下面是范文網(wǎng)小編收集的《習(xí)慣的力量》讀書心得4篇(習(xí)慣的力量讀書筆記三)，供大家參考。
《習(xí)慣的力量》讀書心得1
本書開篇就告訴我們?nèi)绻馨l(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣模式，我們就能改變自己的生活。習(xí)慣是什么?又是如何養(yǎng)成的?作者告訴我們習(xí)慣是由暗示，慣常行為，獎(jiǎng)賞組成的自動(dòng)化回路，是大腦的一種省力機(jī)制。
習(xí)慣的影響無處不在，個(gè)人，企業(yè)，團(tuán)隊(duì)等等。各種各樣習(xí)慣影響著我們的社會，如果能找出其中的規(guī)律，對每個(gè)人都會有很大的幫助。怎么識別我們自己的習(xí)慣呢。
第一步：了解自己的習(xí)慣性行為，這是比較顯而易見的`。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。
第二步：通過不同嘗試了解自己這個(gè)習(xí)慣后面的”獎(jiǎng)勵(lì)“是什么。沒有獎(jiǎng)勵(lì)，我們是不可能堅(jiān)持去做的，但因?yàn)檫@個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個(gè)感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎(jiǎng)勵(lì)。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎(jiǎng)勵(lì)的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。
第三步：找到觸機(jī)。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢?一般來說，觸機(jī)會有時(shí)間、地點(diǎn)、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時(shí)記錄當(dāng)時(shí)的情況，來辨別觸機(jī)。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實(shí)的計(jì)劃。就像前面說的，保留觸及和獎(jiǎng)勵(lì)、改變習(xí)慣性行為比較容易。所以計(jì)劃可以是針對行為的。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長于循環(huán)重復(fù)。如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn)?書中告訴我們暗示和獎(jiǎng)賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時(shí)慣常行為能滿足舊習(xí)慣的渴求。習(xí)慣無法消除，因?yàn)榛究是笫菍懺谌祟惿頇C(jī)制當(dāng)中的，但是習(xí)慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎(jiǎng)賞。永久性改變習(xí)慣，需要人們學(xué)會信仰某樣事物，學(xué)會相信，相信更高的力量，相信事情始終會好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當(dāng)與其他人交往，加入某個(gè)團(tuán)體時(shí)，改變會更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習(xí)慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望!
《習(xí)慣的力量》讀書心得2
加入洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)已整整1年有余，想來慚愧，面對質(zhì)安局、業(yè)主、設(shè)計(jì)、監(jiān)理的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，我們所表現(xiàn)出來的更多是疲于應(yīng)付，而不是未雨綢繆，每次面對高規(guī)格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因，還是我們未能養(yǎng)成良好的施工習(xí)慣，未能將檢查的標(biāo)準(zhǔn)日?；?、習(xí)慣化。
參加工作以來，長期以來的持續(xù)工作，確實(shí)忽略了書本的力量，往往都是結(jié)合工作中遇到具體問題才會去找找相關(guān)資料，很少靜下心好好品嘗書本的芳香。恰逢這次"書香中交"讀書月活動(dòng)，恰巧在推薦書目里看到《習(xí)慣的力量》，多次的恰巧，說明了我跟它的緣分。
每天躺在床上臨睡前看上一兩個(gè)章節(jié)，也漸漸成了我最近的習(xí)慣。這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)"習(xí)慣"的書籍。書中客觀分析了"習(xí)慣"的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量去發(fā)揮出個(gè)人最大的潛能。大量的生活實(shí)例，告知我們良好習(xí)慣養(yǎng)成的技巧，各種方法簡單可行，能讓自己在實(shí)際執(zhí)行過程中摒除不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成對自身有益的好習(xí)慣。
行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性動(dòng)作。"積土成山，風(fēng)雨興焉;積水成淵，蛟龍生焉;積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍。"這一切都是習(xí)慣性動(dòng)作、行為不斷重復(fù)，堅(jiān)持不懈的`結(jié)果。
同樣在工作中，每個(gè)人都有惰性，"今天忙了一天休息會，明天再弄"等等，這是在我們當(dāng)下工作中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，久而久之，在潛意識中這些都成為了習(xí)慣，不到最后期限，很難提前完成，如在最后期限前出現(xiàn)任何突發(fā)事情，就會再次出現(xiàn)顧此失彼、手忙腳亂的局面，當(dāng)我們在抱怨"計(jì)劃趕不上變化"的同時(shí)，殊不知日常潛意識的"等",已讓我們成為"拖延癥"患者。另一方面，在實(shí)際工作中，個(gè)別技術(shù)人員工作缺乏主動(dòng)性，習(xí)慣性的"等、靠",把解決問題的主動(dòng)權(quán)主動(dòng)放棄，當(dāng)"不會"成為理由，當(dāng)"抱怨"成為習(xí)慣，殊不知潛意識中，我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿荊棘。
我們都知道傳銷活動(dòng)本身是非法的，本人也十分痛恨，但從另一個(gè)方面看，在他們的腦海里充滿了我可以、我能行的堅(jiān)定信念，只是在行為上走偏了方向，我們要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須也要時(shí)刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在實(shí)際行動(dòng)中，堅(jiān)定不移的去執(zhí)行，決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。
工作中，總有些事情困惑著自己，尤其是逐漸走上項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)崗位后，更是讓我覺得很有壓力且無從著手。但回看自己走過的每一步，事實(shí)上當(dāng)自己走過這些困難時(shí)，所有的結(jié)果都沒有自己想象中的那么差。每次面對困難，我倒是很冷靜，會很客觀的去分析，去尋找問題的源頭，但就是在制定解決方案時(shí)，總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，很多事情都想做的"完美",但在不斷追求完美的同時(shí)，殊不知自己也成為了重度"拖延癥"患者。我們需要思考，但不能成為"思想的巨人，行動(dòng)的矮子".
