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學(xué)習(xí)年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得與感悟3篇

時(shí)間:2023-04-07 20:44:24 心得體會(huì)

  下面是范文網(wǎng)小編收集的學(xué)習(xí)年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得與感悟3篇,以供借鑒。

學(xué)習(xí)年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得與感悟3篇

學(xué)習(xí)年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得與感悟1

“左眼4.5,右眼4.3”女醫(yī)生柔和的聲音響起,可傳到我耳朵里,卻顯得冰冰的,仿佛一道晴天霹靂。望著報(bào)告單上醒目的'數(shù)字,我不禁打了個(gè)寒顫,又要挨罵了!

  自從上了小學(xué)五年級(jí),我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡,我左瞧瞧,又看看,覺得沒什么不妥??衫习掷蠇寘s天天把這事掛在嘴邊,不準(zhǔn)我看電視。久而久之,我心中的怨氣越來越多。

  雙休日,我趁爸爸媽媽不在家就拿著一堆零食,坐在離電視不到一米的地方,津津有味地看起來??吹礁阈Φ木势?,我便一手叉腰,一手指著電視,捧腹大笑,就差在地上打滾了;看到男主的母親因病而逝了,我的情緒也此起彼伏,一邊吃著零食,一邊“嗚嗚”地哭著……

  快樂的時(shí)光總是很短暫,我正滿懷期待等廣告后的節(jié)目時(shí),媽媽卻推門而入,看見我離電視那么近,臉上的笑容消失了,老媽怒發(fā)沖冠,怒目圓睜,唾液橫飛,指著我的腦袋,一臉恨鐵不成鋼的樣子,一個(gè)個(gè)憤怒的字眼從嘴里面蹦出來,連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了,不禁握緊了眼鏡盒,瞪了它一眼:都是你害的!

  在學(xué)校里上體育課時(shí),老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了,以前都不太注意的話在此刻顯得格外刺耳,我的腦袋一片空白。

  就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課,終于到了自由活動(dòng)時(shí)間,我一下子回過神,在心中吶喊著:終于解放了!可不料老師說:“今天,我們要分成四組,把繩子向上拋再接住,還要進(jìn)行比賽?!蓖瑢W(xué)們都高聲喝彩著,我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起,雙腳張開,兩手向前伸著頭朝天,像一臺(tái)探測(cè)儀一樣“全方面搜索”著,一副全力以赴的樣子。可天上哪里有繩子的影子,我瞇起眼想看得更清楚,卻依舊有些模糊,那繩子就像和我捉迷藏似的,躲了起來。當(dāng)聽到“bong”的一聲輕響才知道,繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地?fù)炱鹄K子,憤憤地拍拍眼睛,嘀咕著:真是一雙不爭(zhēng)氣的眼睛。

  從那以后,我的煩惱越來越多,沒戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛,那該多好!

學(xué)習(xí)年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得與感悟2

  六年級(jí)上半學(xué)期,我的眼睛看什么東西都開始模糊,媽媽發(fā)現(xiàn)情況不對(duì),趕緊帶著我去眼科檢查。

  這一檢查可真是不看不知道,一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個(gè)眼鏡。自從近視后,我的煩惱可增加了不少。

  雖然配上了眼鏡,但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有點(diǎn)看不清。同學(xué)們,把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上,字體要端正......老師的話音剛落,同學(xué)們都迅速低下頭來,開始奮筆疾書了,而我卻因?yàn)榭床磺宄诎迳系淖?,只能十分尷尬地傻坐著。教室里安靜極了,連一根針掉在地上都能聽得清清楚楚。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著,讓人好不心慌。

  同學(xué)們快抄完了,而我卻一個(gè)字也沒寫,可這又有什么辦法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。

  我坐在位置上無奈地等啊等!終于,我斜后方的同學(xué)抄完了,我就像看見了救星一樣,連忙說道:你借我抄抄。給。同學(xué)大方地把她的語文書遞給我,我這才松了一口氣。

  可我才抄寫幾行,下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。老師說完了這句話,同學(xué)們幾乎都跑出去玩了,只有我還在埋頭狂寫。

  啊,可寫完了。經(jīng)過幾分鐘的奮斗,終于寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個(gè)廁所,可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動(dòng),沒辦法,只好再憋一節(jié)課了。唉!都是因?yàn)榻?,讓我下課還得留在教室里寫作業(yè),那滋味可真不爽。

  近視,近視,請(qǐng)你趕快離開,我不喜歡你!

學(xué)習(xí)年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得與感悟3

  樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想,對(duì)我們小學(xué)生來說是多么重要。

  眼睛,主要可以分為三個(gè)部分,分別是眼睛附屬,眼球和視覺。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛,所以它就得到了一個(gè)雅號(hào)——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”,它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚,所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

  眼睛就像一個(gè)照相機(jī),各個(gè)部分有各種不同的功能,比如說:透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素,具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。

  眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線,這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用,聚焦在視網(wǎng)膜上,視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化,將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng),通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞,完成視覺功能。在上述過程中,瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用,保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上,從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。

  由此可見,眼睛完成一次視覺動(dòng)作,是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過程,其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙,就無法獲得正確的“照片”了。

  眼睛的功能再好,不保護(hù)眼睛也是沒用的,必須遵守三要三不要:

  一要注意用眼衛(wèi)生??磿€是用電腦時(shí)間都不宜過長(zhǎng),每隔30至40分鐘休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時(shí)。

  一不要在光線暗的地方看書。如:衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗,光源不科學(xué),對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書,姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。

  二要注意眼睛鍛煉,做眼保健操能使血液暢通放松肌肉,緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí),當(dāng)眼球追隨目標(biāo),睫狀肌放松、收縮,提高眼的'血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝。

  二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服,長(zhǎng)久使用,可能導(dǎo)致青光眼,使視力受損甚至致盲,任何手術(shù)與藥物都無法挽救,不是嚇唬你啊。

  三要多吃保護(hù)眼睛的食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

  三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡,阻擋紫外線的性能不強(qiáng),涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時(shí)瞳孔會(huì)變大,殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi),使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽鏡成“眼殺手”,要選用好的太陽鏡。

  我有一個(gè)同學(xué),他曾經(jīng)告訴過我,他的眼睛以前也是很健康的,可是后來,他家買了電腦,他迷上了電腦,導(dǎo)致了他的視力一天不如一天,最終戴上了眼鏡。

  有一次,由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),眼睛又癢又痛,就一直用手去揉搓,結(jié)果眼睛紅了一大片,更加痛苦難受,視物也模糊不清,我害怕地直叫媽媽,千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水,并語重心長(zhǎng)地囑咐:“小朋友,要少看電視、少上電腦,多吃水果、胡蘿卜,書寫姿勢(shì)一定要端正,還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng),才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

  幾天后,謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我,重新找回歡樂。

  同學(xué)們,讓我們保護(hù)好心靈的窗戶,讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!

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