，同時，將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同教育。
食品安全需要你我的參與，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始，身體的健康從食品安全做起。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生!
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。
演講稿健康飲食7
親愛的各位同學(xué)：
大家好！
今天我要與大家說的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情，因為我們要成長就離不開營養(yǎng)補(bǔ)充，只有營養(yǎng)充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。
長身體的時候是我們發(fā)展的必然，我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備，也需要重視起來，很多時候我們飲食并不規(guī)律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營養(yǎng)攝入方面并不齊全，造成自己出現(xiàn)了很多問題，比如健康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。
不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜歡的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿足自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮營養(yǎng)均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。
有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴(yán)重超標(biāo)，是什么原因，都是因為飲食不健康，飲食不規(guī)律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)該反思，做出思考和改變，不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是一定要有一個度。
我們每天都必須要滿足一點(diǎn)，那就是必須要保證我們飲食的健康，每天都必須攝入一天生長所需的營養(yǎng)，一定要記住自己的`當(dāng)前最需要的營養(yǎng)，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要。
當(dāng)我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律，我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發(fā)展。
我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時消化就會變成脂肪，攝入的能量過少，就會消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。
謝謝大家！
演講稿健康飲食8
老師和學(xué)生：
大家好！
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會的不斷進(jìn)步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的'話題。
最近注意到一個情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，還會使大量細(xì)菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的健康，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的。
2.購買所需食品時，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。
3.找品牌買，盡量買一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。
5.不要買價格明顯過低的食物，也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”。說白了，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量。所以，食物一定要安全健康。
同時也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂，國家不要再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動起來，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽完我的演講，能健康飲食，健康成長。
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