回想今年上半年陪同"龍珠"去幼兒園開家長會的一幕，當(dāng)時(shí)幼兒園也在推廣"21天"好習(xí)慣養(yǎng)成記活動(dòng)，好習(xí)慣就是堅(jiān)持重復(fù)去做一件簡單有益的事情。龍珠今年才三歲，我們約定"每天做一件好習(xí)慣中的事情，我們均會給他的習(xí)慣養(yǎng)成卡上，對應(yīng)好習(xí)慣欄印一個(gè)‘大拇指’",現(xiàn)在每天早上醒來說句大家早上好，爭搶著排第一個(gè)刷牙洗臉，堅(jiān)持飯前洗手……每天提醒我們蓋"大拇指",看著滿是"大拇指"的習(xí)慣養(yǎng)成卡，我由衷的感到高興，也感受到好習(xí)慣帶來的成就感，面對工作中的種種困難，我也將像龍珠學(xué)習(xí)，堅(jiān)持、再堅(jiān)持，所有工作中的問題，不能老是抱怨這個(gè)不支持、那個(gè)不配合，就像之前在換位思考中所寫到的，換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)問題首先從自身尋找原因。以前我很不理解安全管理工作中強(qiáng)調(diào)的，發(fā)生問題后，首先要能免除掉自身的責(zé)任，總認(rèn)為是在推責(zé)。其實(shí)現(xiàn)在想想，這句話的真正含義，是在反問我自己，你的工作有沒有做到位，要是沒做到位，你永遠(yuǎn)都沒法推掉自身的責(zé)任。
在此我也希望大家，都能按照公司、項(xiàng)目的規(guī)章制度執(zhí)行，當(dāng)規(guī)章制度成為我們工作中的習(xí)慣，也就不存在執(zhí)行力的問題。我們每個(gè)人真正想發(fā)揮出潛能，就一定要腳踏實(shí)地、目標(biāo)明確且持之以恒地去行動(dòng)。我們洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)正逐步向著我們設(shè)定的目標(biāo)，義無反顧地勇往直前!
《習(xí)慣的力量》讀書心得3
美國暢銷書作家，杰克.霍吉(Jack D.Hodge)撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品，被亞馬遜書店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。
書名叫《習(xí)慣的力量》，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤?！傲?xí)慣”是潛意識的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的.行為。
“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來，本書作者稱之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
《習(xí)慣的力量》讀書心得4
假期，利用閑暇時(shí)間閱讀了查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》。在本書中作者總結(jié)了哈佛、麻省理工這些大學(xué)的研究成果，也包括寶潔、聯(lián)合利華這些著名企業(yè)的商業(yè)案例。他發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣的力量無處不在，個(gè)人、組織和社會都擁有各自的習(xí)慣。因此，善用習(xí)慣的力量不僅能夠影響我們自己的人生，也能幫助一個(gè)公司取得成功，往大里說還可以推動(dòng)整個(gè)社會的進(jìn)步。最重要的是，想要利用好習(xí)慣的力量是完全有規(guī)律可循的。
讀完這本書，我理解了習(xí)慣在我們大腦中的運(yùn)作規(guī)律，我們就能更好地掌控習(xí)慣的力量。習(xí)慣養(yǎng)成的'過程，就是大腦新皮質(zhì)不斷學(xué)習(xí)各種習(xí)慣，把三個(gè)要素進(jìn)行打包，串成習(xí)慣回路，把它交付給基底核使用的過程。無論我們是想讓自己養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，還是想幫助其他人養(yǎng)成習(xí)慣，首先保證習(xí)慣回路是完整的。當(dāng)我們改變一個(gè)壞習(xí)慣的時(shí)候，不要想著去壓制它、讓它從我們的生活中徹底消失。改變壞習(xí)慣的黃金法則是偷梁換柱，給它尋找一個(gè)合適的替代品。這本書讓我受受益匪淺，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，也可以利用習(xí)慣的力量，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。
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