近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇1

　　告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶。”這句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的.景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊!

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。

　　記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)!

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇2

　　上午的天空萬里無云，非常晴朗，太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑。

　　小明放學(xué)了，他手里拿著一本書走在回家的路上，盯著書邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。

　　小明可舍不得放下手里的書，他自言自語的說：“這書太好看了，我還要看會?！庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃?，一邊吃飯一邊看書，看到精彩的.地方還哈哈大笑起來。飯吃完了還是舍不得放下手里的書。

　　午休時間到了，可小明還是舍不得放下書，于是他拿著書躺在床上津津有味的看起來。結(jié)果，小明醒來后眼前有點模糊，揉揉眼睛，還是很模糊，看不清楚。小明急的喊起來：“爸爸、媽媽你們快來呀，我看不清了?！?/p>

　　爸爸趕緊帶著小明來到醫(yī)院，醫(yī)生仔細的檢查后說：“現(xiàn)在需要測一下你的視力。"醫(yī)生指著視力表，小明瞇起眼，伸長脖子踮起腳尖，左看右看，就是看不清。。檢查完醫(yī)生對小明說：“小朋友你近視了，得配近視鏡?！?/p>

　　喜歡看書是好習(xí)慣，但是小明看書姿勢不正確，得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇3

　　自從發(fā)現(xiàn)近視以后，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛著這副討厭的眼鏡。

　　這副眼鏡給我?guī)砹瞬簧俚穆闊?。吃飯的時候，熱氣冒上來，鏡片就模糊不清了。夾菜時，我常把蘿卜當(dāng)紅燒肉，把紅燒肉當(dāng)龍蝦。玩游戲時，一不留神，眼鏡就滑了下來。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒汗，老是要把眼鏡摘下來“擦擦身”，“服侍”的不周，它就會來的一片模糊。

　　不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時，只聽見老師的聲音，看不見老師寫的字?？措娨晻r，我和電視仿佛要親吻似的，這又躲不過老爸的一頓“爆栗子”。

　　哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真后悔呀!“早知有今日，何必想當(dāng)初?！?/p>

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇4

　　一、結(jié)合社區(qū)實際，制定有效方案此次愛眼日活動受到了廣大轄區(qū)居民的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義。我社區(qū)按照上級下發(fā)的要求，制定"愛眼日"宣傳活動法案，更有效地組織開展相關(guān)活動。

　　二、深入開展活動，增強健康知識如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài)，導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況，6月4日，我社區(qū)再次同社區(qū)門診聯(lián)合舉辦建康義診活動，請社區(qū)大夫就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。并且以"如何保護孩子視力"為主題，開展了一次簡單的知識講座。廣大居民都對如何保護眼睛，保護視力有了深入的了解。

　　此次活動的開展，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預(yù)防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過此次義診活動，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識，對視力的重視進一步的提高，我們應(yīng)該在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關(guān)注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇5

　　同學(xué)們，你們知道嗎?你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。

　　有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：

　　1、不要在移動即走路或坐車的.情況下看書;

　　2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;

　　3、不要在光線太強或太的情況下看書;

　　4、看書時間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

　　平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇6

　　“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨，我也輕輕地眨，點亮夜雨后漫天星星?！蓖疝D(zhuǎn)的音樂在耳機里緩緩流淌，令我不禁沉思：我們原本炯炯有神的雙眼，在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下，是否早已迷茫無神?深藍夜空中的明月，是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界，恐怕也像披上一件縹緲的紗衣，若隱若現(xiàn)了吧!那么，我們應(yīng)該怎樣愛護自己的雙眼呢?

　　認真做眼保健操

　　每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響，清晰的女聲朗讀著節(jié)拍，我放下手中的筆，閉上眼睛，挺直腰板，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓，從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束，我睜開雙眼，眼前的光景似乎明亮許多;眼睛，也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操，恐怕是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼，最好的撫慰了!

　　經(jīng)常遠眺

　　假期一到，我經(jīng)常賴在電腦桌前，長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息，時間一長，我便會感到眼睛酸疼。這個時候，我就會走到窗前，向外眺望。遠處，有著鱗次櫛比的高樓大廈，蜿蜒曲折的公路，往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分，或者炙熱的正午，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠眺，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng)，還有緊張的心情喲!

