演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在當(dāng)今社會生活中,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,那么,怎么去寫演講稿呢?下面是范文網(wǎng)小編分享的保護(hù)視力的演講稿3篇(保護(hù)視力愛護(hù)眼睛演講稿),供大家賞析。

保護(hù)視力的演講稿1
大家好:
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的`做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢,謝謝大家!
保護(hù)視力的演講稿2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
我是1202班周佳瑾。今天,我很榮幸能在這飄揚(yáng)的五星紅旗下,代表學(xué)生講話。我講話的題目是——保護(hù)視力從自身做起。
上邊草,下邊草,當(dāng)中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎?對,這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶,并且誰都希望自己有雙明亮的眼睛,可惜,我在小學(xué)的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護(hù),以至于在小學(xué)畢業(yè)時,我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時,因為視力下降得厲害,媽媽無奈的帶我去醫(yī)院配了眼鏡,開始的時候我為此還挺開心,漸漸的我就發(fā)現(xiàn),戴眼鏡其實并不是件美好的事,不方便,戴久了,眼睛和鼻梁都不那么舒服,特別是冬天,眼鏡被熱氣一哈,啥也看不清了,別扭死了,我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學(xué)的痛苦和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的重要,能有雙好眼睛是多么的'幸福。
因此,我決定從我做起,好好愛護(hù)自己的眼睛,也帶動身邊所有的人都來愛護(hù)自己的眼睛,不去傷害它。只要做到以下幾點,你的視力就不會下降:
1.要注意用眼適度,長時間用眼后,要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處,減少眼睛疲勞。
2.要注意用手的衛(wèi)生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛。
3.要多做眼保健操。
4.不要躺著看書或在暗弱及強(qiáng)光下看書,否則會造成視力的急劇下降。
5.不能過多地沉迷于游戲,電腦或電視之中。
6.用眼時間不宜太長,每隔半小時就要讓眼睛休息一下。同時應(yīng)多補(bǔ)充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等,這是保護(hù)眼睛的重點之一。在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合,多參加體育鍛煉。已戴上眼鏡的同學(xué)也不要灰心,慢慢調(diào)理,按正確方式做,讓度數(shù)逐漸減小;沒戴眼鏡的,則更應(yīng)注意,不然一雙美麗的大眼睛,只能被遮在一副大眼鏡后面,那不是酷與時尚,而是痛苦!
同學(xué)們,為了我們每個人都能有一雙明亮的眼睛,去觀察和感受這個美麗多彩的世界。讓我們從現(xiàn)在做起,保護(hù)眼睛,做眼睛的小護(hù)士,時常呵護(hù)它,愛護(hù)它,讓我們一起保護(hù)視力吧!
謝謝大家!
保護(hù)視力的演講稿3
敬愛的老師、親愛的同學(xué):
大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護(hù)視力,關(guān)愛眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”, 人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細(xì)流,幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛:吃飯,學(xué)習(xí),娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的'眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明,中國近視患者人數(shù)極為龐大,業(yè)已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點問題。值得注意的是,根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出,中國的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前,全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。
究其原因,長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年,近視發(fā)病率急劇攀升,最主要的原因。因此,我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。
1、適度上網(wǎng),不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘,
2、閱讀時間勿太長,平時看書、看報時,最好每30分鐘休息5分鐘,
3、睡眠不可少,作息有規(guī)律 ,睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
4、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營養(yǎng)均衡,不偏食,應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼,愛惜眼睛,保護(hù)視力,珍惜你的眼睛吧,善用你的視力吧!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,請你好好珍惜它、愛護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!
謝謝大家!
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