　　保持正確的.坐姿

　　寫字時，為了追求效率，我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近，字跡也隨之變得更加清晰。一開始，我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地，我才發(fā)現(xiàn)，頭一低，擋住了光線，我的眼睛簡直是在陰影里工作，這無疑讓眼睛更加疲憊。其實我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口訣的，奈何實施起來比較難。我把這句話寫成紙條，貼在筆袋上，讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨，謹遵它的要求，我知道我又消除了一個近視隱患，眼睛在我精心地呵護中，又能健康舒適地為我服務(wù)了。

　　愛護眼睛不應(yīng)成為空洞的口號，而應(yīng)該化為實際的行動，請從小事做起，實實在在地保護你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒，觀潮起潮落，洞察這個世界的精彩與美麗吧!

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇7

　　近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。

　　近視真的是一件很令人煩惱的事!

　　有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)。回家拿吧，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進退兩難。最終，我只好稀里糊涂的.聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?？墒?，老師卻批評我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!

　　由于媽媽的反對，我只有在上學(xué)、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清楚)。于是，便埋頭走自己的路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進黃河也洗不清。

　　近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機會，我一定會好好保護我的眼睛。

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇8

　　為了全面貫徹落實上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動的有關(guān)安排，進一步推動我?！胺澜惫ぷ?，全面實施素質(zhì)教育，在上級教育行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下，加大了對學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成績，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

　　根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點，我們始終重視防近工作的教育，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個方面的預(yù)防工作：

　　1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

　　2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

　　3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

　　4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。

　　5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。

　　7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的.近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生，推進素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻。

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇9

　　全國“愛眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識，促進幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進一步推動全園師生愛眼的保護知識。

　　20年x月x日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機，開展了內(nèi)容豐富的課程活動和家庭教育指導(dǎo)活動。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛護眼睛。本次活動中，幼兒園老師們通過游戲、兒歌、故事等，引導(dǎo)孩子們實踐練習(xí)、親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛;江醫(yī)生通過保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導(dǎo)家長在日常生活中重視保護幼兒的視力，還開展“愛眼日”家長知識問答卷。

　　眼睛是人類最寶貴的器官，是心靈的窗戶。愛眼護眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護眼的意識和習(xí)慣，才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。

　　通過此項活動的開展，不僅為全體師生愛護眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了幼兒從小愛眼、護眼的意識。

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇10

　　大人們常說：“小孩子是最無憂無慮的?！笔獠恢覀円灿性S多成長的苦惱。它們有來自學(xué)習(xí)的壓力，有來自家庭種種困擾，有來自與同學(xué)交往中的困惑……

　　我，一個即將畢業(yè)的六年級學(xué)生，就有一個比山還要大的苦惱——近視眼。這個苦惱壓得我快要喘不過氣來了，可是，誰能體會得到呢?現(xiàn)在，我就給你們講講近視的苦惱。

　　片段一

　　由于我戴眼鏡的時間是上學(xué)時間，放學(xué)不戴。一天放學(xué)時，迎面朝我走來一位老同學(xué)。因為沒戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒打招呼。誰知那老同學(xué)竟走過來說：“切，還老同學(xué)呢，連個招呼都不打!”我聽了后，可真是啞巴吃黃連——有苦說不出呀!只是因為沒看清，就誤會了，哎……

　　片段二

“咕咕”。這不爭氣的.肚子有在唱“空城計”了，沒辦法，只能先慰勞他一下了。我走出臥室，看見桌上有一碗熱騰騰的面，不管三七二十一，先吃起來吧!就在我準(zhǔn)備拿起筷子慰勞肚子時，眼前突然迷迷糊糊的，還出現(xiàn)了“霧”，我嚇得心驚肉跳，我不過只吃了一碗面，老天就要讓我“不見光明”!這是什么交易呀?我喊來老爸，老爸哭笑不得地說：“把你眼鏡……眼鏡，摘下來……”我乖乖聽從安排，摘下眼鏡后，我竟然“重見光明”了!老爸說：“這是水蒸氣，剛才那碗面上的?！蔽衣牶蠡腥淮笪?。

　　片段三

　　有一年夏天特別熱，蚊子也多。一天晚上，因為蚊子太多，所以用手拍蚊子。雖然手上沾了很多血，但是越拍越起勁。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個疼啊!

　　近視的苦惱還有很多很多，以至于我難以承受。唉，也怪我自己，誰叫我那么癡迷電腦和電視呢?我在這里勸告那些沒戴眼鏡的人吧，好好保護自己的眼睛，不然真的很苦惱!

近視防控宣傳教育月活動有感個人心得 篇11

　　8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

　　大河報小記者團成立于2004年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團，現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!

　　隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達到%，初中生近視率達到%，高中生近視率達到%，大學(xué)生近視率達到%?？茖W(xué)家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。

　　劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

　　眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!

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